Bedste Rhodiola Rosea Supplerer til 2018 - Top 10 Brands

best-Rhodiola-rosea-kosttilskud-on-the-markedet

Hvad er Rhodiola Rosea?

Rhodiola rosea, også kendt som Golden Root eller Arctic Root, er indfødt til de bjergrige områder i Asien, Europa og Arktis. Det er en flerårig blomstrende plante, der trives i kolde, tørre områder og har været en fastfood i skandinaverne og østeuropæernes kostvaner i århundreder.

Rhodiola har også en lang brugshistorie i folkemedicin. Vikingene brugte rhodiola som tonic for at bevare deres udholdenhed og for at øge deres immunsystem. Tibetanere brugte planten som et middel mod åndedrætsinfektioner. De gamle mongoler brugte Rhodiola til at holde deres immunsystem stærke under de hårde subarktiske vintre.

I det tidlige 19 århundrede blev rhodiolas medicinske anvendelser skitseret i adskillige videnskabelige publikationer, især i Rusland og Tyskland. Ved det sene 19 århundrede blev uddrag af planten brugt i Frankrig og Tyskland til behandling af hovedpine. I dag er rhodiola tilgængelig i USA som kosttilskud.

Anvendelser og fordele ved Rhodiola

Supplement producenter fremhæver en række rhodiola fordele. Her er en oversigt over anvendelserne til rhodiola og de kliniske beviser til støtte for dem.

  • Stress: I et 2012 klinisk studie offentliggjort i Phytoterapi Research, blev der givet 200 mg Rhodiola Rosea-ekstrakt om dagen i en periode på fire uger. Resultaterne viser, at rhodiola er moderat i stand til at reducere symptomer på livsstress. Mere forskning er nødvendig.
  • Træthed: I et 2002-studie offentliggjort i Phytoterapi, 56 unge sunde læger, der lider af træthed under nattetid, fik rhodiola eller placebo i tre to uger. Resultaterne indikerer, at rhodiola kan reducere træthed under visse stressfulde forhold. Mere forskning er nødvendig.
  • Depression: I et 2007-studie offentliggjort i Nordisk Journal of Psychiatryindivider, der lider af en aktuelle episode af mild til moderat depression, fik rhodiola i doser af enten 340 mg eller 680 mg pr. dag i en seks ugers periode. Resultaterne viser, at rhodiola reducerede virkningerne af depression i begge doseringsområder.
  • Kognition: En 2000 pilot undersøgelse offentliggjort i Phytoterapi, testet virkningerne af rhodiola på den mentale agility hos elever, der lider af træthed forårsaget af eksamensspændinger. Resultatet viser, at 100 mg rhodiola dagligt i tyve dage i undersøgelsesperioden var i stand til at forbedre nogle kognitive færdigheder og reducere træthed på grund af eksamensspænding. Mere forskning er nødvendig.
  • Øvelse: I et 2004-studie offentliggjort i Bulletin of Experimental Biology and Medicine, viste rhodiola at have en moderat effekt på at sænke niveauerne af C-reaktivt protein i blodet efter udtømmende motion. Dette kan reducere risikoen for muskelskade. Mere forskning er nødvendig.
  • Vægttab: Der er nogle påstande om, at rhodiola kan hjælpe med at støtte vægttab over tid. Der er ingen kliniske beviser til støtte for denne påstand.

Hvordan at tage Rhodiola

Der er ingen standardiseret rhodiola supplerende dosis, men der er en foreslået rhodiol dosering baseret på forsøg. Ifølge Examine.com, henvisninger til at tage et rhodiola supplement refererer normalt til SHR-5 ekstraktet.

Denne form for rhodiola indeholder 3% rosaviner og 1% salidroside. Den foreslåede dosis til reduktion af træthed kan være så lav som 50 mg pr. Dag, men er generelt omkring 280-680 mg pr. Dag.

Rhodiola Bivirkninger og forholdsregler

Rhodiola anses for at være sikkert, når det tages oralt i en kort periode. To doser om dagen på anbefalede niveauer er blevet rapporteret sikkert i 6-10 uger. Sikkerheden ved mere langvarig brug er ukendt. Almindelige bivirkninger omfatter mundtørhed, svimmelhed og overdreven spytproduktion.

Der er for lidt information for at vide, om det er sikkert at tage rhodiola, mens du er gravid eller ammer, så det bør undgås i disse tider.

Fordi rhodiola kan stimulere immunsystemet, bør det undgås, hvis du lider af en autoimmun sygdom.

Rhodiola kan nedsætte blodglukoseniveauerne, så du bør undgå at tage det, hvis du tager diabetes medicin.

Du bør undgå at tage rhodiola, hvis du lider af lavt blodtryk, da det kan medføre, at dit blodtryk bliver for lavt.

Der er i øjeblikket ingen kendte rhodiola interaktioner med specifikke medicin.

Hvad skal man se efter i et godt Rhodiola Supplement

Ikke alle rhodiola kosttilskud er skabt ens. Her er nogle vigtige faktorer at huske. Den bedste form for rhodiola rosea er den der kommer fra Sibirien, da dette har en anden kemisk profil end andre former.

Selv om der er en række forskellige kemiske grupper i rhodiola, er de to vigtige forbindelser phenylpropanoider og phenylethanolderivater. Disse vil blive vist på supplerende flaske etiketten som rosavins og salidroside. Nøgleforholdet er 3: 1 rosavin til salidroside. Også for at få den bedste kvalitet rhodiola, skal du have et tilskud lavet af en plante, der er frysetørret.

Top 10 Rhodiola Rosea produkter sammenlignet

Heads up, der eraffilierede linksi denne artikel, så hvis du køber noget, får vi et fald i salget.


1. Nu Foods Rhodiola

Nu Foods Rhodiola 500mg

Et af de bedste rhodiola kosttilskud, NU Foods Rhodiola giver 500 mg rhodiola per portion. Betjeningsstørrelse er en tablet. Flasken indeholder 60 veggie kapsler.

specs

  • Giver 500 mg rhodiola pr. Portion
  • 3: 1 rosaviner og salidrosider
  • Velegnet til vegetarer
  • Indeholder ingen almindelige allergener
  • Gluten-fri

Hvem laver det?

NU Foods er baseret i Bloomingdale, IL. Virksomheden blev grundlagt af Richards familie i 1968, og NU ejes stadig og drives af samme familie. De er et stort firma og har et ry for at lave nogle af de bedste rhodiola piller på markedet i dag. Alle deres kosttilskud er testet for at sikre styrke og renhed.

Bottom Line

Dette er et stærkt rhodiola supplement af et velrenommeret firma, der driver deres forretning efter miljøpraksis. Dette tillæg vil ikke skuffe. Det har forholdet mellem forbindelser du har brug for, det er vegetarisk og glutenfri.

Ⓘ Hvis du køber noget ved at bruge linket nedenfor, får vi en lille kommission.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

2. Nature's Way Rhodiola Rosea

Naturens måde Rosenrod

Nature's Way Rhodiola giver 250 mg rhodiola per portion. Betjeningsstørrelse er en tablet. Flasken indeholder 60 veggie kapsler.

specs

  • Giver 250 mg rhodiola pr. Portion
  • 3: 1 rosaviner og salidrosider
  • Velegnet til vegetarer
  • Indeholder ingen almindelige allergener
  • Gluten-fri

Hvem laver det?

Dette firma blev grundlagt af Tom Murdock i 1968, da han ledte efter en naturlig måde at forbedre sin hustrus helbred på. Nature's var en af ​​de første ernæringsmæssige supplerende producenter til at udnytte TRU-ID-systemet til at validere deres plantestoffer. De garanterer også, at de fleste af deres ingredienser er ikke-GMO.

Bottom Line

Selv om det måske ikke er det mest kraftfulde rhodiola-supplement på markedet, kan du stole på dette produkts renhed. Den har det korrekte forhold mellem rosaviner og salidrosider og er fri for gluten og almindelige allergener. Det er også velegnet til vegetarer og veganer.

Ⓘ Hvis du køber noget ved at bruge linket nedenfor, får vi en lille kommission.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

3. Gaia Urter Rhodiola Rosea

Gaia Urter Rosenrod Supplement

Gaia Urter Rhodiola Rosea giver 240 mg rhodiola per portion. Betjeningsstørrelse er to tabletter. Flasken indeholder 60 veggie kapsler.

specs

  • Giver 240 mg rhodiola pr. Portion
  • 3: 1 rosaviner og salidrosider
  • Velegnet til vegetarer
  • Indeholder ingen almindelige allergener
  • Gluten-fri

Hvem laver det?

Gaia er baseret i Blue Ridge Mountains i North Carolina. Virksomheden er en meget respekteret tillægsproducent. De kilde deres rhodiola fra Sibirien. De udfører DNA barcoding og phytochemical analyser for hver af deres produkter.

Bottom Line

Dette er et godt rhodiola supplement lavet af ren sibirisk rhodiola. Dosis er relativt lav, så du kan opbygge gradvist. Det er ikke-GMO, glutenfri og veganer venlig. Det tilbydes også til en meget overkommelig pris.

Ⓘ Hvis du køber noget ved at bruge linket nedenfor, får vi en lille kommission.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

4. Bulk Supplements Pure Rhodiola Rosea

BulkSupplements Pure Rosenrod

Bulk Supplements Ren Rhodiola Rosea giver 200 mg rhodiola per portion. Serveringsstørrelse er omkring 1 / 16th af en skefuld. Pakken indeholder omkring 200 portioner.

specs

  • Giver 200 mg rhodiola pr. Portion
  • Pulveriseret rhodiola
  • 3: 1 rosaviner og salidrosider
  • Velegnet til vegetarer
  • Gluten-fri

Hvem laver det?

BulkSupplements Company er beliggende i Henderson, Nevada. De leverer mere end 400 naturlige kosttilskudsstoffer til producenter og forbrugere. Deres produkter er tilgængelige i en bred vifte af mængder fra gram til tons. Alle deres tilskudsstoffer er fremstillet i FDA-registrerede cGMP-produktionsfaciliteter.

Bottom Line

Dette er et meget effektivt rhodiola supplement. Det er en god mulighed, hvis du vil tilføje rhodiola til shakes eller drikkevarer eller lave dine egne kapsler. Du kan justere dosen, så den passer til dine behov. Den indeholder 3: 1 rosavins og salidrosides og er veganvenlig.

Ⓘ Hvis du køber noget ved at bruge linket nedenfor, får vi en lille kommission.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

5. Jarrow Formulas Rhodiola Rosea

Jarrow Formler Rosenrod

Jarrow Formulas Rhodiola Rosea giver 500 mg rhodiola pr. Portion. Betjeningsstørrelse er en tablet. Flasken indeholder 60 veggie kapsler.

specs

  • Giver 500 mg rhodiola pr. Portion
  • 3: 1 rosaviner og salidrosider
  • Ikke egnet til vegetarer
  • Indeholder ingen almindelige allergener
  • Gluten-fri

Hvem laver det?

Jarrow Formulas er baseret i Los Angeles, Californien. Virksomheden blev etableret i 1977. Dens produkter sælges i hele USA, Mexico og Canada. Jarrows komplette produktlinje omfatter vitaminer, mineraler, urtekoncentrater, enzymer, aminosyrer, probiotika og enterale ernæringsprodukter.

Bottom Line

Dette er et meget effektivt rhodiola supplement, der giver en stærk dosis rhodiola og har et godt forhold mellem 3: 1 rosavins og salidrosider. Det indeholder ingen almindelige allergener og er glutenfri. Desværre indeholder den gelatine, så det er ikke egnet til vegetarer.

Ⓘ Hvis du køber noget ved at bruge linket nedenfor, får vi en lille kommission.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

6. Absorber Health Rhodiola Rosea Extract

Absorber Sundhed Rosenrod ekstrakt

Absorber sundhed Rhodiola Rosea Extract giver 500 mg rhodiola pr. Portion. Betjeningsstørrelse er en tablet. Flasken indeholder 100 kapsler.

specs

  • Giver 500 mg rhodiola pr. Portion
  • 10: 1 ekstrakt af rosaviner og salidrosider
  • Fremstillet i GMP-kompatible faciliteter
  • Ikke egnet til vegetarer
  • God værdi

Hvem laver det?

Absorberende sundhed blev etableret af Josh Fulton i 2011, da han søgte efter naturlige måder at forbedre sin kones sundhed på. Mens han undersøgte, opdagede han, at naturlige kosttilskud kunne fremstilles og sælges mere økonomisk end de var på det tidspunkt, hvilket gjorde det muligt for flere mennesker at få adgang til sunde produkter.

Bottom Line

Dette er et meget kraftigt rhodiola supplement, der indeholder et forhold mellem 10: 1 ekstrakt af rosaviner og salidrosider. Det har også en meget overkommelig pris. Desværre er det ikke egnet til vegetarer.

7. Thorne Research - Rhodiola

Thorne Research - Rhodiola

Thorne Research Rhodiola giver 100 mg rhodiola pr. Portion. Betjeningsstørrelse er en tablet. Flasken indeholder 60 kapsler.

specs

  • Giver 100 mg rhodiola pr. Portion
  • Ingen almindelige allergener
  • Ingen kunstige smagsstoffer
  • Gluten-fri
  • Indeholder fyldstoffer

Hvem laver det?

Thorne Research er et amerikansk firma, der har produceret kosttilskud i mere end 30 år. De er stolte af at købe de bedste ingredienser af højeste kvalitet og gennemføre streng testning på alle deres produkter.

Bottom Line

Dette er et relativt lavt dosis rhodiola supplement. Det er ikke klart, hvad forholdet mellem rosaviner og salidrosider er. Det indeholder også fyldstoffer.

8. Perfekt Tilskud Perfekt Rhodiola Rosea

Perfekt Kosttilskud Perfect Rosenrod

Perfekt tilskud Perfekt Rhodiola Rosea giver 400 mg rhodiola pr. Portion. Betjeningsstørrelse er to tabletter. Flasken indeholder 60 kapsler.

specs

  • Giver 400 mg rhodiola pr. Portion
  • 3: 1 rosaviner og salidrosider
  • Velegnet til vegetarer
  • Gluten-fri
  • Ikke-GMO

Hvem laver det?

Perfect Supplements er et lille familieejede firma med hjemsted i USA. De støtter lokale gårde, og deres kosttilskud indeholder ingen tilsætningsstoffer. Alle deres ingredienser er økologiske.

Bottom Line

Disse er meget gode rhodiola piller. De er lavet med økologisk rhodiola, der er ikke-GMO, og tillægget er glutenfrit og vegan-venligt. Det tilbydes også til en meget overkommelig pris.

9. Rene indkapslinger - Rhodiola Rosea

Rene indkapslinger - Rosenrod

Rene indkapslinger Rhodiola giver 100 mg rhodiola pr. Portion. Betjeningsstørrelse er en tablet. Flasken indeholder 60 kapsler.

specs

  • Giver 100 mg rhodiola pr. Portion
  • 3: 1 rosaviner og salidrosider
  • Velegnet til vegetarer
  • Ikke-GMO
  • Gluten-fri

Hvem laver det?

Pure Encapsulations er et amerikansk firma, der fremstiller hypoallergeniske, forskningsbaserede kosttilskud. De bruger kun økologiske ingredienser og arbejder med erfarne sundhedspersonale for at skabe deres formuleringer.

Bottom Line

Dette er et andet effektivt rhodiola supplement, lavet af et velrenommeret firma. Ren indkapsling rhodiola er lavet med 3: 1 rosavins og salidrosides. Det er ikke-GMO og vegan-venlige.

10. Mikro Ingredienser Organisk Rhodiola Rosea

Mikro Ingredienser Økologisk Rosenrod (3% salidrosid) Uddrag Pulver

Mikro Ingredienser Organisk Rhodiola Rosea giver 400 mg per portion. Servering størrelse i en scoop. Pakken indeholder omkring 125 portioner.

specs

  • Giver 400 mg pr. Portion
  • Pulveriseret rhodiola
  • 3: 1 rosaviner og salidrosider
  • Ikke-GMO
  • Gluten-fri

Hvem laver det?

Mikro Ingredienser gør deres kosttilskud med rene ingredienser, der er organiske, additiv-fri og ikke-GMO. De tilføjer ikke fyldstoffer til deres kosttilskud.

Bottom Line

Dette er en god mulighed, hvis du vil tilføje rhodiola til dine drikkevarer eller shakes eller lave dine egne fyldstoffri kapsler. Rhodiola er ren og har et 3: 1 forhold mellem rosaviner og salidrosider.