Bedste Valle Proteinpulver sorteret til 2018 (Top 10-klassificeret)

best-valle-protein-pulver

I vores travle liv, holde sig sund kræver en daglig målrettet indsats. Det kan være en udfordring bare at holde vores kost på sporet og motion regelmæssigt, selv med vores bedste indsats. Ernæring i særdeleshed er især vigtigt, og alligevel mange af os har svært ved at opfylde vores daglige ernæringsmæssige behov.

Heldigvis er der helseprodukter og kosttilskud, der kan hjælpe os med at opfylde ernæringsmæssige behov og mål nemt. Et meget populært supplement type er protein pulver, som millioner af mennesker bruger hver dag for at sikre, at de får nok protein i deres kost. I dag, vi er her for at tale om valleprotein, den mest populære form for proteintilskud derude.

Dette er vores officielle liste over de bedste valle protein pulver på markedet i dag.

Top 10 Valleprotein Pudder

Heads up, der er affilierede links i denne artikel, så hvis du køber noget, får vi et fald i salget.


1. Optimal ernæring 100% Whey Gold Standard

Optimal ernæring 100 Whey Gold Standard

100% Whey Gold Standard er et simpelt, men meget effektivt proteinpulver fra Optimal Nutrition. Dette produkt er virkelig guldstandarden i fitness supplement industrien og nemt toppe listen, efter at have modtaget en række prestigefyldte priser gennem årene. Det er meget effektivt, og det er blandt de bedste smagende valleproteinpulver til rådighed!

Højdepunkter:

  • Prisvindende - Gold Standard er blevet kåret som den bedste Protein af året og det bedste supplement til Årets af Bodybuilding.com for 10 år straight!
  • Bruger en blanding af 3 kraftfulde valleproteiner
  • Indeholder 24g protein, 3g kulhydrater og 110 kalorier per portion
  • Indeholder 4g af glutamin og glutaminsyre per portion
  • Fås i 10 lækre varianter
  • Blander let med ingen sammenklumpning
  • Indeholder over 5g af naturligt forekommende bcaas per portion
  • Fremragende værdi
  • Sandelig Gold Standard for protein kvalitet

Ulemper:

  • Nogle brugere kan ikke lide smagen af ​​visse aromaer
  • Udsolgt hurtigt!

Hvad der er i det: En servering indeholder 24g af protein, bestående af en blanding af:

  • Valleprotein isolater - Den reneste form af valleprotein.
  • Valleproteinkoncentrat (premium, ultrafiltreret) - en højkvalitativ, afbalanceret og hurtigt fordøjet form af valleprotein, som hurtigt virker.
  • Vallepeptider - Den hurtigst fordøjende form af valle til rådighed.

Bundlinie: 100% Whey Gold Standard bruger ingredienser af høj kvalitet i klinisk dokumenterede mængder for at skabe optimale resultater og ydeevne. Med Gold Standard vil du være på vej til den krop, du altid har drømt om. Den enkle og effektive blanding af valleproteiner gør dette til det bedste proteinpulver for både mænd og kvinder, så det er et godt valg for alle, der søger et nyttigt løft i retning af at opfylde deres fitnessmål.

Fuld Fordeling: Gold Standard 100% Whey Review

Ⓘ Hvis du køber noget ved hjælp af nedenstående links, får vi en lille kommission.

Hvor kan man købe 100% Whey Gold Standard
amazon-logo-nyere

2. Transparent Labs Protein Series 100% Græs Fed Valle Protein Isolat

gennemsigtige-labs-ProteinSeries-100-Grass-Fed-Valle-Protein-Isoler review

Fra Transparent Labs kommer 100% Grass Fed valleproteinisolat, en simpel men meget effektiv proteintilskud fra Gennemsigtige Labs. Dette produkt bruger 100% ren valleproteinisolat, indkøbt ansvarligt for græs-fodret køer i New Zealand. Det er en af ​​de reneste produkter på markedet, og den bedste økologiske proteinpulver til rådighed.

Højdepunkter:

  • Indeholder 100% ren valleproteinisolat, fra græs-fodret køer
  • Grass-baseret betyder, at dette protein kommer fra køer, der blev fodret kun græs - den måde, det skal være! Ingen hormoner, steroider, eller kunstige ingredienser
  • Indeholder 28g protein, 0g kulhydrater og 112 kalorier per portion
  • Protein ved forholdet mellem 88% vægt (28g protein i hver 32g scoop)
  • Ingen kunstige sødestoffer, farvestoffer til levnedsmidler, konserveringsmidler, eller gluten
  • En af de reneste protein kosttilskud på markedet
  • Giver det protein, du har brug for at hjælpe dine muskler inddrive - med ingen af ​​de unødvendige fyldstoffer eller kunstige sødestoffer findes i andre proteiner
  • Sødet naturligt med Stevia

Ulemper:

  • Kun tilgængelig i chokolade smag
  • Dyrere end gennemsnittet i branchen - men værd at prisen for råvarer af høj kvalitet

Hvad der er i det: En portion indeholder:

  • 28g 100% valleproteinisolat - stammer fra græsfødte køer i New Zealand. Valleeproteinisolat er den reneste form af valleprotein.

Bundlinie: Samlet set er 100% Grass Fed Whey Protein Isolate fra Transparent Labs et fremragende valg. Det er et af de sundeste proteinpulver på denne liste, og det giver alt det protein, din krop har brug for at udføre og genvinde effektivt, med ingen af ​​de unødvendige junk findes i mange kosttilskud. Prisen på dette produkt er lidt højere end gennemsnittet, men det er absolut værd at koste på grund af de høje kvalitet, rene og rene ingredienser, der anvendes af Transparent Labs.

Få 10% OFF ved hjælp kupon kode "top10supps" ved kassen!

Fuld Fordeling: ProteinSeries Grass-Fed Whey Protein Review

Ⓘ Hvis du køber noget ved hjælp af nedenstående links, får vi en lille kommission.

Hvor kan man købe ProteinSeries Grass-Fed Whey
gennemsigtige-labs-leverandør-logo

3. MuscleTech Phase 8

MuscleTech-Phase-8-protein

MuscleTech Phase 8 er et forlænget frigivelsesproteinpulver, der leverer aminosyrer med langvarig frigivelse fra en høj biologisk værdi proteinblanding. En enkelt servering af fase 8 kan give op til 8 timer med "muskelmat", AKA-aminosyrer. Fase 8 bruger en blanding af 7 forskellige proteinkilder til at levere en afbalanceret proteinbelastning.

Højdepunkter:

  • Indeholder 26g protein, 7g kulhydrater og 150 kalorier per portion
  • Bruger en blanding af 7 proteinkilder til maksimeret resultater
  • Sustained release teknologi
  • Giver protein i op til 8 timer
  • Indeholder 5g glutamin per portion
  • Høj biologisk værdi proteinkilder
  • Fremragende værdi for pengene på mindre end $ 1 per portion
  • Store som en pre-sengetid snack til at holde dine muskler glade hele natten

Ulemper:

  • Kan klumpe under blanding (på grund af nogle af de proteinkilder anvendes)
  • Nogle brugere rapporterer en rodet tekstur / smag

Hvad der er i det: En portion indeholder:

  • 26g protein blanding bestående af valleproteinkoncentrat, valleproteinisolat, hydrolyseret valleproteinisolat, 97% valleproteinisolat, mælkeproteinkoncentrat, calciumkaseinat og micelcasein.

Bundlinie: Generelt er MuscleTech Phase 8 et af de bedste valleproteinpulvere derude. Det bruger en avanceret blanding af 7 forskellige proteiner, som er designet til at blive absorberet af kroppen ved forskellige hastigheder. En enkelt betjening af fase 8 kan give din krop de aminosyrer, det har brug for i op til 8 timer.

Fuld Fordeling: MuscleTech Phase 8 anmeldelse

Ⓘ Hvis du køber noget ved hjælp af nedenstående links, får vi en lille kommission.

Hvor kan man købe MuscleTech Phase 8
amazon-logo-nyere

4. BSN Syntha 6

Bsn Syntha 6

BSN Syntha 6 er proteinpulver designet til at tilvejebringe forsinket frigivelsesprotein i løbet af flere timer. Ved at bruge en innovativ blanding af 6 forskellige proteinkilder, giver Syntha 6 en stabil strøm af aminosyrer til dine muskler.

Højdepunkter:

  • Indeholder en blanding af 6 forskellige høj kvalitet proteinkilder
  • Indeholder 22g protein, 15g kulhydrater og 200 kalorier per portion
  • Indeholder 10g essentielle aminosyrer per portion
  • Giver en stabil strøm af protein til dine muskler
  • Glimrende kilde til fiber

Ulemper:

  • Mindre protein end den gennemsnitlige produkt (men flere proteinkilder)
  • Kan klumpe under blanding (på grund af nogle af de proteinkilder anvendes)

Hvad der er i det: En portion indeholder:

  • 22g protein blanding bestående af valleproteinkoncentrat, valleproteinisolat, calciumkaseinat, mælkeproteinisolat, æggealbumen, og glutamin peptider.

Bundlinie: Samlet set er BSN Syntha 6 et fremragende proteintilskud. Det giver højkvalitetsprotein fra en avanceret blanding af kilder. Det giver fremragende værdi for pengene. Det er ikke nødvendigvis det billigste proteinpulver med hensyn til det samlede proteinindhold, men i betragtning af den brede vifte af proteinkilder af høj kvalitet, den bruger, bliver den meget rimeligt prissat og giver stor værdi.

Fuld Fordeling: BSN Syntha 6 anmeldelse

Ⓘ Hvis du køber noget ved hjælp af nedenstående links, får vi en lille kommission.

Hvor kan man købe BSN Syntha 6
amazon-logo-nyere

5. Optimal Nutrition Pro Complex

Optimum Nutrition Pro Complex

Pro Complex er en all-in-one proteinpulverblanding fra Optimal Nutrition. Pro Complex indeholder en blanding af flere forskellige proteinpulvere for at levere optimerede resultater. Dette produkt har det højeste protein-, glutamin- og BCAA-indhold, hvilket gør det til et effektivt valleproteintilskud til muskelforøgelse.

Højdepunkter:

  • Indeholder 60g af protein, 15.5g bcaas og 10.5g glutamin per portion
  • Kun 5g carbs og 270 kalorier per portion
  • Indeholder en blanding af proteiner af høj kvalitet, herunder valle og æggeproteiner
  • Kun 1g af sukker og 1g fedt pr servering
  • Fås i 5 lækre varianter
  • Instantized, hvilket gør det nemt at blanding

Ulemper:

  • Dyre - omkring $ 3 per portion (en portion indeholder 60g af protein, så mange mennesker kan tage en ½ tjener i stedet)
  • Stor portionsstørrelse

Hvad der er i det: En portion indeholder:

  • 60g protein blanding, bestående af valleproteinisolat, en hydrolyseret valleproteinisolat, æggeprotein, hydrolyseret æggeprotein, og tilsat leucin peptider.

Bundlinie: Samlet set Optimum Nutrition Pro Complex er et fremragende produkt, og måske den bedste protein pulver til at opbygge muskler på grund af sin høje proteinindhold. Det kan synes dyrt på omkring $ 3 per portion, men husk på, at en enkelt servering af dette produkt indeholder 2-3x proteinet og bcaas af den gennemsnitlige protein pulver.

Fuld Fordeling: ON Pro Complex Review

Ⓘ Hvis du køber noget ved hjælp af nedenstående links, får vi en lille kommission.

Hvor kan man købe ON Pro Complex
amazon-logo-nyere

6. Dymatize Iso-100

Dymatize Iso 100

Dymatize Iso-100 er et højkvalitetshydrolyseret valleproteinpulver designet til at stimulere muskelvækst og genopretning. Det bruger 100% hydrolyseret valleproteinisolat til at levere en hurtigabsorberende strøm af aminosyrer til brændstof i dine muskler og optimere resultater.

Højdepunkter:

  • Indeholder 25g af protein, 0g kulhydrater og 106 kalorier per portion
  • Indeholder 5.5g af bcaas per portion
  • Glutenfri og laktosefri
  • Lavet med hydrolyseret 100% valleproteinisolat - den reneste form for valleprotein
  • Prisvindende - modtager af Bodybuilding.com Award of Excellence og andre prestigefyldte priser.
  • fordøjer hurtigt
  • Lækre vaniljesmag
  • Kun 1 carb per portion

Ulemper:

  • Dyrere end gennemsnittet (isolater er generelt dyrere)
  • Nogle brugere kan ikke lide smagen
  • Sødet med sucralose (nogle finder sucralose at have en kemisk smag)

Hvad der er i det: En portion indeholder:

  • 25g hydrolyseret valleproteinisolat - Den reneste tilgængelige form af valleprotein. Leverer aminosyrerne og næringsstoffer, din krop har brug for hurtigt og uden fyldstoffer eller "fnug".

Bundlinie: Samlet set er Dymatize Iso-100 et af de bedste valleproteinprodukter på markedet. Den bruger hydrolyseret valleproteinisolat, som er den reneste form til rådighed. Det er lidt dyrere end nogle valleproteiner, men det er fordi det bruger højkvalitets ingredienser.

Fuld Fordeling: Dymatize Iso-100 Review

7. MusclePharm Combat Powder

MusclePharm Combat Powder

Musclepharm Combat Powder er en høj kvalitet blandet valleproteinpulver. Det bruger en blanding af 5 kraftfulde proteiner tilvejebringe hurtig, medium og langsom-frigivende protein i op til 8 timer. Den er designet til at være en alt-i-ét produkt, hvilket eliminerer behovet for at tage flere protein kosttilskud.

Højdepunkter:

  • Indeholder 25g af protein, 8g kulhydrater og 140 kalorier per portion
  • Indeholder en blanding af forskellige proteiner 5
  • Designet til at levere hurtigt fordøje, mellemlange fordøje og langsomt fordøje protein
  • Glutenfri
  • Designet til at blive taget til enhver tid - morgen, før / efter træning, eller om natten før sengetid

Ulemper:

  • Kan forårsage sammenklumpning, når du blander
  • Lidt dyrere end gennemsnittet i branchen
  • Kan forårsage gas / oppustethed

Hvad der er i det: En portion indeholder:

  • 25g af en egen blanding, som indeholder valleproteinkoncentrat, valleproteinisolat, valleproteinhydrolysat, micelcasein, og ægalbumin.

Bundlinie: Samlet set er MusclePharm Combat et af de bedste valle-kosttilskud, fordi det giver både hurtigt fordøjeligt og langsomt fordøjende protein. Dybest set betyder det, at du selv kan tage dette produkt til alle dine proteinbehov, i stedet for at bruge flere forskellige produkter.

Fuld Fordeling: MusclePharm Combat Powder anmeldelse

8. Naturens bedste Nul Carb Isopure

Natures-Best-Zero-Carb-Isopure

Nul Carb Isopure fra Nature's Best er et protein af høj kvalitet fremstillet af 100% valleproteinisolat. Med et kæmpe 50 gram protein pr. Portion, plus ZERO carbs, er dette produkt det bedste magre proteinpulver, der er tilgængeligt.

Højdepunkter:

  • 50 gram 100% valleprotein isolater per portion
  • 0g af kulhydrater og 220 kalorier per portion
  • Lavet med høj kvalitet protein
  • Et lavt kalorieindhold protein pulver med kun 210 kalorier per portion

Ulemper:

  • Dyrt
  • Nogle brugere kan ikke lide smagen
  • Nogle brugere rapporterer en salt smag

Hvad der er i det: En portion indeholder:

  • 50g 100% ren valleproteinisolat - Den reneste form af valleprotein.

Bundlinie: Samlet set er Nature's Best Zero Carb Isopure et af de bedste valleproteinpulvere til vægttab, fordi det giver proteinet, som dine muskler har brug for, med nulcarbs og meget få kalorier. Den bruger rene og højkvalitets ingredienser til at levere optimerede resultater. På grund af de anvendte ingredienser er dette produkt dyrere end det gennemsnitlige valleproteinpulver, så husk det.

Fuld Fordeling: Zero Carb Isopure Review

9. CytoSport Muscle Milk

Cytosport Muskelmælk

Muskelmælk er et populært proteinblandingsprodukt fra CytoSport. Muskelmælk bruger en blanding af 5 forskellige proteiner for at tilvejebringe et afbalanceret proteinindhold af flere kilder. Muskelmælk er designet til at hjælpe sportsfolk og fitnessentusiaster med at opfylde deres mål.

Højdepunkter:

  • 32g protein, 12g kulhydrater og 348 kalorier per portion (2 skovler)
  • Indeholder protein fra forskellige kilder 5
  • Giver både hurtigt fordøje og langsomt fordøje proteiner
  • Indeholder 20 vitaminer og mineraler
  • Laktosefri
  • Rig på glutamin
  • Prisbillig - giver god værdi
  • Fås i mange forskellige varianter

Ulemper:

  • Stor portionsstørrelse
  • Højt fedtindhold - 12g fedt pr servering
  • Kan klumper når blande
  • Mange brugere kan ikke lide smagen

Hvad der er i det: En portion indeholder:

  • 32g protein blanding bestående af calcium natriumcaseinat, valleproteinisolat, mælkeproteinisolat, valleproteinhydrolysat, og valleproteinkoncentrat.

Bundlinie: Samlet set er Muskelmælk et kvalitetsvalleproteinpulver og et godt valg for nogle mennesker. Det er brug af mange forskellige proteintyper, der giver en afbalanceret blanding. På den anden side gør det med et højt fedtindhold det bedre valg for dem, der søger at løbe op / gå i vægt vs. dem, der ønsker at opbygge magert muskel.

Fuld Fordeling: CytoSport Muscle Milk anmeldelse

10. Gaspari Ernæring Myofusion Advanced Protein

Gaspari Nutrition Myofusion Advanced Protein

Myofusion Avanceret Protein er en høj kvalitet protein pulver blanding fra Gaspari Nutrition. Den bruger en 6 stadium protein blanding, plus en patenteret probiotisk formel, til at levere tid-frigivelse protein.

Højdepunkter:

  • Indeholder 25g af protein, 9g af kulhydrater og 150 kalorier per portion
  • Indeholder over 9g af essentielle aminosyrer per portion
  • Glutenfri
  • Indeholder en probiotisk formel
  • Hjælper tilfredsstille cravings med tiden udgivet protein
  • Lækker smag

Ulemper:

  • Dyrere end den gennemsnitlige proteinpulver
  • Kun tilgængelig i 4 smagsvarianter

Hvad der er i det: En portion indeholder:

  • 25g af protein blanding, der består af valleproteinkoncentrat, brune ris protein, valleproteinisolat, casein protein isolat, ægalbumin og valleproteinhydrolysat.

Bundlinie: Samlet set er MyoFusion Advanced Protein et godt valleproteintilskud til en række mennesker. Anvendelsen af ​​probiotika er en unik og innovativ funktion i dette særlige produkt. Den høje pris på dette produkt er imidlertid en ulempe.

Fuld Fordeling: Gaspari Ernæring Myofusion Review

Whey Protein Powder Guide

Hvad er Whey Protein?

Valleprotein er en form for protein fra valle. Valle findes i mælk, og er en naturlig biprodukt af ostefremstilling. Hvis du nogensinde har åbnet en beholder med yoghurt og bemærket noget væske i toppen - det er valle!

Under processen til fremstilling af ost, er flydende valleprotein adskilt fra de andre elementer i mælk. Producenter derefter behandle og tørre vallen til en pulverform. Derfra er valleprotein sælges i supplement form, eller tilsættes til forskellige fødevarer og energi barer for at øge proteinindholdet.

Valleprotein er meget hurtigt fordøjet, Hvilket gør det til et ideelt proteintilskud til atleter, der har brug for en hurtig boost af protein post-workout. Valle har også en meget højt aminosyreindhold, Som er fantastisk til en række sundhedsmæssige fordele.

Hvad er Valle Proteinpulvere?

Valleprotein kosttilskud er simpelthen ren valleprotein i sin pulverform. Ofte vil de indeholde smagsstoffer og / eller andre typer af protein til at levere en afbalanceret blanding af næringsstoffer. Top valle protein pulver er almindeligt anvendt af sportsfolk, vægtløftere, og folk på lav-protein kost.

Atleter vil opleve flest valle protein fordele, men i virkeligheden, kan mange forskellige mennesker gavn af at tage disse produkter. Fordelene ved valleprotein er meget mere omfattende end du måske tror, ​​med mange betydelige dokumenterede positive sundhedsmæssige effekter.

Typer af valleprotein Pudder

Der er et par forskellige valle protein, der anvendes i disse produkter. De vigtigste typer er:

  • Valleproteinkoncentrat: Måske er den mest almindeligt anvendte form for valle, valleproteinkoncentrat hurtigtvirkende, overkommelig og bredt tilgængelig. Koncentrat indeholder typisk omkring 80% protein, selvom det kan variere meget. Valleproteinkoncentrat er også relativt højt i lactose, så folk med en laktosfølsomhed bør undgå koncentrat.
  • Whey Protein Isolate:Bredt betragtes den bedste form for valleproteinpulver, indeholder valleproteinisolat typisk 90-95% rent protein. Det er meget lavt i fedt, og i lactose, så selv mennesker, der er laktoseintolerante, kan ofte være i orden med at tage gode valleproteinisolatpulvere. Isolat er toted som "premium" form af valle, og vi har en tendens til at være enige. Med det sagt er det højere renhed og proteinindhold gør det lidt dyrere end mere overkommelige alternativer som valleproteinkoncentrat.
  • Hydrolyseret Valle Protein: Denne form for valle involverer protein, som er blevet brudt ned for at øge absorptionshastighederne. Dybest set er langkædede proteiner opdelt i kortere kæder, kendt som peptider. Dette gør proteinet lettere at fordøje. Hydrolyseret valleprotein er typisk temmelig dyrt og anvendes ikke almindeligvis som den vigtigste type valle, selv om det kan tilsættes til gode valleproteinblandinger.

Det er de tre hovedtyper af valle, selv om der er andre. Mange af de bedste valle protein kosttilskud vil indeholde en blanding af disse former.

Fordele ved Valle Proteinpulver

Valleprotein anvendes af en lang række mennesker, for en lang række grunde. Mens du straks kan tænke på bodybuilding, når man tænker protein, i virkeligheden er der en hel masse forskellige valleprotein fordele, såsom:

  • Fremragende kilde til valleprotein af høj kvalitet
  • Pakket med centrale aminosyrer
  • Høj koncentration af forgrenede aminosyrer

Gode ​​valleproteinpulvere er også pakket med antioxidanter og BCAA'er. Forgrenede aminosyrer (BCAA'er) har især nogle meget vigtige fordele, og valle er en af ​​de bedste kilder til disse aminosyrer.

Er der nogen bivirkninger?

Når du tager som anvist, valleprotein er en meget sikker supplement og langt de fleste mennesker ikke oplever nogen bemærkelsesværdige valleprotein bivirkninger. Med dette er sagt, er der nogle potentielle bivirkninger, Især hvis tillægget er taget i overskud, såsom:

  • Digestive spørgsmål, herunder øget afføring, kvalme, oppustethed og kramper
  • Hovedpine
  • Tørst
  • reduceret appetit
  • Træthed

Valleprotein er betragtes som et sikkert supplement når det tages som anvist. Så længe du ikke tager for meget, bør du ikke have nogen problemer.

En ting at bemærke er, at da hvedeproteinpulver er fremstillet af mejeri, kan de, der er laktoseintolerante, opleve laktosrelaterede bivirkninger ved at forbruge valleprotein. Valleprotein isolatet indeholder betydeligt mindre lactose end valleproteinkoncentrat, så holder det i tankerne, hvis du er følsom over for laktose.

Hvordan man tager Whey Protein Powder

Som nævnt kommer de bedste valleproteintilskud typisk i pulverform. De er generelt smagsstoffer, selv om nogle er unflavored. For det meste, for at tage et valleproteintilskud, vil du bare blande det med vand, mælk eller saft eller blande det i din yndlingsskakning.

Derhjemme, mange mennesker kan lide at gøre lækre protein shakesVed hjælp af en effektiv valle proteintilskud, plus frugt, grøntsager, is, mælk, eller hvad andre ingredienser æglæggende rundt. Hvis du tørster sort, vil du ønsker at vælge en simpel valleprotein smag, ligesom vanille eller chokolade, der er fleksibel nok til at blande sig med en række andre ingredienser.

For on-the-go brug, kan du overveje at tage en BlenderBottle. Disse praktiske små enheder gør blandingen af ​​valleprotein til at ryste en brise mens de er ude og omkring.

Blenderflasker har en lille metal bold visp i dem, der hjælper blande pulveriseret kosttilskud til vand eller mælk med bare en simpel shake. De er nyttige til enhver form for pulveriseret tilskud, men kan være særligt nyttige til proteinrystelser efter træning.

Hvornår skal man tage en Whey Protein Shake

Hvis du spekulerer på, hvornår du skal tage valleproteinpulver, afhænger det af, hvorfor du bruger dem. Hvis du tager et valleproteinpulver som en måde at hjælpe med at komme sig efter fra dine træningsprogrammer, vil du gerne forbruge en servering af protein umiddelbart efter din træning.

For at dine muskler skal kunne genoprette sig så hurtigt som muligt, kan de brug for protein og kulhydrater så hurtigt som muligt. Så hvis du er på vej til gymnastik, enten medbringe en shake med dig (brug en BlenderBottle!), Eller være parat til at tage nogle protein umiddelbart efter du kommer hjem.

Hvis du bruger valleprotein som et generelt sundhedstilskud, er timingen af ​​mindre betydning. Du kan simpelthen bruge proteinpulver som supplement til din kost. Mens valleprotein er en fantastisk måde at supplere din kost på, skal du være opmærksom på, at det ikke er en komplet kilde til næringsstoffer, så hvis du planlægger at bruge det som en erstatning for måltid, skal du lave nogle undersøgelser og tale med din læge om, hvad du ellers burde forbruge for at imødekomme de daglige ernæringsbehov.

Hvad skal du se efter i en god Whey proteinpulver

Der er masser af forskellige valleproteintilskud derude, så det kan være en udfordring at vælge det bedste for dig.

  • Proteinindhold: Først og fremmest tage et nærmere blik på etiketten ingrediensen på ethvert produkt (er) du overvejer at få en idé om, hvor meget protein er i hvert servering. Typisk kan du finde produkter i 20-30g per portion rækkevidde. Også huske på, at nogle top valle protein pulver også indeholde andre typer af protein blandet i, såsom kasein. Dette er ikke nødvendigvis en dårlig ting, men det er noget at tage til efterretning.
  • Type af Valle: Der er et par forskellige typer af valleprotein, Som hver især tilbyder særlige fordele og ulemper. Generelt valleproteinisolat er den mest anbefalede, men andre former, såsom valleproteinkoncentrat og hydrolyseret valleprotein er også gode valg. Mange af de bedste valle protein pulver indeholder en blanding af disse typer til tilvejebringelse af en afbalanceret blanding af fordele og næringsstoffer.
  • Smag: Langt størstedelen af ​​effektive valle protein pulver er aromatiseret. Det er klart, vil du ønsker at finde en smag, du faktisk nyde - ellers vil du ikke ønsker at tage det! Da der er et væld af varianter derude, til at vælge en god en for du forsøger at tænke over, hvordan du planlægger at bruge det. Hvis du vil have en vis fleksibilitet; dvs du ønsker at være i stand til at drikke det lige, bland det i smoothies eller smide det i pandekager, gå med en simpel smag ligesom vanille eller chokolade. Hvis du er mere tilbøjelige til bare at drikke det lige blandet med mælk eller vand, gå med uanset smag lyder velsmagende til dig! Du kan også læse valle protein anmeldelser for at se, hvad andre folk tænker på smagen.
  • Brand Kvalitet: Da der er så mange virksomheder, der foretager god valle protein kosttilskud, vil du ønsker at være opmærksom på firmaet bag hvert produkt, du overvejer. Vælg produkter fra pålidelige, troværdige virksomheder med gode omdømme. På vores liste over de bedste valleprotein kosttilskud, har vi kun udvalgt produkter fra fremragende virksomheder.
  • Værdi: Valle protein er relativt billig, men hvis du tager det hver dag, det kan helt sikkert tilføje op. Typisk vil du se på et sted mellem $ 0.50 og $ 1.50 per portion, som kan oversætte til $ 15- $ 45 en måned for daglige brugere. Så tage værdi i betragtning, når du vælger det bedste valleprotein pulver til dig. Men også huske på, at billigere ikke betyder bedre, så prøv at finde et kvalitetsprodukt til en rimelig pris.

Afsluttende tanker

Tak for at læse vores guide. Forhåbentlig er du nu meget mere vidende om valle protein fordele, når at tage valleprotein osv Forhåbentlig har du også valgt en kvalitet supplement til at købe og prøve selv!

Du har allerede stemt for denne artikel.

Senest opdateret den

Efterlad et svar

Din e-mail adresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret *

Dette websted bruger Akismet til at reducere spam. Lær, hvordan dine kommentardata behandles.

Austin Meadows

Skrevet af Austin Meadows

Austin Meadows er en uafhængig forfatter og konsulent med speciale i sundhed og velvære emner. Med mere end 7 års erfaring med at skrive i den naturlige sundhedsindustri, søger Austin at levere præcise, præcise og forskningsbaserede oplysninger til sine læsere. Du kan finde flere af Austins arbejde på Olympic-Creative.com, eller forbinde med ham LinkedIn.