Bedste Ginger Supplements Klassificeret til 2018 - Top 10 Brands

Gå frem til de bedste Ginger-produkter

Hvad er Ginger?

Ginger er en blomstrende plante hjemmehørende i Sydasien, som er medlem af samme familie som gurkemeje, galangal og kardemomme. Det er bedst kendt for sin rod, som almindeligvis anvendes i opskrifter fra flere forskellige køkkener. Dens særskilte, krydrede smag giver rygraden til mange populære fødevarer, te og krydderier.

Ud over sin popularitet som en kulinarisk ingrediens, har ingefær også været almindeligt anvendt i traditionelle lægemidler i årtusinder. I dag er det stadig et populært alternativ middel for dem, der følger ayurvedisk og naturopatisk medicin. Ginger er rig på vitaminer og mineraler, herunder mangan, og har mange gavnlige egenskaber.

Anvendelser og fordele ved ingefær

Mens brugen af ​​ingefær som medicin er gammel, har vestlig medicin og moderne videnskab også taget et kig på dette unikke anlæg. De fleste af ginger fordelene stammer fra sin rige koncentration af 6-Gingerol, den farmakologisk aktive forbindelse fundet i ingefærrot. 6-Gingerol er blevet undersøgt for dets virkninger på inflammation, oxidation, smerte og endog for kræftformer.

  • Betændelse - En grundig gennemgang af eksisterende forskningsundersøgelser der så på kliniske forsøg med ingefær konkluderede, at ingefær havde en positiv antiinflammatorisk effekt, men at der var behov for yderligere undersøgelser.
  • anticarcinogen - en undersøgelse finansieret af National Cancer Institute viste mulige tidlige resultater i ingefærens potentielle kræftkæmpende egenskaber. Undersøgelsen viste, at ingefærtilskud var i stand til signifikant at nedsætte inflammationsniveauerne i tyktarmen, men forskere advarede om, at større forsøg var nødvendigt for at bekræfte resultaterne. Desuden, flere undersøgelser har vist, at ingefærtilskud kan bruges til effektivt at reducere følelser af kvalme, som ofte oplever af kemoterapipatienter
  • Slidgigt - i en kliniske forsøg med over 200-deltagere rapporterede patienter, der fik gingertilskud, en reduktion i knoglesmerte ved slidgigt ved stående.
  • Kolesterol - en dobbelt blind kliniske forsøg undersøgte virkningerne af ingefærtilskud på kolesterol og blod lipid niveauer, og fandt ud af, at patienter givet ingefær viste en statistisk signifikant sænkning af blod lipid og kolesteroltal.
  • Graviditet - En University of Maryland anmeldelse af medicinske forsøg fandt ud af, at gravide kvinder, der fik 1g ingefær dagligt, viste en reduktion i symptomer på kvalme og morgenmangel. Forskere advarede om, at stikprøvestørrelsen af ​​disse undersøgelser var forholdsvis lille, og at gravide kvinder skulle søge råd fra deres læge, inden de tog ingefær.
  • Fordøjelse - Ud over de kvalme-reducerende virkninger af ingefær har nogle undersøgelser vist positive resultater i ingefærens virkning på fordøjelsessystemet og GI-kanalen. Dette skyldes primært ingefærens tendens til fremskynde gastrisk tømning hos raske patienter. Yderligere forskning er påkrævet.
  • Køresyge - nogle undersøgelser viste lovende resultater for ingefær som et naturligt middel til motionssyge, der hovedsagelig vedrører supplementet dokumenterede effekter om kvalme og relaterede sundhedsmæssige forhold. Nogle undersøgelser har modsagt disse resultater. Yderligere forskning er påkrævet.

Mange producenter markedsfører ingefær som et middel til fordøjelsesproblemer. Mens ingefær har vist nogle positive resultater i den forbindelse, skal der udføres yderligere undersøgelser for at bekræfte dets virkning. For andre anvendelser, såsom dets antiinflammatoriske, anticarcinogene og osteoarthritiske fordele, er ingefærens egenskaber mere klare og blevet undersøgt i en række kliniske forsøg.

Sådan Take Ginger

Ginger kan indtages i sin rå form, i en te, i fødevarer eller i supplerende form. Den kan bruges i madlavning, købt i færdiglavede te eller gennemsyret i varmt vand i sin rå form for at lave te. Tilskud er måske den mest bekvemme, men ingefær er tilgængelig i en bred vifte af muligheder.

Hvad angår den rigtige ingefærsdosering, eksperter anbefaler mellem 1g og 3g pr. dag, afhængigt af den tilsigtede anvendelse. University of Maryland Medical Center anbefaler, at voksne ikke tager mere end 4g om dagen, mens gravide kvinder ikke må tage mere end 1g pr. Dag. Børn yngre end 2 år gamle bør ikke gives ingefær.

Ginger Side Effects and Precautions

Bivirkninger af ingefær er sjældne og typisk milde. I høje doser oplever nogle mennesker halsbrand, mindre mavebehov eller diarré. I nogle tilfælde har kvinder rapporteret ekstra menstruationsblødning efter at have taget gingertilskud.

Mens ingefær er mild og ikke typisk forårsager alvorlige bivirkninger, anbefaler University of Maryland Medical Center, at følgende grupper af mennesker bør tale med deres læger inden du tager ingefær:

  • Gravide eller amme kvinder
  • Dem med galdesten
  • Dem med hjertelidelser
  • Dem med diabetes
  • Dem med blødningsforstyrrelser

Hvad skal man se efter i et godt Ginger Supplement

Et kvalitetsgingertilskud skal indeholde mindst 500mg ingefær pr. Portion. Det skal laves af en pålidelig, velkendt producent, og den bør være fri for unødvendige fyldstoffer.

Top 10 Ginger Supplements Sammenlignet

Heads up, der eraffilierede linksi denne artikel, så hvis du køber noget, får vi et fald i salget.


1. NU Mad Ginger Root

NU Foods Ginger Root

NOW Foods Ginger Root er et simpelt og effektivt ginger-supplement lavet af et af de største navne i virksomheden. Det giver en simpel formel med 550mg ginger rod pr. Portion. Det er overkommeligt, enkelt og effektivt.

specs

  • 550mg ingefærrod pr. Portion
  • Simple formel
  • Ingen unødvendige fyldstoffer
  • Fri for almindelige allergener
  • Meget prisbillig
  • Lavet af en stor virksomhed

Hvem laver det?

NOW Foods er en af ​​de største producenter af sundhedsfødevarer, kosttilskud og sunde produkter i landet. I årtier har de været førende inden for branchen efter strenge kvalitetsstandarder for hvert produkt, de producerer.

Bottom Line

Dette er sandsynligvis det bedste ginger supplement du kan købe. Det er et nej-frills, simpelt, overkommeligt valg, fra en af ​​verdens mest betroede supplerende mærker.

Ⓘ Hvis du køber noget ved at bruge linket nedenfor, får vi en lille kommission.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

2. Nature's Way Ginger Root

Naturens måde Ginger Root

Nature's Way Ginger Root er et godt gingertilskud lavet af et godt selskab. Dens formel indeholder 550mg ingefær pr. Kapsel (1.1g pr. Portion) og er GMO-fri, glutenfri og vegetarisk. Det er også Tru-ID-certificeret, hvilket betyder, at et tredjeparts certificeringsfirma bekræftet indholdet som autentisk og præcist.

specs

  • 550mg ingefær pr. Kapsel (1.1g pr. Portion)
  • Ikke-GMO
  • Gluten-fri
  • Vegetarisk
  • Tru-ID Certified
  • Overkommelige

Hvem laver det?

Nature's Way er en velkendt, populær producent af en bred vifte af sundhedsprodukter. Du kan finde deres tilbud i butikker over hele landet. De er forpligtet til konsekvent at levere produkter af høj kvalitet, der opfylder behovene hos deres voksende kundebase.

Bottom Line

Dette er en top ginger supplement fra en top-ranked supplement fabrikant. Det er fri for de mest almindelige allergener, og har en simpel, effektiv ingrediensprofil. Det er også ret overkommeligt, hvilket gør disse nogle af de bedste ingefærspiller på markedet.

Ⓘ Hvis du køber noget ved at bruge linket nedenfor, får vi en lille kommission.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

3. Solaray økologisk dyrket ingefærrot

Solaray økologisk dyrkede Ginger Root

Solaray Organic Ginger Supplement er et gavnligt sundhedsprodukt, der indeholder økologisk dyrket ingefærrot. Med 1080mg ginger pr. Portion, sammen med nul unødvendige fyldstoffer, er dette et stærkt gingertilskud til en fantastisk pris.

specs

  • 1080mg ingefær pr. Portion
  • Økologisk dyrket ingefær
  • GMO-fri
  • Vegetarisk
  • Overkommelige

Hvem laver det?

Solaray er et stort supplement og sundhedsproducent producent, og en del af Nutraceuticals familien. Med over 1,000-produkter er dette firma kendt for konsekvent at levere varer af høj kvalitet og levere solid kundeservice.

Bottom Line

Hvis du leder efter en økologisk mulighed, er dette et godt valg. Det er certificeret økologisk, GMO-fri og fri for mest almindelige allergener. Og på trods af sin økologiske status er det stadig overkommeligt!

Ⓘ Hvis du køber noget ved at bruge linket nedenfor, får vi en lille kommission.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

4. Pure Mountain Botanicals Ginger

Pure Mountain Botanicals Ginger

Pure Mountain Botanicals Ginger er et organisk gingertilskud indeholdende 1000mg ingefær pr. Portion. Det er fri for GMO'er, kunstige ingredienser, unødvendige fyldstoffer og almindelige allergener.

specs

  • 1000mg ingefær pr. Portion
  • Lavet med organisk ingefærrot
  • Kosher
  • GMO-fri
  • Glutenfri
  • Ingen fyldstoffer eller unødvendige tilsætningsstoffer
  • Lidt dyrt

Hvem laver det?

Pure Mountain Botanicals er et supplement selskab dedikeret til at gøre rene og enkle produkter fra, hvad naturen giver. De undgår brugen af ​​fyldstoffer og unødvendige tilsætningsstoffer og fokuserer på højkvalitets urter og planter for at producere deres populære produkter.

Bottom Line

Dette er et godt produkt og et kraftigt gingertilskud. Det er også et af de få certificerede kosher ginger kosttilskud, vi har fundet. Det er dog et præg dyrt.

Ⓘ Hvis du køber noget ved at bruge linket nedenfor, får vi en lille kommission.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

5. Rene indkapslinger Ginger Extract

Pure indkapslinger Ginger Uddrag

Rene indkapslinger Ginger Extract er et simpelt gingertilskud indeholdende 500mg ingefærrot per portion. Den enkle formel er fri for gluten, magnesiumstearat og andre almindelige allergener.

specs

  • 500mg ingefær pr. Portion
  • Glutenfri
  • Fri for fyldstoffer og almindelige allergener
  • Dyrt

Hvem laver det?

Pure Encapsulations er en velkendt supplement producent. Som navnet antyder fokuserer de på rene, enkle formler for at levere effektive resultater ved hjælp af naturens gaver.

Bottom Line

Dette er et godt gingertilskud, men desværre er det ret dyrt.

Ⓘ Hvis du køber noget ved at bruge linket nedenfor, får vi en lille kommission.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

6. Gaia Urter Ginger

Gaia Urter Ginger

Gaia Urter Ginger er et unikt gingerprodukt, der bruger en CO2-ekstraktion af ingefærrot, pakket i flydende fytokapsler. Fabrikanten hævder, at denne form for ingefær er mere biotilgængelig, og derfor bør den lettere absorberes af kroppen. Det indeholder også tilsat gurkemeje

specs

  • 150mg ingefærrot CO2 ekstrakt (svarende til 3000mg tør urte)
  • 25mg gurkemeje rod CO2 ekstrakt
  • Rene ingredienser
  • Dyrt

Hvem laver det?

Gaia Urter er en populær og hurtigt voksende supplement producent. De dyrker de fleste af deres egne urter på en 250-acre certificeret økologisk gård, så de kan regulere alle faser af processen for at sikre kvalitet.

Bottom Line

Dette er et unikt produkt. Fabrikanten hævder, at dette flydende ekstrakt er mere biotilgængeligt end standard tørkapsler, men dette krav er ikke blevet kontrolleret uafhængigt. Det er også lidt dyrt.

7. Solgar Ginger Root

Solgar Ginger Root

Solgar Ginger Root er et sundhedstilskud, der indeholder 300mg af standardiseret ingefærrotekstrakt ud over 150mg af ingefærrotpulver. Den indeholder et par fyldstoffer.

specs

  • 300mg standardiseret ginger root ekstrakt
  • 150mg ingefær rodpulver
  • Har nogle fyldstoffer, herunder magnesiumstearat
  • Dyrt

Hvem laver det?

Dette er lavet af Solgar, en populær producent af kosttilskud, der har været i drift siden 1947.

Bottom Line

Disse er gode ingefærspiller, der indeholder både ekstrakt og almindeligt ingefærrotpulver. Med det sagt, er produktet på den dyre side, og indeholder nogle fyldstoffer, som nogle måske ønsker at undgå.

8. Oregon Wild Harvest Ginger

Oregons Wild Harvest Ginger

Oregon Wild Harvest Ginger er et simpelt produkt indeholdende 500mg gingerkstrakt. Det er formuleret specifikt til behandling af bevægelsessyge, selv om effekten af ​​ingefær som behandling for motionssygdom er bestridt.

specs

  • 500mg ingefær ekstrakt pr. Portion
  • Lavet med organisk ingefær
  • Ikke-GMO
  • Lidt dyrt

Hvem laver det?

Oregon Wild Harvest, som navnet antyder, er et tillægselskab baseret i staten Oregon. De producerer en bred vifte af kosttilskud og sundhedsprodukter, der typisk bruger økologiske ingredienser.

Bottom Line

Dette er et godt produkt, men det er ikke et stærkt gingertilskud på grund af den relativt lave dosis. Det er også lidt dyrt.

9. Bluebonnet Ginger Root Extract

Bluebonnet Ginger Root Extract

BlueBonnet ginger root supplement er et simpelt produkt indeholdende 300mg ginger root ekstrakt. Det er ikke meget stærkt, så du må muligvis tage flere portioner (gør det dyrt).

specs

  • 300mg ginger root ekstrakt pr. Portion
  • Veganer og vegetar
  • Kan kræve flere portioner til ønskede effekter
  • Dyrt

Hvem laver det?

BlueBonnet Nutrition er en supplerende producent, der blev grundlagt i 1991. De producerer mere end 300 produkter og er kendt for deres engagement i kvalitet og renhed.

Bottom Line

BlueBonnet er et godt selskab, og dette er et godt produkt. Med det sagt er betjeningsstørrelsen ret lille, så det kan kræve flere doser (hvilket gør det dyrt pr. Betjeningsbasis).

10. Himalaya ingefær

Himalaya Ginger

Himalaya Ginger er et supplement, der indeholder tre forskellige former for ingefær: co2 ekstrakt, ingefær ekstrakt og ingefær pulver.

specs

  • 30mg CO2 ingefær ekstrakt
  • 233mg organisk ingefær ekstrakt
  • 557mg ingefærpulver (hel plante)
  • Dyrt

Hvem laver det?

Himalaya Herbal Healthcare er et supplement producent i Bangalore, Indien, med aktiviteter i Texas. De kilde ingredienser af høj kvalitet fra udlandet til at skabe unikke og gavnlige sundhedsprodukter.

Bottom Line

Dette er en unik mulighed for dem, der søger effektive ingefærspiller. Den kombinerer tre forskellige former for ingefær i en kapsel. Desværre er det lidt dyrt.

Rick Grimes

Skrevet af Rick Grimes

Rick er en tidligere D1-atlet, og en nuværende fitness møtrik med over 10 + år i sundhed og fitness industrien. Efter at have fået sin bachelorgrad, blev han afsat til at bidrage med præcise, koncise og undersøgte baserede oplysninger til bodybuilding industrien. Når han ikke undersøger supps, kan du finde ham på Quora giver tilbage til samfundet.