Ⓘ Heads up, der er affilierede links i denne artikel, så hvis du køber noget, får vi et fald i salget.

Bedste grønne kosttilskud - Top 10 mærker vurderet for 2019

Grønne kosttilskud er næringsdigtige produkter kan hjælpe dig med at få din kost tilbage på sporet på en nem og bekvem måde, samtidig med at du kan gå om dit liv som normalt.

For at hjælpe dig med at finde et godt produkt, har vi undersøgt og sammenlignet de bedste grøntsagstilskud på markedet lige nu.

Top 10 Greens Products Sammenlignet

1. Amazing Grass Green Superfood Powder

Amazing Grass Green Superfood Powder

Dette produkt er en super effektiv formel, der bruger certificerede økologiske ingredienser, der produceres i "gårde, ikke fabrikker." Det er et fantastisk produkt fra et velrenommeret firma. Værdien af ​​dette produkt er langt mere end dens dollaromkostning.

Højdepunkter:

  • USDA økologisk
  • ikke GMO
  • Vegansk
  • Glutenfri
  • 30 kalorier per portion
  • Helt naturlig
  • Hvede græs
  • Byg græs
  • Alfalfa
  • Ingen syntetiske ingredienser

Hvad der er i det:

  • Green Food BlendBestående af økologisk hvede græs, organisk byg græs, organisk lucerne, økologisk spinat og mere.
  • Antioxidant BlendBestående af økologiske hyben, gulerod, kirsebær, grøn te, acai, og meget mere.
  • Essential Fatty Acid fiberblandingBestående af økologisk hør frø pulver og æble pektin pulver
  • Digestive enzym / Probiotic BlendBestående af fructooligosaccharider fra Chicory Root, og probiotika (protease, amylase og mere)

Hvem gør det: Amazing Grass er et selskab dedikeret til "hjælpe mennesker sundere, mere aktivt liv gennem organisk, plante-baserede ernæring." Brandon, en af ​​grundlæggerne, elskede greens og overbeviste den anden grundlægger Todd at skifte fra kaffe om morgenen til sine greens drikke. Der startede det hele, og i 2002 de grundlagde Amazing Grass.

Ⓘ Hvis du køber noget ved hjælp af nedenstående links, får vi en lille kommission.

Hvor kan man købe Green SuperFood Powder
amazon-logo-nyere

2. Vibrant Health Green Vibrance

Vibrant Health Green Vibrance

Vibrant Health Green Vibrance er et kraftigt fordøjelsessupplement, der giver din krop med potente mikronæringsstoffer og hjælper din evne til at absorbere dem. Denne formel indeholder 25 milliarder aktive CFU'er af probiotika, hvilket er langt over grænsen for 3-4 CFU'er til en kvalitetsfordøjelse af fordøjelseskanalen.

Højdepunkter:

  • 25 milliarder aktive CFU s probiotika
  • Indeholder naturligt E-vitamin vs syntetisk E-vitamin
  • Har masser af fiber
  • Stort udvalg af ingredienser
  • Indeholder ikke bittesmå ineffektive mængder af ingredienser
  • Fuldt transparent ingrediensliste

Hvad der er i det:

  • Cereal Græsser blendBestående af græs byg, havre græs, wheatgrass, og mere.
  • Plant baseret mikro-Ernæring blandingBestående af Chlorella, spirulina, rødbede, squash, spinat, og mere.
  • Antioxidant redningskranse blandingBestående af tomat, jordbær, Acerola, amla, abrikos, goji bær, gingko biloba, grøn te og mere.
  • Immune Support blendBestående af Astragalus rod, arabinogalactaner udvinde og mere.
  • adaptogens, Herunder Eleutherococcus senticosus rod ekstrakt, hellig basilikum ekstrakt, og suma rod pulver.
  • Skeletal Support blendBestående af cissus Quadrangularis, lichen olie og bor.
  • fiberblandingBestående af fructo-oligosaccharider, hørfrø pulver og meget mere.
  • Lever Support blendBestående af gulerod rod, cikorierod, mælkebøtte rod og mere.
  • Enzymer og tonics, Herunder ingefær og enzymer.
  • Probiotika blendBestående af lactobacillus, Bifidobacterium, og mere.

Hvem gør det: Vibrant Health mission er optimal sundhed for alle sine kunder. De værdsætter åbenhed i deres produkter, så de ikke nogensinde sætte vildledende proprietære blandinger som ingredienser i deres kosttilskud. De erkender også, at kosten ernæring er et dynamisk felt, så de skaber de nuværende produkter, der er up to date med de seneste videnskabelige opdagelser på området.

Ⓘ Hvis du køber noget ved hjælp af nedenstående links, får vi en lille kommission.

Hvor kan man købe Levende Sundhed Grøn Vibrance
amazon-logo-nyere

3. Nova Forme CytoGREENS

Nova Forme Cytogreens

Dette er et overlegent greens supplement med ekstremt konkurrencedygtig prisfastsættelse for værdien. Den er rig på chlorophyll med dobbelt så meget mørkegrønne end de fleste greensformler, der for øjeblikket er på markedet. Et af de eneste kosttilskud, der indeholder sin ORAC-rating eller Oxygen Radical Absorbance Capacity, indeholder Cytogreens 346 mg højt ORAC fri radikale kampende antioxidanter.

Højdepunkter:

  • Effektiv bestanddel beløb
  • Klorofyl rige næringsstoffer
  • Indeholder spirulina på en ORAC værdi på 24,400 mg
  • 22x antioxidant styrke blåbær
  • Har tilsat protein
  • indeholder prebiotika

Hvad der er i det:

  • Green Performance MatrixBestående af spirulina, græs byg, spinat blade, chlorella, matcha grøn te, og mere.
  • Proprietary BlendBestående af magt champignon kompleks, eleuthero rod, ginseng rod, mandarin skræl ekstrakt, og mere.
  • Free-Radical Defense BlendBestående af brasilianske acai bær, amla bær, Acerola kirsebær, citrus bioflavonoider, og mere.
  • Kulhydrat fordøjelsesenzymerBestående af amylase, pectinase og glucoamylase
  • FordøjelsesenzymerBestående af protease, peptidase, cellulase, og mere.
  • Meget mere!

Hvem gør det: Novaforme er en atletisk supplement producent, der sætter en masse tid og kræfter på at skabe synergistiske formler med kvalitet ingredienser. De designer deres produkter for atleter, der elsker ren spise og ønsker at maksimere deres helbred.

Ⓘ Hvis du køber noget ved hjælp af nedenstående links, får vi en lille kommission.

Hvor kan man købe Nova Forme CytoGREENS
amazon-logo-nyere

4. Garden of Life Perfekt mad

Garden of Life Perfekt mad

Perfect Food er et kraftigt green supplement fra helt rå og økologiske kilder og produceres af et af de mest miljøvenlige virksomheder med sporbar sourcing og rå. Det er et grønt juicepulver med 34 næringsstoffer tætte, rå, organisk dyrkede spirer, frø og grøntsager. Dette produkt giver en bekvem veggiesaft, der kan føjes til din daglige kost.

Højdepunkter:

  • certificeret økologisk
  • Vegansk
  • Mejeri gratis
  • Ingen fyldstoffer eller tilsat sukker
  • Ingen syntetiske kemikalier
  • Giver naturligt forekommende enzymer, aminosyrer, essentielle fedtsyrer, plantenæringsstoffer og antioxidanter
  • Helt naturlig
  • Produceret af en troværdig, miljømæssigt ansvarlig virksomhed
  • Indeholder probiotika og præbiotika
  • 110% daglige værdi for vitamin K
  • 40% daglige værdi for C-vitamin
  • 25 kalorier per portion

Hvad der er i det:

  • Økologisk Opdrættet Juice BlendBestående af byg græs, lucerne græs, havre græs, hvede græs saft og mere.
  • Økologisk frugt og Veggie Antioxidant Blend, Bestående af (alle økologiske) æble, roer, broccoli, gulerødder, spinat, ananas, brombær, peberfrugt, hvidløg, ingefær, grønkål, asparges, og mere.
  • Økologisk Sprout blendBestående af hør måltid, amaranth spire, quinoa spirer, boghvede spire, chia frø spire, og mere.
  • Raw Probiotic og Enzyme blandingBestående af lipase, protease, bromelain, laktase, og mere.

Hvem gør det: Garden of Life er et mærke, der handler om kvalitetsferske økologiske ingredienser. De sikrer, at deres produkt er rå fra jorden, der er vant til at dyrke deres ingredienser til det færdige produkt. Garden of Life er et certificeret vegansk, certificeret organisk, informeret valg, ikke-GMO, Star-K Kosher, U Kosher, B Corp, NSF Gluten-fri, LEED-guld og Green-e energi. At være et af de mest miljømæssigt ansvarlige tillægsvirksomheder, er de virkelig interesserede i at levere kvalitet og naturlige ingredienser. Deres hjemmeside giver information om de bedrifter, der vokser deres produkter, og gør deres produkter sporbare hele vejen til rødderne i jorden.

Ⓘ Hvis du køber noget ved hjælp af nedenstående links, får vi en lille kommission.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

5. Ultimate Nutrition Vegetable Greens

Ultimate Nutrition Vegetable Greens

Ultimate Nutrition Vegetabilske grønne er en pulverformet greens formel, der er en kombination af over 62 phytonutrients. Den indeholder probiotika og præbiotika, og bruger ikke kunstige smagsstoffer eller sødestoffer. Det vurderer en høj grad af kunde anmeldelser. Denne formel er en kvalitet, næringsstof tæt greens supplement.

Højdepunkter:

  • Indeholder spirulina, lucerne, wheatgrass, chlorella og mere
  • 30 kalorier per portion
  • Et godt valg for rejsende og fitness-entusiaster, der ønsker at opgive deres daglige kalorieindtag og næringsstoffer
  • Helt naturlig
  • Kød og mejeriprodukter frie; egnede til vegetarer
  • Kæmpe udvalg af ingredienser
  • Fuldt transparent ingrediensliste, let at forstå

Hvad der er i det:

  • Essentielle fedtsyrer blandingBestående af lecithin, hørfrøolie, boragoolie, og mere.
  • Green Food Koncentrater blendBestående af byg greens, lucerne, wheatgrass, boghvede, spinat og mere.
  • Sea Grøntsager blendBestående af spirulina, chlorella, dulse tang, tang og grøn alger.
  • Land Grøntsager blendBestående af brune ris, rødbede, gulerod, fermenteret soja, selleri og oliven blade.
  • phytonutrients blendBestående af acerola bær, blåbær frugt, quercetin, grøn te-ekstrakt, resveratrol og meget mere.
  • Korsblomstrede grøntsager blandingBestående af broccoli ekstrakt, blomkål, rosenkål, grønkål og brøndkarse.
  • Standardiseret urteekstrakter blandingBestående af tranebær ekstrakt, Astragalus ekstrakt, marietidsel, ginseng, ginkgo biloba og mere.
  • fiberblandingBestående af æble pektin, havreklid og inulin.
  • Digestive støtte blendBestående af fructooligosaccharider, og probiotiske blanding

Hvem gør det: Dette produkt blev skabt og produceret af Ultimate Nutrition. Ultimate ernæring blev grundlagt i 1987 af en top amatør power lifter hedder Victor Rubino. Deres kosttilskud er beregnet til at forbedre sportslige præstationer. Virksomheden er stadig familieejet og drives med visionen om at skabe "høj kvalitet, yderst undersøgte produkter til overkommelige priser."

Ⓘ Hvis du køber noget ved hjælp af nedenstående links, får vi en lille kommission.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

6. Controlled Labs Orange OxiMega Greens

Controlled Labs Orange Oximega Greens

Dette produkt har sandsynligvis den mest værdifulde ud af alle produkterne på vores liste. Det har langt mere probiotika end 3-4 milliarder CFU-tærsklen, ingen syntetiske ingredienser og tonsvis af vitaminer, mineraler, antioxidanter og phytonutrienter.

Højdepunkter:

  • Laveste kalorie af de øverste tiere, på kun 15 kalorier per portion!
  • 900 mg lecithin
  • spirulina
  • Hvedegræs
  • Chlorella
  • Slot
  • Den mest resveratrol af nogen andre på listen!
  • 16 milliarder aktive CFU-vis af probiotika!
  • Naturligt aromatiseret
  • Ingen syntetiske ingredienser
  • Høj kvalitet nordic fiskeolie til Omega 3 fedtsyrer

Hvad der er i det:

  • greens blendBestående af græs byg, hvede græs, hvede spire, dulse, chlorella, spirulina, havre, æble fiber, og meget mere.
  • Antioxidant kompleksBestående af hindbær, granatæble, tranebær, acai, grøn te, og mere.
  • Hjerte-kar-ComplexBestående af rødbede pulver, gulerod, spinat, blomkål, broccoli, grønkål og persille
  • Enzym blandingBestående af Bromelain, papain, protease, amylase og mere.
  • Probiotic (mejeri gratis) BlendBestående af Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium longum, lactobacillus casei og Lactobacillus rhamnosus.

Hvem gør det: Grundlagt i 2005, blev kontrolleret laboratorier oprettet med det formål at producere de "højeste kvalitet til en pris, som kunderne rent faktisk havde råd til." Virksomheden bakker enhver sundhedsanprisninger det gør med hæderlige forskning, og producerer alle sine produkter i et GMP-certificeret til Sport Facility. De sørger for, at der ikke forbudte stoffer er i nogen af ​​de produkter eller faciliteter, og de sikrer, at alle deres produkter er af højeste kvalitet.

Ⓘ Hvis du køber noget ved hjælp af nedenstående links, får vi en lille kommission.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

7. Magnum Nutraceuticals Performance Greens

Magnum Nutraceuticals Performance Greens

Dette er et fremragende greens pulver med en høj bruger rating. Dette produkt er af farmaceutisk kvalitet og kan give dig potente superfood vitaminer, mineraler og phytonutrienter.

Højdepunkter:

  • 40 kalorier per portion
  • Fuldt transparent ingrediensliste, let at forstå
  • indeholder resveratrol
  • Masser af fiber!
  • indeholder urter
  • Hearty liste af essentielle fedtsyrer
  • Mange forskellige og mængden af ​​greens
  • Organisk farmaceutisk kvalitet ingredienser

Hvad der er i det:

  • greens MatrixBestående af spirulina, græs byg, lucerne, rødbede, chlorella, hvede græs, spinat, og meget mere.
  • Essential Fatty Acid BlendBestående af lecithin, hørfrøolie, boragoolie, kokosolie, og mere.
  • phytonutrient ComplexBestående af goji bær, granatæble, blåbær, lakridsrod, grøn te-ekstrakt, tranebær, og meget mere.
  • fiberblandingBestående af æble fiber, havreklid pulver, og mere.
  • Naturlægemidler blandingBestående af gelé royal, tranebær, Astragalus, Panax ginseng, ginkgo biloba, kanel bark, og mere.

Hvem gør det: Magnum Nutraceuticals er "dedikeret til integritet i at producere den højeste kvalitet sports ernæring kosttilskud." Deres produktionsfaciliteter er pålidelige og kontrolleret på grund af regeringens revision, der garanterer, at de ingredienser, de bruger, er af farmaceutisk kvalitet!

Ⓘ Hvis du køber noget ved hjælp af nedenstående links, får vi en lille kommission.

Hvor kan man købe Magnum Nutraceuticals Greens
amazon-logo-nyere

8. PHARMAFREAK Grønne Freak

Pharmafreak Greens FreakDette er et af de mest komplette greens tilskudspulvere på denne liste. Det kombinerer ni high-power superfoods med 38 næringsstoffer tætte ingredienser til at skabe et godt afrundet sundt supplement. Det har gode brugeranmeldelser og er blevet rapporteret at være et af de smagere greens produkt muligheder. Er er også lavet af et velrenommeret supplement selskab i verden af ​​bodybuilding og atleticism.

Højdepunkter:

  • Smagen skiller sig ud som værende mere cremet og mindre græsklædte end andre produkter
  • 35 kalorier per portion
  • Alfalfa
  • spirulina
  • Indeholder probiotika
  • 30 kalorier per portion
  • 333% daglige værdi af E-vitamin
  • 100% naturlig aroma

Hvad der er i det:

  • greens blendBestående af spirulina, chlorella, lucerne, byg, hvede, æble pektin, æble fiber, spirede super korn, superfoods kompleks, antioxidant kompleks og meget mere.
  • Immune Support ComplexBestående af echinacea angustifolia, Astragalus og gelé royal.
  • Adaptogen & Adrenal Support ComplexBestående af lakrids, Suma og eleuthero.
  • Proprietary Probiotic Culture ComplexBestående af Lactobacillus acidophilus, Bifido bifidum, og mere.
  • Proprietary Digestive Enzyme ComplexBestående af bromelain, papain, lipase og mere.
  • Liver Support ComplexBestående af marietidsel ekstrakt og blåbær ekstrakt.

Hvem gør det: PharmaFreak gør nogle af de stærkeste atletiske kosttilskud derude, og er kendt for sin Ripped Freak fedtstof brænder, der gjorde virksomheden hæderlige. Det blev grundlagt i 2008 af Alex Savva og Don Gauvreau, som begge har 10 + års erfaring i kosttilskud industrien. Gauvreau bidrager til forskning og formulering af produktet, og Savva er en bodybuilder, der ved, hvad folk i den atletiske verden er på udkig efter. Sammen skabte de PharmaFreak fordi der var et behov for stærkere produkter, som de har til formål at udfylde.

Ⓘ Hvis du køber noget ved hjælp af nedenstående links, får vi en lille kommission.

Hvor kan man købe PHARMAFREAK Greens Freak
amazon-logo-nyere

9. NU Chlorophyll

Nu Chlorophyll

NU Chlorophyll er et effektivt greens supplement, fordi det giver din krop en god dosis chlorophyll, som er et plantebaseret produkt, der giver mange fordele. Dette produkt giver dig grønne fordele til en brøkdel af prisen for nogle af konkurrencen. Det er en enkel og nem tilføjelse til en persons daglige rutine. Det kan tages med dit daglige multivitamin for at understøtte kroppen

Højdepunkter:

  • Indeholder både klorofyl og lucerne
  • Velegnet til veganere og vegetarer
  • non GMO
  • Nul-kalorier
  • Glutenfri
  • Nem tilføjelse til den daglige rutine
  • Let, fantastisk til rejser
  • Ekstremt prisbillig
  • Helt naturlig

Hvad der er i det:

  • 100 mg klorofyl (som natrium kobber chlorophyllin)
  • 250 mg lucerne pulver

Hvem gør det: Kendt for sine alle naturlige produkter, nu fødevarer har eksisteret siden 1968, da den blev grundlagt af Elwood Richard. Deres mission er at "at give værdi i produkter og tjenester, som sætter folk til at føre sundere liv." Den er baseret ud af Bloomingdale, Illinois og producerer og distribuerer naturlige fødevarer og kosttilskud.

Ⓘ Hvis du køber noget ved hjælp af nedenstående links, får vi en lille kommission.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

10. Indre Armor Sund Greens

Inner Armour Sund Greens

Dette er et andet fantastisk pulveriseret superfoodtilskud. Indre Armour Healthy Greens er godt bedømt i online anmeldelser, og tilbyder en masse bang for din buck. Dette produkt pakker i mange af de bedste ingredienser i koncentrerede mængder, som giver dig mulighed for at udvinde fordelene ved ingredienserne; såsom spirulina og lecithin.

Højdepunkter:

  • 29 kalorier per portion
  • Kun 1 g sukker
  • Masser af fiber, 545 gram!
  • Indeholder en stor mængde lecithin
  • Masser af spirulina
  • Inkluderer probiotika
  • Alle naturlige ingredienser
  • Overkommelig pris

Hvad der er i det:

  • greens blendBestående af spirulina, soja lecithin, æble fiber, græs byg, hvede græs, chlorella, grøn te, spinat, og meget mere.
  • Meget mere, herunder probiotika, urter, fibre og mere.

Hvem gør det:

Inner Armour gør troværdige og pålidelige kosttilskud til sportsudøvere på alle niveauer. Hvert produkt er blevet testet af atleter. Indre Armour produkter har den informeret valg logoet og forbudte stoffer Gratis. Programmerne bekræfter, at alle kosttilskud er blevet testet for forbudte stoffer. Inner Armour har været i branchen i 16 år og er baseret ud af Connecticut.

Ⓘ Hvis du køber noget ved hjælp af nedenstående links, får vi en lille kommission.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

Ofte stillede spørgsmål om grønne kosttilskud

Hvad er Greens Supplements?

Greens kosttilskud pakke en koncentration af superfood næringsstoffer til et pulver eller pilleform. De giver din krop med en ekstra boost af antioxidanter, vitaminer, mineraler og mere. De giver dig også med plantebaserede proteiner og aminosyrer; byggestenene i protein.

De er normalt lavet af ingredienser såsom byg, hvede, urter, probiotika, spirulina, alger og frugt og grøntsager. Disse produkter kan bruges til at reducere diæt og muskelsyre. Dette er nyttigt for en person, der udøver meget, fordi når musklerne bliver kontraheret, producerer de ofte syre; med andre ord gør de dig virkelig ondt.

Grønne kan også bruges til at supplere en diæt, der er lav i frugt og grøntsager. Når man rejser, har folk ofte ikke adgang til så mange friske frugter og grøntsager. Greens produkter er en effektiv måde at sikre, at du bruger de nødvendige vitaminer og mineraler fra frugter og grøntsager, som din krop trænger til.

Den gennemsnitlige person ikke forbruge de nødvendige mængder af mikronæringsstoffer, rå frugt og grøntsager giver. At have en afbalanceret kost, bør en person forbruge mere end 5 portioner af rå frugt og grøntsager hver dag. I virkeligheden bruger mindre end 6% af voksne mænd og 9% af voksne kvinder en dag mere end 5 portioner af frugt og grøntsager.

Typisk bør du ikke overveje at tage en grønne tilskud, hvis du allerede bruger 10 portioner af frugt og grøntsager om dagen. Disse produkter er ikke en erstatning for rå frugt og grøntsager, de er en supplerende hjælp.

Hvad findes de fælles ingredienser i grønne produkter?

Grønne kosttilskud er afledt af helt naturlige kilder. De næringsstoffer, de giver, kommer fra dehydrerede frugter og grøntsager, alfalfa, alger, spirulina, byg osv.

Her er en liste over de mest anvendte ingredienser og nogle af de fordele, som disse fantastiske ingredienser kan give dig:

  • spirulina - En blågrøn alger, der er fyldt med protein. Det er en betydelig kilde til jod, K-vitamin, kalium, thiamin, riboflavin, niacin, mangan, jern og kobber. Det indeholder også stærke antioxidanter.
  • Alfalfa - plante, der er en rig kilde til vitaminer, herunder vitamin A, vitamin C, vitamin B1, vitamin B6, vitamin E og vitamin K. Det indeholder også mineraler som calcium, zink, kalium, caroten og jern.
  • Hvede græs - græs, der indeholder alle mineraler kendt for manden. Det er også en kilde til vitamin B-kompleks, vitamin K, vitamin C, vitamin A og vitamin l. Det er en signifikant kilde til protein og har 17 forskellige aminosyrer. Det er ekstremt rig på klorofyl.
  • Byg - et korn, der er ekstremt højt i uopløseligt fiber, hvilket er gavnligt for tarmfunktionen. Den indeholder mineraler som mangan, selen, kobber, vitamin B1, krom, fosfor, mangan og niacin.
  • Slot - en bladgrøn, der er en rig kilde til jern. Den er fuld af stærke antioxidanter, som kan hjælpe med at beskytte mod forskellige frie radikaler, såsom flavonoider og carotenoider. Det er en kilde til vitamin A og vitamin C, og det er en rig kilde til calcium.
  • Chlorella - En ferskvandsalger, der virkelig er god til at afgifte kroppen. Den indeholder C-vitamin, E-vitamin, alle vitamin B'er, aminosyrer og beta-caroten. Det indeholder også mineraler som magnesium og jern. Det er højere i protein densitet end kød.
  • klorofyl - et grønt pigment produceret af planter Det har antimikrobielle og anti-aging egenskaber.

Hvad er brugen og fordelene ved grønne?

Grønne kan give det samme kraftige boost af næringsstoffer som fundet i superfoods. Superfoods er rige på forbindelser som antioxidanter, fedtsyrer og fibre.

Nogle eksempler på superfood er kale, spinat og broccoli. Derfor kan greener kosttilskud give de samme sundhedsmæssige fordele som en sund dosis frugt og grøntsager.

Nogle grønne fordele omfatter:

  • Understøtter immunsystemet
  • Hjælper med at reducere blodtrykket
  • Hjælper med at reducere kolesteroltallet
  • Kan hjælpe med at forhindre hjertesygdomme
  • Hjælper med at forhindre diabetes
  • Giver vigtige næringsstoffer til din krop
  • Giver mere energi til din dag
  • Forbedrer fordøjelsen
  • Kan reducere halsbrand
  • Hastigheder post-workout opsving
  • Forbedrer den generelle sundhed

Greens kosttilskud omfatter normalt ingredienser som alger, prebiotika og probiotika samt. Algerne de indeholder er yderst næringsstof tæt, og sikre at indtage i deres tørret form.

Grønne har også en alkaliserende virkning på kroppen, hvilket betyder, at de reducerer surhedsgraden. Når din krops pH er ubalanceret, omfatter symptomer hovedpine, træthed, stive led, inflammation, tyggegummi, ledsmerter, muskelsmerter og meget mere.

Den alkaliske virkning af grønne kosttilskud kan hjælpe disse symptomer og fremskynde genoprettelsesprocessen efter en træning ved at lindre muskelsmerter. De fungerer også som en naturlig antacida, der kan reducere halsbrand og syre reflux.

Hvem kan drage fordel af grønne?

  • Du - Vidste du, at 87% af amerikanerne ikke spiser nok frugt og 91% ikke spiser en tilstrækkelig mængde af grøntsager? Odds er, du er en af ​​de mennesker, der ikke indtager den mængde frugt og grøntsager kroppen har brug for. Samlet set kan næsten alle, der ønsker at være glad og sund gavn af greens kosttilskud.
  • Folk, der har en ubalance i pH - Den alkalizing virkning greens kosttilskud virker hurtigt at reducere surhedsgraden i kroppen. Dette medvirker til at forbedre den samlede funktion af kroppen og lindre symptomer, såsom træthed og hovedpine, at en ubalanceret pH forårsager.
  • De, der lider af helbredsproblemer, der påvirker kroppens evne til at optage næringsstoffer - Det her omfatter dem, der lider under fra ting som kronisk diarré, fødeintolerance, allergier og lever eller galdeblære sygdom. Fordi greener kosttilskud er i en stærkt koncentreret form, de næringsstoffer, de giver, absorberes lettere af kroppen. Mere end et pund grønt kan bruges til at lave en ounce pulver.
  • Travelers - Rejsende, der ikke har adgang til friske frugter og grøntsager, kan supplere deres kostvaner med greens. De er bærbare og nonperishable, så at tage grønne kosttilskud på en tur er en nem måde at sikre, at du ikke ofrer en balanceret kost.
  • Personer, der tager Proteintilskud - Hvis du i øjeblikket tager proteintilskud, kan grønne også være en gavnlig tilføjelse til dit tillægsregime. Proteinpulver kan øge surheden i kroppen, som vi allerede har etableret er grundlaget for et utal af sundhedsmæssige problemer. Folk, der tager protein kosttilskud kan drage fordel af grønne kosttilskud, som kan modvirke surhedsgraden produceret i kroppen af ​​proteinpulver.
  • Fitness-entusiaster og atleter - ømme muskler er bogstaveligt talt en smerte Hvis du tager grønne kosttilskud tre timer efter en træning, hjælper det med at fremskynde genopretningsprocessen og reducere muskelsåren. Forøgelsen af ​​mikronæringsstoffer hjælper med at genoplive og genoplive dine muskler. For at indløse den foryngende effekt, skal du tage grønne kosttilskud mindst tre timer efter en træning.

Er der nogen bivirkninger af grønne?

Nogle undersøgelser har vist, at greener kosttilskud kan sænke frigivelsen af ​​insulin til dine muskler, hvis de tages lige efter en træning. som undertrykker cellegenvinding. Eksperter anbefaler, at du venter tre timer efter træning, før du tager et grønne supplement for at undgå insulindepression.

Grønne kosttilskud har ikke typisk negative bivirkninger, når de anvendes korrekt. Husk at grøntsager har en koncentreret mængde vitaminer, mineraler og antioxidanter; så prøv ikke at tage mere end den anbefalede daglige servering. Jern og calcium kan forårsage toksicitetsproblemer når forbruges i overskud, så vær opmærksom på jern- og calciumindholdet i dit tilskud. Anbefalet jernindtag er mellem 15-18 mg dagligt, og anbefalede calcium indtag er 1000 mg per dag.

Nogle kosttilskud kan indeholde syntetiske ingredienser. Syntetiske kosttilskud kan indeholde menneskeskabte kemiske forbindelser, der ikke forekommer i naturen; hvilket betyder, at vores kroppe aldrig var meningen at forbruge dem. Syntetiske fedtopløselige vitaminer kan opbygge sig i fedtvævene i kroppen og blive giftige. Vidste du, at den syntetiske form af E-vitamin kan forstyrre det endokrine system og potentielt øge dine chancer for at få kræft? Du kan identificere syntetisk vitamin E på en etiket, hvis det er "dl" i navnet, såsom dl-alpha-tocopherol.

Tager for meget af eventuelle tillæg kan være skadelige. Sørg for at følge de kosttilskud retningslinjer for, hvor meget der kan indtages per dag. Altid tale med en læge, hvis du tror, ​​du har brug for en større dosis af et tillæg per dag for at sikre, at det er sikkert.

Hvordan tager jeg grønne kosttilskud?

Nogle greens kosttilskud kommer i en kapsel, der er slukket helt som et multivitamin eller en pille. Men oftest findes grønne kosttilskud i en pulverform. Selv om de kan komme i en pilleform, husk at de ikke er en god erstatning for et multivitamin.

De fleste grønne kosttilskud vil have en anbefalet serverings mængde, som du blander med vand. Når det grønne pulver er opløst, bliver det som juice. Grønne kosttilskud kan være lave til nul kalorier; så drikker din grønne er en nem måde at tilføje næringsstoffer til din dag uden at tilføje kalorier.

Grønne produkter i pulverform er ofte en mørkegrøn farve og har en stærk smag, som ikke alle i starten nyder. Til stærke smagsprodukter som dem anbefales det at blande det i yoghurt, blande det i en smoothie eller bland det med juice snarere end vand. Brug af kokosnødvand kan bidrage til at gøre grøntsagerne smager bedre, og ved at bruge is gør det meget mere forfriskende. Nogle andre lækre muligheder omfatter:

  • Bland det med club soda eller Seltzer vand
  • Drys det på frisk frugt eller salat
  • Bland med citronsaft, stevia, og honning
  • Bland med te

Hvordan vælger jeg en god grønne produkt?

Det første skridt, når du vælger det rigtige greens supplement, er at finde den bedste løsning til dine behov. Grønne kosttilskud vil bruge en række forskellige greener, og vil generelt indeholde nogle probiotika og enzymer. Nogle kosttilskud indeholder også præbiotika, som er bakterier, der nærer de gode bakterier i tarmsystemet; fungerer som gødning.

Generelt er det bedst at undgå kosttilskud, der siger, at de har en "proprietær blanding" af ingredienser, fordi dette giver virksomhederne mulighed for at liste ingredienser af høj kvalitet uden faktisk at medtage en betydelig mængde.

Nogle grønne kosttilskud indeholder også protein, så hvis du leder efter et mere komplet supplement, kan du søge efter produkter med tilsat protein.

Der er tre indikatorer, der hjælper bestemme kvaliteten af ​​en greens tillæg:

Mængden af ​​greens per portion - Hvis gram greens pr. Portion er mere end halvdelen af ​​den samlede gram ernæring i en servering, er det et godt valg. Disse kosttilskud bør have masser af antioxidanter, vitaminer, phytonutrients og fiber. Kvalitetsingredienser at søge efter omfatter, men er ikke begrænset til:

  • Alfalfa
  • klorofyl
  • Hvede græs
  • Byg
  • spirulina
  • Slot
  • Chlorella
  • Mælkebøtte rod
  • Grøn te
  • Alpha Lipoic syre
  • MSM
  • Resveratrol
  • Lecithin - forbedrer kognitiv ydeevne og hukommelse, ekstra god tilsætning!
  • Når man ser på afsnittet greens, kigge efter sort.

Probiotika og enzymer - Højkvalitets greensprodukter vil indeholde fordøjelsesenzymer og probiotika for at maksimere absorptionen af ​​næringsstoffer. En god mængde probiotika er mellem 4 og 5 milliarder CFU'er. Nogle af de bedste fordøjelsesenzymer omfatter:

  • Amylase
  • Protease
  • Cellulase
  • Bromelain
  • Papain

Pris per portion - Efter vurdering af næringsstoftætheden af ​​produktet og kontrol af probiotika og enzymer kan du bedømme produktets værdi med prisen pr. Portion. High-end-produkterne kan være op til $ 4 pr. Servering, men der er andre kosttilskud, der er billige men stadig har værdifulde næringsstoffer. Sørg for at shoppe rundt og læse brugeranmeldelser.

Tilmeld dig opdateringer

Få supplerings opdateringer, nyheder, giveaways og meget mere!

Noget gik galt. Kontroller dine indtastninger og prøv igen.

Del dette indlæg!

Var dette indlæg nyttigt?
Lad os vide, om du kunne lide posten. Det er den eneste måde, vi kan forbedre.
Ja13
Ingen2

Efterlad en kommentar





Dette websted bruger Akismet til at reducere spam. Lær, hvordan dine kommentardata behandles.

Om forfatteren

Austin Meadows

Austin Meadows

Austin Meadows er en uafhængig forfatter og konsulent med speciale i sundhed og velvære emner. Med mere end 7 års erfaring med at skrive i den naturlige sundhedsindustri, søger Austin at levere præcise, præcise og forskningsbaserede oplysninger til sine læsere.