Bedste Alpha-Lipoic Acid Supplements til 2018 (Top 10 Brands)

Gå videre til de bedste ALA-produkter

Hvad er Alpha-Lipoic Acid (ALA)?

Alfa-liposyre (ALA), også kendt som liposyre og a-liposyre, er en forbindelse af fedtsyrekaprylsyren. Det produceres i den menneskelige krop, hvor det er vant til at metabolisere kulhydrater, der gør energi til brug i hele kroppen. ALA har antioxidantegenskaber og som sådan forhindrer celleskader fra frie radikaler. Det hjælper også med at genoprette niveauerne af vitaminerne C og E.

Fødevarekilder til ALA omfatter spinat, kohjerte og nyre, grønne ærter, broccoli, risklid, tomater og spirer. I USA fremstilles ALA som kosttilskud og markedsføres som antioxidant.

Anvendelser og fordele ved Alpha-Lipoic Acid

Supplerende producenter udnytter en række alfa-liposyre fordele. Talrige undersøgelser er blevet udført på ALA.

  • Diabetisk neuropati: Dette er en type nervesmerter forbundet med diabetes. Det opstår, når højt blodsukker beskadiger nervefibre. Det er mest almindeligt i ben og fødder. I en 2007 artikel offentliggjort i Diabetespædagoger, blev fem undersøgelser gennemgået for at vurdere ALAs effekt til behandling af diabetisk neuropati. Resultaterne tyder på, at ALA er en gyldig mulighed for diabetisk neuropati.
  • Antioxidant: En række undersøgelser har vist, at ALA kan øge kroppens antioxidantforretninger under visse forhold som f.eks HIV, leversygdom, kardiovaskulær sygdom i fedme, diabetesog muskelskader på grund af motion.
  • Blodtryk: Der er udført en række kliniske undersøgelser for at teste virkningerne af ALA på blodtryk. Men fund er inkonsekvente. Mere forskning er nødvendig.
  • Betændelse: I et 2005-studie, udgivet i Circulation, blev virkningerne af ALA og irbesartan (et lægemiddel ordineret til højt blodtryk, diabetisk neuropati og nyresygdom) på metabolisk syndrom sammenlignet. Resultaterne tyder på, at administration af ALA og / eller irbesartan forbedrer endotelfunktion og inflammation hos personer med metabolisk syndrom. Mere forskning er nødvendig.
  • Radikulær smerte: Radikulær smerte er forårsaget af betændelse, kompression og / eller skade på roten af ​​en rygernus. I et 2009-studie offentliggjort i International Journal of Immunopathology and Pharmacology, blev virkningerne af alfa-liposyre, gamma-linolensyre og fysisk terapi undersøgt hos patienter, der lider af radikulær smerte. Resultaterne tyder på, at alfa-liposyre og gamma-linolensyre kombineret med fysioterapi over seks forbedrede symptomer på radikulær smerte. Mere forskning er nødvendig.
  • Vægttab: I et 2011-studie offentliggjort i Journal of American Medicine, 360 overvægtige personer, der også led af diabetes, højt blodtryk eller højt kolesteroltal, fik 1200 eller 1800 mg alfa-liposyre pr. Dag eller placebo i en periode på 20-uger. Resultaterne viste, at ALA i en dosis 1800 mg pr. Dag førte til et beskedent vægttab i overvægtige individer.
  • Blodsukker: I et 2012-studie offentliggjort i Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, Blev 38 patienter, der lider af diabetes type 2, givet forskellige daglige doser af ALA, der spænder fra 300 til 1200 mg. Resultaterne viste, at fastende blodglukoseniveauer faldt på en dosisafhængig måde. Mere forskning er nødvendig.
  • hud: Ifølge en 2005 undersøgelse i Journal of International Medical Research, ALA kan forbedre hudens kvalitet, når den påføres topisk.

Alfa-lipoinsyre er også blevet anbefalet til reumatoid arthritis, demens og puls. Der er dog ingen kliniske beviser til støtte for nogen af ​​disse påstande.

Under anvendelse af alfa-liposyre

Der er ingen standard alfa-liposyre supplerende dosering. Ifølge Examine.com, anbefalet alfa-liposyre dosering er mellem 300 og 600 mg. Selv om ALA er fedtopløseligt, kræver det ikke, at kostenfedtsyrer absorberes af kroppen. Du kan tage ALA med måltider, eller når du faster.

Alfa-liposyre-bivirkninger og forholdsregler

Almindelige bivirkninger kan omfatte hududslæt og kvalme. Hvis du oplever en af ​​følgende bivirkninger, bør du stoppe med at tage ALA straks og søge lægehjælp:

  • åndedrætsbesvær
  • Hævelse af dit ansigt, læber, hals eller tunge
  • Svær hovedpine
  • Svaghed
  • Svimmelhed
  • mathed
  • Hurtigt hjerterytme

Du bør undgå at tage ALA med medicin eller andre kosttilskud, der nedsætter dit blodsukker.

Du bør ikke tage et ALA-tilskud, hvis du tager et af følgende:

  • Insulin eller anden medicin til diabetes
  • Lægemidler til behandling af en underaktiv skjoldbruskkirtel
  • medicin (kræft medicin)

Hvad skal man se efter i et godt alfa-liposyre supplement

Ikke alle ALA er lige; der er to former for alfa-liposyre:

  • R-ALA: Den form, der er lavet i kroppen. Dette er den biologisk aktive form af alfa-liposyre.
  • S-ALA: det syntetiske biprodukt produceret under fremstillingen af ​​alfa-liposyre.

S-ALA sælges normalt ikke separat, men du får noget i dit standard ALA supplement. Den typiske blanding af R-ALA og S-ALA er 50 / 50-blanding. Du får kun en 100% R-ALA, hvis etiketten specifikt angiver, at det er tilfældet.

Du skal søge efter et ALA-supplement, der er ikke-GMO, og fri for tilsætningsstoffer, konserveringsmidler, almindelige allergener og fyldstoffer.

Top 10 Alpha-Lipoic Acid Products Sammenlignet

Heads up, der eraffilierede linksi denne artikel, så hvis du køber noget, får vi et fald i salget.


1. Lægerens bedste alpha-lipoic syre

Lægens Best alfalipidsyre

Et af de bedste ALA-tilskud på markedet giver Doctor's Best Alpha-Lipoic Acid 600 mg alfa-liposyre pr. Portion. Betjeningsstørrelse er en tablet. Flasken indeholder 180 kapsler.

specs

  • Giver 600 mg alfa-liposyre pr. Portion
  • Indeholder ingen almindelige allergener
  • Gluten-fri
  • Veganer-venligt
  • Ikke-GMO

Hvem laver det?

Doctor's Best er et videnskabsbaseret kosttilskudsvirksomhed, der blev oprettet i 1990. I dag tilbyder de mere end 200 forskellige vitaminer, mineraler og urtetilskud, der er lavet med ingredienser af høj kvalitet, der er grundigt undersøgt og testet. Alle deres produkter er fremstillet i cGMP-certificerede produktionsanlæg.

Bottom Line

Doktorens bedste gør nogle af de bedste ALA-piller. Ikke alene er de lavet af top-of-the-range ingredienser, de er organiske, fri for almindelige allergener, veganer og glutenfri. De tilbydes til en god pris. Den eneste ulempe er, at kapslerne indeholder fyldstoffer.

Ⓘ Hvis du køber noget ved at bruge linket nedenfor, får vi en lille kommission.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

2. NOW Foods Alpha Lipoic Acid

Nu fødevarer Alpha Lipoic Acid

NOW Foods Alpha Lipoic Acid giver 250 mg ALA pr. Portion. Betjeningsstørrelse er en tablet. Flasken indeholder 120 kapsler.

specs

  • Giver 250 mg ALA pr. Portion
  • High-potens
  • Vegetarisk
  • Gluten-fri

Hvem laver det?

Nu Foods har et ry for at gøre stærke ALA kosttilskud, og det er forståeligt, fordi de har været i branchen siden 1968, selv før kosttilskud blev populære. Deres mission er at levere højkvalitets, sunde kosttilskud til overkommelige priser.

Bottom Line

Disse er et godt valg for alfa-liposyre piller. De er lavet af et velrenommeret firma og giver god værdi for pengene. De er også 250 mg pr kapsel, så du kan regulere dosis, da du skal starte lavt og opbygge langsomt. Desværre indeholder de fyldstoffer.

Ⓘ Hvis du køber noget ved at bruge linket nedenfor, får vi en lille kommission.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

3. Source Naturals Alpha Lipoic Acid

Kilde Naturals Alpha Lipoic Acid

Source Naturals Alpha Lipoic Acid giver 600 mg ALA pr. Portion. Betjeningsstørrelse er to tabletter. Flasken indeholder 120 kapsler.

specs

  • Giver 600 mg ALA pr. Portion
  • Indeholder også 127 mg calcium
  • Gluten-fri
  • Indeholder ingen almindelige allergener

Hvem laver det?

Source Naturals er stolte af at sætte deres kunder først. Det betyder at levere overlegen kvalitet kosttilskud og forbedre kundens sundhed. Deres formler er baseret på at bruge økologiske ingredienser til at skabe kosttilskud, der hjælper med at opretholde kroppens ligevægt.

Bottom Line

Dette er et andet kraftigt alpha-liposyre supplement. Det har også den ekstra fordel ved 127 mg calcium. Det er glutenfrit og egnet til vegetarer. Source Naturals er kendt for at producere kosttilskud af høj kvalitet.

Ⓘ Hvis du køber noget ved at bruge linket nedenfor, får vi en lille kommission.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

4. Swanson Alpha Liposyre

Swanson alpha lipoic syre

Swanson Alpha Liposyre giver 300 mg ALA pr. Portion. Betjeningsstørrelse er en tablet. Flasken indeholder 120 kapsler.

specs

  • Giver 300 mg ALA pr. Portion
  • Værdi for pengene
  • Ikke egnet til vegetarer
  • Indeholder fyldstoffer
  • Kapsler er ret store

Hvem laver det?

Swansons Health Products blev oprettet af Leland Swanson i 1950. Han startede virksomheden efter at han udviklede gigt og fandt ud af, at vitamin E-kosttilskud lindrede mange af hans symptomer. Dette inspirerede ham til at dele sin viden med andre. Gradvist voksede hans tilførsel af kosttilskud til sortimentet Swansons tilbud i dag.

Bottom Line

Hvis du leder efter et godt ALA supplement, og du ikke er vegetar, så kan dette være et godt valg. Det giver værdi for pengene, og det er lavet af et godt firma. På downside indeholder den fyldstoffer.

Ⓘ Hvis du køber noget ved at bruge linket nedenfor, får vi en lille kommission.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

5. Nutricost Alpha Lipoic Acid

Nutricost alpha lipoic syre

Nutricost Alpha Lipoic Acid giver 600 mg alfa-liposyre pr. Portion. Betjeningsstørrelsen er to tabletter. Flasken indeholder 240 kapsler.

specs

  • Giver 600 mg alfa-liposyre pr. Portion
  • Gluten-fri
  • Ikke-GMO
  • Ikke egnet til vegetarer
  • Indeholder fyldstoffer

Hvem laver det?

Nutricost har et udvalg af over 150 kosttilskud til fælles støtte, hjertesundhed, immunforsvar, mænds sundhed, kvinders sundhed og vægtstyring. De tilbyder også en 100 procent tilfredshedsgaranti.

Bottom Line

Dette er helt sikkert et effektivt alpha-liposyre supplement. Den har en potent dosis og er lavet med ikke-GMO ingredienser og er glutenfri. På downside er kapslerne ikke egnede til vegetarer, da de er lavet med gelatine.

Ⓘ Hvis du køber noget ved at bruge linket nedenfor, får vi en lille kommission.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

6. Natrol Alpha Liposyre

Natrol Alpha Lipoic Acid

Natrol Alpha Liposyre giver 600 mg ALA pr. Portion. Betjeningsstørrelse er en tablet. Flasken indeholder 45 kapsler.

specs

  • Giver 600 mg ALA pr. Portion
  • Ingen tilsat sukker eller konserveringsmidler
  • Gluten-fri
  • Ingen almindelige allergener
  • Indeholder fyldstoffer

Hvem laver det?

Natrol kosttilskud har produceret kosttilskud, vitaminer og mineraler i mere end 35 år. Selskabets motto er "egen egen sundhed", og i den forbindelse leverer de kvalitetsprodukter.

Bottom Line

Med Natrol Alpha Lipoic Acid får du ikke kun et top ALA supplement, du får også den ekstra bonus af 100 mg calcium. Det er fri for tilsætningsstoffer og allergener. Det er også 100 procent vegetar.

7. Solgar Alpha Lipoic Acid

Solgar alpha lipoic syre

Solgar Alpha Lipoic Acid giver 600 mg ALA pr. Portion. Betjeningsstørrelse er en tablet. Flasken indeholder 50 tabletter.

specs

  • Giver 600 mg ALA pr. Portion
  • Gluten-fri
  • Ingen almindelige allergener
  • Intet kunstigt sødemiddel, farver eller smagsstoffer
  • Velegnet til vegetarer

Hvem laver det?

Solgar blev etableret i 1947, da virksomheden introducerede sit første multivitamin med mineraler. I 1968 eliminerede de konserveringsmidler, kunstige smagsstoffer og farver fra deres kosttilskud.

Bottom Line

Solgar er et glimrende mærke, hvilket af deres kosttilskud du vælger, og dette er ingen undtagelse. Det er kvalitet og værdi for pengene er meget gode. Denne ALA er fri for tilsætningsstoffer, fyldstoffer og allergener og er egnet til veganer.

8. Nature Made Alpha Lipoic Acid

Nature Made Alpha Lipoic Acid

Nature Made Alpha Lipoic Acid giver 200 mg ALA pr. Portion. Betjeningsstørrelse er en tablet. Flasken indeholder 30 softgels.

specs

  • Giver 200 mg ALA pr. Portion
  • Indeholder 0.5 mg riboflavin
  • indeholder soja
  • Indeholder fyldstoffer
  • Ikke egnet til vegetarer

Hvem laver det?

Nature Made har været forpligtet til at støtte sundhed og velvære i mere end 20 år. De har deltaget i adskillige kliniske forsøg og støtter offentlige undersøgelser. Der deler alle deres learnings med sundhedsudbydere og detailforretninger.

Bottom Line

Dette tilskud er ikke egnet, hvis du har allergi mod soja, eller hvis du er vegetar, da den indeholder soja og gelatine. Ellers indeholder den en rimelig dosis ALA pr. Portion og også en lille riboflavin.

9. Puritans Pride Alpha Liposyre

Puritanske Pride Alpha Lipoic Acid

Puritans Pride Alpha Liposyre giver 600 mg ALA pr. Portion. Betjeningsstørrelse er to tabletter. Flasken indeholder 60 kapsler.

specs

  • Giver 600 mg ALA pr. Portion
  • Gluten-fri
  • Ingen almindelige allergener
  • Ikke vegetarisk
  • Indeholder fyldstoffer

Hvem laver det?

Puritans stolthed har været førende inden for kosttilskudsindustrien i mere end 40 år. Deres vitaminer og kosttilskud er lavet ved hjælp af ingredienser af høj kvalitet. De testes alle stringent gennem hele fremstillingsprocessen.   

Bottom Line

Dette er et stærkt ALA supplement lavet af et firma, du kan stole på. Det er fri for tilsætningsstoffer og almindelige allergener og er også glutenfri. Desværre er det ikke egnet til vegetarer, og det indeholder fyldstoffer.

10. Superior Labs Alpha Lipoic Acid

Superior Labs Alpha Lipoic Acid

Superior Labs Alpha Lipoic Acid giver 600 mg ALA pr. Portion. Betjeningsstørrelse er en tablet. Flasken indeholder 120 kapsler.

specs

  • Giver 600 mg ALA pr. Portion
  • Velegnet til vegetarer
  • Indeholder ingen tilsætningsstoffer
  • Indeholder ingen fyldstoffer

Hvem laver det?

Alle Superior Labs kosttilskud er helt fri for tilsætningsstoffer. De bruger heller ikke fyldstoffer eller flydende stoffer som magnesiumstearat. Hvis du ikke er 100% tilfreds med noget af Superior Labs-produkterne, giver de dig fuld refusion.

Bottom Line

Et godt ALA supplement fra et godt mærke. Det er tilsætningsfrit, veganskvenligt og indeholder ingen fyldstoffer. Det sælges også til en god pris.

Rick Grimes

Skrevet af Rick Grimes

Rick er en tidligere D1-atlet, og en nuværende fitness møtrik med over 10 + år i sundhed og fitness industrien. Efter at have fået sin bachelorgrad, blev han afsat til at bidrage med præcise, koncise og undersøgte baserede oplysninger til bodybuilding industrien. Når han ikke undersøger supps, kan du finde ham på Quora giver tilbage til samfundet.