Ⓘ Heads up, der er affilierede links i denne artikel, så hvis du køber noget, får vi et fald i salget.

Bedste vitamin C-tilskud - Top 10-mærker vurderet for 2019

Dit immunforsvar er din hær - det kæmper for dit helbred og velvære.

Når immunsystemet fungerer korrekt, hjælper det med at forebygge sygdom, sygdom, infektioner og sundhedsproblemer. Det består af et netværk af celler og organer i hele kroppen.

Nogle af dem omfatter dine lymfeknuder, lymfekar, mandler, milt, lever, knoglemarv, hud og meget mere.

Styrken af ​​dit immunsystem kan påvirkes af din kost, livsstil og stressniveauer.

Det betyder, at du har evnen til at styrke eller svække dit immunsystem. Med den magt kommer ansvar!

En måde at tage ansvar for dit helbred ved at styrke dit immunforsvar med C-vitamin, nærmere bestemt vitamin C-tilskud.

For at hjælpe dig med at finde et godt produkt, har vi undersøgt og indsnævret de bedste vitamin C kosttilskud på markedet lige nu.

Top 10 Vitamin C produkter sammenlignet

1. NU Fødevarer C-1000

nu-fødevarer-c-1000

NOW Foods C-100 er en overkommelig C-vitamin, der er beriget med et citrus bioflavonoid-kompleks og rutinpulver. Rutin er et andet bioflavonoid, der findes i frugt og grøntsager. Det findes almindeligvis i æbler, boghvede, citrusfrugter, figner, sort og grøn te. Det forbedrer kroppens evne til at udnytte C-vitamin, hvilket gør det synergistisk gavnligt. Det er ikke-GMO, kosher og produceret i en GMP certificeret facilitet, hvilket gør det til et godt supplement til C-vitamin.

Højdepunkter:

  • Overkommelige
  • Veganer og vegetar
  • Fortified med bioflavonoider
  • Fortified med rutin
  • Kraftig kilde til antioxidanter
  • Forbedret absorption

Hvad der er i det:

  • 1000mg C-vitamin
  • 100mg citrus bioflavonoid kompleks
  • 25mg rutin pulver

Hvem gør det: NOW Foods er et naturligt supplement mærke, der har eksisteret siden 1968. Deres produkter fremstilles i GMP-certificerede faciliteter og overholder strenge retningslinjer for kvalitetskontrol. NOW Foods er også et af de mere miljøbevidste supplement mærker - de bestræber sig på at være så bæredygtige som muligt, og de er partner med Conservation Foundation.

Ⓘ Hvis du køber noget ved at bruge linket nedenfor, får vi en lille kommission.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

2. Dr. Mercola Liposomal Vitamin C

Dr. Mercola Liposomal Vitamin C

Dr. Mercola Liposomal Vitamin C er en C-vitamin, der anvender et liposomalt afgivelsessystem for at forbedre absorptionen. Liposomal teknologi hjælper med at lade kroppen absorbere mere C-vitamin uden gastrointestinale bivirkninger. Hvis du er på udkig efter et stærkt vitamin C supplement, kan dette være produktet for dig.

Højdepunkter:

  • Liposomal afgivelsessystem
  • Kraftfuldt vitamin C supplement

Hvad der er i det:

  • 1000mg C-vitamin

Hvem gør det: Dr. Mercola er en New York Times bedst sælgende forfatter, der har skabt en karriere omkring at informere og uddanne forbrugerne om deres helbred. Han er en osteopatisk læge, hvilket betyder at han har licens til at ordinere medicin og udføre operationer i alle 50-stater. Han har en hjemmeside, et supplement mærke og 9 bøger under hans bælte.

Ⓘ Hvis du køber noget ved at bruge linket nedenfor, får vi en lille kommission.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

3. Nature's Way Vitamin C-1000 A

Naturveje Vitamin C 1000 A

Nature's Way Vitamin C-1000 A er en C-vitamin, der er beriget med citrus bioflavonoider. Bioflavonoider er pigmenter til stede i farverige frugter og grøntsager, der virker som antioxidanter. Det kraftfulde udvalg af antioxidanter hjælper med at styrke kollagen, hjælper med rynker og sød hud. Det regulerer også sund hvide blodlegemer, der hjælper dit immunsystem. Dette overkommelige produkt er en god tilføjelse til dit helbredstilskud.

Højdepunkter:

  • Overkommelige
  • Egnet til vegetarer
  • Fortified med bioflavonoider
  • Sund vitamin C dosering
  • Kraftfuld antioxidant

Hvad der er i det:

  • 1000mg C-vitamin
  • 50mg bioflavonoider

Hvem gør det: Nature's Way er en samling af ernæringsmæssige supplement mærker, med deres mest populære produkttyper er kokosolie, urter, probiotika og vitaminer og mineraler. De samarbejder med ikke-GMO-projektet, og de er TRU-ID-certificerede; hvilket betyder, at deres supplerende fakta autentisk repræsenterer suppleringsredienserne. De blev grundlagt i 1969 med alle deres produkter baseret på videnskab og traditionel medicin.

Ⓘ Hvis du køber noget ved at bruge linket nedenfor, får vi en lille kommission.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

4. Doktorens bedste vitamin C

Læger Bedste Vitamin C

Doktorens bedste vitamin C er et kraftigt supplement til vitamin C, der hjælper med at øge dit immunsystem, understøtte dit hjerte, hjerne, øjne, kredsløb og alle andre organsystemer. Dette produkt kan også bidrage til at støtte fælles sundhed. Det er en C-vitamin, der er lavet i Skotland, og roste for sin høje kvalitet og pålidelighed.

Som en stærk antioxidant vil Doctor's Best Vitamin C bidrage til at forhindre celleskader på grund af frie radikaler, hvilket giver beskyttende anti-aging fordele. Dette tillæg er også glutenfri, ikke-GMO, vegansk og overkommelig.

Højdepunkter:

  • Overkommelige
  • Ren C-vitamin
  • Glutenfri, Vegan, Ikke-GMO
  • Kraftfuld antioxidant
  • Enkelt ingrediens vegetarisk kapsel
  • Sund vitamin c dosering

Hvad der er i det:

  • 1000mg C-vitamin

Hvem gør det: Doctor's Best er et kosttilskudsvirksomhed, der blev grundlagt af en læge i 1990. De tilbyder over 200 produkter, som alle er forsket og støttet af videnskaben. De stræber efter at give deres kunder konsekvent kvalitet og gennemsigtighed - deres produkter giver dig præcis, hvad der er på tilskudsmærket. Deres kosttilskud fremstilles også i GMP-certificerede faciliteter, hvilket gør dem til et pålideligt mærke overordnet.

Ⓘ Hvis du køber noget ved at bruge linket nedenfor, får vi en lille kommission.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

5. Viva Labs C-vitamin

C Viva Labs-vitamin

Viva Labs Vitamin C er en C-vitamin, der er beriget med rosenhopper og bioflavonoider. Det er overkommeligt og tilbyder en kraftfuld dosering af immunforstærkende antioxidanter, der hjælper med at reducere inflammation, og holder dig ungdommelig. Dette er et godt vitamin C valg for dem, der søger anti-aging og immunforstærkende C-vitaminydelser.

Højdepunkter:

  • Kraftfulde antioxidanter
  • Forstærket med bioflavonoider og rosen hofter

Hvad der er i det:

  • 1000mg C-vitamin
  • 25mg citrus bioflavonoider
  • 25mg rose hofter

Hvem gør det: Viva Naturals er et wellness mærke, der blev grundlagt i 2011. De formulerer alle deres produkter internt, som omfatter økologiske fødevarer, æteriske olier og kosttilskud. Deres produkter er helt naturlige, klinisk bevist, tredjeparts testet, certificeret organisk, ikke-GMO og fri for fyldstoffer.

Ⓘ Hvis du køber noget ved at bruge linket nedenfor, får vi en lille kommission.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

6. Livets Have Vitamin Kode Rå Vitamin C

Garden of Life Vitamin Kode Rå Vitamin C

Livets Have Vitamin Kode Rå Vitamin C er en alsidig C-vitamin. Det kommer i en split dosis og er beriget med en økologisk frugt og grøntsagssammensætning samt gavnlige probiotika. Den rå frugt- og grøntsagsblanding tilbyder en række antioxidant bioflavonoider, der fremmer C-vitaminets anti-aging og immunsystemet fordele.

Tilsætningen af ​​probiotika hjælper med at sikre en sund fordøjelse, så du er i stand til at maksimere din absorption af dette tilskud og alle de fødevarer, du spiser i en dag. Det er glutenfri, veganer og ikke-GMO.

Højdepunkter:

  • Fortified med tonsvis af bioflavonoider
  • Inkluderer probiotika
  • Ikke-GMO, glutenfri og veganer

Hvad der er i det:

  • 500mg C-vitamin
  • 720mg økologisk frugt og grøntsagssammensætning
  • 60mg probiotisk og enzymblanding (500 million CFU)

Hvem gør det: Garden of Life er et rå og komplet fødevare supplement mærke, der er en af ​​de bedste mærker i naturlige supplement industrien. De bruger kun USDA-certificerede økologiske produkter og er en del af ikke-GMO-projektet. De giver information på deres hjemmeside om de bedrifter, de kildes fra, så du ved præcis, hvor dit produkt kommer fra. Deres produkter fremstilles i GMP-certificerede faciliteter og testes for at sikre kvalitet, gennemsigtighed og sikkerhed.

Ⓘ Hvis du køber noget ved at bruge linket nedenfor, får vi en lille kommission.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

7. Twinlab C-1000 Caps

Twinlab C 1000 Caps

Twinlab C-1000 Caps er en krystallinsk C-vitamin, der er let at sluge og assimilere. Den krystallinske form af vitamin C er et pulver. Omgivet af en hård gelatinekapsel indeholder den kun ren C-vitamin og er fri for almindelige allergener. Twinlab laver deres produkter i deres egen GMP-certificerede facilitet, så de kan overvåge kvalitetskontrollen tæt.

Højdepunkter:

  • Overkommelige
  • Ren C-vitamin
  • Fri for almindelige allergener
  • Fremstillet i et GMP-certificeret facilitet
  • Hjælper styrke immunforsvaret
  • Kraftfuld antioxidant

Hvad der er i det:

  • 1000mg C-vitamin

Hvem gør det: Twinlab blev grundlagt i 1968 af en mand ved navn David Blechman, der havde 20 års erfaring i medicinalindustrien. Mærket startede med fremstillingen af ​​det første flydende proteintilskud. David startede det ud af sin garage med sin kone, der var gravid med tvillinger; navngive det Twinlab efter dem.

Ⓘ Hvis du køber noget ved at bruge linket nedenfor, får vi en lille kommission.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

8. Puritans Pride Premium C-1000

Puritans Pride Premium C-1000

Puritans Pride Premium C-1000 er en C-vitamin, der er beriget med bioflavonoider og vilde rosenhopper. Rose hofter er de spiselige frø af en vild rose plante, og friske vilde rosen hofter er rig på C-vitamin, E, K, essentielle fedtsyrer, carotenoider, flavonoider og polyphenoler. Rose-hoftepulver hjælper med at forbedre vitamin C-fordele til forebyggelse af gigt, og bidrager også til at styrke vitamin C med yderligere antioxidanter og næringsstoffer.

Højdepunkter:

  • Overkommelige
  • Forstærket med bioflavonoider og rosen hofter
  • Hjælper styrke immunforsvaret
  • Anti-aging antioxidanter

Hvad der er i det:

  • 1000mg C-vitamin
  • 25mg bioflavonoid-kompleks
  • 20mg rosehips

Hvem gør det: Puritans Pride er et kosttilskudsvirksomhed, der har flere mærker under bælte, herunder Myology, Aromappeal og Perfect Pure. Grundlagt i 1973, er de forpligtet til at hjælpe folk med at leve sundere livsstil. De producerer produkter som vitaminer, urter, æteriske olier, sport ernæringsprodukter og endda kæledyrsprodukter.

Ⓘ Hvis du køber noget ved at bruge linket nedenfor, får vi en lille kommission.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

9. Naturens Bounty Vitamin C-500

Naturens Bounty Vitamin C-500

Nature's Bounty Vitamin C-500 er en C-vitamin, der kan tages i opdelte doser op til fire gange dagligt. Det har været laboratorietestet for renhed og sikkerhed, og Nature's Bounty garanterer kvalitet. Denne tablet er fri for kunstig farve, smag, sødemiddel eller konserveringsmidler, og den indeholder heller ikke sukker, stivelse, mælk, lactose, soja, gluten, hvede, gær eller fisk.

Højdepunkter:

  • Made in USA
  • Egnet til vegetarer
  • Split dosis
  • Antioxidanter

Hvad der er i det:

  • 500mg C-vitamin

Hvem gør det: Nature's Bounty kombinerer de seneste gennembrud i ernæringsvidenskab med de bedste ingredienser til at hjælpe med at producere banebrydende naturlige sundhedstilskud. Virksomheden indeholder flere mærker, hvor Nature's Bounty er deres vigtigste. Deres andre mærker omfatter Optimal Solutions, Earthly Elements og Nature's Bounty Rewards.

Ⓘ Hvis du køber noget ved at bruge linket nedenfor, får vi en lille kommission.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

10. Bulk Supplements Vitamin C

Bulk Supplements Vitamin C

Bulk Supplements Vitamin C er et rent C-vitamin, der er fri for sukker, soja, mejeri, gær, gluten eller tilsætningsstoffer. Fordi det er et pulver, har du evnen til at måle din daglige dosis. Denne alsidighed er stor for dem, der gerne vil stable deres C-vitamintilskud eller kontrollere deres C-vitamin dosering.

Det er også godt for atleter, der gerne supplerer ved hjælp af protein shakes, fordi det let kan tilføjes for at forbedre proteinabsorptionen. Samlet set er det et rent, alsidigt og overkommeligt top vitamin C supplement.

Højdepunkter:

  • Ren C-vitamin
  • Alsidig dosering
  • Fri for sukker, soja, mejeri, gær, gluten eller tilsætningsstoffer
  • Affordabl

Hvad der er i det:

  • 1000mg C-vitamin

Hvem gør det: BulkSupplements er en producent af rene supplement ingredienser, der kan købes af supplerende leverandører og forbrugere. Beliggende i Henderson, Nevada, leverer de over 200 ingredienser til forbrugere og producenter ved hjælp af en FDA-registreret GMP-certificeret facilitet. Alle deres produkter fås i løs vægt til meget overkommelige priser.

Ⓘ Hvis du køber noget ved at bruge linket nedenfor, får vi en lille kommission.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

Ofte stillede spørgsmål om vitamin C-tilskud

Hvad er vitamin C?

Vitamin C er en stærkt antioxidant vitamin det betragtes som afgørende. Et vigtigt vitamin er et, der skal indtages gennem kost. Fødevarer, der er højt i vitamin c, omfatter farverige frugter og grøntsager, såsom jordbær, cantaloupe, spinat, peberfrugter og tomater.

Citrusfrugter er også en fantastisk kilde til C-vitamin som appelsiner, citroner, limer og grapefrugter. Selv om der er mange kostkilder til vitamin C, er det let ødelagt ved opvarmning og frysning. Dertil kommer, at frugter og grøntsager, der dyrkes i dag, dyrkes i næringsstoffer, der er udtømt, hvilket resulterer i et lavere næringsindhold.

Vitamin C kosttilskud bidrager til at sikre, at du får nok C-vitamin i din kost. Af ovenstående årsager kan selv folk, der bruger sunde mængder frugt og grøntsager dagligt, have brug for et godt C-supplement. De er tilgængelige i tabletter, chewables, væsker, brusere, pulverformige krystalliner og C-vitaminpiller.

Hvad er brugen og fordelene ved C-vitamin?

C-vitamin er et meget vigtigt næringsstof, der spiller en central rolle i mange operationer i vores kroppe. Det er vigtigt for immunsystemet, cellereparation, sårheling, knoglestyrke og meget mere.

Nogle af de vigtigste vitamin C fordele er:

  • Hud: C-vitamin kan bidrage til at forbedre hudens sundhed, reducere udseendet af rynker og generelt sænk den visuelle aldringsproces. Denne effekt er blevet observeret med supplerende oralt vitamin C såvel som topiske cremer.
  • Immunitet: Vitamin C kan hjælpe til styrke immunforsvaret ved at forbedre modstanden mod visse patogener. I ellers sunde individer kan et højere indtag af C-vitamin medvirke til at reducere varmen og sværhedsgraden af ​​forkølelsen lidt, men beviset blandes om, hvorvidt det faktisk kan bidrage til at forhindre forkølelsens forekomst.
  • Mineralabsorption: Kroppen har brug for mange næringsstoffer og mineraler som jern og calcium for at forblive sund. C-vitamin spiller en rolle i absorptionen af ​​nogle af disse mineraler, især med hensyn til jern. Således får man mere C-vitamin kan bidrage til at forbedre din krops evne til at absorbere og bruge jern og andre mineraler, som kan have en række positive virkninger på dit helbred.
  • Antioxidant: C-vitamin er en antioxidant, en klasse af molekyler, som kan bidrage til at bekæmpe frie radikaler i kroppen og reducere den celleskader, de kan forårsage. Fordi oxidation og celleskader antages at bidrage til mange alvorlige sundhedsmæssige problemer, herunder kræft, er det muligt, at antioxidanter som C-vitamin kan bidrage til at reducere risikoen for mange sygdomme, og bidrage til at holde kroppen sund i almindelighed.
  • Stress: Vitamin C kan hjælpe til reducere de fysiske og psykologiske virkninger af stress på kroppen. En nylig tysk undersøgelse viste, at de, der fik C-vitamin, før de blev udsat for en stressende situation, forblev roligere, og forskellige stressmarkører, herunder stresshormon cortisol og blodtryk var især lavere end de deltagere, der ikke fik vitaminet.
  • Samlet sundhed: C-vitamin er involveret i et stort antal processer i kroppen, og det kan i høj grad bidrage til det generelle helbred. Det er vigtigt for absorption af jern, dannelse af kollagen, sårheling, vedligeholdelse af knogler, tænder og brusk, og meget mere. Selv om de fleste mennesker spiser en afbalanceret kost vil få nok C-vitamin fra mad, nogle grupper er mere tilbøjelige til ikke at få nok.

C-vitamin er et af de mest populære kosttilskud, og med god grund. Utilstrækkelig C-vitamin kan føre til flere problemer, mens det på den anden side faktisk er umuligt at få for meget af det, da din krop simpelthen udskiller overskuddet.

De mest effektive C-vitamintilskud hjælper også med at give yderligere antioxidanter i din kost.

Som en stærk antioxidant har C-vitamin evnen til at hjælpe aldringsprocessen og bidrager til at forbedre funktionen af ​​alle dine organer og kropslige systemer.

Hvem kan drage fordel af C-vitamin?

  • Dem med svækkede immunsystemer - Et svækket immunforsvar er et svækket forsvarssystem. Det resulterer i højere risiko for sygdom, infektion og sundhedsproblemer. Dit immunforsvar kan svækkes af overskydende sukkerforbrug, stress, mangel på tilstrækkeligt væskeindtag og overvægt. Nogle mennesker har en mere alvorlig tilstand kaldet en immundefekt lidelse, som kan være til stede ved fødslen eller udvikle sig over tid. At tage et vitamin C supplement kan øge dit immunforsvar og holde dig sund, hvilket hjælper med at forhindre en tilstand af svækket immunitet.
  • Dem med allergier - C-vitamin kan bidrage til at regulere dit immunsystems reaktion på potentielle trusler. Dette er især gavnligt for dem, der lider af allergier. Allergiske reaktioner opstår, når immunsystemet fejler et sikkert stof til et skadeligt stof, hvilket resulterer i en overreaktion over for det. Symptomer kan omfatte inflammation, hævelse, hududslæt, kvalme, diarré, løbende næse og anafylaksi i svære tilfælde. C-vitamin hjælper med at reducere inflammation og støtte immunsystemet, som kan hjælpe med at regulere symptomerne på allergier. Det virker også for at reducere frigivelsen af ​​histamin, hvilket er et stof, der forårsager allergiske inflammatoriske reaktioner.
  • Dem der beskæftiger sig med stress - Cortisol er kendt som stresshormonet. Det er det skadelige hormon, der frigives, når stress udløser det og forårsager skade på mange funktioner i kroppen. Det bivirkninger af forhøjede cortisolniveauer inkludere svækket immunfunktion, reduceret knogletæthed, vægtforøgelse og forhøjet blodtryk og kolesterol. Det kan også forstyrre din evne til at lære og gemme hukommelse. At tage et vitamin C supplement kan bidrage til at reducere de fysiske og psykologiske virkninger af stress, forbedre din generelle helbred og livskvalitet. Dette er ifølge både dyr og menneske undersøgelser.
  • Rejsende - Rejser udsætter din krop for mange nye stressorer, vira og bakterier, som kan svække dit immunsystem. Dette kan skyldes ændringer i din sovende skema og din kost, ændrede miljøer og introduktioner til nye mennesker. Det kan også skyldes at rejse i et trangt plan, hvor luften deles af mange forskellige mennesker, og sygdomsfremkaldende bakterier kan overleve i op til en uge på armlæn, sæder og bakkeborde.
  • Aging Voksne - C-vitamin er en kraftig antioxidant, der har gavnlige anti-aging egenskaber. Det har vist sig at reducere oxidativ stress i dine celler, og det hjælper med at forhindre rynker og sløvhed i huden. Det hjælper også med at reducere stresshormon cortisol, som kan forårsage kaos på din krop gennem årene. Ved at øge dit immunforsvar hjælper det med at forebygge skadelige sygdomme, og det understøtter også din kardiovaskulære sundhed. Som en ekstra bonus kan et vitamin C supplement bidrage til at forbedre proteinabsorptionen. Når du bliver gammel, reduceres din evne til at fordøje protein og udnytte det ordentligt.
  • Dem med risiko for arthritis - C-vitamin kan bidrage til at regulere immunsystemet, reducere inflammation og understøtte bindevævets sundhed og produktion af kollagen. Alle disse fordele er gode til dem med risiko for reumatoid arthritis, som er en autoimmun sygdom, der skyldes immunsystemet, der angriber leddene og forårsager smerte, stivhed og betændelse. Det kan også medvirke til at opretholde helheden af ​​dine led, hvilket hjælper med at forebygge slidgigt (arthritis forårsaget af fælles slitage). Det betyder, at C-vitamin kan bidrage til at bekæmpe begge hovedformer af arthritis at udvikle sig.
  • Atleter - C-vitamin kan bidrage til at hjælpe med atletisk genopretning. Dette skyldes, at C-vitamin er et vigtigt næringsstof til sårheling, og undersøgelser har vist, at der tages C-vitamin med doser over det anbefalede daglige tillæg forbedrer genopretningshastigheden. Det hjælper også med protein metabolisme, hvilket forbedrer proteinabsorption og udnyttelse. Mænd, der tager et vitamin C supplement, støtter også sunde testosteronniveauer ved at sænke niveauerne af cortisol: jo mere kortisol har du, den mindre testosteron du har.

Er der nogen bivirkninger af C-vitamin?

Fordi C-vitamin er vandopløseligt, tolereres det godt, selv i større doser. Men nogle mennesker kan få bivirkninger som halsbrand, magekramper, hovedpine, kvalme etc. Tal med en læge, før du giver C-vitamin til et barn eller tager mere end 1000mg dagligt.

Hvordan tager jeg C-vitamin?

C-vitamin er vandopløseligt, så det behøver ikke tages med mad, men mange kosttilskud anbefaler at du tager det med et måltid. Den er tilgængelig i både naturlige og syntetiske former i tabletter, chewables, C-vitaminpiller, brusere osv. Afhængigt af formularen kan den tages i splitdoser to til tre gange om dagen eller en enkeltdosis.

Doseringsinstruktioner findes på emballagen. Det er næsten umuligt at "overdosere" på vitamin C, fordi vitaminet er vandopløseligt, og din krop vil simpelthen udskille det overskydende vitamin C, hvis du tager for meget. Bivirkninger er sjældne, selv ved større end anbefalede doser.

Kan jeg stable C-vitamin med andre kosttilskud?

C-vitamin kan tages sammen med andre kosttilskud for at forbedre sine overordnede fordele. Mange af de bedste stakke indeholder tilskud, der tilføjer en række antioxidantforbindelser. C-vitamin kan også tages for at forbedre absorptionen af ​​jern.

Samlet set er nogle af de bedste måder at stable C-vitamin på:

  • Vitamin A - Vitamin A er et andet vitamin med kraftige antioxidantfordele. Det er fedtopløseligt og mest vigtigt for funktionen af immunsystemet, visionen, reproduktiv sundhed og cellulær kommunikation. Når det tages med C-vitamin, hjælper det med at forbedre sine immunforstærkende fordele og antioxidantfordele. Dette er en god stak til anti-aging, okular, hud og immunsystem sundhed.
  • Jern - C-vitamin kan tages sammen med jern for at forbedre jernabsorptionen. Det har også været vist sig at reversere de inhiberende virkninger af visse næringsstoffer og fødevarer, der kan reducere jernabsorption, såsom calciumphosphat og te. Kvinder har en tendens til at have brug for mere jern end mænd, og de har en højere risiko for mangel, så det er en god stak for kvinder. Det er også en god C-stabel for dem, der er allerede mangelfuld i jern, en tilstand kendt som anæmi.
  • Zink - C-vitamintilskud taget sammen med et zinktilskud hjælper med at forbedre sårheling. Ifølge en akademisk artikel offentliggjort i Fremskridt i sårpleje i 2014 er vitamin C og zink "anbefalet kosttilskud hos patienter med sår på grund af den centrale rolle i kollagenmetabolisme og inflammation." Dette betyder, at C-vitamin og zink arbejder synergistisk for at fremskynde og forbedre såregenvinding. C-vitamin stimulerer kollagenproduktionen, mens zink hjælper med at syntetisere protein og DNA samt forhindre bakterieinfektion.
  • Protein - At tage et vitamin C-supplement sammen med et proteinpulver kan bidrage til at forbedre udnyttelsen og absorptionen af ​​protein. Dette kan bidrage til at forbedre din krops evne til at bruge protein til at opbygge nye væv, herunder bygningsmuskel. Dette gør det til en god stak for atleter.

Tilmeld dig opdateringer

Få supplerings opdateringer, nyheder, giveaways og meget mere!

Noget gik galt. Kontroller dine indtastninger og prøv igen.

Del dette indlæg!

Var dette indlæg nyttigt?
Lad os vide, om du kunne lide posten. Det er den eneste måde, vi kan forbedre.
Ja66
Ingen3

Efterlad en kommentar





Dette websted bruger Akismet til at reducere spam. Lær, hvordan dine kommentardata behandles.

Om forfatteren

Austin Meadows

Austin Meadows

Austin Meadows er en uafhængig forfatter og konsulent med speciale i sundhed og velvære emner. Med mere end 7 års erfaring med at skrive i den naturlige sundhedsindustri, søger Austin at levere præcise, præcise og forskningsbaserede oplysninger til sine læsere.