Ⓘ Heads up, der er affilierede links i denne artikel, så hvis du køber noget, får vi et fald i salget.

Bedste vitamin D-tilskud - Top 10-mærker vurderet for 2019

bedst-vitamin D-kosttilskud-til-købe

For at hjælpe dig med at finde et godt produkt, har vi undersøgt og indsnævret de bedste vitamin D kosttilskud på markedet lige nu.

Top 10 Vitamin D produkter sammenlignet

1. Solgar Vitamin D3

Solgar-vitamin-d3

Solgar Vitamin D3 er et andet stærkt vitamin D supplement, der bruger vitamin D3, men i en meget høj dosering. Dette produkt har 10,000 IU's af vitamin D3 pr. Portion. Pillen er en flydende softgel, der indeholder en fedtkilde for at forbedre D-absorptionen, og den er fri for gluten, hvede, mejeri, soja, gær, sukker, natrium, kunstig smag, sødemiddel, konserveringsmidler og farve.

Højdepunkter:

  • Kraftfuld vitamin D dosering
  • Bruger vitamin D3
  • Fri for gluten, hvede, mælkeprodukter, soja, gær, sukker og natrium
  • Ingen kunstige smagsstoffer, sødemidler, konserveringsmidler eller farver

Hvad der er i det:

  • 10,000 IU vitamin D3

Hvem gør det: Solgar er en dinosaur blandt ernæringsmæssige supplement mærker. Grundlagt i 1947, har det haft masser af tid til at perfektere sine produkter og udvikle sit mærke. De har mange prisvindende formler, der følger deres strenge Gold Standard for kvalitet. Deres produkter fremstilles af deres eget anlæg, der er placeret her i USA, og deres produkter distribueres verden over.

Ⓘ Hvis du køber noget ved at bruge linket nedenfor, får vi en lille kommission.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

2. NU Fødevarer Vitamin D3

Nu fødevarer vitamin D3

NOW Foods Vitamin D3 er en højpotte vitamin D pille, der er høj kvalitet og ren - den indeholder ikke sukker, salt, stivelse, gær, hvede, gluten, soja, mælk, æg, skaldyr eller konserveringsmidler! Det giver en stor mængde til en fantastisk pris også. Det er også fremstillet af et meget pålideligt og velkendt mærke, der har givet forbrugerne overkommelige naturlige kosttilskud siden 1968.

Højdepunkter:

  • Naturlig
  • Overkommelige
  • Vitamin D3
  • Indeholder ikke mange allergener
  • Fri for konserveringsmidler

Hvad der er i det:

  • 5000 IU vitamin D3

Hvem gør det: NOW Foods er et naturligt supplement mærke, der har eksisteret siden 1968, giver værdi i produkter, der hjælper folk med at føre sundere liv. Deres største produktions- og distributionsanlæg er GMP-certificeret og bygget til at overholde LEED-specifikationerne for miljømæssig bæredygtighed. Virksomheden har også deltaget i mange bæredygtighedsprojekter, der arbejder for at holde både jorden og deres kunder sunde.

Ⓘ Hvis du køber noget ved at bruge linket nedenfor, får vi en lille kommission.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

3. Carlson Labs Vitamin D3

Carlson Labs D3 Vitamin

Carlson Labs fremstiller en vitamin D-pille, der bruger den mest effektive form for supplerende D-vitamin til rådighed og giver en sund D-dosis. Der er to former for vitamin D, der er relevante for menneskers sundhed: vitamin D2 og D3. Vitamin D2 er den form, som din krop fremstiller selv, og vitamin D3 findes primært i fødevarer.

Eksperter hævder det vitamin D3 er en overlegen form til supplerende, fordi din krop er fortrolig med at fordøje og absorbere denne form gennem tarmene. Vitamin D2 produceres naturligt endogent (i din hud) og anvendes straks af kroppen, så det er ikke naturligt at tage det oralt. Dette er et overkommeligt vitamin D supplement, der ikke har gluten, mælk eller konserveringsmidler.

Højdepunkter:

  • Overkommelige
  • Vitamin D3
  • Ingen mælk, gluten eller konserveringsmidler

Hvad der er i det:

  • 5000 IU vitamin D3

Hvem gør det: Carlson Kosttilskud har eksisteret siden 1965 producerer kvalitet, rene og prisvindende vitaminer, mineraler og kosttilskud. De startede deres mærke med et vitamin E supplement, der voksede ind i en linje af naturlige naturlige E-produkter. De specialiserer sig også i bæredygtig fremskaffede, gode smagende omega-3 olier som fiskeolie og andre marine olier.

Ⓘ Hvis du køber noget ved at bruge linket nedenfor, får vi en lille kommission.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

4. Doktorens bedste vitamin D3

Læger Bedste Vitamin D3

Doktorens bedste vitamin D3 er et kraftigt og kraftigt vitamin D3 supplement, der er meget overkommeligt. Det er ikke-GMO, gluten og soja fri og bruger en af ​​de bedste former for supplerende D-vitamin. Det er også tilgængeligt i store mængder for konsekvente kunder.

Højdepunkter:

  • Overkommelige
  • Vitamin D3
  • Tilbyder store mængder

Hvad der er i det:

  • 5000 IU vitamin D3

Hvem gør det: Drs Best er et ernæringsmæssige supplement mærke, der blev grundlagt af en læge i 1990. De tilbyder over 200 forskellige produkter fremstillet med grundigt undersøgte, branded ingredienser. De er forpligtet til gennemsigtighed, og deres produkter indeholder aldrig skjulte ingredienser. De er alle fremstillet i GMP-certificerede faciliteter.

Ⓘ Hvis du køber noget ved at bruge linket nedenfor, får vi en lille kommission.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

5. Natur fremstillet vitamin D3

Nature Made D3 Vitamin

Natur Made Vitamin D3 er et flydende softgel vitamin D supplement. Behandlet som #1-apoteket anbefalet vitaminmærke, lovede Nature Made kvalitet og effektivitet. Produktet er fri for gluten, gær, konserveringsmidler, kunstige smagsstoffer og farver. Det er også blevet testet og verificeret af United States Pharmacopeia.

Hvad der er i det:

  • 2000 IU vitamin D3

Hvem gør det: Nature Made er et ernæringsmæssigt supplement mærke, der er forpligtet til at levere sundhedsprodukter støttet af videnskab og natur. De deltager i kliniske forsøg og støtter offentlige undersøgelser for fortsat at lære mere om, hvordan kosttilskud kan forbedre sundheden. De fokuserer primært på vitaminer.

Ⓘ Hvis du køber noget ved at bruge linket nedenfor, får vi en lille kommission.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

6. Nutrigold Vitamin D3 Guld 2000 IE

Nutrigold Vitamin D3 Gold 2000 IU

Nutrigold Vitamin D3 2000 IU er en mini softgel vitamin d pille, der er formuleret med olivenolie. Olivenolien har til formål at forbedre absorptionen af ​​D-vitamin. Dette tilskud er blevet verificeret for at være fri for majs, jordnødder, æg, mælk, gluten, skaldyr og sojallergener af et uafhængigt laboratorium. Det er også ikke-GMO og indeholder ikke magnesiumstearat, som er et syntetisk fedtstof.

Højdepunkter:

  • Overkommelige
  • Vitamin D3
  • Små piller
  • Ikke-GMO, fri for mange allergener

Ulemper:

  • Nogle forbrugere klager over det er ineffektivt

Hvad der er i det:

  • 2000 IU vitamin D3

Hvem gør det: Nutrigold er et kosttilskud selskab, der specialiserer sig i kosttilskud fra naturlige, fuldføde kilder. De bruger ikke syntetiske ingredienser. Selskabet selv er forpligtet til at levere produkter af høj kvalitet og overkommelige priser, der er rene og helt gennemsigtige.

Ⓘ Hvis du køber noget ved at bruge linket nedenfor, får vi en lille kommission.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

7. Gør vitaminer dagligt D

Gør-vitaminer dagligt-d

DO Vitaminer Daily D er et godt vitamin D valg til veganer og vegetarer, fordi de ikke indeholder gelatine eller animalske produkter i dette supplement, mens mange alternativer gør. D-vitaminet er også plant-afledt af lav ekstrakt, mens hovedparten af ​​vitamin D kosttilskud er afledt af får uld (lanolin) eller fiskeolie. Det er også fri for gluten og soja, bruger ikke kunstige ingredienser, er ikke-GMO og har været testet 3rd party. Det kommer i et års forsyning værd at daglige dråber.

Højdepunkter:

  • Vegan vitamin D3
  • Årets forsyning
  • Drops snarere end pille
  • Fri for kunstige ingredienser, GMO'er, gluten og soja

Hvad der er i det:

  • 2500 mg vitamin D3

Hvem gør det: Do Vitamins har mærket sig et "boutique supplement brand" specialiseret i sports ernæring og vitamin formler, der er rene og rene. Deres produkter er alle tredjeparts testet og certificeret til at bevise krav. De er et nyere, mindre firma, der også er lettere at nå end mange større mærker.

Ⓘ Hvis du køber noget ved at bruge linket nedenfor, får vi en lille kommission.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

8. Nature's Way Vitamin D3

Naturens måde vitamin D3

Nature's Way Vitamin D3 er en vitamin D pille, der kommer i form af en flydende softgel. Den er fremstillet af et pålideligt firma og hjælper dig med at opnå D-fordele. Dette produkt er fri for gluten, sukker, gær, hvede, soja, mejeriprodukter, kunstige farver, smagsstoffer og konserveringsmidler. Hvis du er på udkig efter et enkelt og overkommeligt supplement til vitamin D, der har en god D-dosis, men ikke er for kraftig, kan dette supplement passe til regningen.

Højdepunkter:

  • Overkommelige
  • Vitamin D3
  • Fri for gluten, sukker, gær, hvede, soja og mejeriprodukter
  • Ingen kunstige farver, smagsstoffer eller konserveringsmidler

Hvad der er i det:

  • 2000 IU vitamin D3

Hvem gør det: Nature's Way er et er et naturligt supplement mærke, der var den første til at være Tru-ID certificeret, hvilket er en certificering, der kommer fra en uafhængig test facilitet, der sikrer ægthed. I 40-årene har virksomheden forsynet forbrugerne med naturlige naturlige kosttilskud.

Ⓘ Hvis du køber noget ved at bruge linket nedenfor, får vi en lille kommission.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

9. Nordic Naturals Vitamin D3

Nordic Naturals D3 Vitamin

Nordic Naturals Vitamin D3 er en vitamin D pille indkapslet i en softgel sammen med olivenolie, en sund fedtkilde, der hjælper med at forbedre D-absorptionen.

Højdepunkter:

  • Vitamin D3
  • Lille softgel
  • Inkluderer olivenolie
  • Superior absorption

Hvad der er i det:

  • 1000 IU vitamin D3
  • 249 mg olivenolie
  • 142 mg oliesyre (Omega 9)

Hvem gør det: Nordic Naturals er et kosttilskudsvirksomhed, der var baseret på fiskeolie. Grundlæggeren blev født i Norge, hvor fiskeolie var en del af den daglige kost. Han flyttede derefter til Californien, hvor han ikke kunne finde et kvalitetsfiskolieprodukt. Han besluttede derefter at lave en, der grundede virksomheden i 1995. I dag er virksomheden en førende leverandør af fiskeolie og tilbyder en række andre sundhedsprodukter.

Ⓘ Hvis du køber noget ved at bruge linket nedenfor, får vi en lille kommission.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

10. GNC Vitamin D3

GNC-vitamin-d3

GNC Vitamin D3 er en vitamin D-tablet, der er overkommelig og giver dig sundhedsfordele ved næringsstoffet. Det er fri for gluten, hvede, natrium, gær, mælk og sukker. GNC Vitamin D3 er også fri for kunstige farver og smag.

Højdepunkter:

  • Overkommelige
  • Bruger vitamin D3
  • Ingen kunstige smagsstoffer eller farver
  • Ingen gluten, hvede, natrium, gær, mælk eller sukker

Hvad der er i det:

  • 2000 IU vitamin D3

Hvem gør det: GNC er et meget kendt supplement mærke, der har eksisteret siden 1935, hvilket gør det til et af de ældre supplement mærker derude. De har hovedkontor i Pittsburgh, Pennsylvania, og de er endda tilgængelige på aktiemarkedet. De er en af ​​de førende forhandlere af sundhed og wellness specialiteter i verden.

Ⓘ Hvis du køber noget ved at bruge linket nedenfor, får vi en lille kommission.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

Ofte stillede spørgsmål om vitamin D-tilskud

Hvad er vitamin D?

Vitamin D, der ofte kaldes "solskin vitamin", er kendt for at være et vigtigt næringsstof til dit helbred. Det er lavet af kroppen, når sollyset rammer huden, aktiverer sin produktion. Dette nødvendige vitamin kan også erhverves gennem visse vitamin D-fødevarer, men diætkilder er slanke.

Størstedelen af ​​vitamin D-fødevarer er beriget med D-vitamin, og indeholder ellers ikke næringsstoffet. Vanskelighederne ved at opnå det bidrager til den udbredte D-vitaminmangel epidemi, der i vid udstrækning ignoreres!

Dem, der har den højeste risiko for mangel, omfatter dem, der har mørkere hud, mindre solbeskyttelse, er ældre i alderen og dem, der bruger solcreme. At tage et vitamin D supplement kan være nødvendigt for mange mennesker.

Som et væsentligt næringsstof til dit helbred kan vitamin D fremstilles af kroppen og forbruges gennem kostkilder. Nogle vitamin D fødevarer omfatter koldt vand fisk, æg, svampe og berigede fødevarer som mælk. Men disse kilder giver ikke meget. Vitamin D kosttilskud er oftest i softgel kapsler, tabletter og flydende former. Nogle multivitaminer er også beriget med D-vitamin.

Hvad er vitamin D-tilskud?

D-vitamin, et vigtigt næringsstof til dit helbred, kan laves af kroppen og forbruges gennem kostkilder. Nogle vitamin D fødevarer omfatter koldt vand fisk, æg, svampe og berigede fødevarer som mælk. Men disse kilder giver ikke meget.

Vitamin D kosttilskud er oftest i softgel kapsler, tabletter og flydende former. Nogle multivitaminer er også beriget med D-vitamin. De kan tages for at forhindre mangel på D-vitamin og behandle symptomer forbundet med mangel. Der er mange fordele ved at tage vitamin D kosttilskud, som vi vil gå over nedenfor.

Hvad er brugen og fordelene ved D-vitamin

D-vitamin er et vigtigt næringsstof, som påvirker et stort antal funktioner i kroppen. Det er et meget vigtigt næringsstof at have, og en vitamin D-mangel (som er ganske almindeligt) kan forårsage en lang række problemer. Der er et ton vitamin D-fordele, hvis mest bemærkelsesværdige omfatter:

  • Mangel: D-vitamin-mangel er meget almindelig, og kan forårsage en øget risiko for hjerte-kar-sygdomme, kræft, kognitiv svækkelse, svage knogler og meget mere. Supplerende med D-vitamin kan bidrage til at forebygge mangel, selvom du ikke bor i et solskin eller har andre risikofaktorer for en mangel. En masse af D-vitaminfordelene er virkelig bare forebyggelsestiltag for symptomer på vitamin D-mangel.
  • Knogler: Vitamin D er påkrævet for at din krop skal absorbere calcium. Dermed hjælper din krop med at få mere D-vitamin til at absorbere calcium, hvilket igen hjælper med at styrke knoglerne og reducere risikoen for osteoporose og beslægtede problemer.
  • Immunitet: D-vitamin kan hjælpe med styrke immunforsvaret og bidrage til at reducere risikoen for infektion. Omvendt kan en mangel i D-vitamin øge risikoen for autoimmunitet og modtagelighed for infektion.
  • Blodtryk: D-vitamin spiller en vigtig rolle i regulering af blodtryk. Det menes, at lave niveauer af D-vitamin i kroppen kan øge risikoen for højt blodtryk - selvom der kræves mere forskning.
  • Diabetes: Der er et forhold mellem vitamin D-niveauer i kroppen og insulinfølsomhed og glukosetolerance. Således kan sikring af tilstrækkeligt D-vitaminindtag hjælpe med mindske risikoen for at udvikle type 2 diabetes.
  • Kræft: D-vitamin spiller en vigtig rolle i regulering af cellevækst og muliggør kommunikation fra celle til celle. En undersøgelse viste, at D-vitamin kan potentielt reducere udviklingen af ​​kræftceller ved at bremse deres vækst. D-vitaminmangel er også forbundet med en øget risiko for at udvikle visse former for kræft.
  • Graviditet: D-vitamin mangel er forbundet med en øget risiko for præeklampsi, der fører mange eksperter til at anbefale at gravide mødre regelmæssigt tager D-vitamin. En bivirkning værd at bemærke er, at høje niveauer af D-vitamin under graviditeten var forbundet med et højere end gennemsnittet udvikling af fødevareallergier hos børn i de første 2 år af livet.

Harvard University estimerer at mangel på D-vitamin er en global bekymring, der påvirker mindst 1 milliarder mennesker. D-vitamin mangel kan forårsage symptomer som knoglesmerter, vanskeligheder med at tænke klart, muskelsvaghed, uforklarlig træthed og mere.

Samlet set er der mange grunde til at tage D-vitamin, især fordi så mange mennesker er mangelfulde i nøgle næringsstoffet.

Medmindre du bruger meget tid udendørs uden solcreme, eller spis en meget sund kost med masser af fisk, svampe og mejeriprodukter, er det sandsynligt, at du i det mindste er noget mangelfuld i D-vitamin.

Hvem kan drage fordel af D-vitamin?

  • Dem i fare for mangel på vitamin D - Nogle mennesker har a højere risiko for at udvikle vitamin D-mangel på grund af forskellige faktorer vedrørende livsstil, geografisk beliggenhed, hudton, alder og kropsvægt. Mennesker, der bruger mindre tid udendørs, har for eksempel en højere risiko for vitamin D-mangel på grund af manglende solbeskyttelse. Brug af solcreme og levende i et koldere klima kan have de samme effekter. At have mørkere hud øger risikoen for mangel, fordi pigmentet i mørkere hud blokerer for flere UV-stråler fra at blive absorberet. Som du alder taber du D-vitaminniveauer, fordi din krop bliver mindre effektiv til at producere den. De, der er overvægtige, har også lavere D-vitaminindhold. Hvis du passer ind i en eller flere af disse kategorier, bør du overveje at tage et vitamin D-produkt.
  • De i fare for osteoporose - D-vitamin hjælper med at forbedre fordøjelsessystemet evne til at fordøje og absorbere mineralskalcium, hvilket er yderst vigtigt for knoglestyrke og tæthed. Dette gør D-vitamin et godt supplement til at hjælpe med at bekæmpe udviklingen af osteoporose; en knoglebetingelse, der opstår, når kroppen ikke gør nok ben, taber for meget knogle eller begge dele. De der i fare for osteoporose omfatter kvinder, rygere, tunge alkoholdrinkere og de ældre end 30 år gamle. Hvis folk i din familie har haft osteoporose, øger det også din risiko.
  • Dem med højt blodtryk - Højt blodtryk er en kardiovaskulær tilstand, der ikke generelt forårsager symptomer, men det øger risikoen for hjerte-kar-sygdomme og hjerteanfald. Det refererer til en forhøjet mængde tryk, som din blodcirkulation sætter på dine arterievægge. Der er visse faktorer, herunder alder, race, vægt, køn, livsstilsvaner og familiehistorie, der kan øge risikoen for at udvikle højt blodtryk. Men enhver kan udvikle denne tilstand. EN Boston University studie fandt ud af, at højt blodtryk kan forbedres ved at øge D-vitaminindholdet i kroppen.
  • Atleter - D-vitamin kan spille en vigtig funktionel rolle i muskelvæv. Atletiske trænere i hele 20th century følte at udsætte atleter for mere sollys forbedret deres præstationer, hvilke undersøgelser har opdaget kan have været på grund af forbedrede D-niveauer. Muskler indeholder en receptor for D-vitamin, der blev opdaget i 1985, kaldte en VDR, som har vist sig at spille en rolle i muskelvækst og funktion. Det betyder, at at tage et vitamin D-supplement kan bidrage til at forbedre muskelvækst og -funktion, hvilket øger atletisk ydeevne. I det mindste kan det hjælpe dig med at undgå en mangel, som hjælper din krop til at holde sig i top tilstand for træning.

Er der nogen bivirkninger af D-vitamin?

D-vitamin betragtes som et meget sikkert supplement, og det tolereres godt af de fleste mennesker. Imidlertid kan nogle mennesker opleve bivirkninger som søvnighed, svaghed, træthed, hovedpine, appetitløshed osv. Hvis du tager en høj D-dosis i lang tid, kan det medføre øget calciumniveau i blodet eller D-vitamin toksicitet.

Hvordan tager jeg vitamin D?

Vitamin D er et fedtopløseligt supplement, så det er bedst taget med en kilde til fedt. Det gør ingen forskel, hvis du tager det om morgenen, middag eller eftermiddag. Men der er nogle kosttilskud og over-counter medicin, der kan forstyrre absorption af D-vitamin, såsom antacida og mineralolier. Hvis du har receptpligtig medicin, skal du tale med din læge, før du tager et godt vitamin D-tilskud.

Kan jeg stable vitamin D med andre kosttilskud?

Stacking refererer til ideen om at kombinere kosttilskud, der har gavnlige virkninger, når de tages sammen. Der er nogle kosttilskud, der har synergistiske fordele, når de stables med vitamin D-tilskud. Her er nogle kosttilskud gå godt med D-vitamin:

  • Magnesium - Magnesium er en vigtigt mineral der kan findes i overflod i menneskekroppen. De fleste magnesium i kroppen er placeret i dine knogler. Det er vigtigt at udvise benstyrke og udvikling, og det spiller også en rolle i nerveimpulsledning og muskelkontraktion. D-vitamin og magnesium er indbyrdes afhængige næringsstoffer. Magnesium spiller en rolle i vitamin D metabolisme, og vitamin D spiller en rolle i magnesium niveauer i kroppen. At tage disse næringsstoffer sammen forhindrer magnesiummangel og forbedrer D-fordele.
  • Calcium - For knogleres sundhed, tager calcium sammen med D-vitamin en god stak. At tage et calciumtilskud kan forbedre D-absorptionen. Hvis du ikke spiser nok calcium, og du mangler vitamin D, vil mangel på calciumindtag forværre symptomerne på vitamin D-mangel. Det er også en god vitamin D stabel til de ældre. Kalk og vitamin D sammen kan reducere risikoen for fald i ældre kvinder af 49% i sammenligning med at tage kun calcium alene. Dette skyldes, at disse næringsstoffer forbedrer muskelkontrol, styrke og knogletæthed.
  • Fiskeolie - Fiskolie indeholder raske omega-3 fedtsyrer, der har kardiovaskulære sundhedsmæssige fordele og knoglernes sundhedsmæssige fordele. Fiskeolie kosttilskud kan bidrage til at reducere niveauerne af triglycerider i blodbanen og lavere risiko for hjerte-kar-sygdomme. Samlet set kompenserer fordelene ved fiskeolie med fordelene ved D-vitamin, og det giver også en kilde til fedt for at forbedre D-absorptionen.

Tilmeld dig opdateringer

Få supplerings opdateringer, nyheder, giveaways og meget mere!

Noget gik galt. Kontroller dine indtastninger og prøv igen.

Del dette indlæg!

Var dette indlæg nyttigt?
Lad os vide, om du kunne lide posten. Det er den eneste måde, vi kan forbedre.
Ja79
Ingen2

Efterlad en kommentar





Dette websted bruger Akismet til at reducere spam. Lær, hvordan dine kommentardata behandles.

Om forfatteren

Austin Meadows

Austin Meadows

Austin Meadows er en uafhængig forfatter og konsulent med speciale i sundhed og velvære emner. Med mere end 7 års erfaring med at skrive i den naturlige sundhedsindustri, søger Austin at levere præcise, præcise og forskningsbaserede oplysninger til sine læsere. Kontakt Austin om denne artikel