Bedste essentielle fedtsyreprodukter, der er klassificeret til 2018 (Top 10 Brands)

Du har måske hørt, at fedt er dårligt for dig, ikke? Selv om nogle fedtstoffer er usunde, er der andre fedtstoffer, der er ekstremt vigtige for dit helbred. Disse fedt kaldes essentielle fedtsyrer (EFA).

Udtrykket "essentielt" betyder, at vi skal forbruge dem fra vores kost, og at de er nødvendige næringsstoffer til vores overordnede sundhed.

Der er en række kosttilskud til disse sunde fedtstoffer, men mange Amerikanerne mødes ikke de nødvendige diætindtag af disse næringsstoffer.

Essentielle fedtsyreprodukter er en billig og nem måde at hjælpe med med at ændre på.

Dette er vores officielle liste over de bedst sælgende essentielle fedtsyre-kosttilskud på markedet lige nu.

Disse 10 EFA mærker er blevet rangeret fordi de dominerer e-handelssalget diagrammer, fitness bloggere elsker dem, og de har de højeste bruger anmeldelser online.

Top 10 Essential Fatty Acid Supplements Sammenlignet

Heads up, der er affilierede links i denne artikel, så hvis du køber noget, får vi et fald i salget.


1. Optimal Nutrition Fish Oil Softgels

Optimal-Nutrition-fiskeolie-Softgels

Optimal ernæring Fish Oil Softgels er et vigtigt essentielt fedtsyre supplement, der indeholder naturlige kilder til fedtstoffer. Det er også et af de bedste fiskeolietilskud på markedet! EFA-pillen kommer i form af en hurtig frigivende softgel, der hurtigt giver dig EFA-fordele.

Højdepunkter:

  • Overkommelige
  • Balanceret omega-3 og omega-6
  • Naturlig

Hvad der er i det:

  • 1000 mg fiskeolie
  • 180 mg EPA
  • 120 mg DHA

Hvem gør det: Optimal Nutrition er et sundheds-, wellness- og sportsernæringsmærke, der er en del af Glanbia; en førende international ernæringsmæssige ingredienser og ost gruppe. De ejer også et andet ernæringsmærke kaldet American Body Building. Deres produkter fremstilles i USA. Optimal Nutrition blev grundlagt i 1986 og har siden "taget en praktisk tilgang til at opretholde de højeste kvalitetsstandarder."

Bundlinie: Dette er et af de bedste essentielle fedtsyremodsætninger på markedet, med kompromisløs kvalitet til en overkommelig pris. Det giver EFA sundhedsmæssige fordele i en simpel daglig softgel-EFA-pille, der hurtigt frigiver gennem fordøjelsesprocessen. Fremstillet af en pålidelig producent er Optimum Nutrition kendt for sine kvalitetsprodukter.

Ⓘ Hvis du køber noget ved at bruge linket nedenfor, får vi en lille kommission.

Hvor kan man købe ON Fish Oil
amazon-logo-nyere

2. NU Foods Ultra Omega-3

NU-Foods-Ultra-Omega-3

NU Fødevarer Ultra Omega-3 er en naturlig kilde til koncentrerede omega-3 fedtsyrer. Det kommer fra forureningsfri fiskeolie. Lavet af NOW Foods, et af de mest bemærkelsesværdige naturlige supplement mærker i branchen, er det høj kvalitet og pålideligt gennemsigtigt. Dette er et effektivt essentielt fedtsyre supplement.

Højdepunkter:

  • Naturlig
  • Ingen forurenende stoffer

Hvad der er i det:

  • 1000 mg naturligt fiskeoliekoncentrat
  • 500 mg EPA
  • 250 mg DHA

Hvem gør det: NOW Foods er et naturligt supplement mærke, der har været førende i branchen siden 1968. Deres produkter er alle fremstillet i GMP certificerede faciliteter med sporbare ingredienser. De stræber også efter miljømæssig bæredygtighed, deltager i lokale oprydningstider, behovsbaseret bistand og også samarbejder med Bevaringsfonden.

Bundlinie: Dette er et stærkt essentielt fedtsyre-supplement, der giver koncentrerede doser af EPA og DHA. Lavet af et pålideligt firma, er det også fri for potentielle forurenende stoffer og fremstillet i en GMP-certificeret facilitet.

Ⓘ Hvis du køber noget ved at bruge linket nedenfor, får vi en lille kommission.

Hvor kan jeg købe NU Foods Ultra Omega-3
amazon-logo-nyere

3. Universal Nutrition Animal Omega

Universal-Ernæring-Animal-Omega

Universal Nutrition Animal Omega er et komplet EFA supplement, der giver atleter vigtige næringsstoffer. Det er en afbalanceret formel, der indeholder dyrkilder og plantekilder til disse sunde og essentielle fedtstoffer. Det indeholder et afbalanceret forhold mellem omega-3'er og omega-6'er, og det indeholder også et absorptionskompleks, der omfatter et enzym kaldet lipase, L-carnitin og lecithin. Dette gør det til et godt essentielt fedtsyreprodukt.

Højdepunkter:

  • Komplet EFA-formel
  • Både dyr og plante-EFA-kilder
  • Great for sportsfolk

Hvad der er i det:

  • 4000 mg omega-3 fedtsyre kompleks
  • 2500 mg omega-6 fedtsyre kompleks
  • 200 mg omega absorptionskompleks

Hvem gør det: Universal Nutrition er et bodybuilding supplement mærke, der blev grundlagt i 1977. De markedsfører sig som bodybuilding livsstil og fællesskab mærke, og er altid innovative nye produkter til bodybuilders.

Bundlinie: Dette er et stærkt essentielt fedtsyre supplement, der er fantastisk til sportsfolk og bodybuildere. Den indeholder et afbalanceret forhold mellem omega-3'er og omega-6'er i kraftfulde EFA-doseringer. Det indeholder også et absorptionskompleks for at forbedre fordøjelsen og udnyttelsen af ​​disse sunde fedtstoffer. Samlet set er det et af de bedste EFA-tilskud på markedet.

Ⓘ Hvis du køber noget ved at bruge linket nedenfor, får vi en lille kommission.

Hvor kan man købe Universal Nutrition Animal Omega
amazon-logo-nyere

4. MuscleTech Platinum 100% fiskeolie

MuscleTech-Platinum-100-fiskeolie

MuscleTech Platinum 100% Fish Oil er en softgel-EFA-pille bestående af 100% fiskeolie. Det anvender omega-3 fedtsyrer, og softgelen er overtrukket med enterisk for at kontrollere den potentielle fiskedyr og eftersmag, som fiskeolie er kendt for.

Højdepunkter:

  • Overkommelige
  • Udnytter omega-3 fedtsyrer fra fiskeolie
  • Coated med enteric for at forhindre fishiness

Ulemper:

  • Har flere fyldstoffer end alternativer

Hvad der er i det:

  • 1000 mg fiskeolie
  • 180 mg EPA
  • 120 mg DHA

Hvem gør det: MuscleTech er et bodybuilding supplement mærke, der blev grundlagt i 1995. De er stærkt fokuseret på innovation og forskning, og de har patenter på talrige tillægsformler, som de opdagede. De sørger for at fordele en del af hvert produktsalg til finansiering af videnskabelig forskning.

Bundlinie: Dette er et absolut essentielt fedtsyretilskud på markedet, fordi det er overkommeligt, effektivt og udnytter sundheds-EFA-fedtstoffer fra fiskeolie. Det giver dig mange EFA-fordele i en nem, daglig EFA-pille. Det bruger dog flere fyldstoffer end nogle alternative produkter.

Ⓘ Hvis du køber noget ved at bruge linket nedenfor, får vi en lille kommission.

Hvor kan man købe MuscleTech Platinum 100% Fish Oil
amazon-logo-nyere

5. Betancourt Ernæring Omega-3 EFA-Stack

Betancourt-Ernæring-Omega-3-EFA-Stack

Betancourt Ernæring Omega-3 EFA-Stack er et top-EFA supplement, der giver dig omega-3 fedtsyrer og vitamin E. Vitamin E er en antioxidant, som er fedtopløselig og hjælper med at understøtte immunsystemet, huden, øjnene og meget mere.

Højdepunkter:

  • Overkommelige
  • Bruger fiskeolie
  • Bruger vitamin E
  • let stables

Ulemper:

  • Indeholder højere mængder af kolesterol

Hvad der er i det:

  • 1000 mg fiskeolie
  • 180 mg EPA
  • 120 mg DHA
  • 1 IU vitamin E
  • 30 mg andre fedtsyrer

Hvem gør det: Betancourt Nutrition er et bodybuilding supplement mærke, der er kendt for at have effektive, gode smagspræparater. De fremstiller deres produkter i GMP-certificerede faciliteter, og de arbejder konstant med forskere og kemikere for at undersøge innovative nye produkter.

Bundlinie: Dette er et stærkt essentielt fedtsyretilskud, der er fantastisk til atleter, fordi det er let at stable. Dette produkt omfatter dog højere mængder af kolesterol i det.

Ⓘ Hvis du køber noget ved at bruge linket nedenfor, får vi en lille kommission.

Hvor kan man købe Betancourt Ernæring Omega-3 EFA-Stack
amazon-logo-nyere

6. Omega Jym

Omega-Jym

Omega Jym er et stærkt essentielt fedtsyretilskud, der indeholder meget højere doser af omega-3-fedtstoffer end alternativer. Det indeholder også meget mere af omega-3 fedtsyren kendt som DHA. De bruger molekylært destilleret fiskeolie for at hjælpe med at koncentrere det om at give dig mere essentielle fedtstoffer pr. Dosis. Dette er et af de bedste fiskeoliesupplementer på markedet, og et godt EFA supplement.

Højdepunkter:

  • Kraftfuld dosering af EFA'er
  • Molekylært destilleret fiskeolie

Ulemper:

  • Dyrt
  • Meget høj EFA dosering

Hvad der er i det:

  • 2000 mg fiskeolie
  • 750 mg DHA
  • 750 mg EPA
  • 150 mg DPA

Hvem gør det: Jym Supplement Science blev grundlagt af Jim Stoppani, ph.d.-studerende i motion science fra University of Connecticut. Hvert produkt er formuleret og støttet af videnskabelig forskning. Jim Stoppani gør sig også personligt tilgængelig til at besvare forbrugernes spørgsmål via Twitter.

Bundlinie: Hvis du er på udkig efter et stærkt EFA supplement, er dette en god mulighed. Den indeholder en af ​​de største doser af omega-3 fedtsyrer på denne liste. Men for nogle mennesker er det en ulempe, fordi det kan resultere i gastrointestinale bivirkninger. Det er også et dyrere produkt.

7. BSN Fish Oil DNA

BSN-fiskeolie-DNA

BSN Fish Oil DNA er en enterisk overtrukket fiskeolie pille, der ikke har en fishy eftersmag. Denne softgel EFA pille er en overkommelig pris, der er overkommelig og giver alle de bedste EFA fordele.

Højdepunkter:

  • Overkommelige
  • Bruger fiskeolie

Ulemper:

  • Flere fyldstoffer end alternativer
  • Udsender ikke EPA og DHA mængder

Hvad der er i det:

  • 1000 mg fiskeolie
  • 300 mg kombineret EPA og DHA

Hvem gør det: Bio-engineered Supplements and Nutrition, også kendt som BSN, er et relativt nyt sportsnæringsfirma, der blev lanceret i 2001 af to bodybuilders med en passion for fitness. Det tillæg, der hjalp med at give dette firma sin nuværende berømmelse, NO-XPLODE, var den "originale før-træningstanker".

Bundlinie: Dette grundlæggende fiskeolietilskud er en overkommelig løsning, og fungerer som et effektivt EFA supplement. Det omfatter dog flere fyldstoffer end alternativer, og det beskriver ikke, hvor meget EPA og DHA er inkluderet i formlen. Dette kunne potentielt betyde, at der ikke er meget DHA i tillægget.

8. Optimal ernæring Linfrøolie

Optimal-Nutrition-Flaxseed-Oil

Optimal Nutrition Flaxseed Oil er et planteafledt EFA supplement, der bruger en koldpressemetode til at ekstrahere fedtsyrer fra linfrø uden at skade strukturen af ​​fedtsyrerne. Det giver dig omega-3, omega-6 og omega-9 fedtsyrer i en EFA pille. Hvis du er på udkig efter et top-EFA-supplement, der er vegetabilsk afledt, kan dette være tilskuddet for dig.

Højdepunkter:

  • Overkommelige
  • Planteafledte fedtsyrer
  • Omfatter omega-3, 6 og 9
  • Great for sportsfolk

Ulemper:

  • Ingen EPA eller DHA fedtsyrer
  • Ikke egnet til vegetarer, selvom planten er afledt
  • Inkluderer flere fyldstoffer end nogle alternativer

Hvad der er i det:

  • 1000 mg linfrøolie
  • 500 mg ALA
  • 200 mg linolsyre
  • 200 mg oliesyre

Hvem gør det: Optimal Nutrition er et atletisk supplement mærke, der skabte Gold Standard 100% Whey. De er en del af Glanbia, som er producent af kosttilskud ingredienser og ost. De ejer og driver to sportsernæringsmærker, som omfatter American Body Building og Optimum Nutrition.

Bundlinie: Dette er et godt EFA supplement og et godt linfrøolie supplement, der giver mange fordele til en overkommelig pris. Det omfatter dog ikke vigtige EPA- og DHA-fedtsyrer, og softgelen er lavet med gelatine; gør det uegnet til vegetarer. Det indeholder også flere fyldstoffer end nogle alternativer.

9. Controlled Labs Orange OxiMega Fish Oil

Kontrolleret Labs-Orange-OxiMega-fiskeolie

Controlled Labs Orange OxiMega Fish Oil er et kit, der indeholder et topfiskolietilskud og et grønne antioxidanttilskudskompleks. Fiskoliepillen er overtrukket med enterisk og citrusfrugt for at reducere fishiness, og grøntsagstilskuddet er spearmint-smag. Disse produkter arbejder synergistisk for at fremme det overordnede helbred og yde EFA-fordele.

Højdepunkter:

  • Reduceret fishiness
  • To produkter i et sæt
  • Giver EFA'er og greens
  • Kraftig kilde til antioxidanter

Ulemper:

  • Dyrt
  • Ikke et rent EFA supplement
  • Mint og citrus smag binder til nogle forbrugere

Hvad der er i det:

OxiMega Fish Oil:

  • 2000 mg fiskeolie
  • 800 mg EPA
  • 400 mg DHA
  • 800 mg blandede fedtsyrer

Orange OxiMega Greens:

  • 390 mg antioxidant kompleks
  • 1060 mg kardiovaskulær kompex
  • Masser af greens (spirulina, chlorella, hvedegræs mv.

Hvem gør det: Controlled Labs er et bodybuilding supplement mærke, der producerer deres produkter i en GMP certificeret facilitet. Deres produkter er alle sikre og nøjagtigt mærket. I sportsnæringsindustrien er Controlled Labs kendt for sine høje kvalitet og pålidelige produkter.

Bundlinie: Controlled Labs Orange Oximega Fish Oil er et godt EFA supplement, der også giver kraftige antioxidanter fra tilføjelsen af ​​et kraftigt green supplement. Det er dog ikke kun et EFA supplement; det er et kit, der også indeholder et greens supplement. Det er også dyrt og smagene er ikke meget gratis.

10. Kilde Naturals ArcticPure Ultra Potency Omega-3 Fish Oil

Kilde-Naturals-ArcticPure-Ultra-Styrke-Omega-3-fiskeolie

Kilde Naturals ArcticPure Potency Omega-3 Fish Oil er et godt fiskeolie supplement, der er ultra potent. Det giver essentielle fedtsyrer koncentreret fra arktisk fiskeolie, som er en del af den højeste kvalitet af fiskeolie til rådighed.

Denne EFA-pille er også enterisk belagt for at forhindre fishy dufter og eftersmag. Hvis du er på udkig efter et simpelt top EFA supplement, kan dette være et godt valg for dig!

Højdepunkter:

  • Enterisk overtrukne
  • Bruger arktisk fiskeolie

Ulemper:

  • Dyrt
  • Store piller
  • Flere fyldstoffer end alternativer

Hvad der er i det:

    • 1250 mg arktisk fiskeolie
  • 450 mg EPA
  • 340 mg DHA
  • 50 mg andre omega-3'er

Hvem gør det: Source Naturals er et sundhed og wellness supplement mærke, der blev lanceret i 1982. De introducerede begrebet en kombination af urter, næringsstoffer og nutraceuticals i en formulering. I dag overfører de 600 produkter, der forbedrer deres forbrugers sundhed og velvære.

Bundlinie: Kilde Naturals ArcticPure Potency Omega-3 Fish Oil er et godt essentielt fedtsyre supplement og forsyner dig med masser af sunde omega-3 fedtstoffer. Det er dog dyrere end nogle alternativer, og det indeholder flere fyldstoffer. Pillerne er også ret store. Samlet set er det stadig et absolut essentielt fedtsyreprodukt.

EFA Supplements Guide

Hvad er essentielle fedtsyreprodukter?

Du har måske hørt, at fedt er dårligt for dig, ikke? Selv om nogle fedtstoffer er usunde, er der andre fedtstoffer, der er ekstremt vigtige for dit helbred. Disse fedt kaldes essentielle fedtsyrer (EFA). Udtrykket "essentielt" betyder, at vi skal forbruge dem fra vores kost, og at de er nødvendige næringsstoffer til vores overordnede sundhed.

Der er en række kosttilskud til disse sunde fedtstoffer, men mange Amerikanerne mødes ikke de nødvendige diætindtag af disse næringsstoffer. De bedste essentielle fedtsyreprodukter er en billig og nem måde at hjælpe med at ændre på. Denne vejledning fortæller alt om de bedste essentielle fedtsyreprodukter på markedet!

Essentielle fedtsyreprodukter er supplerende kilder til essentielle fedtsyrer. De ekstraherer de sunde fedtstoffer fra naturlige kilder, så du nemt kan indarbejde dem i din daglige kost. Disse naturlige kilder omfatter essentielle fedtsyre fødevarer såsom fede koldt vand fisk, krill, visse kød og fjerkræ, visse nødder og frø og mere.

Fordele ved essentielle fedtsyrer

Essentielle fedtsyrer er vigtige for det generelle helbred. Vores kroppe kan ikke syntetisere dem, hvilket betyder at vi skal få EFA's fra vores kost og / eller kosttilskud. EFA-produkter har et stort udvalg af potentielle fordele, men her er nogle af de vigtigste essentielle fedtsyrefordele:

  • Samlet sundhed: EFA er afgørende for vores generelle sundhed og velvære. Undersøgelser har fundet at essentielle fedtsyrer kan øge sundheden, forbedre kroppens sammensætning, støtte bedre fysisk og mental præstation, og endda hjælpe med at behandle visse sygdomme. Mange mennesker får ikke nok EFA'er i deres kost, hvorfor essentielle fedtsyre-kosttilskud kan være så gavnlige.
  • Hjerte: Essentielle fedtsyrer kan bidrage til at forebygge hjertesygdomme. Flere undersøgelser har vist, at et højere indtag af kostholdige EFA'er er blevet forbundet med a lavere risiko for hjertesygdomme og andre kardiovaskulære sundhedsproblemer. Omega-3 i særdeleshed er yderst gavnlig, fordi det kan bidrage til reducere blodtrykket, lavere triglycerider og reducere opbygningen af ​​plak i arterierne.
  • Kognitiv sundhed: Foreløbig forskning har vist lovende resultater i omega-3-syrens evne til potentielt at reducere risiko for kognitiv nedgang i alderdommen. Spise en afbalanceret kost med masser af essentielle fedtsyrer kan bidrage til at holde dit sind skarpere godt i alderdommen og kan endda hjælpe reducere risikoen for Alzheimers sygdom og demens.
  • Mentalt helbred: En analyse af 19 forskellige kliniske undersøgelser og forsøg viste, at omega-3 fedtsyrer er gavnlig i behandlingen af ​​depression og relaterede psykiske problemer. De kan også være gavnlig for bipolar lidelse og endog angst. Det er vigtigt at bemærke, at mens fedtsyrer kan være gavnlige, er de ingen erstatning for receptpligtige lægemidler og / eller pleje af en licenseret mental sundhed udbyder.
  • Betændelse: Omega-3 fedtsyrer er gavnlige for at reducere skadelig inflammation forårsaget af motion, fysisk stress og kroniske sundhedsproblemer. En undersøgelse fra Pittsburgh Medical Center fandt ud af, at fiskeolie var lige så effektiv til at reducere inflammation som over-the-counter antiinflammatoriske lægemidler som ibuprofen.
  • Samlinger: De med ledsmerter eller arthritis kan opleve, at fedtsyrer kan bidrage til at reducere ledsmerter, morgenstivhed og relaterede symptomer. En 12-måned undersøgelse fandt en betydelig reduktion i ledsmerter hos arthritiske deltagere givet omega-xnumx fedtsyre kosttilskud dagligt.

Det er klart, at essentielle fedtsyrer har en lang række potentielle fordele. De opnås bedst gennem en afbalanceret, sund kost, selvom supplementering kan medvirke til at øge dit indtag nemt.

Hvem kan drage fordel af essentielle fedtsyrer?

  • Atleter - Atleter og bodybuildere kræver essentielle fedtsyrer til regulering af hormoner, nedsættelse af inflammation og forbedring af muskelgendannelse. For at få ordentligt muskel eller træ, skal disse sunde fedtstoffer indtages dagligt i de rette mængder.
  • Dem med højt blodtryk - Højt blodtryk er en almindelig tilstand, der ikke har åbenlyse symptomer, og kan kun opdages ved kontrol af dit blodtryk. Det er defineret som en tilstand, hvor blod udøver for meget pres på arterievægge, hvilket øger risikoen for hjerte-kar-sygdom.
  • Dem med højt kolesteroltal - Kolesterol er et voksagtigt stof, der findes i blodfedt, og der er to typer af det: godt kolesterol (HDL) og dårlig kolesterol (LDL). Når der er forhøjede niveauer af LDL-kolesterol, har du en tilstand, der hedder højt kolesteroltal. Højt kolesterol øger din risiko for at udvikle hjerte-kar-sygdomme og andre sundhedsmæssige problemer.
  • Dem der lider af betændelse - Betændelse er en reaktion af immunsystemet. Når immunsystemet opdager en trussel, sender den hvide blodlegemer for at beskytte dig mod det. Denne proces resulterer i hævelse, varme, smerte og nogle gange stivhed. Sommetider angriber dit immunsystem dele af din krop, der ikke rent faktisk er truet, hvilket skaber sundhedsmæssige problemer som gigt og inflammatorisk tarmsygdom.

Er der nogen bivirkninger?

Essentielle fedtsyrer er nødvendige for din generelle sundhed og generelt trygt og godt tolereret i tilskudsform. Imidlertid kan nogle mennesker opleve bivirkninger som mild halsbrand, kvalme, ubehagelig mave, burping, gas osv.

Sådan Tag essentielle fedtsyrer

At tage en sund EFA-dosering sammen med mad kan bidrage til at forbedre fordøjelsen og absorptionen af ​​næringsstoffet. Essentielle fedtsyredoser varierer afhængigt af den supplerende kilde og fedtkoncentrationen i tillægget.

Hvis du tager medicin, gravid eller ammer, skal du tale med en læge, før du tager et top-EFA-tilskud.

Var dette indlæg nyttigt?
Lad os vide, om du kunne lide posten. Det er den eneste måde, vi kan forbedre.
Ja
Ingen

Senest opdateret den

Efterlad et svar

Din e-mail adresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret *

Dette websted bruger Akismet til at reducere spam. Lær, hvordan dine kommentardata behandles.

Austin Meadows

Skrevet af Austin Meadows

Austin Meadows er en uafhængig forfatter og konsulent med speciale i sundhed og velvære emner. Med mere end 7 års erfaring med at skrive i den naturlige sundhedsindustri, søger Austin at levere præcise, præcise og forskningsbaserede oplysninger til sine læsere. Du kan oprette forbindelse til ham LinkedIn.