Bedste Gaba kosttilskud klassificeret til 2018 - Top 10 mærker

Gå videre til de bedste GABA-produkter

neurotransmittere er vigtige kemikalier til hjernens funktion. De er kemiske budbringere, der frigives af neuroner i din hjerne. Disse biologiske kemikalier styrer dit humør, følelser, opmærksomhed, kognitiv funktion og mere.

En af de vigtigste neurotransmittere i din hjerne er kendt som GABA - Det er den vigtigste hæmmende senderen (en neurotransmitter der undertrykker en neuron handling) i den voksne hjerne. Ved at hæmme neuronale handlinger hjælper GABA med at moderere din følelsesmæssige og mentale tilstand!

Hvad er GABA?

GABA er en aminosyre neurotransmitter der har en beroligende effekt på nervesystemet. Nogle GABA fødevarer der kan øge GABA niveauer i hjernen omfatter oolong te, kefir, kirsebær tomater og rejer. Lavt niveau af GABA i hjernen er knyttet til epilepsi, angst, humørsygdomme og kronisk smerte.

GABA kosttilskud kommer i form som tabletter, kapsler, pulvere, sublingual tabletter og meget mere. De kan fremstilles af syntetiske GABA eller naturlige GABA boostere.

Anvendelser og fordele ved GABA

GABA er en neurotransmitter, der hjælper hjernen med at kommunikere med nervesystemet. Det er vigtigt for mange anvendelser i kroppen, og de primære potentielle GABA fordele omfatter:

  • Angst: En af GABA's primære naturlige funktioner i hjernen er at hjælpe roen nervøs excitabilitet, som mange tror kan være forbundet med følelser af frygt og angst. En undersøgelse viste, at deltagere med kronisk panik og angstangreb havde nedsat GABA-respons, mens en anden fandt ud af, at deltagere med paniklidelse og / eller en familiehistorie af angst havde lavere end sædvanlige koncentrationer af GABA i deres hjerner. Derudover har GABA en beroligende, mildt beroligende effekt som kan hjælpe angst. Således tror mange eksperter det GABA kan være til gavn for at tackle kronisk angst, selvom der er behov for mere forskning.
  • Sleep: GABA kan reducere nervens excitabilitet, hvilket resulterer i en følelse af ro. Det kan have milde beroligende virkninger, hvilket fører mange eksperter til at anbefale det til brug i imødegå søvnløshed og andre søvnproblemer. I en undersøgelse faldt deltagerne i GABA i gennemsnit i gennemsnit 5 minutter hurtigere end kontrolgruppen. Derudover opdagede forskerne det dem med kronisk søvnløshed har naturligt lavere niveauer af GABA - et gennemsnit på 30% mindre end deres velopholdte modparter. GABA er ikke en sovende pille og kan ikke være til gavn for alle søvnproblemer, men det tyder på, at det kan være til gavn for dem med søvnproblemer.
  • Depression: I kliniske forsøg er deltagere med depression blevet observeret som at have lavere GABA niveauer end den ikke-deprimerede kontrolgruppe. Derudover er GABA-niveauer blevet noteret til stigning efter depression. Således konkluderede forskerne, at GABA kan have en direkte eller indirekte tilknytning til depression og depressive affektive lidelser. Mens der er brug for mere forskning, har nogle sundhedseksperter konkluderet, at GABA-receptorantagonister kan repræsentere en helt ny klasse af antidepressive forbindelser og kan holde løfte. I betragtning af den alvorlige karakter af depression anbefales der forsigtighed. GABA anbefales ikke på nuværende tidspunkt som en selvstændig behandling for depression. Tal med din læge, inden du foretager ændringer i din medicinregime.
  • PMS: Premenstruelt syndrom, eller PMS som det er almindeligt kendt, kan forstyrre naturlige GABA niveauer i hjernen. Således kan kvinder have et lavere end normalt GABA niveau under menstruation. GABA har også været forbundet med den mekanisme, der forårsager kramper, et almindeligt symptom på PMS. GABA kan endda være nyttigt til at modvirke smerte, et andet PMS-symptom. Således tror nogle eksperter, at GABA-kosttilskud kan være fordelagtige at tage kort tid før menstruationscyklusen begynder, selvom der kræves mere forskning.
  • Betændelse: Nogle undersøgelser har vist, at GABA kan have en positiv effekt på inflammatorisk respons. Et dyreforsøg viste, at GABA hjalp med downregulate inflammatorisk respons hos mus med rheumatoid arthritis, mens en anden så på dens potentiale til at hjælpe RA hos mennesker. Der kræves meget mere forskning, men der synes at være en sammenhæng mellem GABA-niveauer og inflammatorisk respons.
  • ADHD: Attention deficit hyperactivity disorder, eller ADHD, er en forholdsvis almindelig tilstand, der påvirker både voksne og børn. Nogle undersøgelser har fundet det patienter med ADHD havde lavere end sædvanlige niveauer af GABA i deres hjerner, mens en anden fandt ud af, at lavere niveauer af GABA var direkte forbundet med øget impulsivitet, en fælles markør for ADHD. Mere forskning er nødvendig.

GABA spiller mange roller i kroppen, og der har været mange interessante resultater i kliniske forsøg. Mere forskning er nødvendig, men resultaterne hidtil har været lovende.

Hvem kan drage nytte af GABA?

  • Dem med angst - Angst er en tilstand præget af følelser af bekymring, stress og frygt, der kan forstyrre normal daglig funktion. Der er mange forskellige typer af angstlidelser, herunder panikforstyrrelser, social angstlidelse og generaliserede angstlidelser.
  • Dem med højt blodtryk - Også kendt som hypertension, højt blodtryk er en tilstand, hvor blod udøver højere end normalt tryk på arterievæggene - det øger risikoen for hjertesygdomme som aterosklerose, hjerteanfald og slagtilfælde. GABA har været forbundet med at reducere højt blodtryk hos dem med højt til normalt blodtryk.
  • Dem med sovende problemer - GABA er kendt for at forbedre søvnmønstre og hjælpe søvnforstyrrelser.
  • Dem med ADHD - Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) er en opmærksomhedsforstyrrelse præget af impulsivitet og hyperaktivitet, der er upassende for et niveau af mental udvikling eller alder. Ofte er det diagnosticeret i barndommen og fortsætter i voksenalderen.

Tager GABA

GABA absorberes bedst, når det tages på tom mave med et glas vand. Det kan tages en time eller to før eller efter et måltid. Sterke GABA kosttilskud kan interagere med lægemidler, så sørg for at tale med din læge, før du tager GABA, hvis du er på medicin.

Er der nogen fordelagtige GABA-stabler?

GABA kan tages med andre kosttilskud for at støtte eller forbedre fordelene. Nogle af de bedste GABA-stakke har synergistiske fordele, og mange involverer andre adaptogentilskud. Her er nogle af de overordnede top GABA-stabler:

  • GABA og L-Theanin - L-theanine er en aminosyre fundet mest i grøn te. Det kan bidrage til at forbedre afslapning, samt hjælpe med højt blodtryk. Når stablet med et godt GABA-supplement, forbedres fordelene ved begge aminosyrer.
  • GABA og vitamin B6 - Vitamin B6 er medlem af B-vitaminfamilien - hvilket betyder, at det er gavnligt for din metaboliske sundhed. Det hjælper med at forbedre metabolismen af ​​GABA, og det har også lignende sundhedsmæssige fordele.
  • GABA og zink - zink er et essentielt spormineral, som spiller en vigtig rolle i cellulær metabolisme, immunfunktion, proteinsyntese og sårheling. Zink spiller også en vigtig rolle i regulerer hjernen og kroppens reaktion på stress og angst.

Hvad skal man se efter i et godt GABA Supplement

De bedste GABA kosttilskud er fremstillet af pålidelige supplement mærker i GMP certificerede faciliteter. De skal have gennemsigtige fakta, der fortæller dig, hvad der er i deres produkt.

De fleste GABA kosttilskud er mellem 200 og 750 mg GABA, men nogle kan være mere. De har tendens til kun at indeholde GABA, selv om nogle topprodukter er beriget med yderligere kosttilskud, der gør en top GABA-stak.

Top 10 Gaba produkter sammenlignet

Heads up, der eraffilierede linksi denne artikel, så hvis du køber noget, får vi et fald i salget.


1. NU Fødevarer GABA

NU Foods GABA

NU GABA er et vegetarisk GABA supplement, der er glutenfri og produceret i en GMP certificeret facilitet. Det giver dig 750 mg ren GABA i en vegetarisk kapsel.

Højdepunkter:

  • 750 mg GABA
  • Overkommelige
  • Vegetar og glutenfri
  • Produceret i en GMP certificeret facilitet

Hvem laver det?

NOW Foods er et naturligt supplement mærke, der leverer en række sundhedsstøttende kosttilskud, fremstillet i GMP certificerede faciliteter og bruger USDA certificerede organiske og ikke-GMO ingredienser. De blev etableret i 1968 og har opretholdt et godt ry for kvalitetsnæringsprodukter.

Bottom Line: Hvis du er på udkig efter et godt GABA supplement, er dette et af de bedste valg derude. Det er overkommeligt og af høj kvalitet, og det giver dig en god GABA dosering.

Ⓘ Hvis du køber noget ved at bruge linket nedenfor, får vi en lille kommission.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

2. Rene indkapslinger GABA

Pure indkapslinger GABA

Rene indkapslinger GABA er et hypoallergent GABA supplement på grund af sin fremragende kvalitet. Pure Encapsulations er et af de mest pålidelige supplement mærker på markedet og producerer produkter, der giver de påtænkte sundhedsydelser meget effektivt. Med en god GABA-tillægsdosering og en høj mængde portioner er dette et af de bedste GABA-produkter på markedet.

Højdepunkter:

  • 700 mg GABA
  • Allergivenlig
  • Effektivt GABA supplement
  • Meget få ekstra ingredienser

Hvem laver det?

Pure Encapsulations er en top supplement producent, der tilbyder forskningsbaserede, effektive hypoallergeniske kosttilskud. Det er et højt betroet mærke blandt sundhedseksperter og forbrugere.

Bottom Line:

Hvis du vil have det bedste niveau af kvalitet til dit GABA supplement, er dette GABA supplementet til dig. Dette højt effektive hypoallergen GABA supplement er fremstillet af det pålidelige mærke Pure Encapsulations og er beregnet til dem, der ønsker det mest effektive kosttilskud.

Ⓘ Hvis du køber noget ved at bruge linket nedenfor, får vi en lille kommission.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

3. Thorne Research PharmaGABA-100

Thorne-Forskningsbaseret PharmaGABA-100

Thorne Research PharmaGABA er en vegetarisk top GABA pille, der anvender PharmaGABA, en effektiv GABa formulering.

Højdepunkter:

  • 100 mg GABA
  • Let sluk vegetarisk kapsel
  • Vegansk
  • Formuleret fra bunden
  • Naturlig kilde til GABA

Hvem laver det?

Thorne Research er et premium ernæringsmæssige supplement mærke, der har været i branchen i over 30 år. De værdsætter sunde livsstil og interesserer sig for deres kunders sundhed. De er et anerkendt og velrenommeret mærke i branchen.

Bottom Line:

Dette er en naturlig kilde til GABA i et vegetarisk kapselleveringssystem, der giver høj kvalitet GABA i en lavere dosis. Hvis du foretrækker et mindre kraftigt GABA supplement, men stadig værdsætter effektivitet, er dette det rigtige GABA supplement til dig!

Ⓘ Hvis du køber noget ved at bruge linket nedenfor, får vi en lille kommission.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

4. Vitanica GABA Ease

Vitanica GABA Ease

Vitanica GABA Gold er et beroligende vegetarisk GABA supplement, beriget med andre ingredienser. Dette omfatter vitamin B6, L-theanin, passionflower blade og stamme ekstrakt, humle blomst ekstrakt og kraniet blad og stamme ekstrakt.

Højdepunkter:

  • 750 mg GABA
  • 25 mg vitamin B6
  • 100 mg L-theanine
  • 150 mg passionflower blade og stamme ekstrakt
  • 150 mg humle blomstekstrakt
  • 150 mg skullcap blad og stamme ekstrakt
  • Formuleret med yderligere beroligende kosttilskud
  • Vegetariske og veganske
  • Fri for konserveringsmidler, bindemidler, kunstige farver og aromaer

Ulemper:

  • Ikke rent GABA

Hvem laver det?

Vitanica er et naturligt sundheds supplement mærke, der blev udviklet af Dr. Tori Hudson med kvindelig sundhed i tankerne. Deres formuleringer udvikles gennem naturopatisk medicin og er alle egnede til vegetarer.

Bottom Line:

Dette er et godt GABA supplement til kvinder, og fungerer som en god naturopatisk løsning på hormonel ubalance eller PMS symptomer. Det er beriget med flere beroligende urter og kosttilskud, der understøtter GABA's gavnlige virkninger. Disse supplerende tilskud er dog ikke ønskelige for enhver forbruger.

Ⓘ Hvis du køber noget ved at bruge linket nedenfor, får vi en lille kommission.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

5. NutraBio 100% Ren GABA

NutraBio 100% Pure GABA

NutraBio 100% Ren GABA er en af ​​de bedste GABA piller på markedet. Den omfatter kun GABA og en grøntsagskapsel, hvilket gør det hypoallergenisk.

Højdepunkter:

  • 1000 mg GABA
  • 100% ren GABA
  • Allergivenlig
  • Vegetarisk kapsel
  • Made in USA

Ulemper:

  • Super høj GABA supplement dosis

Hvem laver det?

NutraBio er et ernæringsmæssige supplement mærke, der har produceret høj kvalitet kosttilskud siden 1996. De sikrer, at deres etiketter er nøjagtige og gennemsigtige, og de tilbagefører deres produkter med en 100% pengene tilbage garanti.

Bottom Line:

Dette stærke GABA supplement er til dem der søger en ren, høj GABA dosering. Denne superhøje GABA-dosering er imidlertid ikke, hvad alle forbrugere søger.

Ⓘ Hvis du køber noget ved at bruge linket nedenfor, får vi en lille kommission.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

6. Integrative Therapeutics GABA

Integrative Therapeutics GABA

Integrative terapier GABA er et godt GABA supplement til næsten alle. Det er fri for de fleste allergener, kunstig farve, smagsstoffer, sødemidler og konserveringsmidler.

Højdepunkter:

  • 750 mg GABA
  • Fri for de fleste allergener
  • Ingen kunstig farve, smagsstoffer, sødemidler eller konserveringsmidler

Ulemper:

  • Store piller

Hvem laver det?

Integrative Therapeutics er et professionelt ernæringsmæssige supplement mærke, der har været i branchen i over 35 år. De specialiserer sig i gastrointestinale, neuroendokrine og metaboliske produkter.

Bottom Line:

Som et GABA supplement er det effektivt og fremstillet af et pålideligt supplement mærke og i en GMP certificeret facilitet. Pillerne er imidlertid større og kan ikke være let for alle at svulme.

7. Country Life GABA Relaxer

Country Life GABA Relaxer

Country Life GABA Relaxer er en hurtigtablet GABA tablet, der er forbedret med yderligere ingredienser som niacin, vitamin B6, taurin, inositol og glycin. Vitamin B6 hjælper med udnyttelsen af ​​aminosyrer i kroppen og hjælper med at gøre dette til et effektivt GABA supplement.

Højdepunkter:

  • 200 mg GABA
  • 200 mg niacin
  • 20 mg vitamin B6
  • 600 mg taurin (fri form)
  • 600 mg inositol
  • 400 mg glycin (fri form)
  • Rapid release pille
  • Fortified med yderligere aminosyrer og vitaminer
  • Vegetar og kosher

Ulemper:

  • lav mængde
  • Ikke rent GABA

Hvem laver det?

Country Life Vitamins blev grundlagt i 1971 i Long Island, New York. De ejer tre andre mærker: BioChem®, Iron-Tek® og Desert Essence®. De har været førende inden for naturlige supplementindustrien i over 40 år.

Bottom Line:

Dette er et godt GABA supplement suppleret med yderligere gavnlige vitaminer og aminosyrer og er både vegetarisk og kosher. Men det kommer i en lavere servering mængde, og det er ikke ren GABA - der er højere doser af taurin, inositol og glycin end GABA.

8. Design til sundhed PharmaGABA

Design For Health PharmaGABA

Designs for Health PharmaGABA er et professionelt GABA supplement i form af tyggetabletter. Den er fri for gluten, kunstige sødestoffer og soja, og den er fremstillet i en GMP-certificeret facilitet. Det er også uafhængigt afprøvet og styrken bekræftet.

Højdepunkter:

  • 200 mg GABA (som PharmaGABA)
  • Fri for gluten, kunstige sødestoffer og soja
  • Fremstillet i et GMP-certificeret facilitet
  • Uafhængigt afprøvet og styrken bekræftet

Ulemper:

  • Ekstremt dyre
  • Indeholder et sødemiddel

Hvem laver det?

Designs for Health er et professionelt supplement mærke, der blev grundlagt i 1989 og har været kendt for deres overlegne kvalitet. Alle deres produkter er research-backed og fremstillet i GMP certificerede faciliteter.

Bottom Line:

Hvis du er på udkig efter et professionelt kvalificeret GABA supplement, der er tygget, er dette GABA supplementet til dig! Det er dog yderst effektivt og indeholder et naturligt sødemiddel til at gøre den tygge smag tiltalende.

9. NutraBulk GABA

NutraBulk GABA

NutraBulk GABA er et rent GABA pulver, der kan tilsættes til et glas vand og tages på tom mave for optimal absorption.

Højdepunkter:

  • 1000 mg GABA
  • Pulver
  • Ren GABA
  • GMO fri, fremstillet i en GMP certificeret facilitet

Ulemper:

  • Dyrt
  • Høj dosering
  • Pulver

Hvem laver det?

NutraBulk blev grundlagt i 2007 og giver forbrugerne premiumkvalitets kosttilskud i bulkmængder. Deres produkter fremstilles i USA i GMP certificerede faciliteter.

Bottom Line:

Dette GABA-pulver er tilgængeligt i bulkmængder, og det giver mulighed for tilpasset dosering. Det er dog meget dyrt, og den anbefalede dosering er meget høj. Pulverformen er heller ikke så let taget og må ikke smag det bedste.

10. Amazing Nutrition GABA

Amazing Ernæring GABA

Amazing Nutrition GABA er en overkommelig og god GABA pille, der stolt er lavet i USA og produceret i en GMP certificeret facilitet.

Højdepunkter:

  • 750 mg GABA
  • Made in USA
  • Fremstillet i et GMP-certificeret facilitet
  • Tredjepart testet

Ulemper:

  • Inkluderer et fyldstof
  • Kan være mindre effektiv
  • Forbrugerne siger, at det er lavere kvalitet

Hvem laver det?

Amazing Nutrition abonnerer på deres mission om at "leve godt og føle sig bedre." De leverer premiumkvalitettilskud til overkommelige priser med fantastisk værdi.

Bottom Line:

Dette overkommelige GABA supplement kan give dig de GABA fordele, du leder efter. Men det indeholder et fyldstof, og forbrugerne siger, at det er lavere kvalitet og mindre effektivt.

Rick Grimes

Skrevet af Rick Grimes

Rick er en tidligere D1-atlet, og en nuværende fitness møtrik med over 10 + år i sundhed og fitness industrien. Efter at have fået sin bachelorgrad, blev han afsat til at bidrage med præcise, koncise og undersøgte baserede oplysninger til bodybuilding industrien. Når han ikke undersøger supps, kan du finde ham på Quora giver tilbage til samfundet.