Bedste probiotiske kosttilskud klassificeret til 2018 (Top 10 Brands)

Kost, motion og mental sundhed er alle vigtige aspekter af det generelle helbred. For at være den sundeste du kan være, er det vigtigt at fokusere på alle de forskellige sundhedsfaktorer.

En faktor, som folk ofte overser er at holde din krop i balance. Dette omfatter balancering kolesterol, blodsukker, hormon produktion, bakterielle forhold og mere. I dag, vi er her for at tale om bakterier, og hvordan det rent faktisk kan hjælpe dig med at forblive raske.

Når du tænker på "bakterier", er det første, der sandsynligvis kommer til at tænke på, sygdom og sygdom. Vi læres at undgå bakterier og holde alt rent for at undgå sygdom. Og det er rigtigt, at mange typer bakterier kan forårsage sygdom, infektion og andre skadelige tilstande.

Det er dog også rigtigt, at der er mange forskellige typer bakterier, hvoraf nogle er yderst gavnlige for det generelle helbred. Disse er kendt som probiotika.

Dette er vores officielle liste over de bedste probiotiske kosttilskud på markedet. Disse 10 mærker har den bedste feedback fra brugere og de højeste anmeldelser online.

Top 10 Probiotiske Produkter Sammenlignet

Heads up, der eraffilierede linksi denne artikel, så hvis du køber noget, får vi et fald i salget.


1. Forny Life Ultimate Flora Critical Extra Care

bedst-probiotiske-supplement-on-the-markedet

Ultimate Flora Extra Care er et kraftigt probiotisk supplement lavet af Renew Life. Det er det bedste probiotiske supplement til rådighed i dag. Med 50 milliarder levende kulturer i hver enterisk overtrukket kapsel er dette uden tvivl et af de bedste probiotiske produkter på markedet.

Højdepunkter:

  • 50 milliarder kulturer (CFU s) per kapsel
  • 10 forskellige probiotiske stammer
  • Enterisk overtrukne kapsler til at udsætte frigivelsen
  • Fremmer fordøjelsessystemet sundhed
  • tæller High kultur
  • Godt modtaget i probiotiske anmeldelser
  • Overkommelige
  • Fremragende værdi for pengene
  • garanteret kvalitet

Hvad der er i det: En portion indeholder:

  • 50 milliarder aktive probiotiske kulturer fra 10 forskellige stammer

Hvem gør det: Forny Livet er en stor supplement producent med fokus på fordøjelsesfremmende kosttilskud. Faktisk de i øjeblikket kun producerer probiotika og andre fordøjelsesfremmende. Dette fokus giver dem mulighed for at skabe meget innovative og effektive produkter, og samtidig holde priserne lave og kvaliteten høj.

Bundlinie: Den enorme kulturtælling kombineret med innovative coatede kapsler og understøttelsen af ​​et meget velrenommeret firma gør dem til et let valg for vores bedste anbefaling. Renew Life, selskabet bag disse kapsler, KUN gør fordøjelseskræftemidler - så du kan være sikker på, at de ved, hvad de laver!

Ⓘ Hvis du køber noget ved hjælp af nedenstående links, får vi en lille kommission.

Hvor kan man købe Forny Life Ultimate Flora
amazon-logo-nyere

2. NU Foods Probiotic-10

NU-Foods-Probiotic-10

NU Foods Probiotic-10 er en af ​​de bedste probiotika tilgængelige. Med 25 milliarder aktive kulturer i hver kapsel, Probiotic-10 fremmer sund tarmflora og forbedrer mange aspekter af fysiske sundhed.

Højdepunkter:

  • 10 unikke probiotiske stammer
  • 25 milliarder kulturer (CFU s) per kapsel
  • Vegansk
  • Mejeri, hvede & glutenfri
  • Lavet af en stor virksomhed
  • Fremragende værdi for pengene
  • gode anmeldelser
  • tæller High kultur
  • Praktisk enkelt kapsel portionsstørrelse
  • En af de bedste probiotika for både mænd og kvinder

Hvad der er i det: En portion indeholder:

  • 25 milliarder aktive kulturer fra 10 forskellige stammer

Hvem gør det: Probiotic-10 er lavet af NU Foods, en storstilet producent af helsekost og kosttilskud. Fra den ydmyge start i 1948, NU Foods er vokset til en af ​​de største navne i branchen, i øjeblikket producerer mere end 1,400 forskellige kosttilskud og helsekost. NU har fået ry for kvalitet og sammenhæng i helsekost samfund, hvilket gør dem til en af ​​vores top anbefalede probiotiske producenter.

Bundlinie: Samlet set Probiotic 10 er et fantastisk produkt, og en af ​​de stærkeste probiotiske kosttilskud til rådighed. Vi anbefalede det på grund af dens høje kultur tæller, overkommelig pris, og fordi det kommer fra et velrenommeret og troværdig virksomhed.

Ⓘ Hvis du køber noget ved hjælp af nedenstående links, får vi en lille kommission.

Hvor kan man købe NU Foods Probiotic-10
amazon-logo-nyere

3. Sund Origins Probiotic

Sunde-Origins-Probiotic

Sund Origins Probiotisk er et godt probiotisk supplement med 30 milliarder kolonidannende enheder (CFU'er) pr kapsel. Formuleret med 8 forskellige probiotiske stammer, er Healthy Origins Probiotic designet til din fordøjelseshygiejne. Det er også hylde stabilt, hvilket helt sikkert er en bemærkelsesværdig fordel!

Højdepunkter:

  • 30 milliarder CFU s per portion
  • Belagte kapsler til forsinket fordøjelse
  • Hylde stabil - ikke kræver køling
  • Praktisk 1 kapsel portionsstørrelse
  • Meget prisbillig
  • Godt revideret

Hvad der er i det: En portion indeholder:

  • 30 milliarder aktive kulturer fra 8 forskellige stammer

Hvem gør det: Dette produkt er fremstillet af sunde Origins, en mid størrelse supplement producent grundlagt i 1996. I de sidste 20 år har Sund Origins er forpligtet til at yde en sund værdi fra pålidelige oprindelse - gør meget effektive og økonomisk overkommelige produkter ved hjælp af naturlige ingredienser.

Bundlinie: Samlet, Sund Origins Probiotic er en stor naturlig probiotiske. Det er nemt at tage med kun 1 kapsel behov, er det yderst overkommelig, og det er hylde stabil, hvilket betyder, at der er ingen grund til at nedkøle det. Endelig anbefaler vi dette produkt, fordi Sunde Origins er en velkendt virksomhed, der konsekvent producerer produkter af høj kvalitet.

Ⓘ Hvis du køber noget ved hjælp af nedenstående links, får vi en lille kommission.

Hvor kan man købe sunde Origins Probiotic
amazon-logo-nyere

4. Dr. Mercola Complete Probiotics

Dr-Mercola-Complete-Probiotika

Dr. mercola Complete Probiotika er en stærk probiotisk supplement med 70 milliarder CFU per portion. Pakket med 10 forskellige stammer af sunde probiotika, Complete Probiotika er praktisk og kraftfuld.

Højdepunkter:

  • 70 milliarder CFU s per portion
  • 10 stammer
  • Belagt for at modstå mavesyre (øger fordøjelsen rate)
  • Stabile ved stuetemperatur
  • 18 måneders holdbarhed
  • God værdi for pengene
  • Godt revideret

Hvad der er i det: En portion indeholder:

  • 70 milliarder aktive kulturer (CFU) fra 10 forskellige stammer

Hvem gør det: Komplet Probiotika er lavet af Dr. mercola Premium Kosttilskud. Etableret og ledet af Dr. Joseph mercola, dette selskab gør høj kvalitet fitness og kosttilskud for en bred vifte af mennesker. Dr. mercola er et sundheds ekspert, offentliggjort forfatter og tv-personlighed med den erfaring og ressourcer til at gøre produkter af høj kvalitet.

Bundlinie: Samlet set Dr. mercola Complete Probiotika er en af ​​de øverste probiotiske kosttilskud derude. Med en massiv kultur optælling af 70 milliarder, der hver betjener pakker ganske punch i form af sundhedsmæssige fordele. Også det faktum, at dette produkt er holdbart med en 18 + måneders holdbarhed er et stort plus! Den eneste ulempe er, at det er lidt dyrere end nogle af vores bedste anbefalinger.

Ⓘ Hvis du køber noget ved hjælp af nedenstående links, får vi en lille kommission.

Hvor kan man købe Dr. Mercola Complete Probiotics
amazon-logo-nyere

5. Ernæring Nu PB8

Ernæring-Nu-PB8

Ernæring Nu PB8 er en overkommelig og effektiv probiotiske supplement. Med 14 milliarder CFU per portion, det er på den nederste ende med hensyn til kultur tæller, men det er meget overkommelige - og du kan altid tage mere end 2 portioner om dagen for at øge din probiotiske indtag.

Højdepunkter:

  • 14 milliarder CFU'er per portion
  • 8 forskellige stammer
  • Meget prisbillig
  • Godt revideret

Hvad der er i det: En portion indeholder:

  • 14 milliarder aktive kulturer (CFU'er) fra 8 forskellige stammer

Hvem gør det: Ernæring Nu PB8 er lavet af Nutrition Nu, en producent af kosttilskud. Grundlagt i 1998, ernæring Nu har holdt operationer lille med fokus på en kvalitet frem for kvantitet tilgang. I dag har de udviklet en loyal følgende af fans, der elsker deres vitaminer og kosttilskud.

Bundlinie: Samlet er Nutrition Now PB8 et godt produkt fra et godt selskab. Det har et lavere probiotisk indhold end de fleste produkter på denne liste, men det bruger ingredienser af høj kvalitet. Det er også ret overkommeligt, hvilket er godt for dem på et budget.

Ⓘ Hvis du køber noget ved hjælp af nedenstående links, får vi en lille kommission.

Hvor kan man købe ernæring nu PB8
amazon-logo-nyere

6. Sedona Labs iFlora Multi-Probiotic

Sedona-Labs-iFlora-Multi-Probiotic

Sedona Labs iFlora Multi-Probiotic er en kraftfuld probiotisk supplement med 16 forskellige probiotiske stammer. Med en kæmpestor 32 milliarder celler i hver servering, iFlora fremmer afbalanceret, regelmæssig fordøjelse og et sundt immunsystem. Det er en fornuftig indstilling fra en stor virksomhed, så det var et let valg til vores top 10 listen.

Højdepunkter:

  • 32 milliarder CFU'er per portion
  • 16 probiotiske stammer
  • Vegetarisk
  • Stor værdi for pengene
  • Godt revideret

Hvad der er i det: En portion indeholder:

  • 32 milliarder aktive kulturer (CFU'er) fra 16 forskellige stammer

Hvem gør det: iFlora Multi-Probiotic er lavet af Sedona Labs, en sundheds-supplement firma, der har specialiseret sig i probiotiske kosttilskud. I de sidste 20 år har Sedona Labs været dedikeret til at skabe innovative probiotiske blandinger og fordøjelsessystemet sundhedsprodukter til at understøtte de sundhedsmæssige behov hos kunder fra hele verden. Det faktum, at Sedona Labs har specialiseret sig i probiotika fortæller dig en masse om kvaliteten af ​​deres produkter!

Bundlinie: Samlet set er iFlora Multi-Probiotic et godt produkt til en god pris. Det er lavet af et firma, der udelukkende er dedikeret til at gøre de bedste probiotika muligt. Den indeholder 16 forskellige probiotiske kulturer, hvilket er mere end noget andet produkt på denne liste. Det er ikke den billigste løsning, men kvaliteten af ​​dette supplement gør det til et godt valg.

7. Culturelle Digestive Health Probiotic

Culturelle-Digestive-Sundhed-Probiotic

Culturelle Digestive Health Probiotic er en effektiv probiotiske supplement med 10 milliarder aktive kulturer per portion. Denne gang pr døgn supplement giver din krop med en solid dosis af sunde bakterier, der kan hjælpe til at holde dit fordøjelsessystem på sporet, og samtidig støtte immun sundhed og meget mere.

Højdepunkter:

  • 10 milliarder CFU'er per portion
  • 1 probiotiske stamme
  • En kapsel om dagen

Hvad der er i det: En portion indeholder:

  • 10 milliarder aktive kulturer (CFU'er) fra 1 anden stamme

Hvem gør det: Dette produkt er fremstillet af Culturelle, stor skala probiotisk supplement fabrikanten. I mange år har Culturelle specialiseret sig i fordøjelsessystemet sundhed kosttilskud som probiotika. De bruger en unik stamme af probiotiske kendt som Lactobacillus GG, Et klinisk dokumenteret stamme, der fungerer som deres vigtigste aktive ingrediens.

Bundlinie: Samlet set Culturelle Digestive Health probiotiske er en god mulighed for nogle. Det har fået en lavere kultur tæller end gennemsnittet, og i modsætning til de fleste produkter på denne liste, og det er også kun bruger en enkelt stamme af probiotika. Forskning har vist, at probiotiske blandinger synes at være mere effektiv end en enkelt strain produkter, så husk det.

8. GNC Ultra 50 Probiotisk Kompleks

GNC-Ultra-50-Probiotic-Complex

Ultra 50 Probiotic Complex er en effektiv probiotiske supplement lavet af GNC. Med 50 milliarder CFU per portion og en hylde-stabil formel, dette tillæg er en nem måde at forbedre din fordøjelse og afbalancere de bakterier i dit system.

Højdepunkter:

  • 50 milliarder CFU'er per portion
  • 4 forskellige stammer
  • Ingen køling kræves (hylde stabil)
  • Garanteret potens

Hvad der er i det: En portion indeholder:

  • 50 milliarder aktive kulturer (CFU'er) fra 4 forskellige stammer

Hvem gør det: Ultra 50 Probiotic Complex er lavet af GNC, en af ​​de største navne i tillægget industrien. Du har sandsynligvis set GNC butikker i dit lokale indkøbscenter eller indkøbscenter. GNC er et stort multinationalt selskab, der sælger kosttilskud til at opfylde behovene i den voksende sundhedsbevidste samfund.

Bundlinie: Samlet set Ultra 50 Probiotic Complex er et effektivt produkt fra et velrenommeret selskab. Det kan prale med en høj kultur tæller og det er praktisk, at det er holdbart. På den anden side, det er en af ​​de dyrere indstillinger på denne liste.

9. Puritans Pride Premium Probiotic 10

Puritanerne-Pride-Premium-Probiotic-10

Puritanske Pride probiotiske 10 er en hurtig frigivelse probiotiske supplement indeholdende 20 milliarder levende kulturer per portion. Med en avanceret formel, der bruger 10 forskellige probiotiske stammer, dette produkt er velafbalanceret og effektiv.

Højdepunkter:

  • 20 milliarder CFU'er per portion
  • 10 forskellige stammer
  • release formel Rapid får at arbejde hurtigt
  • Overkommelige

Hvad der er i det: En portion indeholder:

  • 20 milliarder aktive kulturer (CFU'er) fra 10 forskellige stammer

Hvem gør det: Probiotic 10 er lavet af puritanske Pride, en storstilet producent af kosttilskud og andre helseprodukter. For mere end 40 år har puritanske Pride arbejdet hårdt på at udvikle avancerede produkter til at opfylde behovene hos deres kunder. Baseret i Long Island, NY, puritansk Pride har nu en kunder verden over.

Bundlinie: Samlet set puritansk Pride probiotiske 10 er en god probiotiske. Det tilbyder 20 milliarder CFU per portion, hvilket er lavere end gennemsnittet, men stadig meget gavnligt. Det er lavet af en meget velrennomeret selskab, og det kommer til en meget rimelig pris, hvilket gør det til et nemt valg for vores liste over anbefalinger.

10. Bio-Kult Probiotic

Bio-Kult-Probiotic

Bio-Kult Probiotic er en avanceret multi-stammen probiotiske formel. Lavet af Bio-Kult, dette produkt er holdbart og indeholder probiotika fra 14 forskellige stammer. Den indeholder 2 milliarder levende kulturer per kapsel, hvilket er på den lave side.

Højdepunkter:

  • 2 milliarder CFU'er pr kapsel
  • 14 forskellige probiotiske stammer
  • Mælkesyre baseret probiotikum
  • Hylde stabil (så ingen grund til at nedkøle)

Hvad der er i det: En portion indeholder:

  • 2 milliarder aktive kulturer (CFU'er) fra 14 forskellige stammer

Hvem gør det: Dette produkt er fremstillet af Bio-Kult, en division af probiotika International. For det sidste 20 + år har Probiotika International blevet dedikeret udelukkende til at udvikle innovative nye fordøjelsessystemet kosttilskud anvender bakteriekulturer. I dag, de er fuldt akkrediteret og har glade kunder fra hele verden.

Bundlinie: Samlet set Bio-Kult probiotiske er en god mulighed for nogle. Den indeholder 14 forskellige probiotiske stammer, hvilket er nyttigt for dem, der gerne vil sprede deres kilder af disse nyttige bakterier. På den anden side, kulturen tæller i disse kapsler er forholdsvis lav, så det er lidt dyrt for, hvad det er.

Probiotiske Supplerings Guide

Ikke alle bakterier er dårlige

Der er mange typer af bakterier præsentere både inde i vores kroppe og i vores omgivelser. Nogle er dårlig, forårsage sygdom, infektion og værre. Og nogle er gode, at hjælpe kroppen til at regulere fordøjelsessystemet sundhed, forbedre immunforsvaret, og meget mere.

Disse "gode bakterier" omtales ofte som probiotika. Du kender sikkert ordet antibiotikum (Et lægemiddel beregnet til at ødelægge infektion og bakterier), men du kan være mindre fortrolige med forantibiotika. Hvis du gerne vil vide mere om probiotika, er du kommet til det rette sted!

Hvad er probiotika?

probiotika er levende bakterier og / eller gær der anses for godt for din generelle sundhed. Disse mikroorganismer er naturligt i det menneskelige legeme, såvel som i visse fødevarer og kosttilskud.

I fødevarer, er de mest almindelige probiotiske-indeholder ingredienser fermenteret eller kulturperler dem. Yoghurt, sauerkraut, kefir, Kombucha osv alle indeholder stærke probiotika, der er skabt naturligt gennem gæringsprocessen. Andre fødevarer indeholder probiotika, der er tilføjet i med vilje, for at hjælpe dig med at øge dit daglige indtag af disse nyttige gut bakterier. Så, endelig, har vi probiotiske tilskud.

Fordele ved Probiotika

Dybest set, disse kosttilskud give de samme probiotiske fordele som de probiotika findes i gærede fødevarer. Der er lille forskel mellem disse mikroorganismer i deres supplement form vs. dem, der findes i fødevarer, bortset fra det faktum, at kosttilskud indeholder generelt en højere koncentration af disse bakterier. Så med andre ord, de probiotiske fordele ved kosttilskud er de samme som fordelene ved at spise gærede fødevarer, men de stærkeste probiotika findes i tillæg form.

Videnskaben bag Probiotika

Der har været mange videnskabelige undersøgelser om effektiviteten af ​​probiotiske tilskud. Fordi der er så mange forskellige typer af mikroorganismer, der betragtes som "probiotika", der er en masse forskellige meninger i det videnskabelige samfund. Dybest set, den tanke, at probiotika er gode til mange forskellige forhold er stort set forsimplede. Virkeligheden er, at specifikke kulturer og bakteriestammer er gode til behandling af forskellige tilstande, men at probiotika generelt er ikke en form for magi supplement, der kan ordne alle dine sundhedsspørgsmål.

Med andre ord, forskellige stammer af bakterier er gode til forskellige ting. Nogle stammer kan ændre tarmen miljø at gøre det sværere for "dårlige" bakterier at overleve, hvilket kan være nyttigt for kortsigtede sygdomme. Andre stammer bryder direkte ned de toksiner, der kan forårsage tilstande som diarré. Andre kan ændre opfattelsen af ​​smerte og ubehag, hvilket kan være nyttigt for mavesygdomme. Og andre stammer er allerede til stede i kroppen, og / eller har slet ikke meget effekt!

Der er hundredvis, måske tusindvis af bakteriestammer, der kan være nyttige i kroppen. Med så mange forskellige stammer, hvordan er det muligt at vide, hvilke hjælper og som ikke er? Nå, simpelthen sat, de bedste probiotiske kosttilskud er formuleret ved hjælp af de mest videnskabeligt undersøgt og mest effektive stammer rådighed.

American College of Gastroenterology offentliggjorde en systematisk gennemgang af mulighederne for IBS og kronisk forstoppelse og konkluderede det probiotika er effektive for irritabelt tarmsyndrom og forstoppelse. Mange mennesker bruger probiotika til forstoppelse, IBS, diarré og andre fordøjelsesproblemer, og disse anvendelser er blevet studeret i det videnskabelige samfund.

De fleste eksperter er enige om, at probiotika er effektive til at hjælpe fordøjelsesproblemer, Uanset om de er taget i supplement form eller forbruges i gærede og dyrkede fødevarer såsom yoghurt. For mange mennesker, vil deres kost levere dem tilstrækkelige probiotika, hvilket gør kosttilskud unødvendigt. Så igen, mange af de mest effektive probiotiske kosttilskud indeholder stammer ikke findes i fødevarer, så du kan opleve forskellige fordele fra kosttilskud vs fødevarer.

Som for immun sundhed, det videnskabelige samfund accepterer, at probiotiske kosttilskud kan styrke immunforsvaret, Hjælper dig forblive sunde og undgå sygdom. Forskere på Harvard University i øjeblikket studerer sammenhængen mellem probiotika og immun sundhedOg de hidtidige resultater er lovende.

Andre anvendelser af probiotika, som forhudforhold ligesom acne og eksem, er mindre undersøgt i kliniske forsøg, men har vist sig at være effektive for mange mennesker. Mange mennesker bruger probiotika til vægttab, som har vist sig at være effektiv for nogle mennesker, men er ikke blevet undersøgt i kliniske forsøg.

Hvad er Probiotiske kosttilskud?

Nogle af de mest effektive probiotika derude kommer i tillæg form. Generelt findes i kapselform, vil de bedste probiotiske kosttilskud levere en koncentreret dosis af levende kulturer og bakterier, som kan hjælpe regulere fordøjelsessystemet sundhed og fremme mange aspekter af velvære.

Hvem kan drage fordel af probiotiske kosttilskud?

Hvis du spekulerer på, hvad slags folk kan drage fordel af at tage toppen probiotika, her er dit svar:

  • Folk med fordøjelsesproblemer -De mennesker, der kan drage størst fordel af probiotika er dem med fordøjelsesproblemer, Såsom irritabel tarmsyndrom, diarré, inflammatorisk tarmsygdom og andre fordøjelsesforstyrrelser lidelser og tilstande. Disse folk kan i høj grad drage fordel af de nyttige tarmflora, der kommer i hvert probiotiske kapsel, da disse bakterier bidrage til at regulere fordøjelsessystemet og genoprette kroppens naturlige evne til at fordøje og behandle fødevarer.
  • Enhver, der har taget antibiotika for nylig -Hvis du for nylig har taget et kursus af antibiotika, uanset din begrundelse for at gøre det, er det en god idé at tilføje en probiotisk til din kost. Hvorfor? Godt, antibiotika dræber tarmbakterier. De er designet til at slippe af med de dårlige bakterier, der forårsager dit helbred problem, men desværre er de også ødelægge de gode bakterier, som din krop har brug for at fungere ordentligt. Tilføjelse af en god probiotika til din kost kan erstatte at tarmflora at genskabe en normal fordøjelsessystem.
  • Veganer -Probiotika findes naturligt i visse fødevarer, men de bedste mad kilder er for det meste mejeriprodukter, som yoghurt og kefir. For veganere og andre, der undgår mejeri, kan det være svært at få nok gode bakterier i din naturlige kost - selv om der er nogle vegansk mad kilder til probiotika. Kosttilskud kan hjælpe din naturlige indtag og forbedre fordøjelsessystemet sundhed.
  • Mænd og kvinder i alle aldre -Lang historie kort, kun om nogen kan drage fordel af disse fødevarer. Der er generelt ingen kønsspecifikke ingredienser, der findes i disse produkter, så de bedste probiotika for mænd er generelt de samme som de bedste probiotika for kvinder. Selv hvis du anser dig selv for at være en sund person, kan du stadig drage fordel af at tage et godt supplement til at forbedre din tarmflora.

Er der nogen bivirkninger?

Uanset om du tager probiotika til forstoppelse, fordøjelsesproblemer spørgsmål, at styrke dit immunforsvar, eller af en anden grund, du skal være opmærksom på mulige bivirkninger. Folk spørger ofte os, er probiotika sikkert? Det korte svar er ja! Generelt, vil du ikke opleve nogen bivirkninger fra at tage probiotiske kosttilskud, så længe du følger instruktionerne og ikke tager for meget.

Men med dette er sagt, er der et par potentielle bivirkninger af probiotika at være opmærksom på:

  • Ubehag i maven / gas

Nogle mennesker kan opleve mindre ubehag i maven, gassiness eller oppustethed efter at have taget probiotika. Dette er temmelig sjældne, men det sker. For nogle er det nyttigt at tage disse kosttilskud på en fuld mave for at undgå denne potentielle bivirkning. Også - generelt dem med svækket immunforsvar, såsom dem med kroniske sygdomme, er mere tilbøjelige til at opleve gas fra disse kosttilskud.

  • Allergiske reaktioner

Meget sjældent mennesker oplever allergiske reaktioner over for ingredienser, der findes i probiotika. Det er sjældent, men det sker - selvom, kunne det samme siges om næsten alle tillæg og fødevare derude!

Sådan skal du tage Probiotika

Disse kosttilskud er generelt fundet i pille eller kapselform. De er temmelig overkommelige og let tilgængelige på både online forhandlere og supplere butikker. Hvert produkt vil have lidt forskellige doseringer og brugsanvisninger, så være opmærksom på flaske dine specifikke tillæg.

Generelt er det bedst at tage probiotika med andre fødevarer i maven. Nogle gange, hvis du tager en pille på tom mave, kan du opleve nogle mindre ubehag. Så det er en god idé at tage dem med et måltid.

Som med eventuelle tillæg, er det vigtigt at Følg anvisningerne på emballagen. Tag den anbefalede dosis og følg vejledningen - ikke tage mere end anbefalet, medmindre du tale med din læge først!

Også af note - du bør tage sig ved opbevaring probiotiske kosttilskud. Disse kapsler indeholder leve kulturer, bakterier og mikroorganismer. Da de er faktisk i live, de er følsomme over for stigninger i temperatur og andre upassende oplagringsteknikker.

Afhængig af produktet, og hvordan det er lavet, kan din supplement kan eller ikke anbefaler køling. Læs produktets emballage for at afgøre, om du har brug for at nedkøle dine kapsler. Selvom det ikke kræver køling, bør du sørge for at holde dine kapsler i direkte sollys, og undgå hurtige stigninger i temperatur (så ikke holde flasken ved siden af ​​ovnen!)

Dette er en anden grund til, at du skal købe gode probiotika fra gode kilder. Da disse produkter alder, de langsomt mister potens. Så, ikke købe fra discount hjemmesider eller ukendte kilder. Prøv kun at købe produkter af høj kvalitet fra velrenommerede virksomheder. Tip: vi har gjort arbejdet for dig. Tjek nedenstående liste af de bedste probiotiske kosttilskud til rådighed!

Hvor lang tid tager det for at probiotikere skal arbejde? Det afhænger virkelig af, hvad du bruger dem til. Generelt kommer de til at fungere ret hurtigt, og du bør se resultater inden for en uge, men igen afhænger det virkelig, hvad du bruger dem til.

Hvad skal du se efter i en god Probiotic Supplement

Fordi der er mange forskellige typer af disse kosttilskud fra mange forskellige virksomheder, kan det ofte være svært at vælge den bedste for dig. Vi har allerede lavet en liste over de øverste probiotiske kosttilskud på markedet, men før vi ser på det, lad os gå over, hvad du skal kigge efter, når du vælger et supplement:

  • Probiotic indhold - Først og fremmest tage et kig på den faktiske optælling af probiotiske kulturer (målt i CFU eller kolonidannende enheder) i hver kapsel. Det vil generelt være et stort antal, ligesom 10 eller 50 milliarder. Dette nummer er nyttig til at sammenligne to forskellige produkter, men det gør ikke fortælle dig alt du behøver at vide.
  • Typer af probiotika - Som nævnt er der mange forskellige typer af gavnlige bakterier. Lactobacillus og Bifidobacterium er de to mest almindelige, selv om der er forskellige stammer inden for hver af disse kategorier. Hvis din læge har fortalt dig at tage en bestemt kultur, ser nærmere på etiketterne ingrediens.
  • Brand kvalitet - Der er et væld af virksomheder, der gør disse kosttilskud, og de er ikke alle skabt lige! De bedste probiotiske brands vil bruge ingredienser af høj kvalitet, grundig kvalitetskontrol og grundig afprøvning for at producere muligt den højeste kvalitet. Lavere kvalitet mærker skære hjørner og ender levere produkter af ringere kvalitet. Læs probiotiske anmeldelser for at finde de bedste mærker, eller tjek vores liste over anbefalinger nedenfor.
  • Værdi - Prisen bør ikke være den vigtigste afgørende faktor, men det er altid vil være en faktor Hold øje med den pr-servering eller per dag for hver vare du sammenligner (medmindre du er rig!). Du behøver ikke nødvendigvis have billige probiotika, selv om, så se efter en kvalitet option til en rimelig pris.

Afsluttende tanker

Så der har du det! Nu hvor du har læst vores guide, forhåbentlig du ved alt, du behøver at vide om probiotika. Hvis du er klar til at foretage et køb, skal du klikke på produktet efter eget valg over og placere en ordre i dag!

Vi anbefaler, at du bogmærker denne side og tjekker tilbage senere. På den måde vil du altid vide om nye produkter, der frigives, og du kan holde dig opdateret om dit helbred.

Rick Grimes

Skrevet af Rick Grimes

Rick er en tidligere D1-atlet, og en nuværende fitness møtrik med over 10 + år i sundhed og fitness industrien. Efter at have fået sin bachelorgrad, blev han afsat til at bidrage med præcise, koncise og undersøgte baserede oplysninger til bodybuilding industrien. Når han ikke undersøger supps, kan du finde ham på Quora giver tilbage til samfundet.