Bedste Glucomannan Supplements - Top 10 mærker klassificeret til 2018

best-glucomannan-kosttilskud-on-the-markedet

Spring frem til de bedste Glucomannan-produkter

Hvad er Glucomannan?

Glucomannan er en vandopløselig kostfiber, der ekstraheres fra elefantens fod yam-plantes rødder (Amorphophallus peoniifolius) som også er kendt som konjac rod. Omkring 40 procent af elefantens fod yams tørvægt består af en glucomannan.

Anlægget er hjemmehørende i Sydasien, Afrika og tropiske Stillehavsøer. Det er meget udbredt i indisk medicin til behandling af mange lidelser, herunder amenoré, hæmorider, fordøjelsesbesvær og betændelse. Det bruges i mange asiatiske lande i regionalt køkken. I USA er glucomannan tilgængelig som kosttilskud og tilsættes til fødevarer som mel og pasta. Det bruges også som i mad som et fortykningsmiddel og et emulgeringsmiddel.

Glucomannan er et polysaccharid uden stivelse. Selv om det ikke er meget fordøjeligt, giver det flere diætelementer. Den vigtigste er fiber, som kan ændre, hvordan andre næringsstoffer absorberes i GI-kanalen og kan bidrage til at øge tarmmotiliteten.

Fiber er en meget vigtig del af den menneskelige kost, fordi det hjælper fordøjelsen, forhindrer forstoppelse og renser tyktarmen. Når du tager et fibertilskud, såsom glucomannan, fordøjes det ikke af kroppen, men passerer gennem maven og tarmene intakte.

Anvendelser og fordele ved Glucomannan

Her er en oversigt over fordelene ved glucomannan:

Vægttab: Som mange kostfibre er glucomannan ofte spioneret som et vægttabtilskud. Dette skyldes primært forbindelsen mellem kostfibre og mæthed. For eksempel er et 2000-studie offentliggjort i Journal of Nutrition viste, at fordi opløselig fiber absorberer vand, hvilket får det til at opsamles, fremmer det let en følelse af fylde, hvilket igen betyder mindre mad forbruges. Fiber forsinker også maven tømning, så følelsen af ​​fylde i langvarig. Glucomannan menes at være mere effektiv end andre opløselige fibre, fordi dens høje viskositet gør det muligt at løsne mere. Opløselig fiber som glucomannan indeholder også meget få kalorier. Undersøgelser har vist, at glucomannan føder venlige mikrobakterier i tarmen og tarmene, hvilket fremmer produktionen af butyrat, som er en fedtsyre, der formodes at sænke risikoen for vægtforøgelse ved at øge energiforbruget. Mere forskning er nødvendig.

Hjertesundhed: Et systematisk peer review af fjorten kliniske undersøgelser med glucomannan viste, at stoffet understøtter hjertesundhed på en række forskellige måder.

  • Det sænker totalt kolesterol.
  • Det sænker dårlig LDL-kolesterol.
  • Det sænker triglycerider.
  • Det sænker blodsukkerniveauet.

Dette betyder, at glucomannan har potentialet til at reducere risikoen for hjertesygdomme. Mere forskning er nødvendig.

Præbiotiske virkninger: Som nævnt ovenfor tilvejebringer glucomannan en fødevarekilde til gavnlige intestinale bakterier. Betegnelsen for dette er præbiotisk. Gunstige bakterier (probiotika) er essentielle ikke kun for GI sundhed, men også for et sundt immunsystem. Prebiotika som glucomannan passerer gennem den øvre GI-kanal ufordøjet, fordi de ikke kan nedbrydes fuldstændigt i kroppen. Men når glucomannan når tyktarmen, begynder tarmmikrofloraen en fermenteringsproces, og glucomannan brydes ned for at skabe nye probiotika. EN 2008 undersøgelse, offentliggjort i Journal of the American College of Nutrition, viste, at glucomannan-tilskud øger tarmkoncentrationen af ​​probiotika, specifikt mælkesyrebakterier, og bifidobakterier. Højere befolkninger af tarmbakterier kan have mange helbred fordele inklusive:

  • Forbedring af fordøjelsen
  • Styrkelse af immunsystemet
  • Sænke risikoen for hjertesygdomme
  • Oprethold sunde kolesteroltal
  • Sænke forekomsten af ​​inflammatoriske og autoimmune reaktioner

Forstoppelse relief: Adskillige undersøgelser har vist, at glucomannan er et effektivt middel til at behandle forstoppelse uden at forårsage bivirkninger.

Diabetes: En måde, som glucomannan kan hjælpe med diabetes, er ved at forsinke maveens tømningsproces. Dette betyder, at sukker absorberes mere gradvist, og blodsukker er lavere efter måltiderne. I en 1999 undersøgelse offentliggjort i Diabetes Care, blev deltagere, der lider af diabetes type 2, behandlet med en fedtfattig kost og konventionel lægemiddelbehandling. De fik også kiks indeholdende glucomannanfiber. Resultaterne viste, at glucomannan kan forbedre blodsukkerkontrollen. Mere forskning er nødvendig.

Hvordan man tager Glucomannan

Da glucomannan kosttilskud ikke er reguleret af FDA, er der ingen standardiseret glucomannan supplerende dosis. Den foreslåede glucomannandosering er typisk lavere end andre fibertilskud, fordi glucomannan udvider meget mere, når det absorberer vand (op til 50 gange sin egen vægt).

A 2005 undersøgelse offentliggjort i Alternative Therapies in Health and Medicine indikerer at en glucomannan dosis af 2-4 gram pr. dag er egnet til vægttab hos overvægtige personer. For at lindre forstoppelse anbefales 3-4 gram pr. Dag normalt.

Hvis du ikke har brugt glucomannan før, er det bedst, hvis du starter med en lille dosis hver dag; omkring halvt niveau teskefuld (2 gram). Du bør være sikker på at tage den med rigeligt vand for at undgå risikoen for kvælning. Du bør tage det mindst 30 minutter før du spiser.

Glucomannan Bivirkninger og forholdsregler

Glucomannan anses generelt for at være trygt, når det tages oralt efter producentens anvisninger i op til fire måneder. Mindre bivirkninger kan omfatte:

  • Diarré
  • Oppustethed
  • Flatulens

Glucomannan i fast form kan være usikkert, hvis du har svært ved at sluge tabletter, fordi de kan forårsage blokering i halsen, hvis de tages uden nok vand. Du bør ikke tage glucomannanpiller eller pulver, hvis du nogensinde har haft esophageal indsnævring. Glucomannan kosttilskud i nogen form skal aldrig tages uden vand, da der er en fare, du kan kvæl, hvis du forsøger at tage det tørt.

Hvis du lider af diabetes, og du tager glucomannan, bør du regelmæssigt overvåge dit blodsukker, da glucomannan kan sænke blodsukkerniveauet. Hvis du tager glucomannan sammen med diabetesmedicin, kan dit blodsukker falde for lavt. På grund af glucomannans virkning på blodsukker bør du stoppe med at tage det mindst to uger før en planlagt operation.

Du bør undgå at tage glucomannan, hvis du er gravid eller ammer.

Hvad skal man se efter i et godt Glucomannan Supplement

Glucomannan kosttilskud er typisk tilgængelige som kapsler eller i en pulverform. De fleste indeholder mellem 1-2 gram konjac root. Pulveriseret glucomannan er ofte det bedste valg, fordi det er den reneste form for konjacrod og det er veganvenligt og egnet til mennesker med følsomhed eller allergi. Du kan nemt tilføje en pulverform af glucomannan til din mad, drikke eller ryster. Du kan endda bruge det til at lave dine egne kapsler.

Hvis du er vegetar eller veganer, vil du gerne undgå kapsler lavet af gelatine. I stedet kigge efter hætter fremstillet af Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC). Disse er lavet af syntetiske stoffer, og de er vegan-venlige.

De bedste glucomannan kosttilskud omfatter også ikke kunstige sødemidler, farver og konserveringsmidler. De indeholder ikke unødvendige fyldstoffer som magnesiumstearat. Du kan nemt se, om et tilskud indeholder fyldstoffer ved at se på de listede inaktive ingredienser.

Top 10 Glucomannan produkter sammenlignet

Heads up, der eraffilierede linksi denne artikel, så hvis du køber noget, får vi et fald i salget.


1. NU Mad Glucomannan Pulver

NU Foods Glucomannan Powder

NU Glucomannan Pure Powder giver 2 gram glucomannanpulver pr. ½ tsk servering. Flasken indeholder omkring 114 portioner.

specs

  • Giver 2 gram glucomannanpulver pr. Portion
  • Gluten-fri
  • Veganer-venligt
  • Ingen almindelige allergener
  • Ingen fyldstoffer

Hvem laver det?

NU Foods blev grundlagt tilbage i 1968, og blev hurtigt førende inden for sundhedstilskuddet. Siden da har virksomheden været forpligtet til at udvikle sundhedsprodukter af høj kvalitet til gavn for deres kunder.

Bottom Line

Dette er et af de bedste glucomannan kosttilskud på markedet. Den indeholder ren konjacrod og ingen andre ingredienser. Du kan tilføje det til måltider eller shakes eller lave dine egne kapsler. Det passer til vegetarer og veganer og tilbydes til en meget overkommelig pris.

Ⓘ Hvis du køber noget ved at bruge linket nedenfor, får vi en lille kommission.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

2. Vitacost Glucomannan

Vitacost-Glucomannan

Vitacost Glucomannan giver 2000 mg pr. Portion. Hver serveringsstørrelse er 3-hætter. Flasken indeholder 360 kapsler.

specs

  • Giver 2000 mg glucomannan pr. Portion
  • Ingen almindelige allergener
  • Gluten-fri
  • Ikke egnet til vegetarer

Hvem laver det?

Vitacost leverer vitaminer, mineraler og naturlægemidler. Udover Vitacost-mærket producerer de Synergy og Root 2 mærker. Virksomheden tilbyder over 40,000 sundheds- og wellnessartikler, hvoraf mange er økologiske, ikke-GMO og glutenfrie. De har ofte tilbud og rabatter til rådighed, når du bestiller online.

Bottom Line

Hvis du leder efter et glucomannan-tillæg i kapselform, og du ikke er veganer eller vegetar, er dette et godt valg. Vitacost tilbyder kosttilskud til rabatpriser, og dette er en god glucomannan piller.

Ⓘ Hvis du køber noget ved at bruge linket nedenfor, får vi en lille kommission.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

3. Bedste Naturals Glucomannan Pulver

Bedste-Naturals-Glucomannan-Powder

Best Naturals Glucomannan Powder giver 2 gram glucomannan fra konjac rod. Serveringsstørrelse er ½ niveau teskefuld. Flasken indeholder omkring 228 portioner.

specs

  • Giver 2 gram glucomannan pr. Portion
  • Ingen almindelige allergener
  • Ingen konserveringsmidler
  • ingen gluten
  • Veganer-venligt

Hvem laver det?

Bedste Naturals er en New Jersey-baseret sundhedsproducent producent. Dens pålidelige produkter fremstilles i cGMP-kompatible faciliteter, og alle produkter undersøges grundigt og testes.

Bottom Line

Dette er et andet kraftigt glucomannan-supplement. Bedste Naturals har et godt ry og dette supplement lever op til det. Den indeholder kun ren konjac rodpulver og er egnet til mennesker med fødevareallergier og kostbegrænsninger. Det er også god værdi for pengene.

Ⓘ Hvis du køber noget ved at bruge linket nedenfor, får vi en lille kommission.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

4. Nature's Way Glucomannan Root

Naturens måde Glucomannan Root

Nature's Way Glucomannan Root giver 2 gram konjac root per portion. Serveringsstørrelse er 3 kapsler. Flasken har 100 veggie caps.

specs

  • Giver 2 gram konjac rod pr. Portion
  • ingen gluten
  • ingen GMO
  • Ingen almindelige allergener
  • Veganer-venligt

Hvem laver det?

Nature's Way var det første større supplement mærke til at udnytte TRU-ID certificeringssystemet. Programmet er baseret på uafhængig DNA test for at sikre renheden og styrken af ​​alle deres ingredienser og for at sikre, at de krydderurter, der er angivet på deres produkter, passer til indholdet.

Bottom Line

Disse er effektive glucomannanpiller fremstillet af et pålideligt mærke. Du kan regne med Nature's Way kosttilskud for at indeholde præcis hvad det står på flasken og ikke mere. Dette produkt er stor værdi.

Ⓘ Hvis du køber noget ved at bruge linket nedenfor, får vi en lille kommission.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

5. Puritans Pride Konjac Root Glucomannan

Puritanske Pride Konjac Root Glucomannan

Puritans Pride Konjac Root Glucomannan giver 2000 mg glucomannan pr. Portion. Serveringsstørrelse er to tabletter, og flasken indeholder 60.

specs

  • Giver 2000 mg glucomannan pr. Portion
  • Gluten-fri
  • Ingen konserveringsmidler
  • Ingen almindelige allergener
  • Ikke vegetarisk

Hvem laver det?

Puritans stolthed har leveret kosttilskud i mere end 40 år. Alle deres produkter bliver grundigt testet og inspiceret adskillige gange under fremstillingsprocessen.

Bottom Line

Dette er et godt supplement. Den indeholder en stærk styrke af konjacrod og er god værdi for pengene. På downside indeholder den gelatine, så det er ikke egnet til vegetarer. Det indeholder også fyldstoffer.

Ⓘ Hvis du køber noget ved at bruge linket nedenfor, får vi en lille kommission.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

6. NutriGold Glucomannan GOLD

NutriGold Glucomannan GOLD

NutriGold Glucomannan GOLD giver 1400 mg konjacrod pr. Portion. Hver servering er 2 grøntsager kapsler. Flasken indeholder 120 caps.

specs

  • Giver 1400 mg glucomannan pr. Portion
  • Veganer-venligt
  • Ingen GMO'er
  • Ingen almindelige allergener
  • Ingen fyldstoffer

Hvem laver det?

NutriGold er et familieejet og drevet kosttilskudselskab baseret i USA. De undgår at anvende potentielt skadelige tilsætningsstoffer, konserveringsmidler og fyldstoffer i deres kosttilskud. Der er produkter, der overstiger FDA's retningslinjer for god fremstillingspraksis.

Bottom Line

Disse er nogle af de bedste glucomannan piller til rådighed. Det er helt vegansk og indeholder ikke almindelige allergener, GMO'er eller gluten. Det er også fri for fyldstoffer.

7. Nutricost Glucomannan Powder

Nutricost Glucomannan Powder

Nutricost Glucomannan Powder indeholder 2 gram glucomannan pr. Portion. Hver servering størrelse er en scoop. Den er tilgængelig i 500, 1000 og 1500-gram beholdere.

specs

  • Giver 2 gram glucomannan pr. Portion
  • Gluten-fri
  • Ikke-GMO
  • Veganer-venligt
  • ingen tilsætningsstoffer

Hvem laver det?

Nutricost er et Utah-baseret kosttilskudselskab, der leverede billige produkter. De tilbyder et bredt udvalg af produkter, herunder vitaminer, mineraler, ketogene kosttilskud og sports ernæring.

Bottom Line

Dette er et effektivt, billige glucomannanpulver uden tilsætningsstoffer, ingen GMO-indhold, og det er velegnet til vegetarer og veganer.

8. Solaray Glucomannan

Solaray Glucomannan

Solaray Glucomannan giver 600 mg glucomannan pr. En kapsel betjening. Flasken har et 100-kapselantal.

specs

  • Giver 600 mg glucomannan pr. Portion
  • Veganer-venligt
  • God værdi
  • Gode ​​anmeldelser
  • Indeholder fyldstoffer

Hvem laver det?

Solaray er en del af Nutraceutical-familien af ​​mærker. Det startede i Utah i 1973. Virksomheden var en pioner i branchen med fokus på unikke indkapslede urteblandinger. I dag fremstiller og distribuerer de mere end 1,000 produkter.

Bottom Line

Disse er gode glucomannanpiller lavet med veggie kapsler. Desværre indeholder de fyldstoffer.

9. Women's Health Glucomannan

Kvinders Sundhed Glucomannan

Kvinders sundhedsglucomannan giver 2000 mg glucomannan. Betjeningsstørrelsen er tre kapsler, og flasken indeholder 33 kapsler.

specs

  • Giver 2000 mg glucomannan pr. Portion
  • 100% naturlige
  • Veganer-venligt
  • Lavet i USA
  • Indeholder fyldstoffer

Hvem laver det?

Women's Health er en lille distributør af sundhedsprodukter, der hovedsagelig sælger online.

Bottom Line

Dette er et effektivt glucomannan supplement. Men flasken indeholder kun 33 caps, så det er kun nok til ti dages levering.

10. GNC Total Lean Chitosan med Glucomannan

GNC Total Lean Chitosan med Glucomannan

Nova Nutritions Konjac Root giver 2000 mg konjac root per portion. Betjeningsstørrelse er tre tabletter. Flasken indeholder 180 grøntsager kapsler.

specs

  • Giver 2000 mg konjacrod pr. Portion
  • Velegnet til veganere
  • God pris
  • Indeholder fyldstoffer

Hvem laver det?

Nova Nutritions er et New Jersey-baseret kosttilskudsproducent. Alle deres produkter testes stringent på hvert trin i fremstillingsprocessen. Alle deres kosttilskud er formuleret fra videnskabsbaseret forskning.

Bottom Line

Dette er et godt glucomannan supplement, der tilbydes til en rimelig pris. Det indeholder imidlertid fyldstoffer.

Skrevet af Top10Supps

Top10Supps-teamet har over 10 mange års erfaring med at navigere online-suppleringsmarkedet. Vi søger og præsenterer dig nogle af de mest populære, bedst sælgende og højest reviderede supplement mærker du kan købe.