Bedste vitaminer B12 Supplements - Top 10 mærker klassificeret til 2018

Dette er vores officielle liste over de bedst sælgende vitamin B12 kosttilskud på markedet lige nu.

Disse 10 vitamin B12 mærker er blevet rangeret fordi de dominerer e-handel salg diagrammer, fitness bloggere elsker dem, og de har de højeste bruger anmeldelser online.

Top 10 Vitamin B12 produkter sammenlignet

Heads up, der er affilierede links i denne artikel, så hvis du køber noget, får vi et fald i salget.


1. Jarrow Formulas Methyl B12

bedste vitamin b12 supplement til at købe

Jarrow Formler Methyl B12 er en aromatiseret tyggelig eller opløselige B12 vitamin fremstillet med methylcobalamin, som er B12 med tilføjelse af en methylgruppe. Denne form for B12 let anvendes af kroppen og methylgruppen bidrager til en afgiftende proces kaldet methylering.

Dette er et af de bedste vitamin B12 kosttilskud på markedet og understøtter nervesystemet, mental og kognitiv sundhed og fremmer bedre søvn. Det er et meget effektivt vitamin B12 supplement til støtte for energi og kardiovaskulær sundhed også. Jarrow Formulas Methyl B12 tilbyder alle de vitamin B12 fordele, du kan bede om og bruger en kvalitetsformular af B12 til at administrere dem til dig.

Højdepunkter:

  • bruger methylcobalamin
  • Passende til veganere og vegetarer
  • Overkommelige

Hvad der er i det:

  • 5000 mcg methylcobalamin

Hvem gør det: Jarrow Formler er en formuleringsvirksomhed og leverandør af kosttilskud baseret ud af Los Angeles, Californien. De blev grundlagt i 1977, indarbejdet i 1988, og nu de markedsfører deres produkter i USA, Canada, Mexico, og hele verden. Deres ernæringsmæssige produktlinjer indbefatter vitaminer, mineraler, aminosyrer, naturlægemidler koncentrater, probiotika, enzymer og enterale ernæringsprodukter.

Bundlinie: Dette er et godt vitamin B12 supplement på markedet. Den bruger den stærke vitamin B12 supplement form af methylcobalamin, som er godt absorberet af kroppen og giver yderligere afgiftende fordele. Det giver dig alle de vitamin B12 fordele du kan se efter i et godt vitamin B12 supplement.

Ⓘ Hvis du køber noget ved at bruge linket nedenfor, får vi en lille kommission.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

2. Nature Made B12

natur-made-b12

Nature Made B12 er en softgel vitamin B12 pille, der er lavet ved hjælp cyanocobalamin, at kroppen absorberer hurtigt og nemt. Dette er en stærk vitamin B12 supplement til at fremme energiproduktion og støtte stofskiftet. Det er også en god vitamin B12 supplement til dem, der har lave niveauer af B12 og er i risiko for perniciøs anæmi, såsom veganere og vegetarer.

Det er til gavn for ældre personer så godt, især dem, der er ældre end 50 år, for som du alder din niveauer af B12 tendens til at falde. Dette er en af ​​de bedste vitamin B12 kosttilskud til at støtte et sundt niveau af nøglen næringsstof, lette modningen, og forebygge mangel.

Højdepunkter:

  • Overkommelige
  • Velegnet til veganere og vegetarer

Hvad der er i det:

  • 1000 mcg cyanocobalamin

Hvem gør det: Natur Made er et ernæringstilskud producent, der har eksisteret i over 20 år. De er forpligtet til at yde videnskab baserede produkter, og de deltager aktivt i kliniske forsøg, og også støtte offentlige undersøgelser. Deres ultimative mål er at hjælpe mennesker føre sundere liv.

Bundlinie: Nature Made B12 er en naturlig sundheds-støtte, der tilbyder anti-aging fordele og overordnet sundhed støtte til en overkommelig pris. Det er godt for veganer og vegetarer, der er mere tilbøjelige til at B12 mangel. Samlet set er det et af de bedste vitamin B12 kosttilskud på markedet.

Ⓘ Hvis du køber noget ved at bruge linket nedenfor, får vi en lille kommission.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

3. Nu fødevarer B-12 2000mcg

Nu-Foods-B-12-2000mcg

Nu Foods B12 2000mcg er en overkommelig B12-vitamintablet. De har formuleret deres B12-vitamin til at omfatte flere former for vitaminet.

De bruger cyanocobalamin, hvilket er meget gavnligt for at støtte sunde B12 niveauer, og methylcobalamin som giver ekstra afgiftende fordele. De bruger også dibencozide, som er dybest set et andet navn for adenosylcobalamin. Alt i alt, denne top B12 tillæg er mangfoldigt og indeholder alle de vitamin B12 fordele ved hver formular.

Højdepunkter:

  • Diverse B12 fordele
  • Overkommelige

Hvad der er i det:

  • 2000 mcg methylcobalamin, cyanocobalamin, og dibencozide

Hvem gør det: NU Foods er et naturligt supplement producent, der har været i branchen siden 1968, hvilket gør den til en af ​​de førende i branchen. De fremstiller alle deres produkter i GMP certificerede faciliteter, og de gør en indsats for at fremstille deres produkter bæredygtigt. De er indgået et samarbejde med The Conservation Foundation og de deltager i skov oprydning dage, hvilket viser deres engagement i miljømæssig sundhed samt menneskers sundhed!

Bundlinie: Samlet set nu fødevarer 2000mcg er en af ​​de bedste vitamin B12 kosttilskud på markedet. Det giver dig alle de fordele, som et vitamin B12 pille kan tilbyde dig, udnytte enhver tilgængelig form. Det er overkommelig og lavet af en pålidelig og velkendt firma, og det er en effektiv vitamin B12 supplement.

Ⓘ Hvis du køber noget ved at bruge linket nedenfor, får vi en lille kommission.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

4. Søger Health Active B12

søger-sundhed-aktiv-b12

Søger Health Active B12 er en lægeformuleret B12 sugemasse, der er beriget med folsyre, også kendt som folat. Det bruger også to former for vitamin B12 for at give forskellige vitamin B12 fordele. Ved at stable vitamin B12 med folat er Seeking Health Active B12 et godt vitamin B12 supplement.

Hvad der er i det:

  • 1000 mcg methylcobalamin og adenosylcobalamin
  • 800 mcg folat

Hvem gør det: Søger Sundhed er et ernæringstilskud mærke, der er fokuseret på at levere kosttilskud, der hjælper dig med at optimere dit helbred. De tror på forebyggende sundhed, og føler, at ved at optimere dit helbred du er mindre tilbøjelige til at have sundhedsspørgsmål i første omgang! De understøtter en holistisk tilgang til sundhed gennem kost, livsstil og psykisk velvære.

Bundlinie: Dette er et stærkt vitamin B12 supplement, der tilbyder alle fordelene ved vitamin B12. Dette produkt er dog meget dyrere end nogle af sine konkurrenter.

Ⓘ Hvis du køber noget ved at bruge linket nedenfor, får vi en lille kommission.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

5. Natrol Vitamin B12

Natrol-vitamin-B12

Natrol Vitamin B12 er et stærkt vitamin B12 supplement i en opløselig vitamin B12 tablet. Det er jordbær flavored, 100% vegetar, og kan opløses under tungen (sublingual) uden væsker til at vaske det ned.

Det er et godt vitamin B12 supplement til mennesker, der fører travle liv, fordi det er så let opløst i munden. Ved hjælp af cyanocobalamin er det meget gavnligt for vegetarer og andre, der måske er vitamin B12-mangelfulde.

Højdepunkter:

  • Overkommelige
  • bruger cyanocobalamin
  • 100% vegetar
  • Kan tages sublinguale
  • Hurtig opløse

Ulemper:

  • Ikke fastsat, om det er egnet til veganere

Hvad der er i det:

  • 5000 mcg cyanocobalamin

Hvem gør det: Natrol har været en førende vitaminer, mineraler og kosttilskud producent i over 35 år. Deres mest bemærkelsesværdige produkter omfatter deres melatonin, 5-HTP, og biotin kosttilskud. De er forpligtet til fem strategiske principper, der styrer deres brand - Kvalitet, People, Innovation, kundeservice, og omkostningseffektivitet.

Bundlinie: Denne prisbillige B12 vitamin er en af ​​de øverste vitamin B12 kosttilskud på grund af sin styrke, effektivitet og pålidelighed. Det er en hurtigt opløsende tablet, der kan tages uden og væsker vaske det og indgives sublingualt. Det er en af ​​de bedste vitamin B12 kosttilskud til mennesker, der altid i en fart. Det gør dog ikke fastsætte, om det er egnet til veganere.

Ⓘ Hvis du køber noget ved at bruge linket nedenfor, får vi en lille kommission.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

6. Garden of Life Vitamin Code Vitamin B12

garden-of-life-vitamin-kode-vitamin-b12

Garden of Life Code Vitamin B12 er en vitamin B12 pille indeholder også en probiotisk & enzymblanding, der giver ekstra fordøjelsessupport, og en økologisk frugt og grøntsagssammensætning, der giver naturlige vitaminer og mineraler. Samlet set giver dette supplement en god vitamin B12 dosering befæstet med probiotika, enzymer og naturlige vitaminer og mineraler, der fungerer som multivitamin.

Højdepunkter:

  • bruger methylcobalamin
  • Indeholder probiotika og enzymer
  • Indeholder naturlige multivitamin støtte fra frugt og grøntsager
  • Velegnet til veganere og vegetarer

Ulemper:

  • Ikke nok probiotika for at sikre styrken
  • Dyrt

Hvad der er i det:

  • 1000 mcg methylcobalamin
  • 60 mg RAW probiotiske & enzym blanding
  • 20 mg RAW økologisk frugt og grønt blanding

Hvem gør det: Garden of Life giver ikke-GMO, rå, økologiske kosttilskud, som kan spores til kilden. De bruger bæredygtige faciliteter og økologisk landbrug familier til at sikre, at de ansvarligt fremskaffede og produceret produkter. Med flere certificeringer sikkerhedskopiering af deres mærke, Have of Life er en pålidelig ernæringstilskud producent.

Bundlinie: Garden of Life Vitamin Code B12 er en god vitamin B12 supplement og giver alle de nødvendige vitamin B12 fordele. Det er også beriget med naturligt indkøbte mikronæringsstoffer og yderligere fordøjelsessystem støtte af enzymer og probiotika. Men der er kun 500 millioner CFU-vis af probiotika inkluderet, og en god probiotiske dosis er sædvanligvis mindst 1 milliarder CFU s. Det er også dyrere end nogle alternativer.

7. Source Naturals MethylCobalamin Vitamin B-12

source-naturals-methylcobalamin-vitamin-b-12

Source Naturals MethylCobalamin Vitamin B12 er en kirsebær flavored sublingual vitamin B12 tablet, der fremstilles ved brug af methylcobalamin. Den indeholder ikke mejeri, æg, gær, gluten, majs, soja eller hvede. Det bruger heller ikke salt, sukker, stivelse, konserveringsmidler, kunstig farve, duft eller konserveringsmidler.

Højdepunkter:

  • Allergivenlig
  • Sublingual opløselige tablet
  • bruger methylcobalamin

Ulemper:

  • Ikke egnet til veganere
  • Langsom sublingual opløse

Hvad der er i det:

  • 1000 mcg methylcobalamin

Hvem gør det: Kilde Naturals er et ernæringstilskud brand, der blev skabt i 1982 at hjælpe enkeltpersoner i deres søgen mod optimal sundhed. De pioner begrebet deres Wellness Formula, som er branchens top immunsystem støtte. Kilde Naturals er forpligtet til en holistisk tilgang til sundhed og producerer over 600 omhyggeligt researchede og biotilgængelige produkter.

Bundlinie: Source Naturals MethylCobalamin Vitamin B12 er et effektivt vitamin B12 supplement, der er en kirsebær sublingual opløselig tablet. Det tilbyder alle de fordele, du søger efter en anstændig pris, og er lavet med methylcobalamin, som giver yderligere fordele. Det er dog ikke egnet til veganer, og det tager lang tid at sublinguale opløses.

8. Nature's Bounty Sublingual Vitamin B-12

naturer-bounty-sublingual-vitamin-b-12

Nature's Bounty Sublingual Vitamin B12 er et godt B12 supplement, der er opløseligt og hjælper med at omdanne mad til energi. Det er formuleret med cyanocobalamin og dibencozid, og er gavnligt for at hjælpe vitamin B12-mangel. Samlet set er dette et godt vitamin B12 supplement, men der er bedre muligheder.

Højdepunkter:

  • Bruger cyanocobalamin og dibencozide
  • opløselige sublinguale

Hvad der er i det:

  • 5000 mcg cyanocobalamin
  • 100 mcg dibencozide

Ulemper:

  • Ikke egnet til veganere
  • Langsom opløse

Hvem gør det: Naturens Bounty er flagskibet mærke af naturens gavmildhed Co, som er en familie af wellness mærker, der giver folk med høj kvalitet helseprodukter. Deres produkter er fremstillet i GMP certificerede faciliteter og alle udsat for høje kvalitetsstandarder.

Bundlinie: Naturens Bounty Sublingual B12 vitamin er en anstændig vitamin B12 supplement, der er stor for dem, der aldrig har prøvet B12 før. Det er billigt og giver et stærkt vitamin B12 dosering. Det er dog kun egnet til vegetarer (ikke veganere), og den er langsom at opløse.

9. Solgar Methylcobalamin Vitamin B12

Solgar-methylcobalamin-vitamin-b12

Solgar Methylcobalamin Vitamin B12 er en sublinguel vitamin B12 pille, der indeholder en stærk dosis methylcobalamin. Det er gluten, hvede og mælkefrit; såvel som certificeret kosher!

Højdepunkter:

  • Velegnet til vegetarer
  • bruger methylcobalamin

Ulemper:

  • Ikke sige det er egnet til veganere
  • Langsom opløse
  • Pålægger at tage med mad

Hvem gør det: Solgar er et ernæringstilskud brand, der har eksisteret siden 1947. De bryste sig på at give deres kunder med top kvalitet, innovative og videnskabeligt baserede produkter. Deres produkter er designet med total sundhed og velvære i tankerne.

Hvad der er i det:

  • 5000 mcg methylcobalamin

Bundlinie: Dette er en stærk vitamin B12 supplement, der er fremstillet af en erfaren og pålidelig mærke. Det gør dog ikke specifikt, at det er egnet til veganere, det bare siger, at det er egnet til vegetarer. Det opløser også langsomt og instruerer skal tages sammen med mad, mens kan tages andre produkter uden mad.

10. Lægerens bedste fuldt aktive B12

læger-bedst-fuldt aktiv-b12

Lægerens bedste fuldt aktive B12 er en vitamin B12 pille, der kommer i vegetariske kapsler. Det er ekstremt billigt og bruger methylcobalamin, hvilket giver yderligere fordele. Det er egnet til veganer og hjælper vitamin B12-mangel.

Højdepunkter:

  • bruger methylcobalamin
  • Velegnet til veganere
  • Meget prisbillig

Ulemper:

  • Pålægger at tage med mad
  • Begrænset mængde valg
  • Kan være mindre effektiv end alternativer

Hvad der er i det:

  • 1500 mcg methylcobalamin

Hvem gør det: Lægens Bedste er en læge grundlagt vitamin mærke, som blev grundlagt i 1990. De tilbyder mere end 200 forskellige produkter, og de fleste er lavet med veldokumenterede og mærkevarer ingredienser. Alle deres produktionsfaciliteter er GMP-certificeret.

Bundlinie: Dette er en grundlæggende vitamin B12 supplement, der er fantastisk til en første gang køber. Det er yderst overkommelig og let at tage, og det giver også de overordnede B12 fordele, du kunne kigge efter i et tillæg. Men det er meningen, der skal tages sammen med mad, og det er kun tilgængelig i en mængde. Det kan også være mindre effektive end alternativerne.

Hvad er B12 Vitamin?

Stofskiftet er en kemisk proces, som din krop er afhængig af for at opretholde livet. Det er den proces, der giver din celler, organer, væv, og hele kroppen med energi. B-vitamin familien er nødvendig for funktionen af ​​dit stofskifte, og hver enkelt giver yderligere sundhedsmæssige fordele udover støtte fra energiproduktionen.

Et specielt B-vitamin er særligt gavnligt for dit stofskifte, kardiovaskulære system, fordøjelsessystem og helbred. Vi taler selvfølgelig om B12.

Vitamin B12, Også kendt som cobalamin, er et vitamin i B-vitamin familien, der spiller en rolle i den korrekte funktion af stofskiftet. Det er også nødvendigt for dannelsen af ​​røde blodlegemer, ordentlig neurologiske funktion, og syntesen af ​​DNA. Det er naturligt bundet til proteiner i vitamin B12 fødevarer og frigives gennem fordøjelse gennem aktiviteten af ​​protease og saltsyre i maven. De, der har en forkert mavens pH kan have problemer absorberer vitamin B12. Vitamin B12 kosttilskud er vandopløselige og fås i fire hovedgrupper. Disse formularer omfatter:

  • Methylcobalamin - Methylcobalamin er vitamin B12 med en methylgruppe knyttet til den. EN methylgruppe er en forbindelse, der spiller en rolle i en biokemisk proces kaldet methylering, som hjælper konvertere toksiner i kroppen fra uopløselige eller fedtopløselige former i vandopløselige former. Dette gør det muligt for kroppen at slippe af toksiner gennem udskillelse (AKA urin). Det betyder, at methylcobalamin har yderligere afgiftende fordele.
  • cyanocobalamincyanocobalamin er skabt i et laboratorium, og er den mest overkommelige form af vitamin B12 anvendes i kosttilskud. Det anvendes generelt til behandling af lave niveauer af vitamin B12 i blodet.
  • hydroxocobalaminhydroxocobalamin er en flydende injektion af vitamin B12 der er skabt i et laboratorium ved hjælp af en naturlig bakteriel reaktion. Det hjælper kroppen til at bruge fedt og kulhydrater til at lave nye proteiner i kroppen.
  • adenosylcobalaminadenosylcobalamin er en form for vitamin B12, der skabes gennem citronsyrecyklen. Dette betyder, at det er en naturligt forekommende form for vitamin B12. Det er sværere at stabilisere og sværere at finde i tillæg form, men det betragtes som den mest naturlige.

Anvendelser og fordele ved vitamin B12

B12 vitamin understøtter kroppens evne at gøre hæmoglobin, som er en forbindelse, der gør det muligt at transportere ilt gennem kroppen i din blodstrøm. Det er også vigtigt for dannelsen af ​​røde blodlegemer, hvilket gør vitamin B12 yderst gavnligt for dit kardiovaskulære system. Det er også gavnligt for dit nervesystem, fordi det hjælper med at opretholde sund myelin, som er et fedtstof, der understøtter nervefunktion.

Det er et meget vigtigt næringsstof, og det er ofte mangelfuldt i moderne kostvaner. Følgende vitamin B12 anvendelser er blevet observeret:

  • Mangel: Vitamin B12 mangel er ret almindelig, menes at være en af mest almindelige næringsstofmangler i verden. En mangel på dette nøgle næringsstof kan forårsage svaghed, træthed, hjertebanken, åndenød, bleg hud, diarré, appetitløshed, synsproblemer, depression og meget mere. De der mest udsatte for B12-mangel inkludere ældre folk og dem, der lider af gastritis, anæmi, Crohns sygdom, coeliaki og forstyrrelser i immunsystemet. Dem på restriktive kostvaner, såsom veganer, er også mere tilbøjelige til mangler.
  • Energi: B12 er nødvendig i kroppen for at omdanne kulhydrater til glukose til energi. Således kan mennesker med B12-mangel opleve træthed og træthed og kunne derfor drage fordel af et B12-supplement. Imidlertid, dem, der får nok B12 fra deres kost det er usandsynligt, at der ses nogen effekt på energiniveauet fra at tage supplerende B12.
  • Hukommelse & erkendelse: B12 spiller en rolle i neurotransmitters signalering og nervesundhed. I alderdommen kan vitaminet reducere risikoen for Alzheimers sygdom og demens. Igen er disse virkninger for det meste blevet observeret hos personer, der tidligere havde B12-mangel.
  • Stemning og stress: Flere af B-vitaminerne, herunder B12, har en effekt på vores humør og stressniveauer. Kliniske forsøg har fundet betydelige fordele ved anvendelse af B12 og folsyre til adresse symptomer på depression, mens B12 også kan bidrage til at regulere stress. Omvendt kan en mangel i B12 føre til øget følelse af stress og en øget risiko for depression og angst.
  • Hjertesundhed: B12 har en effekt på kardiovaskulær sundhed. I kliniske forsøg har det vist sig at bidrage til at reducere forhøjede homocysteinniveauer, hvilket kan medvirke til at mindske risikoen for hjertesygdomme. De kan også bidrage til at reducere plakopbygning i arterierne.
  • Hud og hår: B12 spiller en vigtig rolle i cellegengivelse, en kropslig proces, der er afgørende for sund hud og hår. B12 kan bidrage til at reducere rødme og betændelse i huden og reducere hårbrud. Med det sagt er der tegn på, at forhøjede niveauer af B12 kan øge risikoen for acne udbrud i acne udsatte individer, så husk det.
  • Andre anvendelser: B-vitaminerne spiller så mange roller i kroppen, det er svært at liste dem alle her! B12 kan påvirke produktion af rød blodcelle, træthed, kræft, graviditet, fordøjelsesforstyrrelser og meget mere. De fleste af disse potentielle fordele kræver mere klinisk forskning.

De fleste af fordelene ved vitamin B12 kommer fra fastsættelse eller undgåelse af mangel. Mens vitaminet kan have mange fordele, er det usandsynligt, at det giver meget til nogen, der allerede får nok B12 fra deres kost.

Samlet set vitamin B12 er et vigtigt næringsstof, som mange af os ikke få nok af. Det understøtter stofskiftet, fordøjelsessystemet, hår, hud, negle, nervesystemet, og mange andre aspekter af vores generelle sundhed.

Hvem kan drage fordel fra Vitamin B12?

  • Atleter - Vitamin B12 kan bidrage til at forbedre atletisk udholdenhed ved at understøtte stofskiftet og sikre, at en atlet får så meget energi som muligt fra de fødevarer, de spiser. De bedste B12 kosttilskud kan også understøtte produktionen af ​​proteiner i kroppen, som er nødvendige for muskelvækst. På toppen af ​​udholdenhed og muskelopbygningsfordele understøtter B12 din kardiovaskulære sundhed og hjælper med at sikre, at dine muskler og organer får ilt fra blodbanen. Utilstrækkelig blodforsyning kan forårsage muskelkramper under træning.
  • Veganere og vegetarer - Vitamin B12 kommer fra hovedsagelig dyrkilder, hvilket betyder, at veganer og vegetarer B12 kilder er temmelig begrænset. Veganer kan drage fordel af vitamin B12 fødevarer beriget med B12 såsom visse korn og soja produkter, men ud over det er veganske kilder til B12 begrænset. De mest pålidelige kilder til B12 til veganer er effektive vitaminer B12 kosttilskud, som hjælper med imod skadelig anæmi og vitamin B12 mangel.
  • De, der er ældre end 50 - Efter alderen 50 vil en estimeret 30% af befolkningen opleve en formindskelse af mavesyre produktion. Det betyder, at dit fordøjelsessystem ikke længere kan ekstrahere nok vitamin B12 fra din kost, og supplerende med vitamin B12 kan blive nødvendigt for at undgå mangel på vitamin.
  • Dem med Træthed - B12 er blandt andet yderst gavnligt for dit stofskifte og din evne til at udnytte næringsstoffer til energi. Det hjælper med omdanne kulhydrater til glukose, som er energi til din krop i en brugbar form. B12 er også nødvendigt for visse neurotransmittere at signalere for dine muskler at indgå kontrakt og for at understøtte vedvarende energi hele dagen.
  • Dem med perniciøs anæmi - perniciøs anæmi er en tilstand, der skyldes manglende sunde røde blodlegemer. Perniciøs anæmi kan skyldes en svækket maveforing eller en tilstand, der hæmmer din evne til at absorbere vitamin B12. Symptomer kan omfatte diarré, forstoppelse, bleg hud, appetitløshed og meget mere.

Er der nogen bivirkninger?

Vitamin B12 kosttilskud er trygge at supplere med og har ikke et kendt øvre niveau af indtag, så de fleste mennesker ikke oplever negative bivirkninger. Men nogle mennesker kan opleve hovedpine, kløe, hævelse, nervøsitet eller ukontrollable bevægelser. Tal altid med din læge, inden du tager noget kosttilskud på dette websted.

Hvordan at tage vitamin B12 Kosttilskud

Vitamin B12 kosttilskud kommer i form af pastiller, vitaminer, tabletter, sublinguale tabletter (under tungen), slikkepinde, plastre og intravenøs B12 administreres af en læge. B12 vitamin er vandopløselig, således kan det tages med eller uden et måltid og er bedst taget om morgenen. Du må ikke tage vitamin B12 kosttilskud med grapefrugt eller grapefrugtjuice.

Stacking Vitamin B12

  • Vitamin B12, B6 og Folinsyre- A undersøgelse i 2009 fandt, at denne stabel kan reducere migræne handicap med 30% og reducere hovedpinefrekvens og sværhedsgrad.
  • Vitamin B12, vitamin D, Omega 3, jod, jern, calcium og zink - Alle disse næringsstoffer er ofte næringsstoffer mangler i en vegansk kost, men er afgørende for dit helbred. Denne vitamin B12 stak understøtter en vegansk helbred og hjælper dig med at bekæmpe mangler, sygdomme og sygdomme, som veganer er mere tilbøjelige til.

Afsluttende tanker

Nu hvor du ved alt om vitamin B12 og hvad det kan gøre for dig, håber vi, at du føler dig parat til at foretage et køb og begynde på din vej til et bedre helbred. Hvis du har lidt tid, tage et kig rundt på vores hjemmeside for at udforske resten af ​​vores supplement guider!

Du har allerede stemt for denne artikel.

Efterlad et svar

Din e-mail adresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret *

Dette websted bruger Akismet til at reducere spam. Lær, hvordan dine kommentardata behandles.

Austin Meadows

Skrevet af Austin Meadows

Austin Meadows er en uafhængig forfatter og konsulent med speciale i sundhed og velvære emner. Med mere end 7 års erfaring med at skrive i den naturlige sundhedsindustri, søger Austin at levere præcise, præcise og forskningsbaserede oplysninger til sine læsere. Du kan oprette forbindelse til ham LinkedIn.