Bedste Leucin Supplements - Top 10 Brands Bedømt for 2019

Senest opdateret den

For at hjælpe dig med at finde et godt leucinprodukt har vi indsnævret de bedste leucintilskud på markedet lige nu.

Top 10 leucinprodukter sammenlignet

1. Bulk Supplements Pure L-Leucine Powder

BulkSupplements Pure L-Leucin Powder

Dette kan være det bedste leucinpulver, der er tilgængeligt på markedet. Bulk Supplements Pure L-Leucine leverer 2,500mg uden fyldstof, rent L-Leucin per portion. Det er også meget overkommeligt.

specs

  • 500 gram (17.6 oz) pr pakning
  • 2,500mg leucin pr. Portion
  • 200 portioner pr container
  • Fri for soja, sukker, mejeri, gluten, gær og andre tilsætningsstoffer
  • Højt anbefalet
  • Mixes godt
  • gode anmeldelser

Hvem laver det?

Hard Eight Nutrition LLC har gjort forretninger som BulkSupplements siden 2013. Basker ud af Henderson, Nevada, BulkSupplements har over 400 kosttilskud, der sælges til både forbrugere og producenter.

Bottom Line

Dette er et af de bedste Leucine kosttilskud på markedet i dag. Med en høj dosis og nul fyldstoffer får du et rent, fugtigt produkt, når du køber BulkSupplements Pure L-Leucin-pulver.

Ⓘ Hvis du køber noget ved hjælp af nedenstående links, får vi en lille kommission.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

2. NutraBio 100% Pure L-Leucine Powder

Nutrabio 100 Pure L Leucine Powder

Med 3,000mg af ren L-Leucin pr. Portion er NutraBio 100% Pure L-Leucin-pulver måske det mest kraftfulde leucintilskud til rådighed. Dette pulver er naturligt fermenteret fra plantekilder, så det er sikkert for veganer.

specs

  • 500 gram per beholder
  • 166 portioner til container
  • 3,000mg L-Leucin pr. Portion
  • Vegansk
  • Ikke-GMO
  • Glutenfri
  • Ingen fyldstoffer tilsat
  • Made in USA
  • Gode ​​anmeldelser

Hvem laver det?

NutraBio har været i suppleringsvirksomheden i mere end 20 år. De følger strenge GMP-fremstillingsbestemmelser i deres amerikanske fabrikker og producerer konsekvent produkter af høj kvalitet, der er overkommelige.

Bottom Line

Dette er et stærkt leucintilskud fra et betroet mærke i tilsætningsindustrien. Med en høj dosis og ingen unødvendige fyldstoffer viser NutraBio 100% Pure L-Leucin, hvorfor det betragtes som et topprodukt i tilskudsverdenen.

Ⓘ Hvis du køber noget ved hjælp af nedenstående links, får vi en lille kommission.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

3. Kilde Naturals L-Leucin

Kilde Naturals L-Leucin

Dette er et effektivt, omkostningseffektivt leucintilskud i kapselform. Source Naturals L-Leucin kapsler over 500mg leucin pr kapsel.

specs

  • 60 kapsler pr beholder
  • 500mg leucin pr kapsel
  • God værdi
  • Made in USA
  • Trusted mærke

Hvem laver det?

Siden oprettelsen i 1982 har Source Naturals indført mange prisvindende formler. Deres produkter er skabt og fremstillet i Scotts Valley, CA. Source Naturals har meget høje standarder for deres kosttilskud. Fra råvarer til færdige varer kører de flere tests på hver ingrediens for at sikre et kvalitetsprodukt.

Bottom Line

Source Naturals L-Leucin kapsler har høje vurderinger. 500mg dosen kan være mindre end nogle andre leucin kosttilskud, men disse kapsler kan være en foretrukken måde at indtage som nogle anmeldelser Bemærk smagen i pulveret kan være uønsket.

Ⓘ Hvis du køber noget ved hjælp af nedenstående links, får vi en lille kommission.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

4. NutraBio 100% Ren L-Leucin

NutraBio 100% Pure L-Leucin

Dette ligner NutraBio leucinproduktet, der er gennemgået ovenfor, men i stedet for pulver er det i kapselform. Hver kapsel er fyldt med 400mg leucin. Den samlede daglige dosis er 2 kapsler 1-2 gange, så 800mg en servering.

specs

  • 240 kapsler pr beholder
  • 60 portioner per flaske
  • 6 g af L-leucin om dagen
  • Vegetabilske kapsler
  • Vegansk
  • Ikke-GMO
  • Glutenfri

Hvem laver det?

NutraBio er grundlagt i 1996 og har produceret højtydende kosttilskud i mere end 2 årtier. De fremstiller alle deres produkter i USA på en GMP-certificeret produktionsanlæg for at sikre kvalitet og konsistens. NutraBio kosttilskud er lavet efter de strengeste Good Manufacturing Practices standarder.

Bottom Line

En af de bedste leucin kapsler ved 800mg leucin pr. Dosis. Hvis pulveret ikke er for dig, er disse leucin kapsler et godt alternativ.

Ⓘ Hvis du køber noget ved hjælp af nedenstående links, får vi en lille kommission.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

5. Alvorlige Ernæringsløsninger Leucin

Alvorlige Ernæring Solutions Leucin

Dette er et omkostningseffektivt rent leucintilskud i pulverform. Det giver 5 gram L-Leucin pr. Portion.

specs

  • 5 gram pr. Portion
  • 100 portioner pr container
  • Omkostningseffektiv pris
  • Ingen fyldstoffer

Hvem laver det?

Grundlagt i 2005 er Serious Nutrition Solutions (SNS) baseret på Virginia. SNS bruger ingredienser af høj kvalitet til en omkostningseffektiv pris.

Bottom Line

SNS Leucine supplement giver en stærk dosis ved 5 g pr. Portion, men ligesom de fleste andre rene leucinpulvere er der anmeldelser, der siger, at den ikke blandes godt, og smagen er uønsket.

Ⓘ Hvis du køber noget ved hjælp af nedenstående links, får vi en lille kommission.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

6. Nutricost Pure L-Leucine Powder

Nutricost Pure L-Leucin Powder

Nutricost Pure L-Leucin gør et omkostningseffektivt rent leucintilskud i en pulverform. Dette er et effektivt leucintilskud med 5 gram L-Leucin pr. Portion.

specs

  • 5 gram leucin pr. Portion
  • 100 portioner pr container
  • gode anmeldelser
  • Tredjeparts testet
  • Ikke-GMO
  • Glutenfri

Hvem laver det?

Nutricost er et mindre ernæringsfirma uden en betydelig tilstedeværelse på nettet. Det er et mindre kendt firma uden omdømme for nogle af vores top anbefalinger.

Bottom Line

Dette er et stærkt leucintilskud med en dosis 5 g pr. Portion. Vurderingerne siger, at det blander godt, og smagen er ikke så dårlig.

Ⓘ Hvis du køber noget ved hjælp af nedenstående links, får vi en lille kommission.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

7. Allmax Ernæring Leucin Pulver

ALLMAX Nutrition Leucin Powder

Allmax Nutrition Leucin fremstiller et 100% rent mikroniseret pulver. Hver servering tilbyder 5 gram leucin.

specs

  • 5 gram leucin pr. Portion
  • 80 portioner pr container
  • Tredjepart testet
  • Gode ​​anmeldelser

Hvem laver det?

Allmax Nutrition har over 15 år i tillægsindustrien og holder sig til strenge kvalitetsstandarder.

Bottom Line

Dette er et 100% rent mikroniseret leucinpulver, der er testet af tredjepart og har gode anmeldelser.

Ⓘ Hvis du køber noget ved hjælp af nedenstående links, får vi en lille kommission.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

8. Muscle Feast Instantized L-Leucin

Muscle Feast Instantized L Leucin

Dette er et øjeblikkeligt leucinpulver, der har 2,500mg fri form L-Leucin pr. Scoop.

specs

  • 2,500mg L-Leucin pr. Portion
  • 80 portioner pr container
  • Mixes godt
  • gode anmeldelser
  • Made in USA

Hvem laver det?

Muscle Feast er baseret på Nashport, OH. Grundlagt af forældre til en bodybuilder fordi de ikke var tilfredse med andre kosttilskud.

Bottom Line

Dette er et værdifuldt leucintilskud, der er instantieret, så det blander godt.

Ⓘ Hvis du køber noget ved hjælp af nedenstående links, får vi en lille kommission.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

9. Nu Foods L-Leucin Pulver

Nu Foods L Leucin Pulver

Nu Foods L-Leucin pulver har 5 gram L-Leucin per portion. Det er lidt dyrt i betragtning af portionerne pr. Container.

specs

  • 5 gram L-Leucin pr. Portion
  • Om 51 portioner pr. Container
  • Ikke-GMO
  • Vegansk

Hvem laver det?

Familie ejet i over 50 år, NOW Foods er et af verdens største sundhedsproduktvirksomheder. NU producerer mere end 1,400 unikke produkter og har et ry som en af ​​branchens mest betroede mærker.

Bottom Line

Dette er et anstændigt leucintilskud fra et fantastisk firma, men det kommer til en højere pris pr. Portion end nogle af vores bedste anbefalinger.

Ⓘ Hvis du køber noget ved hjælp af nedenstående links, får vi en lille kommission.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

10. Uendelige Labs L-Leucin

Infinite Labs L-Leucin

Dette er et godt leucintilskud, men har en lavere dosis ved 1 gram L-Leucin pr. Portion.

specs

  • 1 gram L-leucin pr. Portion
  • 120 portioner pr container
  • Fremstillet i USA

Hvem laver det?

Grundlagt i 2006, er Infinite Labs placeret i Orlando, Florida. De er hovedsagelig producent atletisk og sports ernæring produkter.

Bottom Line

På 1 gram er dette en lav dosis sammenlignet med nogle af vores bedste anbefalinger, men det er stadig et godt produkt.

Ⓘ Hvis du køber noget ved hjælp af nedenstående links, får vi en lille kommission.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere



Ofte stillede spørgsmål om Leucine

Hvad er leucin?

Leucin er en forgrenet aminosyre (BCAA), der er kritisk for muskelreparation og proteinsyntese.

Faktisk kan leucin betragtes som den vigtigste af de tre BCAA'er.

De to andre forgrenede aminosyrer er valin og isoleucin. Leucinernes betydning skyldes, at det er den primære aminosyre, der er involveret i opbygningen af ​​muskelvæv.

Som en aminosyre er Leucin en af ​​"byggestenene" af protein og muskelvæv.

Som du spiser protein bryder din krop det ned i aminosyrer. Disse aminosyrer hjælper med at opbygge muskler og hjælpe kroppen med at fungere ordentligt.

Det er blevet bemærket i studier, at leucin hjælper sår med at helbrede, regulerer blodsukkerniveauer og producerer væksthormoner (1).

Leucin er en af ​​de ni essentielle aminosyrer, som kroppen skal vokse og fungere ordentligt.

I modsætning til nonessential aminosyrer kan essentielle aminosyrer ikke skabes af kroppen. Derfor skal de essentielle aminosyrer fordøjes gennem fødevarer eller kosttilskud.

De største naturlige kilder til leucin gennem kosten er animalske proteiner som fjerkræ, æg og kød.

Leucin kan også indtages gennem andre kilder som bønner og bælgplanter.

I kosttilskud vil du se "L-Leucine" og "Leucine" som ingredienser. Disse to udtryk henviser til samme aktive ingrediens.

Leucin har mange potentielle fordele, men de fleste undersøgelser er centreret omkring dets virkninger på muskelvækst og atletisk præstation.

Hvad er fordelene ved leucin?

Der er mange mulige anvendelser til leucin kosttilskud, hvoraf nogle er mere beviste end andre.

Nogle af disse potentielle fordele er:

  • Styrke ydeevne: I en undersøgelse havde forskere deltagerne suppleret med 4 gram leucin hver dag i løbet af et 12-uges resistens træningsprogram. Denne dokumenterede undersøgelse viste, at L-leucin-tilskud resulterede i en signifikant stigning i styrkeydelsen (2). Leucin kan bruges som et kosttilskud for at forbedre styrkeydelsen - enten alene eller kombineret med andre BCAA'er.
  • Muskelgendannelse: En undersøgelse, hvor deltagerne suppleres, før de laver squats, tyder på, at leucin kan være nyttigt til muskelgendannelse efter træning. I sidste ende fremmer leucin kraftigt proteinsyntese i skelets muskler (3), og proteinsyntese er afgørende for korrekt post-workout opsving.
  • Muskeltab: I en to ugers undersøgelse supplerede forskerne måltider af ældre voksne med 4 gram leucin pr. Måltid, tre gange om dagen. Forskere i denne undersøgelse fundet leucin-tilskud kan forbedre muskelproteinsyntese som svar på lavere proteinmåltider hos ældre voksne (4). Dette kan være til gavn for at bremse muskeltab i ældre befolkninger, men mere forskning er nødvendig.
  • Muskel gevinst: Det antages, at leucintilskud kan være gavnligt for muskelvækst, når det kombineres med styrketræning. Resultater har vist, at lave niveauer af leucin signaler mekanistiske mål for Rapamycin (mTor), der skal deaktiveres. Når leucinniveauer når tilstrækkelige niveauer, øges mTor og muskelopbygning kan begynde (5).

Der er flere påståede fordele ved leucin-tilskud, men de har muligvis ikke tilstrækkelige kliniske beviser til støtte for dem.

Som helhed behøver leucintilskud mere klinisk forskning for fuldt ud at realisere sine potentielle fordele.

Det er også værd at bemærke, at der er mange dokumenterede fordele ved forgrenede aminosyrer (6), da BCAA'er generelt er meget velundersøgte.

Der har været færre studier, der ser specifikt på Leucine alene.

Hvordan tager jeg leucin?

Leucin er kendt for at være bitter smag som et pulver, så du vil måske overveje kapsler, hvis du ikke kan maven bitter smag.

Hvis du vil forbruge pulveret, kan det blandes med protein shakes, smoothies osv.

Der findes også aromatiserede pulvere, der hjælper med at maske den bittere smag af leucin.

Der er ikke fastsat en daglig dosis for leucin, men de fleste undersøgelser ovenfor bestod af 4,000 - 5,000mg pr. Dag.

Examine.com bemærker, at leucin typisk suppleres i 2,000 - 5,000mg pr. Dag interval (6).

Afhængigt af dine personlige mål anbefaler producenterne at tage leucin før og efter træning. Det kan også være gavnligt at tage før sengetid for at hjælpe inddrivelse under søvn.

Er der nogen bivirkninger af leucin?

Der er ingen kendte skadelige bivirkninger ved at tage forgrenede aminosyrer (BCAA) -tilskud, såsom leucin.

Der kan dog være potentielle interaktioner med lægemidler.

For eksempel kan leucin kosttilskud kombineret med diabetiske lægemidler falde blodsukker niveauer. Derfor bør patienter med hypoglykæmi ikke tage leucin kosttilskud.

Sørg for at spørge din læge eller læge, før du tager kosttilskud. På den måde kan din læge kontrollere, om der er bivirkninger eller interaktioner med medicin eller fødevarer.

Leucin kosttilskud bør ikke anvendes af spædbørn eller kvinder, der er gravide eller ammer.

Hvordan vælger jeg et godt leucinprodukt?

At starte din søgning efter det rigtige leucintilskud kan være en skræmmende opgave.

For at finde det bedste leucintilskud, vil du gerne undersøge produkter fremstillet af virksomheder, der er veletablerede i suppleringssamfundet.

Vi har valgt nogle velrenommerede virksomheder til denne vejledning.

Ud over firmaets omdømme skal du overveje, om tilskuddet er i en kapsel eller pulverform, og beslutte, hvilken af ​​disse to vil gavne dig mere.

Hver form har sine egne fordele og ulemper, så det er op til dig at beslutte, hvilket er bedre for dig personligt.

Det er mere gavnligt at finde leucin, der er fri for fyldstoffer og andre ingredienser.

Sidst men ikke mindst overveje eventuelle certificeringer, der er vigtige for dig, som ikke-GMO, Glutenfri osv.

Var dette indlæg nyttigt?
Lad os vide, om du kunne lide posten. Det er den eneste måde, vi kan forbedre.
Ja
Ingen

Giv en kommentar

Din e-mail adresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret *

Dette websted bruger Akismet til at reducere spam. Lær, hvordan dine kommentardata behandles.

Austin Meadows

Skrevet af Austin Meadows

Austin Meadows er en uafhængig forfatter og konsulent med speciale i sundhed og velvære emner. Med mere end 7 års erfaring med at skrive i den naturlige sundhedsindustri, søger Austin at levere præcise, præcise og forskningsbaserede oplysninger til sine læsere.