Bedste vitamin K-tilskud klassificeret til 2018 - Top 10-mærker

Spring frem til de bedste vitamin K-produkter

Vitaminer er næringsstoffer, der hjælper med at understøtte ordentlige kroppsfunktioner, og hvert andet vitamin spiller en særlig rolle i kroppen. Vitamin K, et vitamin, der findes i visse fødevarer og syntetiseres af tarmbakterier, spiller en særlig rolle i processen med blodkoagulation og knogledannelse. Opdaget i 1929 sker der stadig store gennembrud i vitamin K-forskning.

For eksempel blev vigtige aminosyrer og vitamin K-afhængige proteiner, der binder vitaminet til knoglernes sundhed, ikke opdaget, før 1970'erne, og flere afhængige proteiner bliver stadig opdaget; med den seneste opdagelse i 2008 ifølge offentliggjort historie om K-vitaminforskning. Forskning fortsætter med at identificere flere måder at vitamin K er vigtigt for dit helbred, hvilket viser, at nogle mennesker kan drage fordel af at tage de bedste vitamin K-tilskud.

Hvad er vitamin K?

K-vitamin er en gruppe forbindelser, der er mest kendt som vitamin K1 og K2 ifølge Oregon State University. Vitamin K1 findes i nogle grøntsager og grønne grønne planter, mens vitamin K2 hovedsagelig findes i kød, æg, oste og syntetiseres af tarmbakterier. Nogle af de bedste vitamin K fødevarer omfatter asparges, broccoli, spinat, bønner, sojabønner, æg, jordbær og kød.

Dette vitamin er vigtigt for processen med blodkoagulation og har lave K-niveauer kan forårsage ukontrolleret blødning. Det spiller også en rolle i dit knogleresundhed, fordi det er nødvendigt for brugen af ​​calcium, ifølge University of Maryland Medical Center. K-vitaminmangel er ualmindeligt, hovedsagelig fordi intestinale bakterier kan producere vitamin K, men det kan forekomme hos dem med absorptionsproblemer i fordøjelseskanalen, dem, der tager antibiotika, dem, der drikker alkohol stærkt og dem, der er stærkt underernærede.

Anvendelser og fordele ved K-vitamin

  • Ukontrolleret blødning: K-vitamin har vist sig at hjælpe støtte korrekt blodkoagulation, og er almindeligvis vant til balancere virkningerne af blodfortyndere, såsom Warfarin. I mange lande, herunder USA, Canada og Storbritannien, injiceres vitamin K til nyfødte babyer for at undgå blødning - babyer fødes ikke med tarmbakterier, der kan fremstille K-vitamin, og modermælk kan ikke give nok af det; ifølge University of Maryland Medical Center.
  • Bonesundhed: Vitamin Ks forhold til calcium spiller en rolle i knoglesundheden. To vigtige proteiner kendt som Matrix Gla-protein (fundet i glat muskel, knogle og brusk) og Osteocalcin (fundet i knogle) er afhængige af, at vitamin K fungerer korrekt, ifølge US National Institutes of Health. På grund af vitamin K's rolle i funktionen af ​​disse proteiner kan det være med til at understøtte knoglemineralisering og reducere unormale forkalkning. Dette betyder dybest set, at K-vitamin kan hjælpe med at opbygge calcium i blødt væv, hvor det ikke hører hjemme, og bidrage til at støtte stærke, sunde knogler. Kinesisk K-regulatoriske rolle i kroppens brug af calcium gør det til et almindeligt anvendt middel til at støtte knogles sundhed.
  • Kardiovaskulær sundhed: K-vitamin kan hjælpe med indsats mod unormal forkalkning, hvilket betyder, at det potentielt kunne være nyttigt at undgå visse kardiovaskulære problemer. Eksempler på forhold, som vitamin K-tilskud kan hjælpe med, inkluderer åreforkalkning (hærdning af arterierne) og aortisk forkalkning (hærdning af aorta hjerteventilen), men der har ikke været nok undersøgelser til at konkludere omfanget af potentielle fordele. Forskere fortsætter med at studere forholdet mellem K-vitamin og forkalkning, som i denne 2015 studere og dette 2008 anmeldelse.

Hvordan at tage K-vitamin

Den mest almindelige over counter formularer af vitamin K kosttilskud er vandopløselige former afledt af chlorophyll. Antibiotika og andre lægemidler forstyrrer absorptionen af ​​K-vitamin og bør ikke tages med de bedste vitamin K-tilskud. Nogle kosttilskud er i fedtopløselige former og er bedst taget med en kilde til fedt.

K-vitamin B Side Effects & Precautions

Når det tages i sikre doser, giver vitamin K-tilskud generelt ikke mange bivirkninger ifølge University of Maryland Medical Center. Kvinder, der er gravide eller ammer, bør kun tage vitamin K-tilskud under rådgivning fra en læge. Nogle sjældne og mindre almindelige bivirkninger omfatter muskelstivhed, irritabilitet, tæthed i brystet og åndenød i overensstemmelse med Mayo Clinic.

Hvad skal man se efter i en god vitamin K-produkt

Et godt vitamin K supplement omfatter generelt en blanding af vitamin K1 og K2. Der er flere former for vitamin K2, men de almindeligt tilgængelige supplerende former er kendt som MK4 og MK2. Alle top vitamin K kosttilskud er fremstillet af pålidelige virksomheder med få tilsatte ingredienser, og deres supplement fakta er helt gennemsigtige.

Top 10 Vitamin K produkter sammenlignet

Heads up, der eraffilierede linksi denne artikel, så hvis du køber noget, får vi et fald i salget.


1. Life Extension Super K med avanceret K2 Complex

Life Extension Super K med Advanced K2 Complex

Life Extension Super K er et softgel vitamin K supplement, der giver en blanding af vitamin K1 og K2. Denne fedtopløselige kilde til K-vitamin smelter lettere på grund af tilsætningen af ​​ekstra jomfruolie indeholdt i kapslen, og tilsætningen af ​​C-vitamin understøtter immunsystemet. Beregnet til at fremme arteriel sundhed og stærke knogler, dette er et af de bedste vitamin k kosttilskud på markedet.

specs

  • 10 mg C-vitamin
  • 1500 mcg vitamin K1 (som phytonadion)
  • 1000 mcg vitamin K2 (som menaquinon-4)
  • 100 mcg vitamin K2 (som all-trans menaquinon 7)
  • softgelkapsler
  • Avanceret K2 kompleks

Hvem laver det?

Life Extension er et sundhed og wellness firma, der har tjent forbrugere i over 35 år. De bruger råvarer af højeste kvalitet i deres over 350 produkter. Brandet har også bidraget til år med videnskabelig forskning for at forblive innovativ.

Bottom Line:

Dette er et af de mest effektive vitamin K-produkter på markedet komplet med begge former for vitamin K. Fremstillet af et velrenommeret mærke, der giver en tilfredshedsgaranti, er der ingen risici ved at prøve det!

Ⓘ Hvis du køber noget ved at bruge linket nedenfor, får vi en lille kommission.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

2. NU Mads Vitamin K-2

NU Foods K-vitamin-2

NU Mad Vitamin K-2 er et overkommeligt vitamin K supplement, der er beriget med C-vitamin og alfalfa. C-vitamin hjælper med at understøtte immunsystemet, mens alfalfa giver en naturlig kilde til vitamin K4 ifølge WebMD. Alfalfa støtter også kardiovaskulær sundhed.

specs

  • 2 mg C-vitamin
  • 100 mcg K2
  • 300 mg lucerne pulver
  • Biologisk aktiv
  • Vegetarisk / vegan
  • Kosher og ikke-GMO

Hvem laver det?

NOW Foods er et naturligt supplement mærke, der blev grundlagt i 1968, og de stræber efter at styrke deres kunder til at leve sundt liv. Deres produkter er af høj kvalitet og ofte mere overkommelige end deres konkurrence.

Bottom Line:

Dette produkt giver biotilgængeligt vitamin K2, den form for vitamin K, som oftest findes i kød og produceret af tarmbakterier. Det er vegetar, veganer, kosher og ikke-GMO. Alt i alt er det en høj kvalitet og overkommelig løsning for dem, der er interesseret i vitamin K-tilskud.

Ⓘ Hvis du køber noget ved at bruge linket nedenfor, får vi en lille kommission.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

3. Lægerens bedste naturlige vitamin K2 MK-7

Lægens bedste naturlige Vitamin K2 MK-7

Lægerens bedste vitamin K2 MK-7 er et vitamin K2 supplement, der leveres i en vegetarisk kapsel. Taget en gang dagligt, er det beregnet til at understøtte knogleres sundhed, blødt vævselasticitet og støtte korrekt calciummetabolisme.

specs

  • 45 mcg vitamin K2 MK-7
  • Ikke-GMO, gluten og sojafri
  • Vegansk
  • Overkommelige

Hvem laver det?

Doktorens bedste vitaminer er et lægemiddelbaseret kosttilskud, der tilbyder mere end 200-produkter. De bruger mærkevarer, stærkt undersøgte ingredienser, og deres produkter fremstilles i GMP-certificerede faciliteter.

Bottom Line:

Dette effektive vitamin K supplement er et af de bedste på markedet, der tilbyder en overkommelig kilde til supplerende vitamin K2. Ved hjælp af vitamin K2 i form af MK7 er den biotilgængelig og vegan, hvilket gør den til en god K-vitaminkilde til næsten alle.

Ⓘ Hvis du køber noget ved at bruge linket nedenfor, får vi en lille kommission.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

4. Garden of Life Vegan Vitamin K Supplement

Garden of Life Vegan K-vitamin Supplement

Livets Have Vitamin K er et råkompleks, der leveres i en vegetarisk kapsel, der indeholder vitamin K1 og to former for vitamin K2 (MK4 og MK7). Den indeholder også omega rig koldpresset hørfrøolie, der giver en kilde til fedt for at forbedre opløseligheden, en frugt- og veggie-mineralblanding, en sporstofmixeblanding og en rå probiotisk blanding.

specs

  • 120 mcg vitamin K
  • 300 mg linfrøolie
  • 130 mg rå økologisk frugt og veggie mineralblanding
  • 65 mg sporstofmineral blanding
  • 5 mg rå probiotisk blanding
  • Glutenfri, ikke-GMO og veganer
  • Dyrere

Hvem laver det?

Garden of Life er et ernæringsmæssigt supplement mærke, der bruger rå fødevarer til at udvikle sunde produkter, der understøtter holistisk sundhed. Deres produkter fremstilles med sporbare og gennemsigtige ingredienser.

Bottom Line:

Dette naturlige vitamin K komplekse supplement absorberes let og leveres i en vegetarisk kapsel. Det giver en holistisk formel, der understøtter korrekt fordøjelse og absorption, men det er lidt dyrere end alternative muligheder.

Ⓘ Hvis du køber noget ved at bruge linket nedenfor, får vi en lille kommission.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

5. Solaray - Vitamin K

Solaray - K-vitamin

Solaray vitamin K er et supplement afledt af phylloquinon, en vitamin K1 form afledt af grønne planter i henhold til PubChem. Det er ekstremt overkommeligt og leveres i en tabletform for hurtig absorption. Hvis du leder efter et effektivt vitamin K produkt til en overkommelig pris, kan dette være tilskuddet for dig.

specs

  • 100 mcg vitamin K1 (som phylloquinon)
  • Overkommelige
  • Tabletformular
  • Naturlig
  • Ingen vitamin K2
  • Inkluderer unødvendige fyldstoffer

Hvem laver det?

Solaray er et nutraceutical brand, der blev grundlagt i Utah i 1973. Deres produkter er af høj kvalitet, overkommelige og naturlige. De tilbyder et bredt udvalg af produkter fra aminosyrer, vitaminer og mineraler til urter og urteekstrakter.

Bottom Line:

Hvis du er på udkig efter en solid, overkommelig løsning, ville dette være en top konkurrent. Lavet af et pålideligt firma, giver dette produkt vitamin K1 som phylloquinon; fundet naturligt i grønne planter. Det indeholder dog ikke vitamin K2, og det indeholder unødvendige fyldstoffer.

Ⓘ Hvis du køber noget ved at bruge linket nedenfor, får vi en lille kommission.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

6. Solgar Natural Vitamin K2

Solgar Natural K2 Vitamin

Solgar Natural Vitamin K2 er et naturligt fremstillet vitamin K supplement, beriget med calcium. Hvis du leder efter et vitamin K supplement til at støtte sunde knogler, er dette et fantastisk valg. Fri fra kunstige smagsstoffer, sødemidler, konserveringsmidler og farver er det et kvalitetsprodukt.

specs

  • 100 mcg vitamin K2
  • 115 mg calcium
  • Fri for gluten, hvede, gær
  • Indeholder mælk og soja
  • Dyrere

Hvem laver det?

Solgar er et velkendt mærke i supplementindustrien, fordi det har eksisteret siden 1947. Deres produkter overholder strenge kvalitetssikringsstandarder, og du kan være sikker på, at deres produkter er fri for skadelige ingredienser.

Bottom Line:

Dette er et godt produkt; men det er pricier og indeholder både mælke og soja indeholdende ingredienser. Det er beriget med calcium, hvilket gør det til et godt produkt for dem, der er interesseret i yderligere calciumindtag.

7. Zhou Nutrition Vitamin K2 med D3

Zhou Ernæring K2 Med D3

Zhou Nutrition K2 med D3 er et unikt supplement, der kombinerer vitamin K2 (som MK7) med vitamin D3, der giver begge nyttige næringsstoffer i en.

specs

  • 90 mcg vitamin K2 (som MK7)
  • 5000iu vitamin D3
  • Fri for de fleste almindelige allergener
  • En smule pebret

Hvem laver det?

Zhou Nutrition er endnu ikke et husstandsnavn, men firmaet vokser hurtigt i e-handelsverdenen. De har i øjeblikket flere bedst sælgende kosttilskud og følger strenge sikkerheds- og renhedsstandarder.

Bottom Line

Hvis du leder efter en kombination af K2 og D3, er dette en god mulighed. Det er dyrere end vores toppicks, men et godt produkt alligevel.

8. Natur fremstillet Vitamin K2 Softgel

Nature Made Vitamin K2 Softgel

NatureMade Vitamin K2 Softgel er et MK7 vitamin K2 supplement, der leveres i en vegetabilsk kapsel. Den er fremstillet i USA og fri for syntetiske farvestoffer, kunstige smagsstoffer, konserveringsmidler, gær, stivelse og gluten.

specs

  • 100 mcg vitamin K2 (som MK7)
  • vegetabilsk kapsel
  • Fri for gær, stivelse og gluten
  • lavere mængde
  • Dyrere
  • indeholder soja
  • Nogle unødvendige ingredienser

Hvem laver det?

Nature Made er et kosttilskudsmærke, der har været forpligtet til sundhed og velvære i over 20 år. Deres produkter udvikles ved hjælp af en videnskabsbaseret tilgang og overvåges ved hjælp af tredjeparts verifikationer.

Bottom Line:

Naturfremstillet Vitamin K2 Softgel er en god kilde til K-vitamin, men det har nogle ulemper. Den er tilgængelig i mindre mængder, indeholder soja og nogle andre unødvendige ingredienser, og det er lidt dyrere.

9. Carlson Labs Vitamin K2

Carlson Labs Vitamin K2

Carlson Labs Vitamin K2 er et kraftigt vitamin K 2 supplement, der tilbyder 5 gram vitamin K2 pr. Portion. Det er beregnet til at støtte sunde knogler og blodkar.

specs

  • 5 mg vitamin K2 (som MK4)
  • Ekstremt dyrt
  • Højt indhold af K2-vitamin
  • Inkluderer unødvendige ingredienser

Hvem laver det?

Carlson Labs er et ernæringsmæssigt supplement mærke, der er kendt for at producere rene, prisbelønnede vitaminer, mineraler og fiskeolier. De begyndte i 1965 med et E-vitaminprodukt udviklet af grundlæggeren Susan Carlson.

Bottom Line

Dette produkt er fremstillet af et velkendt pålideligt mærke; men det er meget dyrere end nogle alternativer. Det indeholder også en meget høj mængde vitamin K, og det indeholder unødvendige ekstra ingredienser.

10. Pure Encapsulations Synergy K

Pure Encapsulations Synergy K

Rene indkapslinger Synergy K er et produkt, der kombinerer vitamin K1, K2 og D-vitamin. Det er et godt produkt, men ret dyrt.

specs

  • 500mcg vitamin K1
  • 1045mcg vitamin K2
  • 1000iu vitamin D3
  • Ekstremt dyre

Hvem laver det?

Pure Encapsulations er et velkendt og velrenommeret firma, der er mest kendt for deres engagement i rene og enkle produkter.

Bottom Line

Samlet set er dette et godt produkt for dem, der ønsker at kombinere vitamin K og vitamin D-tilskud. Desværre er det ret dyrt.

Rick Grimes

Skrevet af Rick Grimes

Rick er en tidligere D1-atlet, og en nuværende fitness møtrik med over 10 + år i sundhed og fitness industrien. Efter at have fået sin bachelorgrad, blev han afsat til at bidrage med præcise, koncise og undersøgte baserede oplysninger til bodybuilding industrien. Når han ikke undersøger supps, kan du finde ham på Quora giver tilbage til samfundet.