Bedste planteproteinpulver sorteret til 2019 - Top 10 mærker

Senest opdateret den

Hver dag kræver vores kroppe visse næringsstoffer, vitaminer og mineraler for at fungere ordentligt.

Og mens der er en bred vifte af mikro- og makronæringsstoffer, der er nødvendige for den korrekte funktion af den menneskelige krop, er en af ​​de vigtigste proteiner.

Protein anvendes af kroppen for en række vigtige roller, herunder væksten af ​​nye celler, muskelvækst, reparation af beskadigede muskelvæv, produktion af hormoner og enzymer og mere.

Mængden af ​​protein du har brug for på daglig basis afhænger af et par faktorer, Herunder dit køn, alder, vægt og aktivitetsniveau. Du kan bruge denne handy lommeregner for at se dit anbefalede proteinindtag.

Mange mennesker vil få tilstrækkeligt protein gennem deres kost alene, mens andre ikke kan. Af denne grund kan mange mennesker lide at bruge proteinpulver for at øge proteinindtaget og forbedre det generelle helbred.

Der er et par forskellige typer proteintilskud, men i dag er vi her for at tale om de plantebaserede.

Dette er vores liste over de bedst sælgende planteproteinpulver på markedet lige nu.

Disse 10 planteprotein mærker er blevet rangeret fordi de dominerer e-handelssalget diagrammer, fitness bloggere elsker dem, og de har de højeste bruger anmeldelser online.

Top 10 Plant Protein Supplements Sammenlignet

Heads up, der er affilierede links i denne artikel, så hvis du køber noget, får vi et fald i salget.


1. Orgain Organic Plant Based Protein Powder

Orgain-Økologisk-Plant-Based-Protein-pulver

Orgain Økologisk plantebaseret proteinpulver er et fantastisk produkt, der indeholder en blanding af de bedste typer af vegetabilske proteiner. Med 21g af protein i hver servering, plus 5g af fiber og kun 3g netto carbs, det er simpelthen den bedste plante protein pulver derude.

Det bruger en blanding af brune ris protein, hamp protein, ærteprotein, og chia frø til at skabe en afbalanceret blanding af komplette proteiner. Dette er en fuldt USDA-certificeret økologisk proteinpulver, så godt, med hver ingrediens bliver certificeret økologisk.

Højdepunkter:

  • 21g protein pr servering
  • Blanding af brune ris, ærter, hamp og chia protein
  • Komplet kilde til protein af høj kvalitet
  • 5g fiber, 3g netto carbs
  • Kun 150 kalorier per portion
  • #1 Bestseller på Amazon
  • USDA certificeret økologisk
  • Fås i 3 forskellige varianter; chokolade, vanilje, og unflavored
  • Lavet af en stor virksomhed
  • 100% fri for mejeri, soja, gluten, laktose, og GMO ingredienser
  • Fremragende værdi for pengene

Hvad der er i det:

  • 21g protein blanding, der består af brune ris protein, ærteprotein, chia frø, og hamp protein.
  • 100% økologiske ingredienser
  • 100% fri for gluten, mejeri, laktose, soja, og GMO ingredienser

Hvem gør det: Dette produkt er fremstillet af Orgain, en hastigt voksende supplement producent med speciale i naturlige, økologiske og effektive sundhedsprodukter. Grundlagt af Dr. Andrew Abraham, en læge og kræft overlevende, Orgain grundlægger og medarbejdere ved udmærket den afgørende betydning af ernæring for vores generelle sundhed. I dag, Orgain gør en række kosttilskud og protein pulver, primært ved hjælp af plante-baserede, naturlige, økologiske ingredienser. De kan endnu ikke være et kendt navn, men i betragtning af deres hurtige vækst og fremragende ry, mener vi, at dette er en af ​​de bedste naturlige supplement producenter derude.

Bundlinie: Samlet set er dette et af de bedste planteproteintilskud, som penge kan købe. Den bruger en fremragende blanding af ingredienser, som alle er certificeret økologisk. Det er fri for de mest almindelige allergener og kostfølsomheder, hvilket betyder, at det er et godt valg for næsten alle. Det er lavet af et godt firma. Plus, at have et valg mellem to velsmagende smag og en ulavet version, dette tillæg er også meget alsidigt.

Ⓘ Hvis du køber noget ved hjælp af nedenstående links, får vi en lille kommission.

Hvor kan man købe Orgain Plant Based Protein
amazon-logo-nyere

2. Sunwarrior Warrior Blend

Sunwarrior --- Kriger-Blend

Sunwarrior Warrior Blend er et effektivt plantebaseret protein pulver, der bruger en blanding af ærteprotein, hamp protein, og goji bær. Med 20g af protein i hver servering, sammen kun 100 kalorier og 1.5g af fedt, denne sunde blanding er en fantastisk måde at øge dit protein forbrug.

Det er også certificeret USDA økologiske og fri for soja, gluten, mejeri, laktose, og GMO ingredienser! Der er flere forskellige varianter til rådighed, med naturlig / unflavored, mokka, chokolade, bær og vanille. Det er en af ​​de bedste vinsmagning plantebaseret protein pulver, og en af ​​de overordnede vores bedste anbefalinger.

Højdepunkter:

  • 20g protein pr servering
  • Bruger hamp protein, ærteprotein og goji bær
  • USDA økologisk
  • Glutenfri, GMO-fri, mejeri gratis, laktosefri, og soja gratis!
  • Fås i flere varianter
  • Lave kalorier og fedt
  • Great til brug som et måltid udskiftning eller sund snack
  • Nyttige for at opbygge muskler
  • Lavet af en stor virksomhed
  • Komplet aminosyreprofil
  • Aminosyreprofil noteret på emballage
  • God værdi
  • Smager fantastisk
  • Unflavored version tilgængelig for alsidighed

Hvad der er i det:

  • 20g protein, fra ærteprotein, hamp protein, og goji bær

Hvem gør det: Dette produkt er fremstillet af Sunwarrior, et tillæg producent med speciale i plante-baserede, naturlige kosttilskud. Sunwarrior producenter en bred vifte af plante-baserede proteiner, superfood kosttilskud og andre naturlige helseprodukter. De tror på at bruge alle naturlige ingredienser til at udvikle effektive og sunde kosttilskud til deres kunder. De er også forpligtet til at støtte planeten, gennem brug af bæredygtigt fremskaffede, økologiske ingredienser, genanvendt emballage, og mere!

Bundlinie: Samlet set er dette et fremragende produkt til en meget rimelig pris. Vi anser det for at være en af ​​de bedste anlæg baseret protein pulver. Dens høje proteinindhold, lavt kalorier og fedt, og certificerede USDA økologiske ingredienser kombinere for at gøre et godt afrundet og effektivt produkt, og det kommer med opbakning fra en af ​​de mest respekterede naturlige supplement producenter i branchen. Plus, at have 5 forskellig smag muligheder er stor, for at finde den bedste smag en for dig!

Ⓘ Hvis du køber noget ved hjælp af nedenstående links, får vi en lille kommission.

Hvor kan man købe Sunwarrior Warrior Blend
amazon-logo-nyere

3. PlantFusion Complete

PlantFusion-Complete-100-Plant-Based-Protein-pulver

PlantFusion Complete er en god plantebaseret protein pulver, der bruger ærteprotein, artiskok protein, spirede quinoa pulver og spirede amaranth pulver. Denne potent blanding af ernæringsmæssigt-rige ingredienser giver 21g af protein i hver servering.

Det er også infunderes med yderligere aminosyrer, herunder over 3g af L-glutamin, en aminosyre, der er meget nyttigt for post-workout opsving. Dette er en solid blanding af sunde proteiner fra en stor virksomhed, og kan være den bedste plantebaseret protein pulver for atleter på udkig efter et opsving værktøj.

Højdepunkter:

  • 21g protein pr servering
  • Bruger ærteprotein, artiskok protein, spirede quinoa og spirede amaranth
  • Lavt kalorieindhold, lavt fedtindhold
  • 3g af tilsat L-glutamin, til træning recovery
  • Tilføjet enzymer til bedre fordøjelse
  • Helt naturlig
  • Ideel til post-workout opsving
  • En nem måde at få mere protein i din kost
  • Fremragende aminosyreprofil
  • Ingen ris eller soja
  • Gluten og mejeriprodukter fri
  • God værdi
  • Kommer fra en stor virksomhed

Hvad der er i det:

  • 21g protein, fra ærteprotein, artiskok protein, spirede quinoa og spirede amaranth
  • 3g tilføjede L-glutamin, for workout opsving
  • 100mg enzym blanding for øget fordøjelse

Hvem gør det: Dette produkt er fremstillet af PlantFusion, en up-and-coming naturlige supplement producent grundlagt i 2009. Dannet af to sundhed entusiaster med en fælles vision for et bedre supplement selskab, PlantFusion bruger hele fødevarer og plantebaserede ingredienser til håndværk effektive kosttilskud. De bruger bæredygtigt fremskaffede, økologiske ingredienser så vidt muligt, og de undgår brugen af ​​unødvendige fyldstoffer i deres produkter.

Bundlinie: Samlet set er dette en stærk plantebaseret protein pulver og en af ​​de overordnede vores bedste anbefalinger. Det kommer fra en stor virksomhed, og bruger en god blanding af sunde proteinkilder. Tilføjelsen af ​​L-glutamin og enzymer gøre en stor produkt endnu bedre - plus, det giver god værdi for dine hårdt tjente dollars.

Ⓘ Hvis du køber noget ved hjælp af nedenstående links, får vi en lille kommission.

Hvor kan man købe PlantFusion Complete
amazon-logo-nyere

4. Vega Protein & Greens

Vega-Protein - & - Greens

Vega Protein & Greens er en unik og effektiv plante protein pulver, der kombinerer proteiner med 2 fulde portioner af greens. For protein, det bruger ært, hamp, saviseed og spirede brune ris til håndværk en aminosyre-rig blanding, og derefter tilføjer grønkål, spinat, broccoli og lucerne for en sund boost af alle vigtige grøntsager.

Det er også en meget ren produkt, fremstillet uden brug af gluten, GMO'er, mejeri, animalske produkter, soja eller kunstige ingredienser.

Højdepunkter:

  • 20g protein pr servering
  • Hamp, ært, saviseed og spirede brune ris proteiner
  • 2 portioner af greens i hver servering!
  • Tilføjet grønkål, lucerne, broccoli og spinat
  • Fås i 5 velsmagende varianter
  • Nyttigt for post-workout opsving
  • Great for at supplere daglige proteinindtag
  • Anses for at være en af ​​de bedste vinsmagning plante protein pulver
  • Lave kalorier og fedt
  • Ingen tilsat sukker
  • Fri for gluten, soja, mejeri, animalske produkter, GMO ingredienser, og kunstige ingredienser
  • God aminosyreprofil
  • God værdi

Ulemper:

  • Nogle mennesker finder det for sødt (sødet med stevia)
  • Dyrere end lige protein pulver (på grund af tilsatte greens)

Hvad der er i det:

  • 20g protein fra ærteprotein, hamp protein, saviseed protein og spirede brune ris
  • 2 fulde portioner af grøntsager, fremstillet af 1.2 kopper broccoli, grønkål, spinat og lucerne

Hvem gør det: Dette produkt er fremstillet af Vega, en stor producent af rene plantebaserede ernæringsprodukter. Vega laver primært protein pulver og drikke blandinger ved hjælp af plante-baserede, sunde ingredienser, selv om de nu er ved at udvide ind i alle mulige forskellige supplement linjer. Holdet på Vega bruger deres viden om ernæring og fitness til håndværk effektive, bæredygtige og sunde kosttilskud for den voksende befolkning af sundheds-minded borgere. De er en stor virksomhed med en bred vifte af fantastiske produkter!

Bundlinie: Samlet set er dette et fremragende produkt, der kombinerer effektive plantebaserede proteiner med 2 fulde portioner af greens. Dette kan anvendes som et post-workout opsving værktøj, et måltid udskiftning, eller blot en all-around sundhed booster. De eneste ulemper er, at nogle mennesker finder det en smule for sød, og det er lidt dyrere end dit gennemsnitlige proteinpulver (selvom det giver mere end gennemsnittet, i form af grønne!)

Ⓘ Hvis du køber noget ved hjælp af nedenstående links, får vi en lille kommission.

Hvor kan man købe Vega Protein & Greens
amazon-logo-nyere

5. Garden of Life Rå Protein & Grønne

Have-of-Life-Økologisk-Greens-og-Protein-pulver

Garden of Life Økologisk Grønne og proteinpulver er en effektiv planteprotein supplement indeholdende 20g protein pr servering, sammen med en sund servering af greens. Det bruger brune ris protein, chia protein og ærteprotein, sammen 6 forskellige pulveriserede veggies, herunder spinat, lucerne og mere.

Det er en af ​​de bedste økologiske plantebaserede protein pulver produkter på markedet, og det er lavet af en meget velkendt og etableret supplement producent.

Højdepunkter:

  • 20g protein pr servering
  • Blend af chia, brune ris og ærteprotein
  • 6 forskellige tilføjede veggies, herunder spinat, lucerne, og mere
  • USDA Organic ingredienser
  • Rå, veganer, glutenfri, mejeri gratis og soja gratis
  • non GMO
  • Kombinerer muskel-bygning proteiner med grønne superfoods
  • Kraftfuld workout opsving blanding
  • Lavet af en godt respekteret selskab

Ulemper:

  • Dyrt

Hvad der er i det:

  • 20g protein, fra brune ris, chia, og ærteprotein
  • Green superfood blanding, bestående af spinat, lucerne, broccoli, navy bønner, linser bønner, og mere

Hvem gør det: Dette produkt er fremstillet af Garden of Life, som er den #1 brand i naturlige produkter industrien. De producenten en bred vifte af kosttilskud og helsekost, og du kan finde deres produkter i butikkerne over hele kloden. De er forpligtet til at bruge organisk, ikke-GMO, bæredygtigt fremskaffede ingredienser til at udvikle deres produkter, og de har opbygget et ry af fineste kvalitet og ensartethed.

Bundlinie: Samlet set er dette en kraftfuld plantebaseret protein pulver, der også leverer en heftig portion grønne superfoods. Det er en meget ren produkt, ved hjælp af USDA certificerede økologiske ingredienser, og er et glimrende valg for dem, der ønsker at øge deres protein indtag. Det er lidt på den dyre side, men givet de inkluderede ingredienser, prisen er stadig en god værdi.

Ⓘ Hvis du køber noget ved hjælp af nedenstående links, får vi en lille kommission.

Hvor kan man købe Garden of Life Raw Protein
amazon-logo-nyere

6. Naturad Vegansmart All-in-one Næringsskake

Naturade-Vegansmart-All-in-one-Ernæringsmæssige-Shake

Naturade Vegansmart All-in-One Nutritional Shake tilbyder en potent blanding af næringsrige ingredienser. Den indeholder komplette proteiner, en hel mad kompleks, 22 vitaminer og mineraler, fibre, præbiotika, fordøjelsesenzymer og mere - alt pakket ind i en let-at-bruge drink mix!

Dette produkt er ideelt at bruge som et måltid udskiftning, simpelthen fordi det dækker så mange forskellige aspekter af den samlede ernæring. Det er en god plantebaseret protein pulver, og virkelig, det er meget mere end bare det!

Højdepunkter:

  • 20g protein pr servering
  • Bruger ært, hamp og Chia proteiner + mere
  • Hele mad kompleks
  • Fiber & omega-3 blanding
  • Tilsatte vitaminer og mineraler
  • Prebiotika & fordøjelsesenzymer
  • Komplet ernæringsmæssige shake
  • Ideel som et måltid erstatning
  • Alt-i-et produkt dækker mange aspekter af den daglige ernæring
  • Påfyldning og nærende
  • 100% veganer
  • Godt revideret
  • Fås i 3 varianter
  • God værdi for pengene

Ulemper:

  • På den dyre side (men indeholder meget mere end bare protein)

Hvad der er i det:

  • 20g protein, fra ært, hamp, Chia, kartoffel og Chlorella proteiner
  • Hele mad kompleks, bestående af mango, hindbær, broccoli, kål og mere
  • Fiber og omega blanding, der består af hørfrø pulver, bambus fiber, og mere
  • præbiotika
  • fordøjelsesenzymer
  • Meget mere!

Hvem gør det: Dette produkt er fremstillet af Naturade, et stort og godt respekteret sundhed producenten. Grundlagt i 9 årtier siden i 1926, fortsætter Naturade med sine vigtigste grundlæggende principper; bedre ingredienser til bedre produkter. I 1950 s blev Naturade stort set krediteret med at udvikle den første kommercielt levedygtige sojaprotein pulver, og i dag, de fortsætter med at være på forkant med sundhed produkt industrien.

Bundlinie: Samlet set dette produkt går ud over de typiske gode plante protein pulver på denne liste ved at tilbyde en bred vifte af nyttige ingredienser. Det tilbyder et komplet 20g af protein, sammen med en hel mad blanding, fiber, fordøjelsesenzymer, og meget mere. På grund af den brede vifte af omfattede ingredienser, dette produkt er en smule på den dyre side, men stadig giver god værdi for dem, der søger et måltid udskiftning mix.

7. Jarrow Formulas Optimal Plant Proteiner

Jarrow-Formler-Optimale-Plant-Proteiner

Jarrow Formler Optimale planteproteiner er en god plante proteintilskud fra en god producent. Det bruger brune ris, ærter, chia, hamp og mere til at levere en afbalanceret blanding af protein med en fuld 21g protein per portion. Det er også meget fiberrig, glutenfri, indeholder ikke tilsat sukker, og er 100% veganer.

Højdepunkter:

  • 21g protein pr servering
  • Brune ris, ærter, chia frø, chlorella og hamp proteiner
  • Rig på fibre
  • meget påfyldning
  • Kan bruges til post-workout nyttiggørelse eller som et måltid erstatning
  • Let kilde til komplet protein
  • 100% veganer
  • Ingen tilsat sukker
  • Glutenfri
  • God aminosyreprofil
  • God værdi

Ulemper:

  • Gritty pulver smag
  • Lidt dyrt

Hvad der er i det:

  • 21g protein, fra brune ris, ærter, chiafrø, hamp, og Chlorella proteiner
  • Tilsat kostfibre

Hvem gør det: Dette produkt er fremstillet af Jarrow formler, et ernæringstilskud firma baseret i Los Angeles, Californien. Grundlagt i 1988, Jarrow nu distribuerer deres linje af høj kvalitet fitness kosttilskud i hele Nordamerika. De er et godt selskab med generelt gode produkter.

Bundlinie: Samlet set er dette en top plantebaseret protein pulver fra en god virksomhed. Det er rigt på protein og i fiber, og kommer med opbakning fra et godt respekteret selskab. Med det sagt, har anmeldelser nævnt, at nogle mennesker oplever en rodet tekstur / smag, og det er også lidt på den dyre side. Samlet set et godt produkt, men der er bedre muligheder derude.

8. Nutiva Organic Plant Protein Superfood

Nutiva-Økologisk-Plant-Protein-superfood

Nutiva Organic Plant Protein Superfood er et unikt og effektivt produkt, der indeholder mere end 30 forskellige superfoods sammen 20g protein pr servering. Ved at bruge organiske, sunde ingredienser, har Nutiva udformet en alsidig og nærende produkt, som ikke kun giver en væsentlig mængde protein, men også alle fordel forbundet med superfoods den indeholder.

Højdepunkter:

  • 20g protein pr servering
  • Pea, græskar, solsikke, hamp, Chia og Sachi Inchi proteiner
  • 4g fibre per portion
  • Indeholder 30 + superfoods
  • Tilføjet probiotika
  • Fås i vanilje og chokolade
  • Ikke tilsat sukker, og ingen stevia
  • Økologiske ingredienser
  • næringsstof tætte
  • Påfyldning
  • Lavet af et godt selskab

Ulemper:

  • Dyrt
  • Kun 18 portioner pr container

Hvad der er i det:

  • 20g protein, fra ært, græskar, solsikke, hamp, chia og Sachi Inchi proteiner
  • 30 + superfoods, herunder grønkål, Reishi champignon, kanel og mere
  • Probiotika

Hvem gør det: Dette produkt er fremstillet af Nutiva, et stort og voksende producent af høj kvalitet kosttilskud. Nutiva fokuserer på at bruge sunde, sunde og bæredygtigt fremskaffede ingredienser til håndværk deres voksende linje af ernæringsmæssige produkter. De bruger alle økologiske ingredienser, og kilde fra etiske og bæredygtige partnere hvor det er muligt.

Bundlinie: Samlet set er dette et godt produkt fra en stor virksomhed, der kombinerer en solid dosis af komplette proteiner med et kæmpe udvalg af superfoods og andre næringsstoffer. Dette produkt kan tilvejebringe et væld af fordele, både som en måltidserstatning og som en samlet wellness booster. Det er lidt på den dyre side, og der er kun 18 portioner i hver beholder, men det giver stadig god værdi i betragtning alt, hvad den indeholder.

9. Purely Inspired Organic Protein Shake

Rent-inspireret-Økologisk-Protein-Shake

Rent Inspireret Økologisk Protein Shake er en god plantebaseret protein pulver indeholder 20g af protein i hver betjener. Ved hjælp af en blanding af økologiske råvarer, frugt og grøntsager, kan dette produkt være en god all-around sundhed booster.

Proteinet stammer fra brune ris og ærteprotein, mens tilsatte økologiske frugter og grøntsager som spinat og broccoli tilføje yderligere næringsstoffer.

Højdepunkter:

  • 20g protein pr servering
  • Brune ris protein og ærteprotein
  • Tilføjet frugt og grøntsager blanding
  • Tilføjet probiotika
  • USDA økologisk
  • Mejeri, gluten og soja gratis
  • Fås i chokolade og fransk vanille
  • 7g fibre pr servering
  • God blanding af komplette proteiner og veggies

Ulemper:

  • Kun 18 portioner pr container
  • Lidt dyrt

Hvad der er i det:

  • 20g protein fra brune ris protein og ærteprotein
  • Økologisk frugt og grøntsager blanding, der består af lucerne, spinat, broccoli, og mere
  • Probiotika

Hvem gør det: Dette produkt er fremstillet af rent inspireret, en hastigt voksende supplement producenten baseret i USA. Rent Inspireret gør en række sundheds-og fitness kosttilskud, der spænder fra protein pulver til vægttab kosttilskud. Ved at fokusere på anvendelse af organiske, naturlige og enkle ingredienser, Rent Inspireret er i stand til at gøre meget effektive og sunde kosttilskud.

Bundlinie: Samlet set er dette et godt produkt for dem der søger en protein / frugt & veggie blanding. Den kombinerer en masse forskellige ingredienser for at tilvejebringe et ton mere end bare protein. Med det sagt, er der kun 18 portioner per container, og produktet er lidt dyrt i forhold til vores top anbefalinger.

10. Nu Foods Plant Protein Complex

Nu-Foods-Plant-Protein-Complex

Nu Foods Plant Protein Complex er en enkel og effektiv plante proteintilskud fra en af ​​de største og mest velrenommerede virksomheder i tillægget industrien.

Det indeholder 22g protein per portion, der kommer fra brune ris protein, ærteprotein, hamp protein og quinoa protein. Dens ingredienser er GMO-fri, og sødet med stevia.

Højdepunkter:

  • 22g protein pr servering
  • Brune ris, ært, quinoa og hamp proteiner
  • non GMO
  • lavt kalorieindhold
  • Nyttigt for måltid udskiftning
  • Nyttigt for post-workout opsving
  • Lavet af en stor virksomhed
  • Simple vanille smag
  • Overkommelige

Ulemper:

  • Fås kun i én smag
  • Anmeldelser nævne, at mange mennesker ikke kan lide smagen

Hvad der er i det:

  • 22g protein, fra brune ris, hamp, ærter, og quinoa proteiner

Hvem gør det: Dette produkt er fremstillet af NU Foods, en af ​​de største supplement virksomheder i verden. NU Foods gør sundhed og fitness kosttilskud, helsekost, og en række andre produkter. De har været i branchen siden 1968, og de fortsætter med at tilbyde fremragende produkter til meget rimelige priser.

Bundlinie: Samlet set er dette en enkel og god plante proteintilskud. Det har en god proteinindhold, men der er ikke noget særligt bemærkelsesværdige ved det ud over dette. Det er forholdsvis overkommelig, men det er kun tilgængelig i en smag (vanille), og nogle anmeldelser har nævnt, at mange ikke kan lide smagen. Det er et godt produkt, men der er bedre muligheder.

Plant Protein Powder Guide

Hvad er plantebaseret protein pulver?

Som navnet antyder, plante baseret protein pulver er pulveriserede kosttilskud, som er rige på protein fra vegetabilske kilder. Almindelige eksempler omfatter brune ris protein, hamp protein, ærteprotein, sojaprotein, etc. Disse plante-baserede pulvere er ikke så populære som deres mejeri-baserede fætre, såsom valleprotein, men popularitet og bevidsthed om disse planter protein pulver er helt sikkert vokser.

Der er mange forskellige grunde til, at du måske ønsker at bruge et plantebaseret produkt i stedet for et mejeri- / kødbaseret produkt. Måske er du vegetar eller veganer, og du ønsker at undgå animalske produkter.

Måske er du laktoseintolerant eller kun følsom over for mejeriprodukter. Eller måske er du interesseret i aminosyreprofil tilbydes af plantebaserede proteiner. Måske er du bekymret for miljøpåvirkningen af ​​animalske proteiner og foretrækker en mere enkel og naturlig rute.

Uanset din begrundelse er der mange forskellige muligheder derude, men vi har sammensat en liste over de bedste plantebaserede proteinpulvere for at hjælpe dig med at vælge et godt produkt.

Forskellige typer planteproteiner

Plant-baserede protein er en altomfattende betegnelse for protein pulver stammer fra naturlige vegetabilske kilder. Mange af de mest effektive anlæg baseret protein pulver bruger en blanding af flere forskellige typer af proteiner for at høste det fulde vegetabilske proteiner fordele. I afsnittet nedenfor, vi fremhæve de mest populære typer af vegetabilsk protein, der anvendes i disse produkter:

Brune ris proteinbrune ris protein pulver er et meget almindeligt anvendt ingrediens i de bedste plantebaserede protein pulver, og med god grund. Nogle nylige undersøgelser har sat kvaliteten af ​​brune ris protein på linje med valleprotein, Hvilket er meget vigtigt i betragtning af, at valleprotein generelt anses for at være noget af en "gold standard" i proteinpulver verden. Brune ris protein giver betydelige plante protein pulver fordele, og det er meget overkommelige og tilgængelige.

Gå til: 10 Best Rice Protein Powders

ærteprotein - Ærteprotein er en form for vegetabilske proteiner, der vokser hurtigt i popularitet. Indvarslet for sin høje proteinindhold og betydelige sundhedsmæssige fordele. Derudover er det forholdsvis billigt at fremstille, så det er almindeligt anvendt i blandinger.

Gå til: 10 bedste ærteproteinpulver

Sojaprotein - Sojaprotein er meget populære, mest fordi det er en af ​​de billigste former for planteliv baseret protein. Men det er ikke nødvendigvis den bedste mulighed for en masse mennesker. For én, nogle mennesker er allergiske eller følsomme over for soja. Selv hvis du ikke er allergisk over for soja, der er nogle bekymringer med langvarig brug af sojaprotein. I små mængder, sojaprotein er fint for de fleste mennesker, men for de fleste, undgå produkter, der bruger soja som deres primære proteinkilde er det bedste bud. Alle de bedste plante protein pulver, som vi anbefaler i denne vejledning er soja-fri.

Gå til: 10 Bedste Sojaproteinpulvere

Hamp proteinhampefrø protein er en anden populær ingrediens, der har oplevet en hurtig vækst i de seneste år. Hamp er den mandlige udgave af marihuana planten, men bare rolig - hamp protein vil ikke få dig højt. Hamp er ikke psykoaktive overhovedet, og dens frø er meget rig på protein med imponerende aminosyreprofil (alle 9 essentielle aminosyrer, plus 11 andre aminer). Dr. Axe kalder hamp på perfekt plante-baseret protein, Og mange i branchen har en tendens til at blive enige.

Gå til: 10 Best Hemp Protein Powders

andre typer - De ovennævnte typer er de mest populære, men der findes dog andre typer. Protein kan udvindes fra en række planter og grøntsager, så man kunne se ingredienser som artiskok protein quinoa protein chia frø, etc. Det ville være sjældent at finde en af ​​disse ingredienser på egen hånd i et produkt, men de er ofte tilsat til protein blanding til flere forskellige.

Som nævnt størstedelen af ​​top plantebaseret protein pulver bruge en blanding af typerne anført ovenfor. Blandinger er den bedste måde at få en afbalanceret aminosyreprofil. Der er 9 essentielle aminosyrerOg mange andre nonessentials. For at få mest vegetabilske proteiner fordele, vil du ønsker at finde et produkt, der indeholder en række forskellige proteinkilder og giver en god profil af aminosyrer.

Fordele ved planteprotein

Effektive plante baseret protein pulver kan gavne dig på flere måder. Primært, deres fordele stammer fra deres rige proteinindhold; så væsentlige, disse produkter bidrage til at skabe den fordele af protein.

Specifikke fordele vil variere lidt fra produkt til produkt, men overordnet set er fordelene ved at spise tilstrækkeligt protein klart - og de bedste planteproteinpulvere kan hjælpe dig med at nå det ideelle daglige proteinindtag for din krop og livsstil.

Hvem kan drage fordel af planteprotein?

En række folk kan opleve fordelene ved at tage top plante baserede protein pulver. Enhver, der ikke får nok protein fra deres almindelige kost kan gavne, men visse grupper, ligesom der er opført nedenfor, vil sandsynligvis opleve de fleste fordele:

  • Vegetarer - Hvis du har foretaget det valg at følge en vegetarisk kost, du sandsynligvis ved allerede, at det kan være svært at få nok protein til tider. Sure, der er masser af proteinrige fødevarer, der er vegetar venlige, Men stadig, mange af de primære kilder til protein i vores moderne kostvaner er kød-baseret. Vegetarer kan drage fordel af stærke plante baseret protein pulver, der hjælper med at holde deres kost på sporet samtidig med at dem til at følge en sand vegetarisk kost.
  • veganere - Ligesom vegetarer, kan veganere have problemer med at nå tilstrækkelige protein indtag. Faktisk er det betydeligt sværere for veganere, fordi mejeriprodukter, æg og andre ikke-kød animalske produkter er fremragende kilder til protein. Og mens vegetarer bare kunne bruge en valle protein pulver, veganere nødt til at finde noget, der er helt fri for animalske produkter: lignende plante protein pulver!
  • Dieters - Hvis du er på en diæt, kan du drage fordel af at tilføje ekstra protein til din kost. Protein hjælper du føler dig fuld, og forblive fuld i længere tid, Hvilket gør det lettere at undgå mellemmåltider og blive på sporet, kost-wise. Plus, mange plante baseret protein kosttilskud er gode valg for Dieters fordi de er generelt temmelig sundt i almindelighed, med relativt lave kalorier, fedt etc. Disse protein kosttilskud kan også bruges til at lave lækre og nærende protein shakes, som kan anvendes som påfyldning snacks og / eller måltid udskiftninger.
  • Atleter - atleter behøver betydeligt mere protein end den gennemsnitlige person, fordi protein er en vigtig del af muskel reparation og vækst. Enhver type protein vil fungere til dette formål, men som tidligere forklaret, mange mennesker foretrækker plantebaserede kilder til en række gode grunde.
  • Sundhedsbevidste mennesker - Hvis du er en person, der anser sig selv for at være sundheds-bevidste, vil du gerne, at de fleste plantebaserede proteiner er ganske sundt og på linje med mange populære kosten præferencer. Det er nemt at finde økologisk proteinpulver, glutenfri protein pulver, GMO-fri protein pulver, osv Faktisk er nogle af vores bedste anbefalinger opfylde de fleste eller alle disse krav.

Sådan Take Plant Protein Powder

Plantebaserede proteinpulvere skal blandes i vand, mælk eller kastes i en protein shake (med hvilke andre ingredienser du ønsker). Protein shakes gør en god snack eller måltid erstatning, og især hvis du vælger et ulavet eller simpelt flavored protein pulver, kan de være meget alsidige.

Vi anbefaler generelt at gå med unflavored eller simple vanilje / chokolade type smag for at holde dine muligheder åbne.

Som for dosering af vegetabilske proteiner, det varierer fra produkt til produkt. De fleste protein pulver vil have en scoop inkluderet i pakken, som er en forud målt portion (eller undertiden ½ portion). Dette gør det let at måle en portionsstørrelse, og skærer ud gætteri. Med de bedste plantebaseret protein pulver, vil du typisk komme rundt 15-25g eller protein i hver servering.

Er der nogen bivirkninger?

Bivirkninger forbundet med god plantebaserede protein pulver er temmelig sjældne. Nogle mindre gastrointestinale problemer kan forekomme i nogle mennesker, såsom gas, kvalme, maveproblemer, etc. Hvis du bemærker mave problemer efter at have taget et protein pulver, overveje at tage en mindre dosis næste gang for at reducere disse effekter.

Fordi plantebaserede proteiner kan bruge en bred vifte af ingredienser, er der altid et vist potentiale for en allergisk reaktion eller ingrediens-specifikke følsomhed. Hvis du har allergi eller kosten følsomheder, skal du sørge for at tage et nærmere kig på etiketterne bestanddele af de produkter, du overvejer.

Ting at kigge efter i et godt planteproteinpulver

Ligesom de fleste kosttilskud, er der ingen mangel på muligheder, når det kommer til at vælge den bedste plante protein pulver. Vi har allerede samlet en liste over de bedste 10 anlæg baseret protein pulver, men du vil også ønsker at holde nogle grundlæggende principper i tankerne, når du foretager dit valg. For at vælge det bedst mulige produkt, skal du overveje følgende faktorer:

  • proteinindhold - Først og fremmest tage et kig på proteinindholdet. De fleste produkter vil have et sted mellem 15 og 25g af protein i hver portion, hvilket klart er en temmelig bredt område. Det er også vigtigt at overveje portionsstørrelseFordi et produkt kan have mindre protein per portion end en anden, men det kan også have en meget mindre betjener størrelse.
  • Type protein - "Plantebaseret" protein er en bred kategori. Hvis du leder efter en bestemt typen af protein, eller hvis du ønsker at undgå en bestemt type, bør der være en væsentlig faktor i din beslutning. Også huske på, at de fleste af disse produkter bruger en form for blanding bestående af flere typer. Vi har flere detaljer om de forskellige typer af plante baserede proteiner i afsnittet ovenfor.
  • Brand ry - Der er tonsvis af virksomheder, der foretager magtfulde plante baserede protein pulver, men de er ikke alle skabt lige. Generelt går med mere etablerede og velrenommerede virksomheder er din bedste satsning. På denne liste, har vi kun anbefalede produkter fra troværdige og veletablerede virksomheder. Hvis du vælger at handle andre steder, være opmærksom på den virksomhed, du køber fra, og deres omdømme.
  • Værdi - Medmindre du er en milliardær (! I hvilket tilfælde, tillykke) prisen og værdien af ​​produktet bør være en faktor. Med det sagt, bør det ikke være den vigtigste faktor, som en lavere pris ikke nødvendigvis betyder et dårligere produkt, og en højere pris betyder ikke nødvendigvis et bedre produkt. Også, når man sammenligner prisen på flere produkter, ikke bare se på prisen af ​​pakkerne - prøv at sammenligne en værdi baseret på prisen per portion.
  • Smag / smag - De fleste plantebaserede protein pulver er tilsat aroma, selv om nogle få tilbydes unflavored. Det er svært at vælge den bedste vinsmagning plante protein pulver uden faktisk at prøve dem alle for dig selv, men hvad du kan gøre er at vælge en smag, som du tror, ​​du vil kunne lide. Og ikke nok med det, så prøv at vælge en, der kan være alsidig. For eksempel kunne en vanille flavored pulver blandes i et rystes med frugt, hvorimod en chokolade smag ikke vil gå så godt med mange frugter.

Afsluttende tanker

Vi håber, at du nu føler mere vidende om verden af ​​plantebaserede proteiner. Hvis du er klar til at foretage et køb, skal du vælge et produkt fra ovenstående liste, og give det en chance! Hvis du har spørgsmål, så tøv ikke med at spørge.

Endelig, så glem ikke at udforske resten af ​​denne hjemmeside. Du kan finde detaljerede anmeldelser og informative guider for næsten enhver form for tillæg på planeten - med mere bliver tilføjet hele tiden!

Du har allerede stemt for dette indlæg.

Giv en kommentar

Din e-mail adresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret *

Dette websted bruger Akismet til at reducere spam. Lær, hvordan dine kommentardata behandles.

Skrevet af Top10Supps

Top10Supps-teamet har over 10 mange års erfaring med at navigere online-suppleringsmarkedet. Vi søger og præsenterer dig nogle af de mest populære, bedst sælgende og højest reviderede supplement mærker du kan købe. Find ud af mere om os eller hvis du ønsker du kan kontakte os.