ON Gold Standard 100% Casein Review

Optimal Nutrition Gold Standard 100 Casein

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein Protein

Heads up, der er affilierede links i denne artikel, så hvis du køber noget, får vi et fald i salget.

Optimal Nutrition Gold Standard 100 Casein

Ⓘ Hvis du køber noget ved hjælp af nedenstående links, får vi en lille kommission.

Hvor kan man købe Gold Standard 100% Casein
amazon-logo-nyere

ON Gold Standard 100% Casein Oversigt

Hvis du allerede bruger en valleproteinisolat produkt til din post-workout behov så skal du måske gerne overveje kontrol Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, da det giver en mere langsomt fordøje protein, der hjælper til at udfylde hullerne mellem måltiderne og mens du sove om natten.

Hvis du nogensinde har hørt udtrykket "ostemasse og valle 'så er du sikkert ved, at dette henviser til de vigtigste proteiner, der findes i mælk - kasein og valle. Valle udgør kun 20% af mælk, den anden 80% udgøres af kasein. Så du kan se, at det er en temmelig kraftig næringsstof.

Valle er et relativt hurtigt fordøje protein, mens kasein på den anden side danner en gel i tarmen, hvilket giver en form for trickle effekt, der giver dig en mere frigjort opretholde af aminosyrer i din blodbanen. Det faktum, at kasein er langsom fordøje betyder, at du kan stole på det at holde dig gå gennem anfald af faste. Det vil hjælpe din krop ophold næret, hvis du ikke kan komme til mad til en forlænget periode. Det er derfor, det er normalt anbefales at tage inden jeg skal sove, da du er kroppen er i en 8-10hr lang tilstand af ikke at spise.

Gold Standard 100% Kasein Ingredienser

Micellar kasein udgør den primære ingrediens i Gold Standard 100% Casein, men af ​​hensyn til grundighed lad os tage et nærmere kig på, præcis hvad der er på listen over ingredienser:

  • Micelcasein
  • Naturlige og kunstige smagsstoffer
  • Polydextrose
  • Gum Blend; indeholder
    • Cellulose Gum;
    • Carrageenan; og
    • Xanthan Gum
  • Citronsyre
  • Lecithin
  • Æblesyre
  • Beet Pulver
  • acesulfam K
  • Sucralose
  • Aminogen

Optimum Nutrition Gold Standard 100 Kasein ernæring label fakta

Hvordan og Hvornår skal jeg tage det?

Som pr producentens anvisninger du er til at tilføje en skefuld Gold Standard 100% Casein til 10 - 12 ounce vand eller mælk, og ryst kraftigt, indtil grundigt blandet. Ved hjælp af en blender eller en shaker kop er alt, du skal bruge, det er ret simpelt. Du kan endda tilføje i frugt eller jordnøddesmør i en blender til at lave en velsmagende shake.

Du kan selvfølgelig variere mængden af ​​Gold Standard 100% Casein og vand, du bruger, afhængigt af den ønskede konsistens og dine proteinbehov.

Dette produkt er bedst brugt mellem måltiderne, som et måltid udskiftning, eller før sengetid. Der er en enkel og indlysende grund til, hvorfor du bør overveje at tage det før sengetid. Kasein er langsom fordøje, og når du sover din krop vil ikke tage på næringsstoffer for omkring 8-10hrs, så tager kasein giver din krop til langsomt at absorbere det, mens du sover.

Fordele ved Gold Standard 100% Casein

Når du drikker en valleproteinkoncentrat eller isolere ryste vil du typisk ulovlig en kraftig stigning eller "spike" i dit blod aminosyre niveauer.

Valleproteinisolat er især nyttigt for post-workout periode, hvor vi ønsker, at denne kraftige stigning i blod aminos, og hydrolyseret valle isolater frigives så hurtigt ind i blodbanen, at de ofte anvendes inden for træning.

Kasein dækker den modsatte ende af dette spektrum ved fordøjelse meget langsomt.

For dem af os, der sover otte eller flere timer om natten, er vores krops væsentlige at blive udsultet af næringsstoffer i denne periode, så drikke en kasein shake før sengetid kan medvirke til at give en vedvarende frigivelse af aminosyrer i kroppen, så du er dybest set fodres mens du sover!

Hvad mere er, den langsomme-fordøje natur kasein gør den ideel til brug mellem måltiderne eller som et måltid erstatning rystelser, når du er på slankekur og ønsker noget, der kommer til at fylde dig op for en rimelig tid.

Tilføj en kop eller havre og / eller en spiseskefuld jordnøddesmør og tilsat fiber og fedt vil hjælpe til at bremse fordøjelse endnu mere, og holder dig fyldigere længere!

Er der nogen forholdsregler?

Eftersom dette er et temmelig grundlæggende proteinpulver der er ikke rigtig nogen større forholdsregler, du skal tage.

Hvis du lider af en mælkeallergi, vil du absolut være forsigtig, når du prøver Gold Standard 100% Casein for første gang, fordi kasein typisk er hovedallergen i mælken ud over lactose.

Du bør også sikre, at du bruger dette som en supplere og ikke din eneste eller primære kilde til protein i din kost.

Vær venlig Bemærk: De præcise aromaer, der anvendes i din protein pulver vil være stort set afhængig af smag, du vælger.

Tilgængelige varianter og betjener størrelser

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein er tilgængelig i følgende varianter:

  • Banana Cream
  • Blåbær & Cream
  • Chokoladekage Batter
  • Chokolade Peanut Butter
  • Chokolade Supreme
  • Cookies & Cream
  • Creamy Vanilla
  • Mint Chocolate Chip
  • Hindbær Smoothie
  • Strawberry Cream

Du vil også finde det på følgende betjener størrelser:

  • 2lbs
  • 4lbs

Quality

Efter at have brugt Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein i temmelig lang tid, jeg kan helt sikkert attestere kvaliteten af ​​dette produkt. Det lover ikke noget, det kan ikke levere på. Jeg plejer at tage både valle og kasein, men det er egentlig ikke nødvendigt, medmindre du er under uddannelse til noget eller virkelig ønsker at gøre en alvorlig gevinster og hurtig.

Hvis du nogensinde har sammenlignet mæthed virkninger af valle og kasein så er du sikkert godt klar over, hvor meget længere det holder dig fuld for, men hvis dette er din første gang forsøger et kasein produkt, så kan du være sikker på, at det vil helt sikkert tilfredsstille din sult. Der er ingen "bedre" valgmulighed mellem valle og kasein. De har begge deres anvendelser og fordele som nævnt ovenfor.

Effektivitet

Må ikke forvente mirakler fra dette produkt; du kommer ikke til at føle sig fuldt ud i seks timer, hvis du drikker en shake! Som med enhver supplement på markedet, bruger du det som et boost til din ernæring, ikke som din ernæring selv. Altid huske på, at der er naturlige kilder til alle kosttilskud, og i kasein tilfælde eventuelle mejeriprodukter vil give dig en dosis.

Når det er sagt, blanding Gold Standard 100% Kasein med en sund fedtkilde og nogle fiberholdige kulhydrater som havregryn kan holde dig fyldigere længere end et standard måltid af kylling og grøntsager.

Dette er især muligt, hvis du tilføjer en masse ekstra vand til din shake.

Blande det med mælk vil give dig endnu højere ydelser overvejer mælken selv vil give dig en anden stor dosis af kasein blandet med selve pulveret. Plus det smager lidt bedre med mælk.

Smag / Sammensætning / Blandbarhed

Teksturen af ​​kasein er faktisk en af ​​mine foretrukne ting om det, og selv om jeg ikke er normalt en fan af vanille-flavored protein pulver Jeg elsker absolut vanille variation af Gold Standard 100% Casein grund af sin konsistens. ON Gold Standard produkter er nogle af de bedste på markedet. Du kan satse, at kasein protein er ikke anderledes. Du kan blande det med mælk eller vand, og det vil stadig smager lækkert.

Du kan forvente et lidt mere grovkornet, at du ville opleve med en valleproteinisolat produkt, men jeg synes personligt, at det gør det endnu mere lækker.

Er det pengene værd?

Jeg tror helt sikkert, at Gold Standard 100% Casein er pengene værd, fordi Optimum Nutrition lave nogle verdensklasse produkter og ikke puste deres priser nær så meget som nogle af de andre førende producenter på markedet.

Dette er absolut en af ​​de bedste kasein protein pulver du kommer til at finde, så hvis du leder efter en shake der vil holde dig fyldigere for lidt længere end din almindelige gamle valleprotein ryster så jeg vil bestemt anbefale at prøve nogle Gold Standard 100% Casein.

Afsluttende tanker

Selvom Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein er ikke særlig velegnet til intra-workout og post-workout-programmer, er det generelt min favorit proteinpulver i smag, konsistens, og generelle dag-til-dag brug.

Teksturen skyldes til dels, at tilføjelsen af ​​Gum Blend at Optimum Nutrition har kastet ind i blandingen, så du kommer til at finde nogle kunstige smagsstoffer i dette produkt.

Alligevel Gold Standard 100% Casein er en stor protein pulver, der giver fast værdi for pengene, høj kvalitet proteiner, og en række varianter, der er virkelig ud af denne verden.

Uanset om det er en smagfuld proteinkilde, der blandes i din havregryn, en velsmagende proteinbrune eller bare en selvstændig rystelse, er Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein en bestemt vinder i mine bøger, og en, som jeg synes, burde være på suppleringshylderen af ​​hver håbende bodybuilder.

Efterlad et svar

Din e-mail adresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret *

Dette websted bruger Akismet til at reducere spam. Lær, hvordan dine kommentardata behandles.

Skrevet af Top10Supps

Top10Supps-teamet har over 10 mange års erfaring med at navigere online-suppleringsmarkedet. Vi søger og præsenterer dig nogle af de mest populære, bedst sælgende og højest reviderede supplement mærker du kan købe.