Bedste Psyllium Supplements - Top 10 mærker klassificeret til 2018

best-Psyllium-kosttilskud-on-the-markedet

Dette er vores officielle liste over de bedst sælgende psylliumtilskud på markedet lige nu.

Disse 10 psyllium mærker er blevet rangeret fordi de dominerer e-handelssalget diagrammer, fitness bloggere elsker dem, og de har de højeste bruger anmeldelser online.

Top 10 Psyllium Products Sammenlignet

Heads up, der er affilierede links i denne artikel, så hvis du køber noget, får vi et fald i salget.


1. NU Foods Psyllium Husk

Nu fødevarer psyllium husk

NU Foods Psyllium Husk er en pulveriseret supplement taget med eller blandes i en væske. Nogle af dens egenskaber kan nævnes:

  • Indeholder syv gram kostfibre (28 procent af den daglige anbefalede godtgørelse)
  • En servering består af to niveau spiseskefulde
  • Ikke fremstillet med gær, hvede, gluten, soja, majs, mælk, æg, fisk, skaldyr, eller træ møtrik ingredienser
  • Er en vegetar / veganer produkt

Ⓘ Hvis du køber noget ved hjælp af nedenstående links, får vi en lille kommission.

VendorPrisForbindelse
amazonvendorlogo$ Køb Nu

2. Økologisk Indien Hele Husk Psyllium

Økologisk Indien Hele Husk Psyllium

Organisk Indien Hele Husk Psyllium er en certificeret 100 procent organisk pulveriseret supplement, der skal blandes i otte ounces vand eller anden væske, når de tages. Dens egenskaber omfatter:

  • 100 procent organisk
  • Ikke-GMO projekt certificeret
  • Ingen syntetiske pesticider, herbicider, kunstgødning eller behandlinger anvendes til at dyrke deres psyllium
  • Servering størrelse er en spiseskefuld
  • En servering indeholder fire gram kostfibre (16 procent af den foreslåede daglige værdi)
  • Gluten-fri og
  • Kosher

Ⓘ Hvis du køber noget ved hjælp af nedenstående links, får vi en lille kommission.

VendorPrisForbindelse
amazonvendorlogo$ Køb Nu

3. Metamucil Daily Fiber Supplement 100% Natural Psyllium Husk

Metamucil Daily Fiber Supplement 100% Naturlig Psyllium Husk

Denne metamucil supplement kommer i forskellige varianter. Det er en pulveriseret form af psyllium, der skal blandes i en væske. Nogle af de ting at vide om dette tillæg er:

  • Servering størrelse er en spiseskefuld
  • En servering indeholder tre gram kostfibre (12 procent af den foreslåede daglige værdi)
  • Kan tages flere gange i løbet af dagen
  • 100 procent naturlige
  • Sukker fri
  • Glutenfri og
  • Vegetarisk

4. Sunergetic Best Psyllium Husk Capsules

Sunergetic Bedste Psyllium Husk Kapsler

Dette supplement kommer i kapselform som fjerner nogle af rod af pulveriserede kosttilskud. Kapslerne er også et godt alternativ for folk, der ikke kan lide konsistensen eller smagen af ​​pulveret blandes med væske. Det skal stadig tages med et helt glas vand. Nogle af Sunergetic attributter omfatter:

  • Made in USA
  • Sunergetic tilbyder en ingen stillede spørgsmål, pengene tilbage garanti
  • Indeholder 725 milligram psyllium per kapsel

5. Viva Labs Organic Psyllium Husk

Viva Labs Økologisk Psyllium Husk

Dette en helt naturlig fiber supplement, der kommer i kapselform. Viva Labs bruger en unik de-afskalning metode til isolering af skroget fra andre plantearter elementer uden brug af kemikalier eller stærke opløsningsmidler. Dette bidrager til at opretholde den ernæringsmæssige integritet psyllium. Nogle ting at vide om dette tillæg kan nævnes:

  • Hver daglig servering indeholder 2.2 gram kostfibre (otte procent af den anbefalede daglige indtagelse)
  • Anbefalet dosis er tre kapsler to gange dagligt med otte ounces væske.

6. Yerba Prima Psyllium Husks

Yerba Prima psylliumfrø

Specs & Highlights

  • 625mg Psyllim per portion
  • Naturlig Fibre Kilde tillæg

7. Bulksupplement Pure Psyllium Husk Powder

Bulksupplements Pure Psyllium Husk pulver

Dette supplement kommer i pulverform og skal blandes med otte ounces vand eller anden væske.

  • Lab testet for verifikation og garanteret renhed.
  • En servering er fem gram, lidt mindre end en spiseskefuld indeholdende 1.1 g kostfibre (fire procent af den anbefalede daglige værdi)
  • Sukker fri
  • Ingen soja, mejeriprodukter, gluten, eller tilsætningsstoffer

8. Jiva USDA ORGANISK Hele Husk Psyllium

Jiva USDA organisk helhed Husk Psyllium

Dette supplement kommer i pulverform og bør tages med et helt glas vand eller anden væske.

  • 100 procent organisk
  • Vegansk
  • Glutenfri
  • non-GMO
  • Mejeri gratis
  • Sukker fri
  • Ingen konserveringsmidler
  • Ingen kunstige farvestoffer eller kunstige smagsstoffer
  • Ingen kunstige sødestoffer

9. NutriONN Psyllium Husk Capsules

NutriONN psyllium husk KAPSLER

Disse er kosttilskud kapsler indeholdende 1450 milligram psyllium for hver to kapsler.

  • Ikke tilsat kunstige ingredienser
  • Made in USA
  • Tilbyder en 100 procent pengene tilbage garanti
  • Indeholder 50 procent mere psyllium end andre førende mærker, hvilket betyder at du ikke behøver at tage så mange om dagen.
  • Foreslåede dosering er to kapsler to gange om dagen med otte ounces vand

10. Pure Naturals Psyllium Husk

Pure Naturals Psyllium Husk

Denne psyllium supplement kommer i kapselform og bør tages med et helt glas vand eller anden væske.

  • Ingen kunstige farvestoffer, smagsstoffer, sødemidler eller
  • Ingen soja, mælk, laktose, gluten, hvede, gær, eller fisk
  • Sodium fri
  • Indeholder 500 milligram psyllium i hver kapsel
  • Den foreslåede dosering er én kapsel om dagen taget med fødevarer

Hvad er Psyllium?

Psyllium er en type fibre fremstillet ud fra skallerne af Plantago ovata plantens frø. Den indeholder både opløselige og uopløselige fibre, som begge er vigtige for fremragende fordøjelse. Ifølge Mayo Clinic, Institute of Medicine anbefaler 38 gram fibre om dagen for mænd i alderen under 50 og 30 gram per dag for mænd over en alder af 50. For kvinder under en alder af 50, anbefalingen er 25 gram om dagen og for kvinder over en alder af 50 anbefalingen er 21 gram fibre. Selv om de fleste af en persons daglige fiber indtagelse bør komme fra forskellige frugter og grøntsager, kan psyllium bidrage til at øge deres daglige indtag. Denne fiber hjælper med at holde fordøjelsessystemet fungerer smidigt.

Psyllium har længe været kendt som en bulk-dannende afføringsmiddel. Det virker ved at slikke vand i fordøjelseskanalen, hvilket gør afføring lettere at passere. Det kan tages for et enkelt anfald af forstoppelse, eller det kan tages hver dag for at fremme regelmæssighed.

Selv om psyllium traditionelt har været kendt for dets afføringsegenskaber, viser den nuværende forskning, at det er gavnligt for andre systemer i kroppen.

Idet psyllium har vist sig at bidrage til vægttab. Dette skyldes, at psyllium suger op væske i fordøjelseskanalen, hvilket gør du føler dig fuld længere.

Psyllium kosttilskud bør altid tages med et helt otte ounce glas vand eller anden væske, uanset hvilken form anvendes. Dette er fordi det kan udvide i halsen, hvis det sætter sig fast og forårsage kvælning.

Ting at se efter i en god Psyllium tillæg

Med alle de forskellige psyllium kosttilskud på markedet, kan det være svært at vide, hvad man skal kigge efter. De bedste psyllium kosttilskud bevare sin struktur til at holde sine næringsstoffer og aktive komponenter intakt. Hvis du har allergi over for visse ingredienser, skal du huske at se på etiketten for at afgøre, om det vil forstyrre dine specifikke kostbehov.

Sådan skal du tage Psyllium

Psyllium er let tilgængelige i mange håndkøb kosttilskud. Psyllium kommer i et par forskellige former, herunder pulvere, oblater og traditionelle kapsler. Det er vigtigt at drikke nok vand, når du tager psyllium da det tager på overskydende vand i fordøjelsessystemet. Patienterne bør drikke et helt otte ounce glas vand med psyllium, så det ikke svulmer op i halsen, der forårsager kvælning.

Beslutningen om at tage psyllium i sin pulverform eller kapselform er en personlig præference. Mens nogle pulveriserede kosttilskud tilføje aroma til mix, mange gør ikke. Nogle mennesker har ikke noget imod smagen af ​​det, men bryder mig ikke om konsistensen. For disse mennesker, kan kapslerne være lettere at forbruge.

Selvom pulverform altid skal blandes med mindst otte ounces en væske, det er okay at blande det med mere af en væske, hvis tykkelsen er afskrækkende.

Var denne artikel til hjælp?
Lad os vide, om du kunne lide artiklen. Det er den eneste måde, vi kan forbedre.
Ja
Ingen

Senest opdateret den

Rick Grimes

Skrevet af Rick Grimes

Rick er en tidligere D1-atlet, og en nuværende fitness møtrik med over 10 + år i sundhed og fitness industrien. Efter at have fået sin bachelorgrad, blev han afsat til at bidrage med præcise, koncise og undersøgte baserede oplysninger til bodybuilding industrien. Når han ikke undersøger supps, kan du finde ham på Quora giver tilbage til samfundet.