10 bedste kosttilskud til overvejelse for prostata-støtte

Prostata er en kirtel, der er afgørende for en mands reproduktive sundhed, men ikke hver mand forstår, hvad prostata gør. Prostata giver næring og beskyttelse til sædceller. Uden prostata, er en mand ikke har evnen til at reproducere. Det sker også at være en sårbar del af den mandlige krop, og modtagelig for forskellige helbredsproblemer. Ifølge Prostata Sundhed Guide, mere end 30 millioner mænd i verden lider af prostataforhold, og hvert år diagnostiseres 220,000 mænd med prostatakræft. For en mand er støtte til prostata sundhed afgørende. Prostataforhold påvirker en menneskes livskvalitet negativt og kan nogle gange være dødelig.

Hvordan kan kosttilskud hjælpe med at støtte prostata?

Kosttilskud kan formuleres til at omfatte ingredienser, der understøtter prostata sundhed og øger helbred og livskvalitet. Efter en alder af 40 begynder en mands prostata at ændre sig og vokse, hvilket sætter den i fare for mange almindelige prostatahelsemæssige tilstande.

Fælles Prostata Problemer

Den mandlige prostata kan blive offer for mange forskellige prostataforhold. Nogle forhold kan reducere en mands mentale sundhed eller livskvalitet, og alle vil forværre en menneskes fysiske helbred. Her er en liste over almindelige prostata betingelser, som mænd lider over hele verden:

  • Forstørret prostata (BPH)forstørret prostata kaldes også godartet prostatahyperplasi eller BPH. Forstørret prostata er den mest almindelige prostata tilstand hos mænd, der er ældre end 50, og halvdelen af ​​mændene i alderen 50 og 60 vil udvikle forstørret prostata. Denne almindelige sundhedskomplikation er relateret til de hormonelle ændringer i aldring. Symptomerne begynder med vanskeligheder med at urinere, og omdannes til et presserende og hyppigt behov for at urinere og til sidst føre til ufuldstændig tømning af blæren. De vigtigste risikofaktorer for BPH er alder og overvægt eller overvægt.
  • Prostatakræft - Den mest almindelige form for cancer hos mænd er prostatakræft. I USA alene, er der næsten 2.8 millioner mænd lever med prostatakræft, og 30,000 mænd dør af det hvert år. Nogle af de største risikofaktorer er alderdom, genetik og kost.
  • Prostatitis - Prostatitis er den mest almindelige prostata tilstand, der påvirker mænd i alderen under 50, og er betændelse i prostata. Betændelsen er normalt forårsaget af en infektion. Denne hævelse af prostata kirtlen frembringer symptomer som smerter i underlivet, blæren, nedre ryg, rektum, testikel, lyske og meget mere. Det kan også forårsage unormale urinmønstre, kuldegysninger, træthed eller feber. Risikofaktorer omfatter at have en infektion i blæren eller urinrøret, dehydrering, har ubeskyttet sex og meget mere.
  • Der er også sundhedsmæssige betingelser for det reproduktive system, der er relateret til prostata sundhed. Her er nogle af de reproduktive betingelser mænd er i risiko for der er relateret til prostata sundhed:
  • Rejsningsproblemer - Erektil dysfunktion, eller ED, er en tilstand, som forringer en mands evne til at få og opretholde en erektion. Risikofaktorer omfatter diabetes, højt blodtryk, åreforkalkning, træthed, stress og også forstørret prostata. En undersøgelse af 14,000 multinationale ældre mænd viste en forekomst af BPH forbundet med lavere urinvejssymptomer, og 60% af disse mænd havde oplevet erektil dysfunktion.
  • Inkontinens - Incontinens er en tilstand, hvor blærekontrol er tabt. Forstørret prostata er en af ​​årsagerne til inkontinens hos mænd, hvilket forbinder prostata sundhed og inkontinens. Mange mennesker med inkontinens vil opleve lejlighedsvis, mindre urinlækager, men andre vil ofte tåle deres tøj.

10 Supplements for Prostate Support


Boron

Hvad er Boron?

Bor er et spormineral, som kroppen bruger til at opbygge stærke knogler og muskler. Det er ekstremt vigtigt for dit helbred og krop funktion. Det findes naturligt i en række forskellige hele fødevarer, såsom fuldkorn, bønner, nødder, avocado, bær, blommer, appelsiner og mere. For voksne er den anbefalede daglige indtag af bor er 20 mg per dag.

Sådan Take Boron

Bor kan tages som helst tidspunkt af dagen, men bør tages sammen med mad at maksimere dens virkninger. Når det tages sammen med mad, er bor bedre absorberes af kroppen. Du skal følge instruktionerne på produktets emballage, eller tale med din læge, hvis du har nogen bekymringer.

Boron Side Effects

Ved meget høje doser kan bore forårsage opkastning, maveforstyrrelser, gastrisk ubehag osv. Så længe du følger dine anvisninger, bør du ikke opleve bivirkninger.

Top 10 Boron Kosttilskud


Red Clover

Hvad er Red Clover?

Rødkløver er en blomst, der har været anvendt medicinalt i århundreder på grund af dets evne til at tynde blodet. Rødkløver tynder naturligt blodet på grund af dets koncentration af en fytokemisk kaldet coumarin, som har blodfortyndende egenskaber. Denne urt er hjemmehørende i Europa og Asien, men blev naturaliseret i Nordamerika. Det er en rig kilde til mikronæringsstoffer som chrom, magnesium, calcium, niacin, fosfor, kalium, thiamin og isoflavoner. Isoflavoner virker som phytoøstrogener, som er vandopløselige kemikalier, der virker som østrogener. De fungerer som stærke antioxidanter.

Sådan Take Rødkløver

Rødkløver findes i mange forskellige former, herunder te, tabletter, kapsler, tinkturer og ekstrakter. Rødkløver kan tages som helst tidspunkt af dagen og have samme virkning. Forskellige former generelt har forskellige anbefalinger dog så læse vejledningen på din særlige tillæg for retningslinjer.

Red Clover Side Effects

Nogle mennesker kan opleve udslætlignende symptomer, hovedpine eller kvalme.

Top 10 Red Clover Supplements


Nettle Root

Hvad er Nettle Root?

Brændenælde er en anden urt, der har været anvendt i århundreder, men for en række forskellige formål. Det svarer til hør og hamp, og har været anvendt tilsvarende for dets fibre. I Nordeuropa blev stof fremstillet af nælden anlægget betragtes af højeste kvalitet. Roden af ​​brændenælde plante har antiinflammatoriske forbindelser såsom coumarin, phytosteroler, tanniner, alkoholer, pentacyclic triterpener, lignaner, ceramider og hydroxy fedtsyrer polysaccharider og lektiner, monoterpener og triterpener. Nettle rod traditionelt har været anvendt til urin forhold og forstørret prostata.

Sådan Take Nettle Root

Brændenælde rod kosttilskud kommer i mange former, Herunder tinkturer, te, pulvere og kapsler. Det kan tages som helst tidspunkt af dagen, med eller uden mad. Sørg for at følge supplere anvisninger for at sikre korrekt brug.

Nettle Root Side Effects

Nogle mennesker kan opleve mavesmerter og sveder i høje doser.

Top 10 Nettle Kosttilskud


Saw Palmetto

Hvad er Saw Palmetto?

Savpalme er en palmeagtig plante, der producerer bær. Normalt er den supplerende form af savpalmetto faktisk uddrag af bærene. Planten selv er indfødt til Californien og Sydlige Forenede Stater. Dr. JB Read var den første til at dokumentere brugen af ​​saw palmetto medicinske i 1879, idet han udtalte, at "Ved sin egenartede beroligende kraft på slimhinden frembringer det søvn, lindrer de mest besværlige hoste, fremmer ekspektoration, forbedrer fordøjelsen og øger fedt, kød og styrke. Dens beroligende og diuretiske egenskaber er bemærkelsesværdige. "Denne urte fremmer urinvejs sundhed, urinhelsesundhed og skjoldbruskkirtel.

Hvordan at tage Saw Palmetto

Savpalme kan tages som helst tidspunkt af døgnet med eller uden mad. Det påvirker ikke effektiviteten eller hastigheden af ​​sugeevne til at tage det enten måde. Følg anvisningerne på din særlige tillæg til dosering for at maksimere dine fordele.

Saw Palmetto Side Effects

Nogle milde bivirkninger Der er rapporteret. Disse bivirkninger omfatter svimmelhed, kvalme, forstoppelse, diarré, osv Savpalme er dog sikkert til forbrug, og for at undgå disse bivirkninger, skal du sørge for ikke at tage mere end instruktionerne rådgive.

Top 10 Saw Palmetto Kosttilskud


Lycopen

Hvad er Lycopen?

Lycopen er det naturligt forekommende kemikalie, der gør frugt og grøntsager rødt; et pigment kaldet carotenoid. Det er en stærk antioxidant, der hjælper med at bekæmpe oxidativ skade på celler. Det findes også i humant blod, leveren, lungerne, binyrerne, prostata, hud og tyktarm. Nogle af de fødevarer, der indeholder høje mængder lycopen, omfatter tomater, pink grapefrugter, pink guavaer, vandmeloner, abrikoser og meget mere.

Sådan Take Lycopen

Lycopen er fedtopløseligt, hvilket betyder, at det er bedst tages sammen med mad for maksimal sugeevne. Det kan tages uden mad så godt, men det er mest nyttigt, når taget med et måltid.

Lycopen Side Effects

Lycopen har ingen bemærkelsesværdige bivirkninger ifølge WebMD. Den største dosis, der er blevet testet med succes, er en dosis af 120 mg per dag i et år.


Green Tea Extract

Hvad er grøn te-ekstrakt?

Grøn te kommer fra teplanten, hvis videnskabelige navn er Camellia sinensis, og er en af ​​mange forskellige typer te. Det fremstilles ved dampning og pan-stegning bladene, knop, og stængel af planten og tørre dem, der producerer te, der er grøn i farve i stedet for at affyre dem at producere sort te. Denne proces sparer de vigtige antioxidanter, polyfenoler, og grøn te catechiner, der sætter grøn te, bortset fra sort eller oolong te. Grøn te-ekstrakt er afledt af grøn te, og er mere let absorberes af kroppen. De sundhedsmæssige fordele ved grøn te-ekstrakt er mere koncentreret og gavnlige end sundhedsfordelene ved en kop grøn te. Ekstrakten er taget fra grøn te og udnytter katekinerne, antioxidanterne og polyphenolerne til at blive taget som et supplement i en kompakt, oprenset form; normalt med mindre koffein. Grøn teekstrakt har mange fordele, og tilfældigvis er et af de bedste kosttilskud til prostata-støtte.

Hvordan at tage grøn te-ekstrakt

Grøn te ekstrakt er i stand til at blive taget med eller uden mad. Tager grøn te-ekstrakt med fiskeolie har positive synergistiske sundhedsmæssige virkninger, herunder øge dens biotilgængelighed. Nogle grøn te indeholder koffein og kan være et vanddrivende, så anbefales drikker masser af vand.

Green Tea Extract Side Effects

De med koffein kan forårsage koffeinrelaterede bivirkninger, såsom diarré, søvnbesvær eller angst. Hvis du er følsom over for koffein, skal du kigge efter en koffeinfri indstilling.

Top 10 grøn te-ekstrakt produkter


Vitamin C

Hvad er C-vitamin?

C-vitamin er et vandopløseligt vitamin, der findes i en række frugter og grøntsager og er nødvendig for ens sundhed. Fødevarer, der er naturligt rige på C-vitamin, omfatter citrusfrugter (især appelsiner), bær, kiwi, papaya, paprika, mørke bladgrønne, broccoli, goji bær og meget mere. Dette kendte vitamin er kendt for sine immunforstærkende virkninger, og dets kraftfulde antioxidantfordele. Kroppen bruger det til danne og støtte bindevæv, såsom knogler, hud og blodkar.

Hvordan at tage C-vitamin

Vitamin C kan tages som et supplement i pille eller kapselform. Fordi C-vitamin er vandopløseligt, kan det tages på et hvilket som helst tidspunkt af dagen, og kan tages med eller uden mad. Det kan også findes i alle multivitaminer, samt mange andre helseprodukter.

C-vitamin Side Effects

C-vitamin forårsager sjældne bivirkninger, men nogle mennesker har rapporteret at opleve kvalme, opkastning, kramper og hovedpine. Bivirkninger som disse kan også være forbundet med underliggende sundhedsforstyrrelser.

Top 10 C-vitamin kosttilskud


zink

Hvad er zink?

zink er et væsentligt metallisk mineral, der er ekstremt vigtigt for menneskers sundhed på et cellulært niveau. Det spiller en rolle i proteinsyntese, immunsystemets funktion, DNA-syntese og celledeling. Zink kan findes naturligt som spormineral i nogle grøntsager, kød og skaldyr. Zink er påkrævet som en biologisk katalysator for mere end 100 enzymer, som din krop bruger til cellevækst og -funktion samt din sans for smag og lugt. Kroppen har ingen mekanisme til opbevaring af zink.

Hvordan at tage Zink

Zink er mest effektive, når de tages én til to timer før et måltid, fordi dette er den optimale tid for kroppen at absorbere den. Det kan tages med måltider hvis du har en følsom mave.

Zink Side Effects

Hos nogle mennesker, kan zink give bivirkninger såsom kvalme, opkastning, diarré, metallisk smag, etc. Sørg for at følge anvisningerne på dosering for din særlige tillæg, og disse bivirkninger kan undgås.

Top 10 Zink Kosttilskud


Vitamin B6

Hvad er Vitamin B6?

Vitamin B6 eller pyridoxin, er en af ​​de mange B-vitaminer, som er ansvarlige for funktionen af ​​visse væsentlige enzymer i kroppen. B6 vitamin er specielt ansvarlig for at opretholde sunde niveauer af aminosyren homocystein, som har vist sig at være forbundet med hjertesygdomme ikke reguleres. Det hjælper også kroppen til at producere melatonin, noradrenalin, røde blodlegemer, testosteron, og serotonin.

Hvordan at tage Vitamin B6

B6 vitamin giver optimale fordele, når den tages i forbindelse med andre B-vitaminer, fordi B-vitaminer synes at have synergistiske fordele. Det er et vandopløseligt vitamin, så det kan tages som helst tidspunkt af dagen, med eller uden mad.

Vitamin B6 Side Effects

Vitamin B6 forårsager generelt ikke bivirkninger. Hos nogle mennesker er vitamin B6 blevet rapporteret at forårsage kvalme, opkastning, hovedpine, mavesmerter, søvnighed osv. Sørg for at følge anvisningerne på dit tilskud, og disse bivirkninger undgås.

Top 10 Vitamin B6 kosttilskud


Hvidløgs pulver

Hvad er Hvidløg Pulver?

Hvidløgs pulver er resultatet af slibning af tørret hvidløg. Hvidløg er en art i løggenen, og er hjemmehørende i Centralasien. Det har været brugt af mennesker på en række måder i over 5,000 år. Det blev oprindeligt dyrket i Mellemøsten. I dag er det et krydderi, der ofte bruges i madlavning, krydderier og tørt gnider. Det kan bruges til at krydse kød, grøntsager og lavnatriumretter. Det er blevet brugt i historien rundt om i verden for at afværge onde ånder, at give offer til gamle gudstjenester og som lægemiddel urt.

Hvordan at tage hvidløg pulver

Hvidløg pulver kan findes i pulverform, kapsel, og piller former. Hvidløg pulver kan tages på et hvilket som helst tidspunkt af dagen, med eller uden mad. Sørg for at følge supplere s doseringsvejledningen.

Hvidløgspulver Side Effects

Hvidløgspulver forårsager normalt ikke bivirkninger, foruden dårlig ånde. Nogle mennesker kan opleve kvalme, halsbrand, gas, kropslugt osv.

Top 10 Hvidløg Kosttilskud

Efterlad et svar

Din e-mail adresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret *

Dette websted bruger Akismet til at reducere spam. Lær, hvordan dine kommentardata behandles.

Austin Meadows

Skrevet af Austin Meadows

Austin Meadows er en uafhængig forfatter og konsulent med speciale i sundhed og velvære emner. Med mere end 7 års erfaring med at skrive i den naturlige sundhedsindustri, søger Austin at levere præcise, præcise og undersøgte baserede oplysninger til sine læsere. Du kan finde flere af Austins arbejde påOlympic-Creative.com, eller forbinde med hamLinkedIn.