Top 10 Post-Workout Supplements på markedet for 2019

Senest opdateret den

Vi er alle klar over, at motion er naturligvis meget vigtig - du bør følge en regelmæssig træningsplan med en god blanding af vægtløftning og kardio rutiner. Men udøvelse af sig selv vil simpelthen ikke give dig de ønskede resultater: du har brug for ordentlig ernæring.

God ernæring er en vigtig del af en sund livsstil, og det er endnu vigtigere for vægtløftere. Faktisk er de fleste eksperter enige om at opretholde en sund kost er #1-faktoren i at nå fitnessmål. Øvelse lægger stor belastning på din krop - korrekt ernæring giver din krop den energi og de værktøjer, der er nødvendige for at brændstof dine muskler til motion og reparere dem bagefter.

Vægtløftere og fitnessentusiaster skal følge sunde kostvaner for at nå deres mål. Samlet kost er meget vigtigt, så du bør etablere og følge en bodybuilding ernæringsplan. Lige så vigtigt som din overordnede kost er præ-workout og post-workout ernæring.

For at hjælpe dig på din vej til et godt helbred har vi taget tid til at vælge de bedste post-workout kosttilskud på markedet. Hvert produkt på denne liste ville være et glimrende valg, men nogle er bedre end andre til bestemte mennesker.

Dette er vores liste over bedste post-workout kosttilskud på markedet. Disse 10 mærker har den bedste feedback fra brugere og de højeste anmeldelser online.

10 Best Post Workout Produkter Sammenlignet

Heads up, der er affilierede links i denne artikel, så hvis du køber noget, får vi et fald i salget.


1. Cellucor Alpha Amino

Cellucor-Alpha-Amino-post-workout

Cellucor Alpha Amino er en meget effektiv og populær post-workout drink mix. Designet af industriens ledere, er Alpha Amino formuleret til at give dine muskler de aminosyrer, de tørster til brændstof genvinding samt elektrolytter og andre ingredienser til at forbedre hydrering.

Højdepunkter:

  • 14 kraftfulde aminosyrer
  • 2: 1: 1 BCAA-forholdet
  • Kraftfuld hydrering blanding med chia frø, kokos og Hydromax
  • Fås i 5 velsmagende varianter
  • Ingredienser af høj kvalitet
  • Stor værdi for pengene

Hvad der er i det: En portion indeholder:

  • 5g BCAA matrix, der består af forgrenede aminosyrer leucin, isoleucin og valin.
  • 5g aminosyrekompleks, der består af glutamin, alanin, arginin og mange andre kraftige aminosyrer.
  • 5g hydrering formel, bestående af taurin, rå kokosnødvandspulver, chiafrø og mere.

Hvem gør det: Alpha Amino er lavet af Cellucor, en af ​​de største og mest respekterede brands i branchen. Cellucor har et stort sortiment af fitness-produkter, herunder de populære C4 pre-workout produkter. Grundlagt i 2002 har Cellucor vokset eksponentielt, og i dag, har denne prisbelønnede virksomheden udviklet en enorm følgende af loyale kunder, og et bredt udvalg af yderst effektive produkter.

Bundlinie: Samlet set er Cellucor Alpha Amino blandt de bedste post-træningstilskud til de fleste. Det indeholder de aminosyrer, som din krop trænger efter motion, samt en kraftfuld hydrering blanding for at hjælpe med at genoprette din krops væskeniveau. Dette relativt enkle, men meget effektive produkt giver en perfekt tilsætning til dit supplement regime.

Fuld Fordeling: Cellucor Alpha Amino anmeldelse

Ⓘ Hvis du køber noget ved hjælp af nedenstående links, får vi en lille kommission.

Hvor kan man købe Cellucor Alpha Amino
amazon-logo-nyere

2. Optimal ernæring Essential AmiN.O. Energi

Optimal-Nutrition-Essential-amino-Energy

Essential AmiN.O. Energi er en kraftfuld og effektiv post-workout supplement, fremstillet ved Optimum Nutrition. Kombinerer kraftfulde aminosyrer med beta-alanin, grøn teekstrakt, og mere, dette produkt gør en fremragende post-workout recovery shake, og kan også bruges under din træning.

Højdepunkter:

  • Giver essentielle aminosyrer
  • Indeholder 5g mikroniseret free-form aminosyrer
  • Tilføjet beta-alanin
  • Tilføjet grøn teekstrakt og grøn kaffeekstrakt
  • Nul fedt og sukker
  • Kun 10 kalorier per portion
  • Fås i 9 velsmagende varianter
  • Perfekt til en post-workout shake eller en intra-workout en
  • Kan bruges på ethvert tidspunkt før eller efter træning

Hvad der er i det: En portion indeholder:

  • 5g aminosyre blanding, der består af taurin, arginin, leucin, beta-alanin, valin og mange flere.
  • 160mg energi blanding, der består af grøn teekstrakt og grøn kaffeekstrakt.
  • 50mg koffein per portion.

Hvem gør det: AmiN.O. Energi er lavet af Optimum Nutrition. Grundlagt i 1987, har Optimum Nutrition steget gennem rækkerne af fitness supplement industrien til at blive en af ​​de mest respekterede mærker derude. Deres Gold Standard linje af fitness kosttilskud har vundet utallige priser gennem årene, og de har udviklet en velfortjent ry for at producere kvalitet og innovative produkter.

Bundlinie: Samlet set AmiN.O. Energi er en af ​​de bedste post-workout produkter derude. Med en stærk blanding af aminosyrer giver dette produkt dig ingredienser, som du skal begynde at gendanne og være klar til din næste træning. Ami.NO Energi kan også bruges før eller under din træning for at hjælpe med at give en energiforøgelse, samtidig med at du får en start på genopretningen.

Fuld Fordeling: ON Essential AmiN.O. Energibesøg

Ⓘ Hvis du køber noget ved hjælp af nedenstående links, får vi en lille kommission.

Hvor kan man købe ON Essential AmiN.O.
amazon-logo-nyere

3. Universal Nutrition Torrent

Universal-Ernæring-Torrent

Universal Nutrition Torrent er en kraftfuld og komplet post-workout supplement. Kombinere frie form aminosyrer med avancerede creatinformer, valleprotein og mere, Torrent giver en afbalanceret blanding af post-workout ernæring til at hjælpe dig med at maksimere resultaterne af din træning indsats.

Højdepunkter:

  • Indeholder hydrolyseret valleprotein
  • Indeholder free-form aminosyrer
  • Indeholder en fuld dosis avancerede kreatiner
  • Store vinsmagning frugtsmag

Hvad der er i det: En portion indeholder:

  • 8g antikatabole leucin kompleks, der består af L-leucin, leucin alfa-ketoglutarat, leucinethylester og mere. Denne blanding giver meget tiltrængt leucin.
  • 7g volubolic amino blanding, der består af taurin, glutamin, citrullinmalat og mere. Giver de aminosyrer, din krop har brug for.
  • 3g creabolic kompleks, der består af creapur, magnesium creatinchelat og kreatin gluconat.
  • 20g protein, der består af delvist hydrolyseret valleproteinkoncentrat. Giver en fast dosis letabsorberet valleproteinkoncentrat.

Hvem gør det: Torrent er lavet af Universal Nutrition, en stor sports ernæring firma grundlagt i 1977. I deres næsten 40 år i branchen, har Universal Nutrition vokset til en dominerede branchen. De tilbyder et stort sortiment af fitness kosttilskud, designet af fagfolk, der passer til de behov, fitness-entusiaster fra alle samfundslag.

Bundlinie: Samlet set er Universal Nutrition Torrent et godt post-workout produkt. Det giver mange af de ingredienser, din krop har brug for til brændstof efter træning (undtagen et sundt måltid!), Og det er samlet i en overkommelig og nem pakke. Tilsætningen af ​​kreatin og valleproteinkoncentrat gør det nemt at stoppe med at tage disse produkter individuelt og forenkle din træningsstabel.

Ⓘ Hvis du køber noget ved at bruge linket nedenfor, får vi en lille kommission.

Hvor kan man købe Universal Nutrition Torrent
amazon-logo-nyere

4. Rich Piana 5% Ernæring ALLDAYYOUMAY

Rich-Piana-5-Ernæring-ALLDAYYOUMAY

ALLDAYYOUMAY er et opsving supplement udviklet af Rich Piana, ejer af 5% Ernæring. Kombinere BCAA med beta-alanin, carnitin, vitaminer, kokos vand koncentrat, og meget mere, ALLDAYYOUMAY indeholder alle de nødvendige værktøjer til en effektiv og optimeret post-workout opsving.

Højdepunkter:

  • BCAA forhold af 10: 1: 1
  • Tilsat vitaminer
  • 5g leucin per portion
  • Overkommelige

Ulemper:

  • Nogle mennesker kan ikke lide smagen
  • Sødet med sucralose og acesulfamkalium

Hvad der er i det: En portion indeholder:

  • 6g BCAA blanding (10: 1: 1 forhold), der består af L-leucin, L-isoleucin og L-valin. Denne blanding giver de tre forgrenede aminosyrer i et forhold på 10: 1: 1.
  • 8g betinget essentiel aminosyre blanding, der består af glutamin, carnitin og cystein.
  • 960mg aminosyre support blanding, der består af taurin, kokosvandskoncentrat, bromelain og mere.
  • Intra-cellulær buffer blanding, der består af creatinol og beta-alanin.

Hvem gør det: ALLDAYYOUMAY er lavet af 5% Ernæring, en sports ernæring supplement fabrikant ejet af berømthed bodybuilder Rich Piana. 5% Ernæring har gjort det til deres mål at give deres kunder med de nødvendige redskaber til at understøtte en sund livsstil.

Bundlinie: Samlet set Rich Piana s 5% Ernæring ALLDAYYOUMAY er et fantastisk produkt til dem, der søger en post workout opsving supplement. Denne blanding indeholder alle de standard post-workout næringsstoffer, med mange andre ingredienser tilføjede, at du ikke vil finde i lignende produkter. Det er også en meget overkommelig mulighed.

Fuld Fordeling: 5% Ernæring AllDayYouMay Review

Ⓘ Hvis du køber noget ved at bruge linket nedenfor, får vi en lille kommission.

Hvor kan man købe 5% Ernæring ALLDAYYOUMAY
amazon-logo-nyere

5. SciVation Xtend BCAA'er

Scivation Xtend Bcaas

SciVation Xtend BCAA'er er et tillæg beregnet til at blive brugt i løbet af din træning for at hjælpe dig med at få et spring-start på opsving. Det kombinerer BCAA'er og andre genopretningsredienser med langsomt og hurtigt udgivende carbs.

Højdepunkter:

  • Taget under din træning
  • 7 gram BCAA i en 2: 1: 1 forholdet
  • Tilføjet glutamin, citrullin og elektrolytter
  • Langsomt og hurtigt udslipende kulhydrater

Ulemper:

  • Bør tages i løbet af din træning - kan være besværligt (brug en BlenderBottle at gøre det lettere)
  • Indeholder ikke beta-alanin, kreatin eller protein - ikke en komplet løsning

Hvad der er i det: En portion indeholder:

  • 25g carbo triplex blanding, der består af maltodextrin, cluster dextrin og voksagtig majs.
  • 1,170mg elektrolyt blanding, der består af natriumchlorid, kaliumchlorid og trinatriumcitratdihydrat.
  • Aminosyre blanding, der består af leucin (3.5g), glutamin (2.5g), isoleucin (1.75g), valin (1.75g) og citrullinmalat (1g). Giver de tiltrængte aminosyrer.

Hvem gør det: Xtend BCAA er lavet af SciVation, et lille, men hurtigt voksende selskab i sportsnæringsindustrien. SciVations erklærede mål er at "opbygge bedre organer gennem videnskab og innovation". Deres kosttilskud er udviklet af branchens fagfolk til at levere de nødvendige værktøjer til optimale resultater uden nogen af ​​de uønskede produkter i produkter af lavere kvalitet.

Bundlinie: Samlet set er Xtend BCAAs et godt supplement til træning, der også giver dig fordele efter din træning. Det er en overkommelig løsning, men det er ikke en komplet løsning på post-workout ernæring.

Fuld Fordeling: SciVation Xtend Review

Ⓘ Hvis du køber noget ved at bruge linket nedenfor, får vi en lille kommission.

Hvor kan man købe SciVation Xtend
amazon-logo-nyere

6. BPI Sports Bedste BCAA

BPI-Sport-Best-BCAA

BPI Sports Best BCAA er et BCAA / recovery supplement designet til at forbedre din post-workout recovery. Bedste BCAA bruger en unik bindingsproces, der kombinerer de tre BCAA'er sammen, hvilket fører til mere fuldstændig absorption og udnyttelse af disse vitale aminosyrer.

Højdepunkter:

  • 5g BCAA pr. Servering (2: 1: 1-forhold)
  • Unik bindingsproces kombinerer de tre BCAA'er
  • Simple formel

Ulemper:

  • Ikke en komplet post-workout løsning
  • Dyrt for, hvad det er

Hvad der er i det: En portion indeholder:

  • 5g L-leucin, den mest essentielle forgrenede aminosyre.
  • 25g L-valin
  • 25g L-isoleucin, virker sammen med valin og leucin.

Hvem gør det: Bedste BCAA er lavet af BPI Sports, en hastigt voksende supplement producent. Grundlagt i 2010 har BPI Sports hurtigt steget i graderne af industrien, at få et stort følge af loyale fans. Deres succes er i høj grad drevet af deres enkle, no-nonsense tilgang til fitness kosttilskud.

Bundlinie: Samlet set Bedste BCAA er en god opsving supplement til dem på udkig efter en enkel, produkt af høj kvalitet for at øge BCAA niveauer. Det er sagt, dette tillæg kun tilbyder BCAA s, så det er ikke så komplet en løsning, som mange af produkterne på denne liste. Hvis du vælger dette tillæg, vil du sandsynligvis nødt til at bruge det i kombination med andre produkter til de bedste resultater.

Fuld Fordeling: BPI Sports Best BCAA anmeldelse

Ⓘ Hvis du køber noget ved hjælp af nedenstående links, får vi en lille kommission.

Hvor kan jeg købe
amazon-logo-nyere

7. MusclePharm BCAA 3: 1: 2

Musclepharm-BCAA-3-1-2

BCAA 3: 1: 2 er en kraftfuld BCAA supplement foretaget af MusclePharm. Denne enkle produkt giver en nem måde at få en stor dosis af de forgrenede aminosyrer din krop craves efter træning. Det kommer i den bekvemmelighed i en kapsel, så du ikke behøver at føje den til din stadigt voksende række tillæg drinks og shakes.

Højdepunkter:

  • Kan anvendes under træning eller efter
  • Unik 3: 1: 2 forholdet
  • Leveres i kapselform - praktisk og nem
  • Simple - kun 6 ingredienser
  • Ingen sødemidler
  • Meget prisbillig

Ulemper:

  • Portionsstørrelse er 8 kapsler

Hvad der er i det: En portion indeholder:

  • 3g leucin, den vigtigste af BCAA's.
  • 1g isoleucin
  • 2g valin, den næststørste BCAA.

Hvem gør det: BCAA 3: 1: 2 er lavet af Musclepharm, en af ​​de største virksomheder i sports ernæring industrien. Musclepharm bruger ægte videnskab og grundig test for at udvikle meget effektive produkter. Grundlagt i 2008, har de hurtigt vokset til et kraftcenter i branchen, og har vundet mange prestigefyldte priser.

Bundlinie: Generelt er MusclePharm BCAA 3: 1: 2 et godt produkt til dem, der søger en enkel og ren måde at øge det daglige BCAA forbrug. Den kommer i kapsler, hvilket er praktisk, selvom serveringsstørrelsen er en fuld 8 kapsler. Det er et godt BCAA-produkt, men det mangler nogle af de vigtigste post-workout ingredienser, som nogle af vores bedste anbefalinger tilbyder.

Fuld Fordeling: Musclepharm BCAA 3: 1: 2 anmeldelse

Ⓘ Hvis du køber noget ved hjælp af nedenstående links, får vi en lille kommission.

Hvor kan jeg købe
amazon-logo-nyere

8. BSN AMINO X

Bsn Amino X

Amino X er en kraftfuld instantized opsving supplement foretaget af BSN. Som den første instantized sprudlende aminosyre supplement til rådighed, Amino X tager post-workout ernæring til et helt nyt niveau. Denne pulveriserede supplement blander øjeblikkeligt, hvilket giver en 10g servering af mikroniserede aminosyrer i hver rende.

Højdepunkter:

  • 10g af aminosyrer per portion
  • Absorberer øjeblikkeligt i kroppen
  • Ingen koffein eller sukker - brug når som helst!
  • Let at blande
  • Store smag muligheder

Ulemper:

  • Kun tilgængelig i 3 smagsvarianter

Hvad der er i det: En portion indeholder:

  • 10g anabolske aminosyre Interfusion, der består af leucin, valin, isoleucin, alanin, taurin og citrullin.

Hvem gør det: Amino X er lavet af BSN, en storstilet producent i fitness tillægget industrien. I mange år har BSN været på forkant af industrien, der producerer innovative og effektive produkter til en bred vifte af anvendelser. De har modtaget adskillige priser, og har opbygget en solid base af loyale fans og kunder.

Bundlinie: Generelt Amino X er en god post-workout opsving supplement. Det er instantized formel gør det meget let at tilberede og tage. Det kan bruges til enhver tid, da det ikke indeholder sukker eller koffein. Det giver en solid dosis af aminosyrer, som er meget nyttige i bedring, men det er ikke nok til at være en komplet løsning for at skrive workout ernæring.

Fuld Fordeling: BSN Amino X anmeldelse

Ⓘ Hvis du køber noget ved hjælp af nedenstående links, får vi en lille kommission.

Hvor kan jeg købe
amazon-logo-nyere

9. MHP Dark Matter

MHP-Mørk-Matter

Mørkt stof er et unikt og effektivt efter-træning supplement lavet af MHP. Dark Matter er formuleret til at stimulere proteinsyntese og glycogen erstatning i kroppen så hurtigt som muligt. Med aminosyrer, kreatin og meget mere dækker Dark Matter mange af de væsentlige ingredienser til ernæring efter træning.

Højdepunkter:

  • Indeholder aminosyrer, kreatin og mere
  • Absorberer hurtigt

Ulemper:

  • Kun tilgængelig i 3 smagsvarianter
  • Lidt dyrt

Hvad der er i det: En portion indeholder:

  • Proteinsyntese accelerator kompleks, der består af BCAAs leucin, isoleucin og valin i et 10: 1: 1-forhold.
  • Glykogen opfyldning kompleks, der består af glucosepolymerer, voksagtig majs, insulinforstærkere og mere.
  • Kreatin kompleks, der består af creatin monohydrat, kreatin magnapower og mere.

Hvem gør det: Mørkt stof er lavet af MHP, også kendt som Maximum Human Performance. Siden 1997 har MHP været dedikeret til at sætte nye standarder i branchen, gennem videnskab og innovation. Selvom det ikke er så stor som nogle af branchens giganter på denne liste, MHP er en god virksomhed med en track record for at udvikle brugbare høj kvalitet kosttilskud.

Bundlinie: Alt i alt er Dark Matter et godt post-workout produkt. Det har mange unikke ingredienser, der ikke findes i lignende produkter. Det kan helt sikkert hjælpe dig med at komme sig efter din træning, men for prisen er der bedre produkter derude.

Ⓘ Hvis du køber noget ved hjælp af nedenstående links, får vi en lille kommission.

Hvor kan jeg købe
amazon-logo-nyere

10. EVL Ernæring RE-BLD

Evlution-Ernæring-RE-BLD

RE-BLD er en ny post-workout supplement fra EVL Ernæring. Kombinere kreatin, glutamin og BCAA s, RE-BLD giver en samlet løsning til post-workout ernæring behov, og tilbyder en nem alternativ til at tage flere kosttilskud på én gang.

Højdepunkter:

  • Giver forgrenede aminosyrer
  • Store smag
  • Et produkt til alle post-workout behov

Ulemper:

  • Dyrt
  • Kun tilgængelig i 2 smagsvarianter
  • Mange mennesker tager kreatin kosttilskud separat

Hvad der er i det: En portion indeholder:

  • 3g kreatin monohydrat, hjælper med at erstatte kroppens naturlige butikker af kreatin, som er udarmet under træning.
  • 2g L-glutamin
  • 750mg kreatin HCL, Et hurtigt absorberet form for kreatin, for at hjælpe kickstarte opsving så hurtigt som muligt.
  • 2010mg BCAA fusion egen blanding, der består af leucin, isoleucin, valin og russisk dragon.

Hvem gør det: RE-BLD er lavet af EVL Nutrition, et nyt selskab, der foretager et navn for sig selv i sports tillægget industrien. Grundlagt i 2013, har EVL hurtigt etableret en tilstedeværelse og loyal følgende af fans, hovedsageligt på grund af deres effektive, enkle og økonomisk overkommelige produkter.

Bundlinie: Samlet set RE-BLD er en solid løsning for dem, der søger en alt-i-én post-workout. Den dækker alle de baser, selv inklusive kreatin monohydrat og kreatin HCL at hjælpe din krop forberede din næste træning. Det er sagt, er det temmelig dyrt, og kun tilgængelig i 2 varianter. Da EVL Ernæring er et nyt selskab, forventer vi, deres priser til at komme ned til sidst.

Fuld Fordeling: EVL Ernæring RE-BLD anmeldelse

Hvad skal man se efter i en god post-workout produkt

Der er en bred vifte af produkter til rådighed i kategorien "post-workout". Det er svært at vade igennem alle de muligheder og finde en, der passer til dig. Vi har sammensat en liste over de bedste indlæg workout kosttilskud under, men inden vi gå over det, lad os tage et kig på nogle ting, du skal kigge efter, når du vælger et produkt.

  • Ingredienser - Nummer et - hvad der er i det, hvor meget der er i det, og hvad kan det gøre for dig. Tag et nærmere kig på ingredienserne og bemærk, om det indeholder alt, hvad du leder efter. Også huske på de kosttilskud, du allerede tager (ligesom protein pulver), og hvordan de vil stable med post-workout.
  • Brand ry - Der gør produktet? Er de en velkendt, godt respekteret virksomhed? Du kan læse post-workout supplement anmeldelser for at få en ide om kvaliteten af ​​de virksomheder, der gør disse kosttilskud.
  • Værdi for pengene - hvor meget koster det? Mere præcist, hvor meget koster det per portion. Ved sammenligning af to eller flere produkter, beregne omkostningerne per portion og sammenligne det, snarere end prisen på selve produktet.
  • Smag / smag - Gør smagen lyder godt for dig? Du ønsker at finde noget velsmagende eller i det mindste anstændigt, ellers vil du ikke ønsker at faktisk bruge produktet! Læs anmeldelser, eller se vores liste nedenfor for at finde gode smagende produkter.
Var dette indlæg nyttigt?
Lad os vide, om du kunne lide posten. Det er den eneste måde, vi kan forbedre.
Ja
Ingen

Giv en kommentar

Din e-mail adresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret *

Dette websted bruger Akismet til at reducere spam. Lær, hvordan dine kommentardata behandles.

Skrevet af Top10Supps

Top10Supps-teamet har over 10 mange års erfaring med at navigere online-suppleringsmarkedet. Vi søger og præsenterer dig nogle af de mest populære, bedst sælgende og højest reviderede supplement mærker du kan købe. Find ud af mere om os eller hvis du ønsker du kan kontakte os.